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2008年04月の記事
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●自家製の水餃子♪キャベツとニラがいっぱい入って超オイシイ～♪
ようこそ いらっしゃいませ･･ れもんずカフェです （＊＾＾）もう 今日が４月の最後の日･･ （＠＠もう５月に突入しますね｡｡花の月から緑の月へ （＾＾）山は本当に気持ちがいいでしょうね～新緑の香りが命に力をあたえてくれそうです｡｡今週は子供たちはまだ学校がありますので 元気に過ごしてもらいたいです（＾＾）疲れも美味しいもの食べてふっとばしてもらいましょう♪それに５月は母の日も･･ヤフーのニュースに母親は何が欲しい？というアンケートに１位は「手紙」 ２位は「何もいらない」３位「ケーキなどのお菓子 みんなで食べれるから」となっているようです（＾＾）そうですね｡｡ 気持ちが一番うれしいですよね♪洗い物 お洗濯 やってあげるよ！なんて言ってもらえたら（＾ｍ＾）気温ですが･･ 若干高めのようです汗ばむ陽気 最近の気象事情から５月といえど 車の中はとても危険ですので気をつけましょうね車を放置して５分で熱中症の状態に入るとか･･ぜったい 子供をおいて用事をぱぱっと･･ エアコンきかせてる間に･･なんていうことはおやめ下さい悲しい事件が もうニュースで流れています･･今日のおもてなしは、水餃子はいかがでしょう～大好物の餃子です♪れもんずメニューの醍醐味はいつも簡単･･･（＾＾；今日もあっという間に作れちゃって たれにちょっとひと工夫♪・キャベツをちょっと塩（ローズソルトにかぎります♪ 美味しいよ）を入れてもんでおきます｡｡ ぎゅぎゅっと・豚肉のミンチ・ニラたっぷり ザクザク切って ・ごま油 塩コショウ ・にんにくをみじん切りにして すってもいれても 食べる時にすりおろしをたれにいれても（今回は、平日でしたのでにんにくは入れてないです おやすみの前でしたらたっぷり♪）ねってねって♪ 餃子の皮で包みます♪ぐらぐらしたお鍋の中でゆで上げます！たれこれにこだわってみませんか♪ 子供がいても自分の器にたれを入れるだけだから♪どうぞ みなさんの我が家流で（＾＾）・ネギ・みょうが・ショウガ・にんにく・にんじんすりおろしたもの・豆板醤（今はチューブでも出てますよ（＠＠ ・酢 お醤油 又はポン酢美味しいです～～ ミョウガが大好きなのでたっぷりいれました♪水餃子の皮を自分で作れば ちょっと厚く･･ 私はおだんごみたいでも好きなんだけどプチ姫ちゃんがあまり好きじゃないと･･でも水餃子が食べたい･･え～い 思いきって普通の皮で水餃子！！大丈夫でした～～～♪ とっても美味しくできました♪（＾＾）ｖキャベツもニラもたっぷりの餃子は 栄養満点ですよね♪【ニラと豚肉の最強の組み合わせ栄養価】豚肉の栄養面での特徴はビタミンＢ１の豊富さです。その含有量は牛肉の約１０倍です。食品全体でもトップクラスです疲れがたまっているとき 夏バテぎみで食欲がない時 イライラする時に食べると大変効果があるそうです。他の肉類に比べて 脂肪にオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸が多くコレステロールが比較的少ないといいうのが豚肉の特徴です。タンパク質としてもすぐれ ビタミンＡ・Ｂ２・鉄・カリウムなども含まれています減量中の人は、高タンパク質 低脂肪のヒレやモモ肉を選んでも♪ビタミンＢ１をより体内で効率よく摂取するには、たまねぎ にんにく アリシンを含む食材と組み合わせるのがポイント♪アリシンと言えばニラです（＾＾）アリシンとは、疲労回復に欠かせないビタミンＢ１の吸収を高め、消化を助け食欲増進･･βーカロテンたっぷりのニラが豚肉のビタミンＢ！の吸収を高め夏バテ 疲労回復 貧血予防かぜひきやすい人 目の疲れやすい人にも抜群に発揮します♪ニラレバなど最強ですよ（＾＾） 参考資料 カラダ快調！食べもの栄養事典おすすめ！今週のランキング１位の豚肉です！ お値段も２０００円きってます（＠＠今週のトップランキング入りした豚肉さんたちです♪ランキングに登録しています １日１クリックが反映されますよろしくお願いいたします｡｡がんばるぞ～♪ 応援お願いします～～～♪■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの* shop＿＿日々オープン♪ 母の日･･ 扇子なんかもいいかも（＾＾） ちょっと形にしてのプレゼントに｡｡バックにしのばせて 素敵な扇子は授業参観でもおしゃれなママに（＾＾ｖ 今週の売れ筋「扇子」です お好きなものありましたか♪
