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2021.08.08

葉っぱの日だとも思ったのですが、最近気をつけている
歯の自然治癒力を高めるのにどれが良さそうか、自分なりのレポートを
作成してみる事にしました。
３月に３つの歯医者へ左上第一大臼歯の再治療をお願いした時
レントゲンを撮影されて、その後救急車を呼ばなくてはいけないくらい
歯が痛んだ後意識喪失になりそうになった後
それまで痛みなど全く無かった前歯の間の虫歯が悪化、
前歯の右隣の歯の前歯側に亀裂が入るという
歯の健康状態の急激な悪化が起こりまして、それから

虫歯が回復するようにするにはどうしたらいいか、というのを
自分なりに試してきました。

ご存知ですか、日本の歯医者が患者でなく医者ファーストであるという
証拠の一つの事実なのですが、歯のレントゲン写真を患者が欲しいと言っても
歯のレントゲン保持権が歯医者にあるのでレントゲンそのものは数百円の安いものなのに
それを患者はもらえないのです。これはおかしいことです。
脳のMRはデータで欲しいと言ったらCDに焼いていただけました。
これが普通ではないでしょうか。
他の医療では可能なことが、歯医者では出来ないようになっている。それは何故か？
患者に証拠を保持させない為、歯医者を保護する為です。
自分たちがどのような治療、診察、判断を下してもその証拠が患者の手元には

このような歯医者の横暴が日本ではまかり通っています。
私も自分の歯がこのような状態になってみて初めて知った事です。

国民の三大義務の一つである納税をきちんとしているにも関わらず、
税金負担のある医療をある歯医者の医療過誤を隠蔽する為に受けられなくさせられる、
こういう事が実際に起こるのだと私も初めて今回身をもって知りました。

その後の２つの他の歯医者の対応を受けてみて、治療はしないと言われてみて
「お前の歯が虫歯なのはそもそもお前の生活習慣が悪いせいだろう、それを
　治療しなかったらどのみちもっと悪くなるのだから文句を言うなら治療してやらない」
とでも言われているように感じました。
しかしながらそれも一理あります。そもそも虫歯が出来るのは歯医者のせいとも
言い切れません、完全に無いとも言えないと思いますが。
結局は、自分の体は自分で守るしかない。本当に危機的な状況に置かれても結局は
誰も守ってくれないんだ、自分で治療するしかない、すなわち
自己治癒力を上げるしかない、と実感しました。
歯医者と言っても、今回院長になりたての歯科医に担当されるまで
そんなに治療がおかしいと感じる事もなかったので、悪い歯医者ばかりではないのだろうと
思ってはいます。「名医は虫歯をげずらない」の小峰先生もそうです、
今回この本の内容を大変参考にさせていただき、
「本当だ、これは効果がある、おそらく悪化でなく回復しているのだろう」と
幾つかの内容で実感しました。
歯医者と言って十パひとからげにするつもりはありません。

しかしながら、自己治癒力を上げなるべく歯医者のお世話にならないということは
体全体の健康に繋がるということも事実であり、私たちが努力すべきことだと思います。
それで、「これは虫歯の進行を妨げる効果がある」もしくは
「これは虫歯が進行するから控える」という実践で試して感じた私なりの体験談を
まとめてみようと思いました。
本当にこれが正しいかは全く分かりません。だって、私じゃなくても
「虫歯を自然治癒出来る」なんて、信じられなくないですか？
どんだけ念入りに歯磨きしても、これが良いって方法を試しても、
虫歯って無くならないじゃないですか。。。
実際、私の口の中の小さい虫歯達もどれも全然消滅してません。
ただ、進行を遅れさせることは出来ているのかもしれないとは
感じています。
それでは私が試して実感した、良さそうな方法、ダメな方法をまとめてみます。

◇良さそうな方法◇
１．ドックスベストセメントを歯の治療に取り入れる。
　　小峰先生の本では、虫歯は削らずに、空いた穴の上にドックスベストセメントを入れ
　　コパーライトで蓋をする、それだけで虫歯の部分が自然治癒するとおっしゃっていた。　
　　私も左上の歯の医療過誤が起こる前にドックスベストセメントを取り入れた治療を
　　受けているのだけれど、これを入れておいたから今のところ体が最悪の状態に至らずに
　　済んでいるんじゃないかと思っている。治療費は高くつくけれど、一部に入れる事で
　　全体の歯の健康維持にも役立つかもしれない、ぜひ取り入れてみてください。

２．砂糖を一切摂取しないようにする。お菓子ももちろん食べない。
　　砂糖を飲むと、頭がよく働いたり目がよく見えるようになったりするんですが、
　　神経が過敏になるので虫歯の痛みに反応しやすくなる。私はこれが悪いことだとは
　　思っていないけれど、砂糖は虫歯を悪化させる材料になるので控える。

