緩く生きる

加齢とともにどんどん体温が下がっている
朝は35度台がほとんどになってきた。
最初は気が付かなかったので、脇に挟むのがズレてたのかなーくらいに勘違いしていたが
明らかに加齢による低体温だとやっと気が付いた。

体を温めることってすごく大切。
食べ物で内側から、着るもので外側から
更に適度な運動で身体を温めることを目標にしたいと思う。





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