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北九州は昨日から梅雨入りしました。いつもより23日も早いそうです。東京、横浜、群馬と関東にしか住んだことのなかった私にとって、沖縄・奄美に次いでの梅雨入りというのは何だかヘンな感じですが、とても新鮮でもあります。この間の金曜日「くじゅう花公園」に行った日が最後の晴天だったようで、あれから毎日どんよりした日が続いています。今日の満月も多分見ることは出来ないでしょう。午後2時からの瞑想会の前にいつもフルール会に来てくださるM先生から私たち夫婦と義姉の3人、真向法を教えていただきました。複式呼吸をしながら四つのポーズをするだけなのですが、私には満足に出来るのは一つもありません。意外に夫が両ひざを左右に開き足の裏をくっつけて座るポーズが完全に出来るのにびっくり。私も義姉も45度くらいしか開かないのに、ひざがぴったり床につくのです。でも両足をV型に開いて前へ上体を倒すポーズはおなかが邪魔してだめ。何をしても何だか漫画チックでおかしくて笑い通しでした。これを1ポーズ10回ずつ朝夕すればとても健康によいとのこと。確かに関節や筋肉が柔らかくなり、血液やリンパの流れがよくなりそうです
2018年05月29日
昨日は原初音瞑想法のティーチャー渡邊愛子さんの4冊目の本の出版記念会を兼ねた瞑想会が博多であったのでフルール会仲間のHさんと一緒に行って来ました。フルール会の仲間が他にも3人もいらしていて嬉しかったです。30分瞑想した後何引人かの方が瞑想を習慣にするようになってからの変化を語られましたが、みなさんそれぞれに心が平和になったとか、シンクロが起きやすくなったとかおっしゃていました。シンクロと言えば当の愛子さんのシンクロぐるぐる巻きのお話はほんとにびっくりすることばかり。バリバリのキャリアウーマンだった彼女が、持病の治療のためアーユルベーダを受けにアメリカのディーパック・チョプラ博士のセンターへ行って瞑想に出会ってから12年の間に人生がどんどん変り始め、今世でなすべき使命や、自分が本当にしたかったことが次々実現していく様は実に面白く、また感動的でもあります。そして帰り道、私にもさっそく瞑想効果が現れました。会場を出る時に10センチほどの段差に気付かず、見事に転んでしまったのです。この5年の間に2回骨折で入院し、左の股関節にはボルトが入っている状態ですから足元だけはいつも注意していたのに、段と歩道とが全く同じ色だったためうっかりしました。かなり派手に転んだ割にはすぐに立ち上がれましたし、Hさんに助けられて歩いているうちにどんどん痛みも引いてゆき、バスにもすぐ乗れて電車でも最後に乗ったのにちゃんと席が二つだけ空いていたり。ひざの下を少しだけすりむいていましたが血も全く出ていなくてほかは何ともありません。転び方から考えるとこんなことはあり得ないのです。やはり瞑想効果としか考えられません。ありがたいことです。でも、このこと夫には言ってません。外出禁止令が出ると困るので。
2018年05月13日
今月は新月がいつものフルール会と日にちが近かったので満月瞑想会を今日いたしました。3月31日に小倉で越智啓子先生との対談を主催なさりお二人の対談本も出されると言うエンジェルネネさんがいらしてくださり、楽しいお話を沢山聞かせてくださいました。またうちがお借りしている駐車場の管理会社の方と親しく、その方もスピリチュアルな方だそうで、勿論うちの夫とも知り合いです。またいつもフルール会に来てくださる「英語で歌おう!」のM先生が初めて瞑想会にいらしてくださり、やはり初参加のYさんとつながりがあったり、そのYさんは会いたいと思っていたネネさんと会えたりと、シンクロ満載の会となりました。こうして人から人へとどんどんつながって行く楽しさは普通の社会ではなかなか味わえないのではないでしょうか?先日ネットで高齢者たちに「これまでの人生で後悔していることは?」の質問に対して「もっと人の目を気にしなければよかった」「もっとしたいことにチャレンジすればよかった」がいちばん多かったそうです。「人の目」なんて自分が作っているだけなのにね。
2018年02月01日
今日は次女麻奈の誕生日。と同時に美智子皇后と別のお友達も。皆さんおめでとうございます。4日後には長女の誕生日も来ます。丁度10歳違いの二人、それぞれ最後に0がつく区切りの年齢になりました。ついこの間自分がその年齢だと思っていたのに月日の経つのは早いもの。もっとゆっくり生きて行きたいのになぜ時代はこんなに急ぐのでしょう。ゆっくりしているとどんどん置いて行かれそうになります。どちらかと言えば新らしもん好きの私なので、好奇心の赴くまま行きたい所へはどんどん出かけ、インターネットなどもけっこう早くからやっていますがまだまだ分からないことばかりで、近くに若い人がいないと教えてもらえずお手上げのことが多いです。今日は明け方に新月になったので11:30から瞑想会をしました。初めにそれぞれ願い事を書きましたが、以前は沢山あった願い事がほとんど叶ってしまった今、あまり書くことがありません。願い事にはあまり執着せず、むしろ忘れてしまった頃に実現するようです。瞑想の後各自持参の昼食でランチ会。おしゃべりがはずんで気がついたら1時間オーバーで14:30になっていました。そのあと外出の予定でしたが、いろいろしているうちに遅くなってしまったので明日に延期です。
