2009年01月の記事
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あれ？
昨日は仕事終えてから歯科に行きました昨日の日記の通り主治医がインフルエンザでいなかったので、衛生士さんに診てもらいました先週末に仮歯が割れてしまったので新しいのを作って頂きました最後の説明でずっと目を見つめられドキッとしました(笑)だって、衛生士さんはモー娘。の加護ちゃんを大人っぽくしてしたかんじで超好みだったのであれ恥ずかしくなって目をそらしてしまいました(笑)その後、イオンで駄菓子を買い、入院していた病院にR34スカイラインで移動まず、3日に退院すると聞いたのですがおばあ様の所に向かいました病棟についたら看護士さんに｢あれたかCさんなるべくマスクしてくださいね次回は必ず｣と言われましたこれはあとから聞いたのですが、入院患者さんで数人からインフルエンザになったらしいのでおばあ様の所に行ったら2月末まで病院に居たいと言うことでしたそれまではリハビリ(PT)を頑張ると言っていました仲良く過ごしたみなさんに挨拶して、看護士といろいろ話しました喫煙所に行き、仲良くなった他の病棟の方とかなり話し込んで、駄菓子を上げました家に帰って、向かいにきてもらって、仲良くなった病院関係の人と飲みに行きました今日は仕事雨もあがりましたねあれ、今日バイクで出かけような(笑)
Jan 31, 2009
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インフルエンザ
昨日は結構呑んだたかCです(笑)いつもならビールばっかりなのだか、生中4杯しか呑みませんでした(爆)その後はマンゴーサワーを10杯位呑んで生レモンサワーをそれなりに頂きました締めはやっぱり生ですね(笑)呑んだ仲間と女性陣と話が盛り上がったので2次回に繰り出したり(笑)二日酔い気味でした(笑)今日は18時から歯科先ほど歯科から電話が有って主治医がインフルエンザのこと(-_-;)予約を取り直してといわれましたが、仮歯が割れたので今日、行くことになりましたその後、入院していた病院に行きます仲良くしてくれたおばあちゃんが来週退院するので顔を見せますヾ(^▽^)ﾉインフルエンザ、風邪が流行っているので気をつけて下さいね
Jan 30, 2009
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出動ｗ
今日はCBRで通勤ｗ エンジン掛けてゆっくり走っていたら、水温が38度で会社着ｗ 暖機すらできずに到着とは。。。 さて、仕事は専門学校の時に乗っていたフェアレディーＺ31の中期型のRB20を搭載したのを整備しました♪ 私が乗っていたのは最終型のRB20エンジン！ 昭和60年式なので25年ものですね♪ いろいろやることが多くて大変な1日でした。。。 帰りにガソリンを入れたら、高くなっていましたね。 ハイオク114円。 帰宅して、すぐにリハビリをしてお風呂入って今ここにｗ このあとは、新年会という名の○○が♪ 今日は遅くなりそうですｗ
Jan 29, 2009
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イメチェン？
