センタリングってなに？

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

2946103

ホーム | 日記 | プロフィール

2010年12月11日

カテゴリ：「認める」ということ

昨日からご紹介している、はづき虹映さんの
『「いま・ここ」にある幸せに気づくセンタリング』。

名古屋のお友達のＳＯＤｆａｃｔｏｒｙ美術館さんが、

「初めて聞きました。
　サッカーではお馴染みの言葉ですが(笑)」

と書いてくださって、
「そういえば～！」と思いました（笑）。

こちらで言う「センタリング」とは、

「真ん中、中庸、ニュートラル」ということ。

人は、ついつい「比較」してしまいます。

そうすると、「あの人より上！」とか「下…（>_<）」と
一喜一憂したり、
「あれはダメ」「自分が正しい」と裁いたりします。

けれど、センタリングというのは、
「あるがまま」の自分を受け容れて、
自らの中心、真ん中に戻ること。

「良い悪い」「上下」「善悪」といった二元論的な発想ではなく、
ダメなところも、「それでいい」と比較しないで認めることで、
自分も他人も愛おしくなってきてくる…。

私の今年のテーマの一つは「認める」ということでした。

それは、私自身が、
「こんなのダメだ（>_<）」と思っていた部分を、
「ダメでもいいじゃないか」と開き直って（笑）、認めてみたら…。

「それでうまくいっても、いかなくても、どちらでもオッケーだ！」

その大切さを確認したことの一つでした。

それも、「センタリングできた状態」なのでしょう。

はづきさんは、
「宇宙は、無限の可能性に満ちています」
と言います。

無限の宇宙が、「ＡかＢか、どちらかにしなさい」
なんてケチくさいことは言わないんですよね（笑）。

ＡでもＢでもよし。
ほかにもＣやＤだってあるのです。

だからはづきさんは、
「二つに一つ、どっち？」と問いを突き付けられたら、

「本当ですかぁ～？」

と自分にツッコミを入れるといい、と言います（笑）。

「良い悪い」の二元論にとらわれず、
良くても、悪くても、どっちでもいい。

なぜなら、答えはいくらでもでもあるのだから…。

その軽やかさがセンタリングであって、
自分にも他人にも優しくなれる魔法なのだと思います。

詳しくは、ぜひぜひ本を読んでみてくださいませ～^^。

あ！私の『「なかなか前向きになれない」と思ったときに読む本』も
一緒に読まれると、さらに「認め上手」になれて、
相乗効果があると思いますので、こちらもどうぞ！(^_-)-☆