2008年04月30日
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●ネギとじゃこでどんどんいける豆腐♪
ようこそ いらっしゃいませ･･ れもんずカフェです （*＾＾）今日は、昭和の日でお休みです（＾＾）お仕事されている方は 本当にお疲れ様です！ＧＷに突入されている方も またお疲れ様かな（＾＾； 家族でお出かけのみなさんも 帰省されてる方もいらっしゃるかな長期休みは１年に夏やＧＷ 冬もお正月に長くとれるかたもいるかな･･計画的に楽しい休みにして下さい♪遊び疲れも ＧＷの醍醐味ですよ（＾＾）海も山も 今年のＧＷはお天気に恵まれてるようです本当に窓をあけてても気持ちがいいです♪お布団もぽかぽかだし お洗濯も何回もできる･･（＾＾；我が家では、姫たちそれぞれに過ごしております♪パパさんも長いＧＷですが、王子と主人の二人暮らし･･王子にご飯も作らなくきゃと 先日の週末だけ帰って来ていましたが、土曜日の昼過ぎに帰り 早々に日曜日の夕方に帰っていきました姫たち「パパ 帰ってこない方が 大変じゃないでしょう～」いやいや あなたたちの顔を見るだけで安心なのですよ（＾＾）そして、今日の休日･･王子はテニス･･ 主人は江ノ島まで体を鍛えに行ってるみたいです（＾＾）今は、携帯で写真がとれてメールにのせて相手におくれます本当に便利になりました♪今、主人が歩いたり走ったりしながら江ノ島のあたりにいて次は、歩いて（＠＠ 鎌倉に行ったと 歩いて((＠＠え～～写真でメールしてくれていますまだ 鎌倉には行ったことがなかったので とても嬉しいです･･ でも歩いて？？湘南の海 江ノ島 江の電 鎌倉･･一緒に行った気分になれます（＾＾）♪ でも 私は歩いては無理なので一緒にやっぱ行けない･･ （－－）ふっ海辺ですね 七里ケ浜 江の電 鎌倉大仏 と 大仏さまのぞうり｡｡ （＾＾）夜に遅くに歩いてるのかな･･ パパさん 写メールどうもありがとう♪今日のおもてなしは、ネギとちりめんじゃこでお豆腐もりもりですいたって簡単なレシピ･･ごま油でネギとちりめんじゃこを炒めるだけじゃこの塩かげんでほかの調味料はいりませんお豆腐がたくさん食べれてしまいますよ（＾＾）ネギ油を作り置きしていたら それで炒めたらもっと香り豊かかな～♪ネギ油の作り方 栄養はこちらに詳しく書いています どうぞ ご覧下さいしらすについて冬から早春にかけて市場に出回ってるしらすは主にマイワシの稚魚で、それ以外の季節のものは、主にカタクチイワシの稚魚になるそうです昔は関西地区で比較的乾燥させたものを「ちりめんじゃこ」、関東地区で半乾きのものを「しらす干し」と呼んでいたそうです。しかし今ではその区別は曖昧で、地方による方言のようなものとなり、「しらす干し」と「ちりめんじゃこ」はどちらも同じ意味を指す言葉として使われることが多くなりました。関西方面では「ちりめんじゃこ」以外にも「おじゃこ」、「じゃこ」とも呼ばれ、少し砕けた表現で使われています。ＨＰ引用 日本の誇る食材しらすに含まれる主な効果・高血圧や動脈硬化の原因となる血中のコレステロールを減らす。・血液が凝固するのを防ぎ、血栓予防の効果をもつ。血液中の中性脂肪値を低くする。・ガン予防やリウマチにも効果発揮。・老人性痴呆症にも効果。・頭の働きをよくする。 参考ＨＰ しらす学辞典 ★楽天の商品で「しらす干し」検索での商品はこちらです もっと見たい方はこちらへ♪共同購入でお安くなりますランキングに登録しています １日１クリックが反映されますよろしくお願いいたします｡｡■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの* shop＿＿日々オープン♪
2008年04月29日
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●旬の野菜たっぷり皿うどん！野菜を一日両手いっぱい食べてますか！