今日は、ＸＲで出勤ｗ走っている時間よりも暖気のほうが長いのは気のせい？仕事は、昨日のマイクロバスが終わったので落ち着くと思っていた！が、昼過ぎからやった車が。。。またして、トヨタ車。。。オイルエレメントが外れないとかｗミナクルですｗオイルエレメント専用工具のカップで緩めようとしても、硬すぎてなめたとかｗ最終的には、エンジンをボディーとつないでいてエンジンの振動を和らげるエンジンマウントを外して、1000ｍｍの棒で、エレメントを貫通させて、力一杯緩めて取りましたｗオイルエレメントごときに2時間も格闘ｗ自分でメンテするお方にオイルエレメントのＯリングにオイルを塗りましょう！また、締め付け具合は、手で力いっぱい締めた位で大丈夫ですが、気になる方は工具で少し締めるくらいで大丈夫です♪締めすぎにご注意を♪仕事終わって、ＸＲで帰宅。夕飯を食べてから、美容院にｗイメチェン？してきましたｗどれくらい切ったかはご想像に♪決して失恋したわけではありませんょｗ髪を切ってから、家に帰って、リハビリ＋筋トレｗ筋トレは腹筋をメインにｗ土曜は雨はいやですね。。。バイク乗りたいｗって仕事ですけどね！
Jan 28, 2009
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失敗＆順調！
仕事は相変わらずマイクロバスｗここからはかなりマニアック？な話になります。。。フロントサスのショック交換なのですが、エアサスのベローズ（ウ通の車はスプリング）が邪魔している上に、トーションバーもある足回りの構造ｗ素敵すぎる構造なのだが整備性が悪いｗｗｗトーションバーを緩めるのに600ｍｍのモンキー（決して猿ではない）で力一杯で回る位を15分かけてゆるめる。これを左右、まさに筋トレですねｗｗｗ緩めてから、ベローズやナックル、スタビリンクを外す！言うのは簡単だが、エアサスの配管を留めている10ｍｍのボルトが工具がぎりぎりでどうにか入る位ｗ素敵すぎｗショックの頭と緩めるところまで来るのに片方で3時間とかｗショックのアッパー取り付けナットが硬すぎだし、メガネがちゃんと入らないし、軸が回るので受けないといけないのだが、なめてTHE ENDとかｗパイプレンチでどうにか緩めにも手こずった。。。なのに、全部組み上げて、逆側に行ったときにショックの組み間違いに気づきまた逆もやることにｗ失敗が何よりも筋トレになりましたｗおかげで、胸、肩回り、腰、背中が筋肉痛ですｗ結構作業内容があったなｗ最終チェックしていると、リヤブレーキの調整が甘く、調整しなおして、ブレーキも終わりどうにか今日マイクロバスを終えることができました♪検査ラインも無事通ってホッとしましたｗ家に帰って、リハビリ＋腹筋＋エアロバイクで良い汗をかきましたｗ2月からはトレーニングメニューをちょっと変えますｗ野球の内容も入れようとｗ体重も順調に減っているので、このまま4月までに目標体重にしたいな♪
Jan 27, 2009
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大当たり？＆メンテ
昨日、佐川急便であるものが届いた！ 懸賞生活は最高ですｗ 田村さんから届いたのはお年玉ｗｗｗ サッポロ 麦とホップ12本セットｗ 発泡酒でありながらビールにすごく似ているらしいｗ 前回は、キリンの淡麗ゼロ24本があたったが、なんかアルコールの懸賞には良く当たりますねｗ どれだけノンベーかメーカーもわかっているのかな？ 先日もキリンのに応募したので当たらないかなｗｗｗ さて、1/12にみぞれの中で野球をして、グローブのメンテを先日やりましたｗ メンテ前はこんな感じ！ ＯＩＬ切れで相当汚れたので、まず、レザークリーナーで汚れを落とし、その後、2日間乾かし、ミズノ レザーローションで革をほぐす。 2日間影干し、ミズノ ストロング オイルを塗り1日影干し、空ぶきで終わり。 今回は、フルでメンテしましたｗ メンテ後はこんな感じです。 され、ダイエットも2週目、食事制限はあまりせず、間食ＮＧで飲み物はこんなのを飲んでいますｗ 運動後に飲むとダイエットに効果的！ これから、4月まで5キロ減量に励みますｗ
Jan 26, 2009
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パーティー?