３．牛乳、豆乳を飲み過ぎない。
　　いかにも歯に良さそうな牛乳ですが、カルシウムの取り過ぎは歯にも血管にも
　　悪影響を及ぼすようです。私も三温糖入りの豆乳をそれまでガブガブ飲んでいたのを
　　４月辺りから止めたんですが、１日１杯だけにしていた時期、確かに体温が上がって
　　何らかの免疫力向上を感じていました。時折喉元から下胸の辺りがカーッと熱くなって
　　体が何かしらの雑菌と戦い体温を上げているのを感じていました。

４．竹炭を飲む。
　　本から参考にしたというか、体をアルカリ性にするのが良いと書いてあったので
　　「炭はアルカリだし飲んでみるか」と、スプーンでコップに数杯竹炭を入れて
　　少しの水で練り、粘土状になったものを喉の奥辺りに乗せて飲み込む、というのを
　　やってみていた時、同様に体温の上昇を感じるようになりました。なので効果あると
　　思います。竹炭は楽天さんで購入しました。

５．パスタなど麺類を茹でる時、少しタンサン（食用の重曹）を入れる。
　　これもアルカリ質を取り入れる意味でやってみました。どんな麺でも、タンサンを入れると
　　卵麺のような色とにおいになります。味に嫌な変化はないですが、触感がもちっとします。

６．運動をする。
　　これは基本だと思いますが、基礎体温の高い体になるという意味で効果ありでしょう。
　　体がスッキリ気持ちよくなるので歯の為でなくても続けたいですね。
　　私は毎日歯が悪くなるよりずっと前からヨガをしていますが、ヨガも良いと思います。

７．半身浴をする。
　　これは本に書いてありました。。。ですが今時期熱くて、なかなか風呂に浸かる気に
　　なりません。。。取り入れたいと思っている事なので入れました。

8．炭水化物は１日出来れば一食だけにする。
　　これが。。。なかなか出来ない、いっつもお腹がペコペコの状態になってしまう。。。
　　しかしながら、「お腹がペコペコ」の状態が実は体の自己治癒力を高めるのだろうと
　　思っています。どうしてもお腹がすくので野菜と肉を沢山作っておいて食べるようにする。
　　だらだら食べずに食べる時は一度に食べて、３０分過ぎたら歯磨き。私のように
　　目下痛みの出る虫歯が無い人は歯磨きは朝と夜の２回で大丈夫だろうと思いますけど。

９．新鮮な野菜を食べる。
　　実はこれが結構大事なんじゃないかと思っていて。虫喰いのない、綺麗で新鮮な強い野菜を
　　毎日食べる事が、体の健康に非常に重要だと近頃実感しています。虫歯というのは腐食で、
　　発酵食品というのはおそらく体には良くても歯には悪い。腐食と発酵って紙一重というか、
　　体に良いのが発酵で、悪いのが腐食という曖昧な線引き。発酵食品は腸の健康にとても
　　重要で、発酵にまつわる菌を摂取し腸内に常に常駐してもらうと腐食に強くなる、
　　腐食しても良い方向になるというか、しかしながら歯は酸性に弱く（←本当は違うんじゃ
　　ないかと思っているけど）腐食、発酵しているものは強酸性です。
　　発酵食品は体に良い、でも歯には悪い、歯が弱ると歯を溶かす虫歯菌に負けて歯に穴が
　　開く、となったらどうするか、虫歯が出来てもドックスベストセメントで治療して、
　　自己治癒に強くなる歯にし歯という砦の力を強化しながら体に良い食品を摂取する。
　　新鮮な野菜、野菜はアルカリ性らしいので野菜を食べる事は歯の強化と体を腐食とは
　　真逆の新鮮な菌で満たすのが良いと思います。

10．よく噛んで食べる。
　　これは本に載ってたやつで、噛む事で唾液が分泌する、噛む事で満腹感が増す、噛む事で
　　歯が強くなり脳がよく働くようになる。よく咀嚼する事は良いことしかない。
　　でもね、炭水化物の量が満腹感の正確なバロメーターのような気もして、どんだけその時
　　満腹に感じても後で直ぐお腹減ってくるけどね。。。

