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2016.03.31

紀文糖質０麺

(2)

カテゴリ：ダイエット

日祝はダイエットをお休みしている。
運動は無理のない範囲、食事も通常通り。
今時の言い方だとチートDAYって言うのかな？
チートDAYって私くらいの脂肪率だとやらない方が良いらしい。
それにかなりのカロリーを摂らなきゃ意味がなさそう。
あー食べ過ぎたわ！お菓子食べたんだよね！位じゃ足りない。
要は私の食事量やダイエット内容、体型では良い反応は得られないって事ね。

休日の過ごし方を考えないと増えてくだけだからね
朝に糖質制限しても昼夜で崩れるのがデフォ

職場までの徒歩4000
ながら運動
職場でスクワット
後は夕食後の徒歩(予定達成ならず)ができれば予定クリアなんだけどな。

15:00夕食
・カルボナーラ
きのこ、ベーコン、チーズ、卵、記文糖質0麺
・お味噌汁

今日は紀文の０麺を使ってみた。

2個購入…

糖質０で低カロリー

食感が変わっていて、かすっとしてる？
やや紙っぽい感じ
腹持ちは良いみたい
どうしても麺が食べたい場合やカロリーセーブには使えるけど、ローテーションには入れないわ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

平日のみ禁高カロおやつ&禁酒
８時間ダイエット
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
移動&階段歩きダイエット実践中です♬

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最終更新日 2016.03.31 03:55:27
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■コメント

Re:紀文糖質０麺(03/31)

ﾏｺｯﾁさん

あー！この麺、うちにも1Pあるの忘れてた！ってかｶﾛﾘｰ低くていい感じ!ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃、糸ｺﾝでﾗｰﾒﾝもどき作って晩御飯に食べてたんだけど
なかなか体重が減らなくて止めたの思い出した。
なんか自分のｸｾっていうか「傾向」っていうか「生態」みたいのが見えてくるとﾀﾞｲｴｯﾄってやりやすいと思わない？

私もこうやってﾌﾞﾛｸﾞに書いたり記録付けるようになってなんとなくだけどわかってきた気がする。
一日1，500kcalで500-500-500で分けるより朝どかん！と食べてあとはゆるゆるした方がもしかして暴走しなくて済む？とか思うようになった。

ｱﾘちゃんの週末の過ごし方を変えることでどう自分が反応するのか楽しみだねっ！

今日も痩せようね♪ (2016.03.31 09:31:12)

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Re:紀文糖質０麺(03/31)

cappuccio１１２４

マコッちゃんおはよーーー！

昨日も飲んじゃったんだけど、この2日は楽しく過ごせたから良い日だったと思う事にしたの←言い訳1

糖質制限だけじゃ、減らない気がしてきた！
体脂肪は減ってるからね？
今の53を今月は死守したいのよ。
来週は増量するはずだから、カロリーもなんとなく意識してお通じのカサも増えるような物にしようと思うの。

今まで無理にタンパク質を朝食べてたけど、やっぱり私には不自然に感じるの。
空腹感感じて食事したいのよね。
今は時間で食べてるからね？←一番ダイエットを続けやすい時間帯で
お試しで週末から少しパターン変えてみるね笑

今日も痩せようね！←今日は増えちゃったけど(^◇^;)その分動くね！ (2016.03.31 10:54:02)

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