ようこそ いらっしゃいませ･･ れもんずカフェです（*＾＾）いよいよＧＷに突入ですね～♪みなさんはご予定はありますか（＾＾）我が家では･･･ 少しゆっくりペースで子供たちも疲れをとるかな♪プチ姫は中学生になり重たい学生カバンで肩がパンパンのようです姫も毎日の美術研究所に 学校とで もうくたくたの様子ですこのＧＷは･･ 疲れがとれてリフレッシュできるような計画をしなくっちゃね♪明日は、とりあえず～ 癒しの時間に（＾ｍ＾）そこで、体にも栄養を忘れないように！健康な体でこそ健康的に考えることができますからね！忙しくて 出かけててお料理の準備が･･っと思ったら皿うどんって簡単でお野菜たっぷりですよ～♪私たちは、一日にお野菜を３５０グラムとるよう推奨されています内容は、淡色野菜２３０グラム 緑黄色野菜１２０グラム ぐらいとされています緑黄色野菜は、（ホウレン草 ミニトマト にんじん ピーマン など）βーカロテンやミネラルを含み 強力な抗酸化作用があり血液をゆたかにします淡色野菜は（キャベツ きゅうり なす など）ビタミンＣや食物繊維を含み 体の免疫力を向上させてくれるのです！！今日のおもてなしは、旬野菜たっぷりの皿うどんです♪簡単に作れる スープもついている長崎皿うどんを使いました。後は、旬の野菜をたっぷり買いこんでザクザク切って炒めるだけです♪両手いっぱいどころかあふれるばかりのお野菜を食べれますよ♪・キャベツ・豚肉・きぬさや・タケノコ・にんじん・もやし・かまぼこ ちくわ・魚介類 あさり・カリフラワーとミニトマトのサラダ旬の野菜の栄養効果食事に野菜とりいれる時に、注意したいのが野菜の旬です。最近は年間通して ほとんどの野菜が手に入るようになりましたが 旬をすぎた野菜は栄養価も下がり 味も落ちてきます夏場は、からだを冷やす野菜 冬場はあたためる野菜が多くなっているのです健康を保つ上でも「旬」を選びとることが大切です！！また「免疫」ということをとっても細菌やウイルスから人体を守る免疫のシステムで 重要な役割を果たしてるのが「腸内細菌」です。腸内細菌は、免疫力を高める善玉菌を増やし 腸内のバランスをよくすることが大切で、そこで役に立つのが「食物繊維」なのです。食物繊維は その吸着性と粘性で悪玉菌のもとになる毒素をキャッチして さらに保水力によって毒素を薄めて体外へ排出させるのです。参考資料 栄養成分の事典無農薬 有機野菜のお得なものをチョイスしてみました（＾＾）送料無料でこのお値段はとてもいいです 皮まで食べてしまってお料理も計画だてて こだわったお野菜もとても魅力ですね！あ～トマトをかぶりつきたい♪ ☆４月３０日の一日だけの特売セール 無農薬にんじん送料込で１０００円ぽっきり♪ランキングに登録しています １日１クリックが反映されますよろしくお願いいたします｡｡■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの* shop＿＿日々オープン♪
2008年04月28日
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●遠足弁当～♪動物園で親睦会
ようこそ いらしゃいませ れもんずカフェです（*＾＾）みなさんのところのお天気はいかがですか♪こちらではやっと数日晴れマーク（＾＾）昨日は、高校生の姫が親睦をかねた遠足がいつも春に行われ～なんと動物園（＾＾）かわいい～写真をたくさん撮ってきてくれました♪久しぶりに動物を見れば ほんとにかわいい！！ぷち姫も「わ～行きたい～♪ あんまり動物園って行った記憶がないよ（－－）」など言っておりました（＾＾：そう言えばぷち姫は･･ 小学校高学年になれば あまりそんな動物園って考えなくなりますし気がつけば 記憶が新しいこの１，２年は ほんとにテニスでの思いでが多いのかなまた ぷち姫ちゃん 行きましょうか♪動物園（＾＾）今日のおもてなしは、遠足弁当です弁当のメニュー・サラダスパゲティ きゅうり ハム パセリ少々・鶏ササミのチーズ青じそはさみ揚げ・さつま芋 アスパラのす揚げ 少々塩をかけて・鮭の焼き魚・れんこんの胡麻風味炒め ゴマ油とお醤油の味でとってもささみのチーズと青じそをはさみ揚げが美味しかった～と言ってくれました♪この一言が本当にうれしいなぁ～～（＃＾。＾＃）姫は、友達との楽しい会話が聞こえてきそうな写真の数々♪動物たちも何枚も撮ってきてくれました♪写真って本当に楽しいです行ってないのに そこにいたかのように振り返れます（＾＾）アップの写真を撮りたいときに どうしても望遠のいいものを欲しくなります～カメラ欲しいですね（；；）新着の中古デジカメ 一品ものそれでは、姫が撮ってきました動物たちです♪ ねぇ～（＃＾。