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2018年02月24日
テーマ： 病気のしくみ(136)
カテゴリ： 美容と健康
こんにちは。
本日はまた、拙著 「セーラー服と糖尿病」 の話題から。
私は、今から15年ほど前、糖尿病予備軍であった時代があります。
当時、周りから急に「太ったね」と言われていましたが、個人的にはまったくその実感がありませんでした。
毎日、筋トレやウォーキングを続けており、ウエストは増えたものの、お腹の脂肪を手でつまむことはできない状態。
太ったというより、体が大きくなったという認識でした。体重が増えたのは筋肉がついたからだろうと思っていたのです。
ところが、数か月後、たまたま健康診断で血液検査をして、その結果に青くなりました。
ほぼすべての数値が基準をオーバーしており、中でも血糖値は、医師から、このままでは確実に糖尿病になると言われるレベルでした。
内臓脂肪は、皮下脂肪と違って指でつまむことはできません。本人は太ったという認識がないのですよ。
恐ろしいのは、医師が指摘する糖尿病の数々の弊害でした。
幸いにも、当時は医療関係の仕事をしており、医師からアドバイスを受けたり、豊富な医学書を読んだりできる環境にあったこと。
健康を取り戻すために、まず取り組んだのが糖尿病のメカニズムを理解することでした。
糖尿病は、他の病気よりも、食事や運動など患者が自主的に治療に参加する部分が大きい病気と言えます。発病や悪化する仕組みを理解すれば、糖尿病を予防するインセンティブが維持できると考えたのです。
医師の指示も、病気のメカニズムがわかっていれば、納得して受け入れることができるのではないでしょうか。
結果的に、この取り組みは大成功でした。
薬に頼ることなく、半年で血糖値を正常値に下げることができました。そればかりか、その後15年間、一度も血糖値が基準値を超えたことがありません。
体重も、増えそうになると、すぐ自主規制して、無理なく減量に取り組むことができます。
これらの成果はすべて、糖尿病のメカニズムを理解したことで、内臓脂肪を増やす生活習慣に対処できているからだと感じています。
昨年の国民健康栄養調査によれば、糖尿病の可能性を否定できない人たちが初めて1,000万人の大台に乗ったというニュースが注目を集めました。
その理由として、2008年度から始まったメタボ検診による予防効果が出ているのではないかと考えられています。
メタボ検診の大きな目的は、内臓脂肪を減らそうというもの。
詳しい評価はまだ先ですが、今回の調査結果は、内臓脂肪を減らすことが糖尿病を回避する最短ルートを示していると言えるのではないでしょうか。
ただ、病気のメカニズムを理解するのが予防に効果的と言っても、専門書的な内容の本を読むには敷居が高いと感じる人たちも多いでしょう。糖尿病世代と言われる中高年は皆忙しく、使える時間も限られています。
医師のアドバイスのもとに血糖値が改善してゆく過程がリアルに感じられるよう、実例にあげた登場人物のおとうさんの身長、体重、血液検査の数値は、私が糖尿病予備軍であった頃の数値です。
このようにビジネス書のノウハウを生かし、素人目線で書かれた病気の本は少ないような。
かつて、四苦八苦しながら糖尿病の本を読んでいるとき、罪のないユーモアをまじえつつ、気軽に寝転びながら読める入門書があったらいいなと思いました。一度、最低限の知識と病気全体のイメージをつかんでしまえば、専門家の書かれた本も意外とすんなり頭に入ってくるのではないか、と。
…ということで、医学の進歩についていくのに悪戦苦闘しながら完成したのが本書「セーラー服と糖尿病」です。
登場キャラクターは以下の二人。
なっちゃん（本名：樋口奈津子）
医療に興味を持ち、将来看護師になることを夢見ている元気な女子高生。おじいさんが脳卒中で入院したとき、毎日お見舞いに通っているうちに院長先生と仲良くなる。今回は、お父さんの血糖値のことで院長先生からアドバイスを受けることになったものの…。
病院の院長先生
医学博士で、数多くの成人病の診察を行ってきたベテラン医師。
わかりやすい説明と気さくな人柄で地域の患者さんからの信頼は厚い。しかし、現代っ子のなっちゃんにいつも振り回される。
樋口奈津子というネーミングは、文学史に興味のある人はピンとくるかもしれませぬ。リアルの樋口さんも、台東区にある彼女の記念館へ行って残された手紙などを見ると、結構キャビキャビギャルだったのがわかります。
血糖値が気になる方にお勧めの糖尿病予防の入門書。
「セーラー服と糖尿病: 血糖値の上がったお父さんを救うため、女子高生が糖尿病の謎に挑む」
ご興味のある方は是非。