11．L8020乳酸菌タブレットを食後の３０分の間に舐める。
　　これは効果あると思うんですが、副作用も。。。頭頂の毛が薄くなってきているのは実は
　　L8020の過剰摂取のせいじゃないのか、と感じていて。。。それともコロナ？？
　　虫歯がひどくなった時に、3粒以上、5粒とか6粒とか食べた時に特に酷くなるような？
　　嘘かもしれません。。。強い乳酸菌って抗がん剤みたいな副作用があるのかなと思ったり。
　　もしかしたら薄毛はそもそも歯が悪くなっている影響かもしれないとも思っているので
　　違うかもしれません。左上第一大臼歯の歯の象牙質が一部露出していることで
　　歯の強度が全体に下がっている、仮蓋が外れてしまったら歯茎の下がり方が酷くなる、
　　仮蓋が外れていると前歯の虫歯もより進行する、なので何が原因か、左上第一大臼歯の
　　セラミック治療再治療が済んだら前歯の虫歯の進行も止まるかもしれない、歯全体の
　　自己治癒力が回復して虫歯も体に悪影響無い状態にまで回復するかもしれない、以前が
　　そうであったように。
　　あとは、冗談でなくもしかしたら死ぬかもしれないという前代未聞のストレスね。。。
　　L8020タブレットはずっと舐めているので副作用は関係ないかも
　　しれませんけど、体が弱ってるとまた違うのかとも思っているので。。。分かりません。
　　今私の体調が悪くなる時があるのは左上第一大臼歯に問題があるからというのは
　　間違いありません、外れると色々な所がおかしくなってくるので、左の眼だけ歯磨き後に
　　充血したりとか。

次に歯に悪い事、これはダメだったという
要素を上げておきます。
◆痛む虫歯が出来ている時にやったらさらに悪化すること◆
１．１００％のフルーツジュースを飲む。
　　これが。。。一番あかんやつやった、本に、「フルーツは良い」って書いてあって、
　　お菓子が食べたくて食べたくて砂糖入りのカフェオレが飲みたくて飲みたくて
　　水ばっかり飲んでるから、甘くて大丈夫なやつ何かないか何かないかと考えた時に、　
　　「フルーツジュースで１００％のやつやったら良いんちゃん？！」と思って
　　オレンジだのグレープフルーツだのの１００％ジュースを２日間ほど続けて
　　飲み続けたらね。。。見事に悪化して前歯から上の歯茎の辺りまで痛みが出て、
　　これはもうヤバい絶対飲めないと思って、砂糖入ってるのか？香料がダメなのか？
　　分からないけれども実際試して出た結果なのでこれだけはダメだと書いておきます。

2.　強い殺菌系はダメなのか？
　　ドックスベストセメントの成分に銅が入っているので、「銅のカップでうがいしたら
　　良いんじゃないか？」と、銅製のお米計量カップで試しに歯磨き後のうがいをして
　　いたんですが。。。どうもあまり良くないような感じがして、結局ビニル袋に入れて
　　しまってしまいました。ロキシスロマイシン（抗生物質）もそうなんですが、菌を
　　殺菌する系の何かは一時的には良くても良い菌まで殺されるので結果強い虫歯菌だけが
　　残り余計に悪くなるような感じで。虫歯菌は酸性ですよね、結局汚れは汚れでよく落ちる
　　ように、酸性のものは酸性で落とすしかないのではないのか、アルカリでは落ちない
　　のではないのか、悪いを除くのではなく、酸性の良い菌を入れて勝たせるしか
　　ないのではないのかと。虫歯の無い方の口内にL8020乳酸菌が常駐しているそうですよね、
　　唾液には素晴らしい殺菌力があるというけれども、唾液は酸性ですよね。。。
　　歯磨き粉は泡が出ていかにもアルカリ質だと思うんですが、酸性でないとダメなのかな。
　　実は重曹うがいっていうのも一時やってみていたんですが、虫歯が消えて無くなったり
　　全然しなかった。イソジンが良いとかいってイソジンでうがいしても同様。
　　殺菌という考え方では根本的な解決には至らない、殺菌というのは自分の持っている
　　良い菌の力も弱まらせるので、自分力の無い体で何をしても勝てなくなってしまうのではと。
　　菌を除去するのが必要な場合もあると思うんですが。だから薬っていうのは基本的に
　　私は飲むの好きじゃない。一時しのぎか後で悪化するだけのように感じている。
　　自分力を高める、自己治癒力を上げるという事を考えた時に、除菌ではダメなんだろうなと。
　　でもだからと言ってね、大人になるともう新しい菌に勝てなくなるので子供達と違って、
　　なので小ぎれいにするのが良いんだろうと話がずれますが。超キレイにするんじゃなくて、
　　小ぎれい、まめにキレイにするというか。食器は超キレイに洗いますけどね私も。
　　洗剤嫌いなので綺麗に洗っても綺麗にゆすぎますけどね。残留洗剤を落とす為だけに
　　食洗器が欲しいくらい。自動でお湯で最終ゆすいで欲しい。
　　洗濯は抗菌系のやつ一滴でも入れたら息が苦しくなったり肌が痒くなったりするし。
　　自分が抗菌系に過敏だったり弱かったりするからか、銅イオンで殺菌するというのは
　　最終的に何となく合わないという判断になりました。長くなってしまった。。。

こんな所で、もっとあると思うんですがまた思い出したらそのつど追記しますね。
自己治癒力を上げて歯医者になるべくお世話にならない体を作りましょう。

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