昨日は仕事でかなり筋トレになった。マイクロバスではまりにはまったので全身筋肉痛で夜は野球のメンバーで飲み会をしました(笑)途中に借り歯がくだけちりましたが今日は兄夫婦、姪を含め家族などですき焼きパーティーをしました日本酒一升にビール数本空きましたリハビリは2日間休んだので明日からまた再開です今週も忙しくなりそうです。
Jan 25, 2009
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失敗？
昨日からやっているマイクロバスなんですが。。。 部品が来たのですが、整備しにいので全く終わる気がしません。。。 エアサスのベローズを外したりしないといけなく、明日中に終わるかな？ それにしても整備性が悪すぎる。 トヨタさんなんかしておくれｗ 姉夫婦の車は今日の午前中に終わり、先ほど立川まで乗って行って、帰りは歩いて帰ってきました 1時間半くらいですねｗ ちょっと遠回りして、仕事中に動き回っているのとあわせて15ｋｍ歩いたようです。 携帯の万歩計でｗ 車、バイクレースも冬時代。 前からうわさがあったのですが、ホンダワークスが鈴鹿8時間耐久レースの撤退が発表！ 全日本もホンダワークス撤退しましたし。 ホンダのイメージがどんどん下がっていますね。 ホンダはバイクメーカーですから2輪だけはやってほしいのですが 1部では4輪の影響が大きすぎているという噂もあります。 景気よくなりませんかね
Jan 23, 2009
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復帰して1週間！
仕事復帰は16日の金曜日でしたので、1週間がたちました 今日は慣れたころなのでマイクロバスの整備をやっています。 部品待ちなどで終わっていないですが、作業は結構てんこもりｗｗｗ で、久々にドラムブレーキ＋タイヤ1本セットを持ったら結構重かったｗ ドラムブレーキで40キロくらいでタイヤホイールセットで40キロくらいかな？ もしかしたら両方で100キロ超えかもｗｗｗ 良い筋トレですね 今日は寒かったのですがバスの整備で体はホクホクしていました 14時過ぎに姉夫婦の車が工場に来て、夕方から作業を始めました 明日の午前中に終わらせ、書類を陸運支局に持って行って車検は終了ですが、家に帰ってから整備することがあるので明日はそれなりに忙しいかなｗ リハビリは家で18時10分からやり、20時に終了！ ここから、家にあるエアロバイクで25分間せっせとこぎました 今日の曲は絢香のファーストアルバムでした 大量の汗が 久々に汗をかきましたねｗ やっぱ汗をかくと気持ちが良いですね 春まではリハビリ、ダイエット、筋トレに日々がｗ 頑張らないとｗCBRに長時間乗れないし、サーキットは夢の段階なので。DE耐に間に合うかな？体＆マシン！
Jan 22, 2009
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懐メロ！
昨日から懐メロを聞きながらトレーニングしているたかＣですｗ 昨日、こんな記事があったわけです http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090120-00000025-nks-ent 小室ファミリーは大変ですね。。。 華原朋美さん（ともちゃん）は私が専門学校の時にすごく流行っていて、ガソリンスタンドの女の子たちとカラオケに行って、アムロかともちゃんかアユのBIG3を歌っていましたからね 小室さんと別れて薬物中毒騒動、復帰してまた休業などいつもでてきて。 今回の記事により、久々に聴きたくなり、リハビリ中に聴きながらやっていました リハビリに集中できなく、当時のことを思い出しながらやっていたとかｗ 楽しく過ごしていた時期ですねｗ ガソリンスタンドでバイトしていて、スタンドが終わったら、みんなでボーリング大会だったり、従業員全員でカラオケ行ったり、所長の家でお好み焼きパーティーやったり 今では、所長は神戸、副所長は仙台、社員だった方は山形、バイトだった方は近所だったり、外国に行ったり 時々連絡取っては東京に来てくれたり、それぞれの所に行ったりしています 今日は、夕方から雨でウォーキングできなかったし、ちょっと風邪気味なので、筋トレを多めにしてあとはストレッチで終わりです これでもゆっくりしたペースですが、きっちり２時間半はやりましたｗ 昼休みに傷病手当金申請書ができあがったので病院にXRで 最後の傷病手当申請です。 これで、病院にも行く回数が減りますね って、30日に行くのは確定していますがｗ 一応、病棟の患者さんや看護師さんに挨拶して帰ってきましたｗ また、怪我での申請は終りで、あとは高額医療の払い戻しと傷病手当金が手元に来るだけです！ ７月から今まで長かったけど、リハビリはこの倍以上しないといけないのだよね