2017年10月20日
今月はいつもの新月ではなく満月瞑想会をしました。なぜかというと今月の新月は22日で、2日前がいつものフルール会の集まり。そして24日がいつものこの会のメンバーから2人が、娘の麻奈がリーダーのフィンドホーンツアーへ出発する日だからです。昨日は午前3時過ぎに満月になったので、瞑想会は11時から始めました。新月はお願い事を書く日ですが、満月は感謝をする日。考えてみると私たちは沢山のものや人間関係、豊かな体験を与えられていることに気づきます。そのどれもが貴重で大切です。その一つ一つに感謝をしてから瞑想に入りました。やはり一人よりはグループだととても集中出来ます。そしていつもの食堂でするよりも生活とは切り離された空間というのがまた更にいいですね。いつもよりずっと深い至福感を味わうことが出来ました。多分瞑想中は脳波がアルファー波かシータ波となり、脳内ホルモンのオキシトシンが分泌されるからでしょう。終了後はみんなで持ち寄ったお弁当を食べ、おしゃべりを楽しみました。
2017年08月09日
今日は新月。今から丁度2時間ほど前に新月になりました。本来なら明日の午前中が瞑想会に丁度いいのでしょうが、なかなか日曜日にぶつかることがないので少し早めの今日の午後新月瞑想会をしました。やはり休日とあって、初めての方も含めいつもより大勢の方がいらしてくださいました。私と同じ原初音瞑想法の講座を受けられてマントラを授与された方が何人もいらっしゃるので、スマホに入っている「究極の瞑想」のアプリを使って30分の瞑想をしました。やはり大勢ですると一人の時とは大違いで集中力がぐんと上がります。とてもリラックスし深く集中出来て気持ちよかったです。終わってからみんなでシェアをしましたらうちの夫が「持って来ましたよ」という声が右の後方から聞こえたので思わず振り向いてしまった、と言いました。男性の声か女性の声かはわからないとのことです。何を持って来てくれたのでしょう?そのうち分かるかしら?楽しみです。さて、お願い事書くには丁度いい時間なので書かなくては。過去に書いた願い事は99%叶っているので、やはり新月のエネルギーは凄いです。
2017年07月23日
私の瞑想のティーチャー渡邊愛子さんの3冊目の本「最強の瞑想法」(大和出版1300円+税)が出ました。所々に漫画が挿入されたとてもわかりやすい本で、これまでの本には書かれていなかったことも沢山説明されています。今アメリカなどで盛んなマインドフルネス瞑想とは何かとか瞑想の科学的根拠とその健康面での効果、シンクロニシティの起きやすさ、人生がどんどん楽しくなって行く過程などが詳しく書かれていて読んでいるうちにワクワクして来ます。1分間瞑想ならその間は「感謝の思いを味わう」だけでいいし、5分間なら心の中で「平和、調和、笑い、愛」の四つの言葉を唱えるだけ。しかし願望の実現やシンクロが日常で起きやすくするためにはやはりマントラを唱える30分間の原初音瞑想がいいようです。一人暮らしの時や船旅の最中は毎日同じ時間に規則正しく出来ていたのに、今は家事があるので不規則になりがちなので、改めてまたきちんと時間を決めてしょうと決心しました。もう願望などないと思っていたのですが、この本の願望についての項目を読んでいるうちに、実はまだあることに気づき、改めてリストを作り瞑想の前に目を通すことにしました。
2017年05月04日
今夜は新月。丁度その時間に書くつもりだったのにお風呂に入っていたので20分ほど過ぎてしまいました。何年か前までは「新月のお願い事」というのを書いていたのですが、そのほとんどが叶ってしまったので、今はもう何も書くことがありません。もちろん世界平和とか広い範囲のことならいくらでもあるのですが、「自分を中心に書くこと」となると書き方がとても難しいです。皆さんは何を書いていらっしゃるでしょうか。明日は11時から瞑想会をしますが、果たして何人いらっしゃるか。夫とは最低私たち二人だけでもしようと言っています。終わるのがお昼過ぎになるので、時間のある方にはお弁当ご持参でランチ会をしましょうと言ってあります。たまには小人数での雑談もいいかもしれません。
2017年02月27日
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