＾＃） カメラもって動物園へ行きたくなったでしょう～ ♪新緑の季節 マイナスイオンをたっぷり野外でそれが週末 元気になるデトッくスですよ♪ みなさんにとって元気になる週末でありますように･･（*＾＾）ランキングに登録しています １日１クリックが反映されますよろしくお願いいたします｡｡■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの* shop＿＿日々オープン♪ ◆ナチュラルフード市場■ワイン市場■お菓子・デザート市場◆日本酒市場■お惣菜市場◆焼酎市場◆海産物市場■肉市場■水市場■米市場
2008年04月26日
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●一つを極めるには･･と
ようこそ いらっしゃいませ･･ れもんずカフェです(*＾＾）我が家には３人の子供たち･･（＾＾）長女、姫は、高校３年生になり、美大を目指し 学校が終わってから美術研究所の方へ週６と通っています･･ 今日は、雨が降っていたし迎えにいきました･･そんな姫が 帰りの車で「どうだった～（＾＾）」という私の言葉に「ん～ ちょっとへこんだ･･･（－－） でも！頑張る！」へぇ～ 何だろう･･ どうしたの？あのね･･ と話しだしてくれた高３の姫･･「あのね、絵というのは、自分の悪い癖や性格 甘さが出てしまうのそれでね、 私は、やりたくない事は後回し周りの雰囲気でムードをだして、自分が気持ち良くなることを真っ先にして････結果。あいまいな線と狂った構図＠m＠;今描いてる静物画は円柱だらけ･･形をとれない私がもっとも嫌いな課題でそれを知ってて やらせてると 先生から言われたの（－－）苦労するところが 一番 自分の甘さ（；；）先生は食べ物について よくたとえ話しをしてくれるんだ･･誰だって嫌いな食べ物はあるけど 嫌いな食べ物も食べ方をきちんと学ばなきゃいけない三角食べをしながら嫌いなものも食べつつバランスよく描かなければいけないんだよ絵はバランスが大切だから、与えられた時間がどんなに短くても描ける人はちゃんとその時間に全体的に手が入ってる。それがとても難しいし・・それに生活習慣、勉強をする癖がないから集中力がない（；；）これから 大事なことは たぶん･･ （－－）何かを極めようとする時それだけに固執してがむしゃなるんじゃなくて一旦その場から離れて客観的に自分を見ることサイドにあるものの中をよく見、聞くこと例えば生活習慣、学校の授業中や先生、友達がポロっとこぼす大事なひと言だって大事回りの身近の人の心からのサポート 今まで学校の美術の先生に怒られてたこと思い出すよそれは毎日を大切に生きること、そして心から感謝すること。きっと周りに沢山の成功のヒントが隠れてる・・・と 思う･･」 ･･とてもとても感動しました。高校生の娘の言葉です･･こんなに大人になってきてるんだとびっくりしましたつい最近まで、本当に姫自身 苦しんだことがたくさんありました。もちろんまだまだな姫ですがこんな考えができるようになったんですね子供子供と思っていたけれど姫も自分の夢に向かって頑張ってるからこその言葉でしょう私も恥ずかしくないように頑張らなくっちゃ！と 元気がわいてきました！とてもとてもうれしです（＃＾。＾＃）今日のコーヒーの美味しかったこと･･（＾＾）今日のおもてなしは、お気に入りのカップで大好きなコーヒー･･ コーヒーは奥が深いですよね･･最近、エスプレッソをよく飲みます ネスプレッソを購入してからアレンジのコーヒーを楽しんでいます【即出荷OK！送料無料！】ネスレネスプレッソメーカー（セミオートタイプ）『エッセンサ C90』(...ちょっとこのお値段には驚きです（＠＠数か月前に母がデパートで購入したときには、３万近かったのでは･･しかも送料無料の値段です･･ぜひ おすすめのひと品ですよ（＾＾）ネスプレッソの楽しみかたのＨＰですゆっくりお家で頂くカフェは本当にくつろげます（＾＾）いろんな話をしながら 美味しいコーヒーをご一緒に･･ランキングに登録しています １日１クリックが反映されますよろしくお願いいたします｡｡■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの* shop＿＿日々オープン♪ ◆ナチュラルフード市場■ワイン市場■お菓子・デザート市場◆日本酒市場■お惣菜市場◆焼酎市場◆海産物市場■肉市場■水市場■米市場
