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2010.01.08
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2914)
カテゴリ： health 走ること中心
正月の間 運動を怠け食べてばかりいたら
体重計に表れるだけでなく 体調にも。
久しぶりに肩凝りになってしまいました。
湿布を貼ったりしましたが 全然効かず
４日からジョギングを再開。
すると たった１日で肩凝りが解消されました。
引き換えに筋肉痛があったけど
体が軽くなった気がして 気分爽快。
やっぱり体を適度に動かすことは大切ですね～
昨日と今日は久しぶりに
ブートキャンプのDVDで45分間
ビリーと一緒に汗をかきました。
私のDVDはチューブ無しの軽めのメニューなんですが
それでもきつくて
何度やっても慣れません。
正月太りで体重も体脂肪率も してますが
続けていれば 徐々に元に戻ってくれる・・・はず。
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Re:肩凝り(01/08)
トラ子４０
さん
ビリー隊長の名前久しぶりにみました（笑）
私は昨日今年初のバトミントンをしてきました。
やはり身体を動かすと気持ちいいですね、
寒い寒いばかり言わずに歩きに行かなくてわ・・・ (2010.01.08 16:20:18)
私は昨日今年初のバトミントンをしてきました。
やはり身体を動かすと気持ちいいですね、
寒い寒いばかり言わずに歩きに行かなくてわ・・・ (2010.01.08 16:20:18)
Re:肩凝り(01/08)
トラ子４０
さん
ビリー隊長の名前久しぶりにみました（笑）
私は昨日今年初のバトミントンをしてきました。
やはり身体を動かすと気持ちいいですね、
寒い寒いばかり言わずに歩きに行かなくてわ・・・ (2010.01.08 16:20:19)
私は昨日今年初のバトミントンをしてきました。
やはり身体を動かすと気持ちいいですね、
寒い寒いばかり言わずに歩きに行かなくてわ・・・ (2010.01.08 16:20:19)
Re:肩凝り(01/08)
くまのぷーか
さん
あけましておめでとうございます。
うわ～
いつもながら運動していますね～！
でも運動って必要ですね。。。
少しつつ私も何かしなくてはとマジに思ってきました。
太るのは簡単だけど痩せるのは大変！
そして年齢ともによけいに痩せるのは大変。。。
昔の体型とは思わないけど健康的に痩せたいですょ～
今年もちょくちょくお邪魔させていただきます。
これからもよろしくお願い致します。
(2010.01.08 23:24:35)
うわ～
いつもながら運動していますね～！
でも運動って必要ですね。。。
少しつつ私も何かしなくてはとマジに思ってきました。
太るのは簡単だけど痩せるのは大変！
そして年齢ともによけいに痩せるのは大変。。。
昔の体型とは思わないけど健康的に痩せたいですょ～
今年もちょくちょくお邪魔させていただきます。
これからもよろしくお願い致します。
(2010.01.08 23:24:35)
Re[1]:肩凝り(01/08)
canteen
さん
トラ子４０さん
＞ビリー隊長の名前久しぶりにみました（笑）
あれが流行ってたのは４年前くらいかな？ DVDが埃をかぶらない程度に時々やってます。
＞私は昨日今年初のバトミントンをしてきました。
＞やはり身体を動かすと気持ちいいですね、
＞寒い寒いばかり言わずに歩きに行かなくてわ・・・
寒いと思ったら暖房器具に頼らずまずビリー♪(笑)
エコだしね～～
(2010.01.09 08:12:58)
＞ビリー隊長の名前久しぶりにみました（笑）
あれが流行ってたのは４年前くらいかな？ DVDが埃をかぶらない程度に時々やってます。
＞私は昨日今年初のバトミントンをしてきました。
＞やはり身体を動かすと気持ちいいですね、
＞寒い寒いばかり言わずに歩きに行かなくてわ・・・
寒いと思ったら暖房器具に頼らずまずビリー♪(笑)
エコだしね～～
(2010.01.09 08:12:58)
Re[1]:肩凝り(01/08)
canteen
さん
くまのぷーかさん
＞あけましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお付き合い下さい(#^.^#)
＞いつもながら運動していますね～！
＞でも運動って必要ですね。。。
＞少しつつ私も何かしなくてはとマジに思ってきました。
ちっとも痩せないんですが(；一_一)運動しないで何日も過ごすと体調がおかしくなっちゃうんです。
＞太るのは簡単だけど痩せるのは大変！
＞そして年齢ともによけいに痩せるのは大変。。。
＞昔の体型とは思わないけど健康的に痩せたいですょ～
私は食べることが大好きなので糖尿病にでもなって食べ物を制限されるのはとても辛い！ 予防の為にもせっせと体を動かしていきたいです。
＞今年もちょくちょくお邪魔させていただきます。
＞これからもよろしくお願い致します。
こちらこそよろしく(^^♪
(2010.01.09 08:20:07)
＞あけましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお付き合い下さい(#^.^#)
＞いつもながら運動していますね～！
＞でも運動って必要ですね。。。
＞少しつつ私も何かしなくてはとマジに思ってきました。
ちっとも痩せないんですが(；一_一)運動しないで何日も過ごすと体調がおかしくなっちゃうんです。
＞太るのは簡単だけど痩せるのは大変！
＞そして年齢ともによけいに痩せるのは大変。。。
＞昔の体型とは思わないけど健康的に痩せたいですょ～
私は食べることが大好きなので糖尿病にでもなって食べ物を制限されるのはとても辛い！ 予防の為にもせっせと体を動かしていきたいです。
＞今年もちょくちょくお邪魔させていただきます。
＞これからもよろしくお願い致します。
こちらこそよろしく(^^♪
(2010.01.09 08:20:07)
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