2016.06.25
カテゴリ： ダイエットの結果発表
今週は毎日接骨院に通い
毎日半身浴とマッサージとストレッチをしたの。
1日でも早く膝を治して、ダイエットを頑張ろうと努力した結果…
歪みが改善されつつあるのか、代謝アップしたのかは謎だけど、毎日1日も欠かさず体重や体脂肪が減り続けるミラクルよ！！
※運動なしで！女子日前なのに！
半身浴は超苦手だけれど、頑張った甲斐がありまくりの嬉しくてたまらない結果発表よ♪( ´▽｀)
膝の調子もいい感じで、リハビリ的にお散歩許可が下りたのよ。
早速、10分〜20分からはじめてみるわ。
努力は必ず報われるのよ！
苦手な半身浴も当面気合で続けるわ♪( ´▽｀)
今週の結果発表♪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
●体重
3/3 54.6kg ダイエットスタート
↓
4/2 53.3kg 1ヶ月目−1.3kg
↓
5/1 51.9kg 2ヶ月目−2.7kg
↓
6/13 50.2kg 3ヶ月目−4.4kg
6/18 49.2kg −5.4kg
↓
6/25 48.0kg −6.6kg
●体脂肪
3/3 36.5％ ダイエットスタート
4/2 32.4% 1ヶ月目−4.1%
↓
5/1 31.0% 2ヶ月目−5.5％
↓
6/13 29.5％ 3ヶ月目−7.0％
↓
6/18 29.0％ −7.5％
↓
6/25 28.8％ −7.7％
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
あすけんの長期体重&体脂肪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜下記実践中です〜
平日のみ禁高カロおやつ&禁酒
８時間ダイエット
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
移動&階段歩きダイエット実践中です♬
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努力は必ず報われるのよ！
苦手な半身浴も当面気合で続けるわ♪( ´▽｀)
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●体重
3/3 54.6kg ダイエットスタート
↓
4/2 53.3kg 1ヶ月目−1.3kg
↓
5/1 51.9kg 2ヶ月目−2.7kg
↓
6/13 50.2kg 3ヶ月目−4.4kg
6/18 49.2kg −5.4kg
↓
6/25 48.0kg −6.6kg
●体脂肪
3/3 36.5％ ダイエットスタート
4/2 32.4% 1ヶ月目−4.1%
↓
5/1 31.0% 2ヶ月目−5.5％
↓
6/13 29.5％ 3ヶ月目−7.0％
↓
6/18 29.0％ −7.5％
↓
6/25 28.8％ −7.7％
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