2008年04月23日
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●キルフェボンのタルト♪最高～（＾＾）
ようこそ いらしゃいませ･･ れもんずカフェです (*＾＾）みなさま～ この季節･･ 果物たっぷりのタルトを食べたくなりませんか～♪たまたま立ち寄ってしまったキルフェドボン･･もうおとぎの国のお菓子が並んでるようです～（＃＾・＾＃)果物がたっぷりのっていて･･ あ～ 買ってしまいました･･はい･･（－－）とてもお高いのです･･まずは、トップの写真はﾌﾞｯラックベリーです。お味は、野苺のナチュラルなお味です｡｡ ブラックベリーがとってもジューシーです！！食べながら「美味しい～～ 最高～～～」と叫べます（＞＜）お値段が･･ １ピース９４５円というお値段でした･･特別に大きいわけではない１ピース･･ これこそ 宝石箱です！次に･･（＾＾）赤いフルーツタルトです。まろやかなラフィネクリームのタルトにシナモンをふり６種類のベリーをふんだんに使ってある甘酸っぱいタルトです。お値段は、５７７円ん～（＞＜）たまらないです！！果物たっぷりのせて･･･ ほおばる幸せ｡｡｡ （＃＾。＾＃）次がいちごたっぷりの苺のタルトです。カスタードクリームを詰め込んで新鮮な苺をふんだんに～思いっきり～～～のせてありました（TT)感動･･･苺とカスタードがほわ～～～～っと（；；）おいしい･･･ （＞＜）タルト作ってみたくなりました！本を今みながら模索中です･･ まず、型からいる･･･な （－－）旬の果物 盛りだくさん載せて おやつにしたいです♪果物の栄養効果・多くのフルーツが多くに含んでいるのは「食物繊維」です便秘症解善に効果を現し便の排出だけではなく その際に脂肪と一緒に毒素も対外へ運んでくれます。・酵素とは、体内で分泌される一種のタンパク質であり、様々な生化学反応をスムーズに行わせるための触媒となるものですが、年齢を重ねるごとに消化酵素の分泌が衰えはじめますフルーツに含まれる食物酵素は、体内で産生する糖質分解酵素「アミラーゼ」脂肪分解酵素「リパーゼ」ならびにタンパク質分解酵素「プロテアーゼ」の働きを助ける役割を果たすのだそうです。これから体内で働けば、体全体のバランスが正常に保たれ脂肪細胞中の脂肪燃焼が活発に行われるようになるのです！！ 参考資料 脂肪が燃えるフルーツダイエットそれでは、楽天のおいしいスイートをいくつかチョイスしてみました♪２つのランキングに登録しています １日１クリックでランキングに反映されます。みなさまの愛で｡｡ また頑張れます！ どうぞよろしくお願いします｡｡(//σ σ//)ゞ ■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんすカフェメニューはトップページでお楽しみくださいれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの台所* れもんの部屋でのんびりと｡｡♪
2008年04月22日
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●ペンタブで描く姫の絵 りんご大好き♪
ようこそ いらっしゃいませ･･ れもんずカフェです（*＾＾）新年度も週末の休日でちょっと体力回復でしょうか♪高３になった姫は春休みより美術学校へ、春季講座には朝９時から夕方５時までのレッスンでした新学期に入ってからは、授業が終わりそのまま美術学校へ そして夜８時までですね最近は、９時近くまでやっています･･（；；） 家に帰り着くのは･･･ （TT)それも月から土曜までのびっしりの週６のレッスン日スポーツと一緒で一日描かないと手の感覚がくるってくるとか･･（＠＠昨日の日曜日は、午前中はゆっくりしたものの 午後は宿題や部屋の片づけなどやっていました時間がたくさん欲しいようです｡｡ 夕方からプチ姫とテニスも♪そんな中にも 姫から（＾＾） れもんずのトップの写真変えてほしいなぁもう 何年前？ ちょっと恥ずかしいよ～ とそうかな～（＠＠ とてもかわいいのに･･ と思ってましたが絵の専門家を目指している姫には 数年前の絵はものたりないのかな～っと描いてくれたのが この絵です｡｡