Jan 21, 2009
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有言実行？
昨日の日記でリハビリ＋有酸素運動と書いた。今日はいつも通りに起き、8時40分に家を出る17時25分に帰宅すぐに、子どもと遊ぶ18時ちょっと前に夕飯を18時半頃にリハビリ開始まず、右足に合計9ｋｇの重りをつけ、うつぶせに寝るレッグ・カール！http://www5c.biglobe.ne.jp/~b-m/my-gallery/07.html次に重りをつけたまま椅子に座り、レッグ・エクステンション！http://www.play-sports.jp/machine/06_leg_ex/index.htmlその後、上半身の筋トレを一通りして、また、レッグ・カール、レッグ・エクステンションをやりましたこの段階で20時すぐに、玄関に野球のトレシューを履いて、都立東大和南公園にトラックの周りを歩く21時半に帰宅1時間半歩きました1日目の有酸素運動計画成功明日は市民体育館でリハビリ＋筋トレしたいなｗ市民体育館にはエアロバイクもあるので有酸素運動もできるし3日坊主にならないように頑張ろうっと！
Jan 20, 2009
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体重が
復帰して3日目の仕事ｗ だいぶ慣れてきて、作業がはかどってきましたｗ が、作業が多いのは余裕がなくなりますが 仕事帰ってきて、すぐに夕食を食べて、リハビリ＆筋トレを自分の部屋で 柔らかい筋肉をつけたいのでガンガンではなく、ゆっくりと動かす筋トレをやっています 見栄えの良い筋肉はガンガン重たいのをやればよいのですが、今回は柔軟性のある筋肉をつけたいのでｗ ゆっくり、昨日と同じメニュー＋腹筋系を増やしました 2時間半きっちりやり、お風呂入って、体重計で体脂肪など量ったら、何と過去最高体重まであとわずか。。。 やばい、デブになってきました。。。 明日から有酸素運動を入れないと。 リハビリ＋有酸素運動に変更しようかな？
Jan 19, 2009
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乗り換えｗ
昨日は自宅で少し飲みましたｗ 今日の午前は体育館に行こうとしたのですが、家でトレーニングをすることにしました まず、フィットネスボールで腹筋背筋をほぐす！ そして、フィットネスボールで腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋を鍛える その後、鉄アレイで上半身を鍛える その後、ウエイトをつけて右足を鍛える 合計時間2時間 これを毎日仕事終わってからやりたいな 月水金は市民体育館でトレーニングしたい 昼食を取った後、日産村山工場跡地の日産に R34スカイラインを下取りに、車を買いましたって親ですがｗ 車種は今度！私は元日産、ということで営業マンに相当頑張っていただき、また、店長、マネージャーなどみんなが挨拶に来ましたｗｗｗ どんだけ、態度デカイかはご想像にお任せしますｗ 私はフェアレディーＺを試乗しました♪ 私が自分で最初に買った車は、フェアレディーＺ！ それだけ気になる存在ですｗ 今回は6ＭＴに乗りましたが、エンジンレスポンスもミッションの入り方も電子制御っぽく車を操るのではなく、車に乗せられている感じです。。。 Ｒ３５ＧＴ－Ｒもそうだけど、操る車じゃないのがさびしい。 スカイラインならＲ３３までかな？Ｚなら31もしくは32までかな。 13時過ぎに家族総出でいって、商談が終わったのが、16時半位ｗ すぐイオンモールがあるので外食ということで！ 今回は http://www.nonobudou.com/top.html 野の葡萄！ 野菜がおいしく、肉も美味しいです 食べ放題で2100円で、野菜不足の人にはお勧めですかね 手放すＲ３４スカイラインは私が日産村山工場で仕事していた時に親が買った車！ 名義は私で買って相当安くなったｗ なんかさびしいですが、9年ですからね。 整備費用を考えたり燃費を考えたら乗り換えたほうが良いですからね！ さて、食べ過ぎたので軽くリハビリしますｗ
Jan 18, 2009
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2日目
