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2009.09.06

脱・メタボ！！

(4)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1647)

カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ・食生活・健康

魂ラジやＴ－ＦＭを聞きながら、また蘇る記憶の数々・・・

先週ＦＭ長崎では何度「18」や「約束の丘」等ましゃの曲が流れたことでしょう

ましゃは引き続き「道標ツアー」へ旅立ちましたね。

昨日・今日は徳島入り、そして、宮城→名古屋→代々木。

ツアーも残りわずか。

今から参加される皆さん、どうぞたくさんの「愛」に包まれ、楽しんできて下さいね♪

さて、私もようやく?!いつも通りの生活のリズムに慣れてきた感じです（苦笑）

ましゃを遠めに観ながら、ふと思ったこと。

それは・・・「夫・田吾作を痩せさせんといかん！！」

ましゃと同世代の私達夫婦。

観られる仕事であるましゃと比べてはいけないのですが、田吾作の

ここの所のメタボっぷりはかなり目立ってきました。

結婚して７年。田吾作を１０kg太らせてしまいました

もちろん、本人の運動不足や出した料理を残せない本人の食生活にも

問題はあったと思いますが、わが家のコックはやっぱり私。

ちょっと食べさせ過ぎちゃったのかな～

営業の仕事をしている田吾作。今までの帰りはたいて２１時前頃。

晩酌をだらだらしながらの食事なので、食べ終わりは２３時前後になる事もしばしば。

晩酌には何か食べ物が必要な田吾作なので、ついつい大目のおかずに

なってしまうんですよね。

そして２４時前後に就寝するので、身に付かない訳ないですよね。

先日健康診断を受け、医師に「食事は何時頃とられますか？」と聞かれ、

「そんな時間に食べてたら太るのは当たり前だよ。このまま続けていたら体悪くなるよ」

と指摘されたようです。

さすがにこの言葉にはこたえたようで「これから出来るだけ早く帰るようにするから、

食事もそのつもりで早めに作っといてね」と言われてます。

今までゆっくり作り始めていた夕食。私も心掛けていかないといけません。

これからは腹７分目に気をつけなきゃ！

皆さん、おすすめのダイエット方法＆レシピってありますか？

良かったらぜひぜひアドバイスをよろしくお願いします。

年末まで夫婦で３kg痩せられるよう、頑張りま～す