2016.03.26
テーマ： 楽天レシピ(165699)
カテゴリ： ローカーボレシピ
今日は足がやられてしまって歩けず〜(^◇^;)
以後気をつけよう！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
肉を焼こうと思ったんだけど、粉物が食べたくなりまして…我慢する事が嫌になったわ。
かと言って自分ルールを平日に破るのは嫌で、冷蔵庫のあり物で作る事にした。
豆腐系にしようかオカラにしようか。
オカラの方が賞味期限ギリだったので今回はオカラ。
つなぎも無しのフラワーレスバージョン。
熱したフライパンに油を入れ、タネを丸く流し、上豚肉をオン。
※豚モモ肉80g位使用してます(栄養価の関係で
弱火で焼き、いい感じの焼き色がついたらひっくり返し返し蓋をして中まで火を通す。
蓋をとり水分を飛ばせば完成。
生状態では見た感じお好み焼きと大差はない。
焼けた感じも多少ボロいけれど、下手くそなお好み焼きだと思えば違和感もない。
味はお好み焼きソースでフォローされる。
つなぎに粉や長芋等を使わなかったのは、お好み焼きソースには結構な量の糖分が入っているから。
なんか違う…と感じるけれど、コレはこれで美味しいので許せる違和感。
15:30夕食
・お好み焼き
セロリとブロッコリー
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜下記実践中です〜
平日のみ禁高カロおやつ&禁酒
８時間ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
移動&階段歩きダイエット実践中です♬
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以後気をつけよう！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
肉を焼こうと思ったんだけど、粉物が食べたくなりまして…我慢する事が嫌になったわ。
かと言って自分ルールを平日に破るのは嫌で、冷蔵庫のあり物で作る事にした。
豆腐系にしようかオカラにしようか。
オカラの方が賞味期限ギリだったので今回はオカラ。
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熱したフライパンに油を入れ、タネを丸く流し、上豚肉をオン。
※豚モモ肉80g位使用してます(栄養価の関係で
弱火で焼き、いい感じの焼き色がついたらひっくり返し返し蓋をして中まで火を通す。
蓋をとり水分を飛ばせば完成。
生状態では見た感じお好み焼きと大差はない。
焼けた感じも多少ボロいけれど、下手くそなお好み焼きだと思えば違和感もない。
味はお好み焼きソースでフォローされる。
つなぎに粉や長芋等を使わなかったのは、お好み焼きソースには結構な量の糖分が入っているから。
なんか違う…と感じるけれど、コレはこれで美味しいので許せる違和感。
15:30夕食
・お好み焼き
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