昨日の夜は親父が酔っ払って帰ってきて起こされたとかｗ 12時と2時に起こされましたｗ そんな中、2日目がスタートしたわけです。 6時半過ぎに起き朝食食べたら、またベットにｚｚｚ 目が覚めたのは8時半ｗ 起きてすぐ着替えて、出社！ 若干膝に違和感があるものの大丈夫♪ 装具を1日つけるのは痛いです。。。 2日終えて、眠いということしか言えませんｗ だって、今まで怠けていましたからね。。。 明日は、午前中に市民体育館に行って、午後は日産に親父と行き車の買い替えの交渉してきます！ 決して、私の車ではありません。 私は、CBRのローンが夏で終わるから車買うか？などいろいろ考えようと思いますｗ
Jan 17, 2009
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仕事復帰で撃沈
いよいよ仕事復帰です それなのに今日は寒い 都心で0.2度とか言っていたな。。。 そんな中、8時40分に自宅を出たわけです 8時45分に会社着 やっぱり会社に近いのは良いですねｗ 安全靴も新品でやる気満々ｗ そんな中会社にとてつもない車が 画像はＮＧだったので残念ですが、ケンメリＧＴ－Ｒの本物が 日産で生産台数が190台くらい。 世の中に出回ったのが120台くらいですかね？ 値段は付けれないですよ たぶん、3000マンはするでしょう！ こんな古い会社ににあっているのですかね さて仕事ですが、やる気満々な私ですが、頭も体も付いてこない 自分がに嫌になりました アッという間に昼休み、いつもは弁当を頼んでいるのですが、今日は忘れたらしく、自分でコンビニに やっぱし寒い時はラーメンでしょうｗ カップヌードル チリトマトのＢＩＧとおにぎりのツナマヨネーズ って、今年何回ラーメンを食べたのですかねｗ 午後も仕事になれず、ペースが乱れたまま。 そのまま、定時で終了 不甲斐ない自分がここにいます。 自宅に帰って、夕食！ 病院よりも早い夕食ですｗ 何と17時45分 18時15分に家を出て、イオンモールに 今日は歯科の日、自転車でイオンモールまで15分くらい 良いトレーニングですねｗ 19時に予約なので、イオンで買い物ｗ 駄菓子を600円 コインロッカーに詰めて、歯科に！ 今日は銀歯を右下の奥歯に入れました 歯科が終わって、病院に 仲の良い患者さんに駄菓子を差し入れ いろいろ話、20時位に病棟に 仲の良いおばあちゃんと話したり、スポーツの好きな看護師さんと話したり、楽しいひとときを過ごして、21時ころに帰宅 病棟で女の子と退院したら呑みに行こうと誘われたり 今年は良い年かな 今、お風呂入ったのでこれからストレッチ、リハビリして寝ます 明日も仕事、仕事がある意味リハビリ兼筋トレなので頑張ろうっと
Jan 16, 2009
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長期連休？
さて、去年からの大型連休は何日あったのですかね？半年と考えれば365日の半分の182日以上ですよねそんな大型連休も今日で終わりいつも通り6時半に起きて、さっと朝食を食べてだらけるｗ9時過ぎに行動始めて、10時過ぎに病院に会社の給与の締め日が今日なので、病院に傷病手当申請書を出してきましたそんな理由で明日から仕事に決まったわけですが＾＾；その後、病棟の患者さんと話したり、入院中に仲良くなった方と話したり昼前に病棟に顔を出し、明日から仕事を始めると伝えました看護士さんと軽く話したり、挨拶したりお昼は看護士さんとイオンモールのとんかつやのさぼてんに画像撮るの忘れました。。。いろいろ話、ちょくちょく病院に顔を出したり、励ましに来てくださいなど言われましたｗ患者さんたちに「隊長」といわれるわけですよね14時半ころに病院に戻りいろいろ話、帰宅帰宅してからはだらけましたｗ月曜に野球をして、キャッチャーミットがぬれたり汚れたので、メンテを会社にもっていく工具など磨いて、今日は終わろうとしています仕事も筋トレになるので今月でどれくらい痩せるか頑張ろうっと無理せず、頑張ります今まで、ご心配おかけしました皆さんもけが、病気に気を付けてくださいね
Jan 15, 2009
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都心めぐり？
