その日暮らしのアリエッティ

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2016.08.15

体重増加！記録更新！

カテゴリ：ダイエット

今朝も元気にウォーキング！
昨日のカロリーを消費すべく、昨日の続きを歩いてきたの。

昨日の埠頭から

少し行くと高石漁港。

この辺りまで来た事が無いから、道もわからないしなにがあるのかも不明笑

更に先の臨海スポーツセンターなる場所まで進み、来た道を引き返したのよね。
おトイレの確保が難しそうで笑

◎本日の測定

・体重 46.6kg

・お通じ ○

想定内の増加よ。
餃子を2〜3人前食べたのよ笑
増えて当然よね！
夜はヘルシーなお鍋だったけど、調子に乗って蟹雑炊をたくさん食べたわ笑
美味しいものを食べる時って幸せを感じるのよね。
飲んだ後のお雑炊の美味しいことったらないわ笑

それにしても体脂肪は記録更新中！
ウォーキングの成果が見え始めたわね。
ポケモンGOのおかげかしら？
ポケモンGOダイエット、順調に体脂肪が減り続けてるわ♪( ´▽｀)

7:20 帰宅&入浴
8:40 接骨院へ
9:30 買物

帰宅後朝食予定

・薬とサプリ

・梨
・チーズオムレツ(ハヤシソースがけ
・サラダ

モラタメさんのプレミアム熟カレー&プレミアム塾ハヤシに当選しました♪

早速、ハヤシライスを作ってみたの。
牛肉、玉ねぎ、ズッキーニ、トマトを入れて夏っぽいハヤシ。
子供達はハヤシライス、私はオムレツハヤシ笑

サッパリしていてとても美味しかったです♪( ´▽｀)
次回はプレミアム熟カレーを使って、ヘルシーな物を作る予定よ〜笑

昼食未定

夕食未定

～～～～～～～～～～～
昨日の振り返り

食事総摂取カロリー 2,381kcal
通勤&ウォーキング 6km
8月のウォーキング総距離 122km
※毎日の距離で1km以下はノーカウント

朝食(王将に行く為セーブ)
・コーヒー
・薬とサプリと水溶性食物繊維

昼食
・餃子
・唐揚げ２個
・焼きそば
・海老天１個
・糖質ゼロ発泡酒２本

夕食
・蟹鍋
・雑炊
・瓶ビール7割/２本

おやつ
・グレープオレンジジュレ
・レーズンサンド
・蒟蒻畑
・イカゲソスルメ
・梅茎若布

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキングラン100km計画
ワンダーコアスリム
実践中です♬

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