横で見ていましたが、目で追い付けないほどの手さばき･･（＾＾；）というのでしょうか･･色を薄めたり濃くしたり 色をまぜたり 色んな技巧を使ったり･･こんなふうにできたらいいなぁ～ なんて思いながら（＠＠ かわいい～色合いで（＾＾）大好きです姫の絵♪トップページの色合いに合わせて見たからね♪っとトップページへ載せました～♪今年は、姫も頑張り時ですとっても頑張ってる！応援してるからね～ 姫！！今日のおもてなしは、１００％搾りたてりんごジュースです♪無農薬のりんごを皮ごとジュースにしました！姫が描いてくれたりんごを使って（＾ｍ＾）１００％のりんごジュース♪とってもぜいたくなドリンクです。一口ごくっと飲むと･･･体じゅうに ぎゅーっとりんごの香りと甘さと酸味が濃厚に味わえます｡｡作って飲める醍醐味かな～♪生のジュースを飲めば 体が喜んでるって感じますよ！ぜひ 果物や野菜の生の搾りたてを楽しんでくださいね（＾＾）りんごは化学農薬・化学肥料不使用の竹嶋さんの自然農法りんご（無袋栽培）を使いました後、貴重な竹島さんの林檎は、ふじだけがまだ購入できます。ちょっとの手間ですが、最高に美味しくぜいたくに頂けますよ！朝から飲むりんごジュース（＾＾）もう最高♪ジューサーもいろいろです･･私が使っていますのは、石臼式ジューサーです。値段はお高いのですが、長く使って行こうとすれば、とても欲しいジューサーです素材の栄養素を壊さずにジュースに！果物を凍らせて そのままジューサーにいれてしぼる口を変えれば１００パーセントのなんとアイスクリームの出来上がり♪・１００％のアイスの作り方（桃丸ごとアイス♪）お手軽なお値段でジュースをどんどん作って頂きたくておすすめはこれ！楽天さんで同じ商品でお値段が違いますが、これが一番お安いと思います。最初は私もこれを使ってジュースに♪シンプルでとっても使いやすいですよ コンパクトも魅力です！もちろんお値段も♪■りんごの栄養効果果糖やブドウ糖などの糖質のほかに、ビタミンＣ・カリウム・リンゴ酸などを含みます。水溶性のベクチンが多いため、整腸作用 動脈硬化の予防などが期待できます。リンゴ酸-----りんごの甘酸っぱさの成分リンゴ酸には、炎症を抑えるさようがあります咳を止めたり、粘膜を保護する効果があります。風邪のときにすりおろしたリンゴを食べるのには、こうした効果があるのです。カリウム-----利尿効果があるカリウム。高血圧を下げるのに有効です。季節のりんごを生で食べるのがおすすめです！ペクチン-----水溶性の食物繊維ペクチンは、腸の働きを整える作用があります。熱に強い成分なのでコンポートなどにしても効果は失われません。■りんごのアップルフェノンというポリフェノールポリフェノールのポリとは、複数という意味で、２個以上の水酸基を持つ植物化合物の総称主に淡黄色系統の色素であるフラボノイド類と非フラボノイド類に大別できます。りんごには、アップルフェノンというポリフェノールが含まれており、アレルギー症状の改善や皮膚のメラニンの生成を抑える作用があります。ちょっとの手間ですが･･ 大事な家族の健康です！！健康ジュースを作って楽しんでみませんか（＾＾）２つのランキングに登録しています １日１クリックでランキングに反映されます。みなさまの愛で｡｡ また頑張れます！ どうぞよろしくお願いします｡｡(//σ σ//)ゞ ■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんすカフェメニューはトップページでお楽しみくださいれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの台所* れもんの部屋でのんびりと｡｡♪
2008年04月21日
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●パパが作る大盛り弁当（＊＾。＾＊）
