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肉体改造（と懸賞）日記

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2005.06.12

今夜は鍋♪

(13)

カテゴリ：カテゴリ未分類

多くの方々にコメントいただきとても励みになります。
水を多く飲むことを意識すしてから、水以外の飲み物が減りました。
余計なお金も使わず一石二鳥です。
炭水化物を極力減らすのは外食時に困りますね。簡単に済まそうとすればするほどおにぎりやハンバーガー、丼ものなど炭水化物ばっかり。
今日は引越し最終日（いままで住んでたマンションを不動産屋に明渡す日）だったのでどうしても外食に。苦肉の策で、スーパーでイカフライを買って衣を取って食べました。今夜はヘルシーに鍋（鶏肉、白菜としめじを大量の大根おろしと味ぽんで！）にします。
少し、ズボンがゆるくなってきた（ほんのわずかですが。。。）ので自分自身でもこれからが楽しみです。
また、筋トレの効果か、腕全体と胸のあたりが少ししまってきたようです。

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Last updated 2005.06.12 18:37:50
コメント(13) | コメントを書く

■コメント

こんにちわ

p_yoru さん

ご訪問ありがとうございました。

ダイエットされてるんですね～
私も最近太り気味だったので、初めてのダイエットに挑戦しようとしている所です。

今までは体質的に太らなかったようなんですが、年齢と共にそれも変わってきたようでσ(^_^;)アセアセ...

参考にさせて頂きます♪ (2005.06.12 19:55:11)

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ご訪問ありがとうございました☆

ラベンダー色さん

ダイエットがんばってるんですね☆
頑張ってる日記っていいですね♪
こちらもいろんな事にがんばろっーて
思えます。
また遊びに来て下さいね。 (2005.06.12 21:42:53)

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ごくろうさん

TU_994 さん

私もダイエットがんばっています。
参考になります。 (2005.06.12 21:49:10)

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初めまして♪

（雫）さん

遊びに来て下さってありがとうございます(^^)
何もないところですが、またお時間がありましたらチラッと覗きにいらして下さいネ。
私もお水１日４リットルを目標に飲んでます♪
炭水化物を抜くのだけはどうしてもできないです（T▽T)
だって、お米とおうどんが大好きなんだもん♪ (2005.06.12 22:23:30)

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Re:今夜は鍋♪(06/12)

みけにゃんごろさん

こんばんは
私もダンベルでがんばっていますが
なかなか引き締まりません。
いつ脂肪が燃焼するかだんだん心配になってきました。 (2005.06.13 02:21:24)

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Re:今夜は鍋♪(06/12)

羽富えじそん宇宙人5663 さん

茨城県ですか？

私は、水海道（みつかいどう）です。

今後とも
お世話になります。
勉強になります。

(2005.06.13 06:45:12)

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こんにちは

ままねこにゃさん

どんどん成果が出てこられた様ですね・・・おめでとうございます(~o~)。ままねこにゃは一進一退なので(-_-)、昨日のあるある(始めて見ました)を参考にしようと思っています。これからもぼちぼちダイエット料理ｕｐしますので、よろしければのぞいてください。 (2005.06.13 13:22:40)

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こんにちは。

たえ子さん

運動さぼりがちで本気でダイエットしなくちゃいけない体付きになってきたのでこのままではやばいです。
鍛えなくちゃですネ～～！！
(2005.06.13 17:14:38)

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がんばれ～♪

キャッピーチャッピーさん

ダイエット、頑張っていらっしゃるようですね。私は週末で1.5キロ太ってしまいました・・・。ガ～ン！！最近夜の２キロウォーキングをサボっていたからでしょうか。ダイエットは小さな努力の積み重ねのようなので、お互い頑張りましょうね～！！ (2005.06.13 17:19:23)

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訪問ありがとうございます。

ＳＫＹＢＬＵＥさん

5000アクセスです。

昨日のテレビ「あるある大事典」で、肥満、高血圧、コレステロール低下、冷え症、などに寒天(トコロテン)を食前に食べると効果が出ると紹介していました。
早速、スーパーへ。売り切れでした。
恐るべし。健康志向、ダイエッター。
お勧めします。 (2005.06.13 19:11:19)

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Re:今夜は鍋♪(06/12)

もみじ5100 さん

ご訪問ありがとうございました
ダイエットがんばってますね～
私もいま、ちょっとずつダイエット中です
週２．３回ですけど
筋トレとボクシングしてます
でも、もうちょっと回数増やすか
食べる量を制限しないと
思ったほど痩せません
先は長いです。 (2005.06.13 20:30:13)

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Re:今夜は鍋♪(06/12)

mimimegu5769 さん

(*^-^*)/こんばんは～♪
ご来訪、ありがとうございます。

叔父に聞いた話なんですけど…夜に炭水化物（ご飯とか）の代りに、豆腐を１丁食べたほうがいいらしいです。あとお汁などに寒天をちぎって入れて食したり…。
豆腐に関していえば…畑のお肉だから…体によいのかもしれませんね。（栄養のバランスとか…）
(2005.06.13 21:48:43)

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勉強になりました＾＾

柳1720 さん

すごいアクセス数ですね私のところはまだまだです
少しずついろんなサイト様のところへ出張指導の真似事をしております。どうぞこれからもよろしく
お願いします。 (2005.06.13 22:59:50)

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