よろしくお願い申し上げます。
永嶋 信晴
本日はまた、拙著 「セーラー服と糖尿病」 の話題から。
私は、今から15年ほど前、糖尿病予備軍であった時代があります。
当時、周りから急に「太ったね」と言われていましたが、個人的にはまったくその実感がありませんでした。
毎日、筋トレやウォーキングを続けており、ウエストは増えたものの、お腹の脂肪を手でつまむことはできない状態。
太ったというより、体が大きくなったという認識でした。体重が増えたのは筋肉がついたからだろうと思っていたのです。
ところが、数か月後、たまたま健康診断で血液検査をして、その結果に青くなりました。
ほぼすべての数値が基準をオーバーしており、中でも血糖値は、医師から、このままでは確実に糖尿病になると言われるレベルでした。
内臓脂肪は、皮下脂肪と違って指でつまむことはできません。本人は太ったという認識がないのですよ。
恐ろしいのは、医師が指摘する糖尿病の数々の弊害でした。
幸いにも、当時は医療関係の仕事をしており、医師からアドバイスを受けたり、豊富な医学書を読んだりできる環境にあったこと。
健康を取り戻すために、まず取り組んだのが糖尿病のメカニズムを理解することでした。
糖尿病は、他の病気よりも、食事や運動など患者が自主的に治療に参加する部分が大きい病気と言えます。発病や悪化する仕組みを理解すれば、糖尿病を予防するインセンティブが維持できると考えたのです。
医師の指示も、病気のメカニズムがわかっていれば、納得して受け入れることができるのではないでしょうか。
結果的に、この取り組みは大成功でした。
薬に頼ることなく、半年で血糖値を正常値に下げることができました。そればかりか、その後15年間、一度も血糖値が基準値を超えたことがありません。
体重も、増えそうになると、すぐ自主規制して、無理なく減量に取り組むことができます。
これらの成果はすべて、糖尿病のメカニズムを理解したことで、内臓脂肪を増やす生活習慣に対処できているからだと感じています。
昨年の国民健康栄養調査によれば、糖尿病の可能性を否定できない人たちが初めて1,000万人の大台に乗ったというニュースが注目を集めました。
その理由として、2008年度から始まったメタボ検診による予防効果が出ているのではないかと考えられています。
メタボ検診の大きな目的は、内臓脂肪を減らそうというもの。
詳しい評価はまだ先ですが、今回の調査結果は、内臓脂肪を減らすことが糖尿病を回避する最短ルートを示していると言えるのではないでしょうか。
ただ、病気のメカニズムを理解するのが予防に効果的と言っても、専門書的な内容の本を読むには敷居が高いと感じる人たちも多いでしょう。糖尿病世代と言われる中高年は皆忙しく、使える時間も限られています。
医師のアドバイスのもとに血糖値が改善してゆく過程がリアルに感じられるよう、実例にあげた登場人物のおとうさんの身長、体重、血液検査の数値は、私が糖尿病予備軍であった頃の数値です。
このようにビジネス書のノウハウを生かし、素人目線で書かれた病気の本は少ないような。
かつて、四苦八苦しながら糖尿病の本を読んでいるとき、罪のないユーモアをまじえつつ、気軽に寝転びながら読める入門書があったらいいなと思いました。一度、最低限の知識と病気全体のイメージをつかんでしまえば、専門家の書かれた本も意外とすんなり頭に入ってくるのではないか、と。
…ということで、医学の進歩についていくのに悪戦苦闘しながら完成したのが本書「セーラー服と糖尿病」です。
登場キャラクターは以下の二人。
なっちゃん（本名：樋口奈津子）
医療に興味を持ち、将来看護師になることを夢見ている元気な女子高生。おじいさんが脳卒中で入院したとき、毎日お見舞いに通っているうちに院長先生と仲良くなる。今回は、お父さんの血糖値のことで院長先生からアドバイスを受けることになったものの…。
病院の院長先生
医学博士で、数多くの成人病の診察を行ってきたベテラン医師。
わかりやすい説明と気さくな人柄で地域の患者さんからの信頼は厚い。しかし、現代っ子のなっちゃんにいつも振り回される。
樋口奈津子というネーミングは、文学史に興味のある人はピンとくるかもしれませぬ。リアルの樋口さんも、台東区にある彼女の記念館へ行って残された手紙などを見ると、結構キャビキャビギャルだったのがわかります。
血糖値が気になる方にお勧めの糖尿病予防の入門書。
「セーラー服と糖尿病: 血糖値の上がったお父さんを救うため、女子高生が糖尿病の謎に挑む」
ご興味のある方は是非。
よろしくお願い申し上げます。
永嶋 信晴
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