ようこそ いらっしゃいませ･･ れもんずカフェです （*＾＾）新学期がはじまり無事に一週間すぎそうです｡｡プチ姫は大分疲れもあるような気がします･･ そして絵の勉強をはじめた姫もかな･･でも二人ともとっても頑張ってる（＾＾そして誰よりも頑張ってるのが我が家のパパさん今、王子の進学にともなってパパと王子の二人暮らしになったわけですがなんと毎日、王子へ主人がお弁当を作っています！ご飯が毎回２合はたっぷり入った大盛りお弁当（＃＾・＾＃）高校生になってもうひとまわり大きくなって欲しいと今、激しい練習のために骨と筋肉と皮になってるよっと 言ってました･･だからよけいに力が入っているのでしょうありがとう･･こんな美味しそうなお弁当 王子は幸せですねパパさん「この目の下が黒いのってくまなんだね～これがくまか～」と電話もらった時には 涙がでそうになりました前日は出張で朝は７時には家を出て帰りは遅かったようです王子！！しっかり食べて 大きくなって強くなるんだよ！！今日のパパ弁のレシピ（写メールでおくってくれています）・ワカメご飯・ご飯の上に鮭を焼いてほぐしておく・肉団子 味付けは自分で お砂糖とお醤油と酢で・ほうれん草の胡麻和え・ちくわきゅうり・プチトマト今週のパパが作ったパパ弁を紹介します♪(左側のメニュー）・ナポリタンスパゲティ たまねぎ半分 ピーマン２個 魚ソーセージ１本・豚肉の生姜焼き（中央）・ご飯に鮭のほぐしたのとミンチのそぼろかけ・ちくわきゅうり・ほうれん草の胡麻和え・蒸し鶏 中華だれかけ・プチトマト（右側）・筍ごはん 市販のものでまぜて炊く・肉団子 お醤油・砂糖と酢をあわせて・ホウレンソウの胡麻和え・カニかまぼこ・プチトマト単身赴任が 前の会社の時も含めて１０年ぐらいになりますが自炊はしていなかったんですよ｡｡ （＠＠そんなパパの大きな決心でしょうか･･ 昨日も電話が･･「あのさぁ～ アイロンなんだけど 俺のズボンに自分でかけたこと一度もないのにな」と 苦笑い･･･「王子のズボンが雨の日 脱ぎ捨ててしわくちゃなんだよ 日曜日にクリーニング出そうと思うけど･･」実は先日こちらへ週末帰ったときに アイロンを買って帰りました（；；）パパ「あまりしわがのびないんだけど･･」れもん「あー･･（＾＾； あて布はタオルじゃだめだよ･･ ハンカチでやってみて」パパ「あ～ やっぱりタオルじゃだめか～（＾＾）」主婦として、とても考えさせられますこの１年 なんとか頑張ってください･･来年はみんなで暮らせるように･･ 頑張らなくっちゃ･･ ２つのランキングに登録しています １日１クリックでランキングに反映されます。みなさまの愛で｡｡ また頑張れます！ どうぞよろしくお願いします｡｡(//σ σ//)ゞ ■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんすカフェ⇒トップページです｡｡ れもんずカフェメニューでお楽しみ下さいこんなのもちょっと遅い帰りには助かりますよね（＾＾）送料無料でお得なパック♪しかも オークションで今は７３０円ですよ～ あと２日♪【無添加和食惣菜！】お試しセットのオークション！第八弾！【1円スタート】【送料無料】【SA08...母の日が近づいてきましたね（＾＾） ゆっくりながめて見て下さい好みのものがあったらいいですね！れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの台所* れもんの部屋でのんびりと｡｡♪
2008年04月18日
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れもんずカフェメニューを見やすく～♪
ようこそ いらっしゃいませ(*＾＾） れもんずカフェです｡｡ れもんずカフェメニューの整理とネーミングを変えてみました♪少し見やすくなったかな～♪ 姫と一緒にあーでもないこーでもない～♪とメニューのネーミングを考えて楽しいひと時でした（＾＾）姫の意見がほとんどです♪料理のカテゴリーを野菜クッキングとお弁当にわけて整理していますのでテーマの方にあらし状態で すみません（＞＜）みなさんからのコメントやメッセージが何よりの励ましです｡｡なんどもやめようと思ったこの部屋を こんなに長く･･ 更新はあまり出来なくても続けてこれたのは みなさんが来て下さるから･･栄養の話を楽しみにしています｡｡と お声かけて下さるから（；；）本当にありがとうございます･･これから さらに充実できるサイトになるように楽しみながら 頑張ります！◆れもんずカフェ・メニュー◆◆アボカドパーティ（料理編♪）★アボカドパーティ（ジュース編）◆野菜を使った栄養濃縮ジュース★こんな症状がでた時は･･◆１００％健康アイス♪お手軽健康スイーツ♪★ジャム作り♪激ウマ健康ジャム♪★お野菜クッキング♪◆お弁当（お昼の宝箱♪）◆日々デアイ･･･四季のもの♪★ほっとなドリンク｡｡◆手作りのカクテル★姫の絵（by HIME） by 姫
2008年04月17日
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●新年度はじまりましたね♪お弁当再開です（＾＾）
ようこそ いらっしゃいませ｡｡ れもんずカフェです（＾＾）新年度 れもんず家も大分と様子が変わりました｡｡子供たち３人 上の姫は高校３年生になり美大めざして美術の予備校へも通いだしデッサンの鉛筆画の石像だったり生物画だったりと励んでいます（＾＾）末っ子のぷち姫も中学１年生になりセーラー服に身を包んでいます♪お弁当が女の子二人が毎日いるようになりました^^そして、王子･･ 高校１年生になり、テニス道をめざして単身赴任のパパさんと関東で二人暮らしはじめました｡｡この春休み、主人が出張もあり入学式もありで、最初は戸惑うだろうと･･王子とパパさんのところへ１０日間ほど行ってきました｡｡ そのときの様子は、子どもたち応援日記の方へ主人の住まいの方もなんとか落ち着いたので安心ですただ、夕食を毎日主人が仕事から帰って作っています･･（；；）王子も学校から練習終わって帰りつくのは１０時半ぐらい 主人もそれぐらいには買い物して帰ってくるようにしていますが‥毎日大変だろうと思います（＞＜）私はその時間 連絡とれるように待ってるようにしていますが･･･（お買いものの材料やメニューで電話がかかります＾＾）たまにはお弁当も作るようです（＠＠ 試合の時は、「パパ弁だ～」と皆のぞきに来たみたいです今年は家族みんなが我慢して頑張って行こう！っとやっと姫も自分の道が見え、自分が頑張ってることに自信も持て生き生きと頑張りだしましたプチ姫も中学生として夢一杯のようです（＾＾）主人が王子のサポート頑張っているし、私も今年は何かやらねばいけませんね！このれもんずの更新もそうですが仕事も探そうかなっと思っています！がんばらなくっちゃ！！（＃＾。＾＃）今日のおもてなしは、お弁当です～♪女子高生と中学生の女の子のお弁当です。量がちょっと少なめですね～テニスしているぷち姫は本当はたっぷりあげたいのですが、最初で大きなお弁当箱は恥ずかしいかな～っと食べる時間も中学校は少ないみたいです｡｡ちょっと慣れるまでこんな感じで･･ 帰宅して何か用意してあげないとぺこぺこかな～お弁当に入ってるもの・プチトマト・ちくわとキュウリ ちくわにきゅうりを入れる（下にマヨネーズとゴマをちょっと入れる）・鮭の焼き魚をほぐして・鶏肉の小さく切ったものに甘辛煮・タケノコを軽く炒めてお醤油味・豚肉ローズのソテー 塩コショウの味付け・卵焼き・内緒のおやつ（ブルーベリータルト）（＾ｍ＾）・鶏・筍炊き込みご飯（鶏肉・揚げ・タケノコ・にんじん・ごぼう）内緒のおやつのお楽しみが嬉しいようです～♪姫はどうどうとワンパックデザートで作ってあげれるのですが･･中学校は厳しいかな～っとお弁当箱にしのばせて♪ぷち姫に頑張ってね～プチプレです♪昨日は重たい教科書をぜんぶもらって来ていました～重たいよね～登下校も時間かかるようになりました！ぷち姫頑張れ！！それから（＾＾）かわいい～お弁当箱見つけたよ♪２つのランキングに登録しています １日１クリックでランキングに反映されます。みなさまの愛で｡｡ また頑張れます！ どうぞよろしくお願いします｡｡(//σ σ//)ゞ ■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログに れもんすカフェ⇒トップページです｡｡ れもんずカフェメニューでお楽しみ下さい最近、また読み返してる本をご紹介ﾃﾞｽ｡｡ とても勉強になります（＾＾）朝ごはんの大切さを再度確認しながらお弁当にも使える本ですよ♪楽しい朝の時間がちょっとの５分でも１０分でも「美味しいね（＾＾）」と向き合える時間を和食から洋食まで ご飯からパン・サンドなど お野菜から卵料理までとても見やすいですまえがきに、優しい心となって火の前、水の前に立つには･･と始まります料理のレシピだけではなく、基本的な素材の使い方、その料理についての意味だったり味付けの極意など･･ 詳しいお話が全ての料理に語られているといった感じの本です。私だけの台所にいつも手の届くところにおいていたいです（＾＾）安全な食材を･･無農薬野菜をいかがですか！れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記･･母修行の日々）れもんずカフェの台所* れもんの部屋でのんびりと｡｡♪
2008年04月11日
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