今日は前々から企画されたことにｗ ネット上の友人が岡山から来るとのこと 2003年くらいからロッシファンからネットでいろいろ会話していたのですが、会ったのは今回が初めてとか＾＾； mixiの山口辰也選手コミュにも参加してくれています 家を出たのは6時！ 今日はこのマシン♪ 弟みたいな存在の友人とまず、新青梅街道のマクドナルドで待ち合わせ 友人は新マジェスティー 新宿駅西口の高速バスロータリーで友人と待ち合わせ 友人は岡山から夜行高速バスで新宿まで 新宿まで混んでいました 3人のヘルメットは その後、靖国通り～国道14号！ 錦糸町あたりを走ったｗ 月曜に野球やったそばを通って、両国を過ぎて、ジョナサンで朝食ｗ 2時間くらい話しましたｗｗｗ 亀戸の近くのバイク屋さん（雑誌によくつかわれるショップ系列）に行ったが、目的のバイクがなかった。。。 葛西にも店舗があるのでそっちに行ってみたが、シャッターすら開いていなかったので、埼玉店にＴＥＬ（友人が）。 目的の、CB1000Rの試乗車は埼玉店にあったのですが、修理中とか＾＾； 友人が東京に来たメインの目的が撃沈 他にも桜井ホンダさんで扱っているらしくＴＥＬしていたのですが、すべて完売らしくこれまた撃沈。その後、下道で夢の島方向に行って、ライコランド東雲店、スーパーオートバックスに 3人ともヘルメット見てはしゃいでいたとかｗｗｗ パーツも多かったですね スーパーオートバックスでランチまた、結構話、レインボーブリッチの一般道を走って、第1京浜～国道1号～中原街道～環八でダイネーゼに 店員さんを交え、いろいろ話すこと1時間強でしょうか？ もっとかなｗ 何も買わず、次にヤマハ系のバイクをたくさん扱うお店がある中野に 今日はMT-01を試乗しました バイクを扱うのはホンダよりもヤマハのほうが楽しいですね ホンダは優等生すぎる。 1時間強はいましたねｗ ラーメンネタで盛り上がって、岡山からきた友人さんの要望で動物系スープのラーメンが食べたいということで、千駄ヶ谷ホープ軒に！ 私が食べたのはラーメン大盛りで友人が食べたのはチャーシューメン 大きさはこれくらい違う！ 麺の量は400～500ｇくらいかな？ 大勝軒よりも少なかったｗ が、極太麺で大好きｗ おいしゅうございました 食べ終わったのは、21時20分くらい。 新宿駅西口に向かった 岡山からきた友人は日帰りのため21時45分のバスに乗る！ 最後にバスの運転手さんに3人の記念写真を撮っていただき、友人とお別れ すぐに私たちも青梅街道～新青梅街道で帰る、途中で弟分の友人とお別れで、最後は爆走？いいえ、流れに沿って帰ってきました 終始渋滞していましたが、3人で話す時間が多く楽しい1日でした走行距離は140ｋｍ位。 今日、15日は休み最終日、病院にこもります。
Jan 15, 2009
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買い物＆保険！
昨日のキャッチャーをやって少し太ももが筋肉痛のたかＣですｗ 火曜日ということで市民体育館も休みだし、ちょっとゆっくりの1日でした 11時ころに病院で親父的存在の通称「おとっちぁん」が近所まで来ました 15日に検査のため転院していた病院に再入院してその日のうちに手の手術 その前に、挨拶に来たかったとさ うれしいですね 今回の入院は2日間らしいのでお見舞いに行けませんが、元気になったら食事に行こうと約束しました 午後は荷物が届きました さあ、何でしょうか？ミズノのアンダーシャツですが、ミズノのHPの色と違う パステルネイビー（品番30816）を買ったのですが。 http://www.mizunoballpark.com/products/pickup/biogear/victorystage.html ヤフオクで同じものを見ると！実際は自分で撮った画像が1番色が似ている もうちょっと、色が明るいと思ったけど、チームのユニフォームにはこっちのほうが合うかな さらに郵便が届いた 早朝野球で怪我をして、スポーツ保険に入らなくてはならない。 今回のけがでスポーツ保険がおりた 金額は 生命保険も下りたし、あとはのお金にかかわってくるのは今月の傷病手当申請書を15日に病院に出して、できあがったら健康組合に提出すれば、終わる 高額医療請求の払戻金ももうそろそろ入るし、とりあえずは、金欠から脱出？仕事も復活で生活が落ち着くでしょう 明日は久々にCBRを出動して都心を大暴走しますｗｗｗ
Jan 13, 2009
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トーナメント
今日は成人式ｗ私には関係ないですでも、私なりに有意義でした今日はコミュの野球で江東区に送迎付きでｗｗｗそんな中、グランド整備は私はやりませんでしたがみんなの協力でできました1試合目はキャッチャーで先発でやりましたが、キャッチャーとして不満が残りました。。。やっぱり、膝をかばうのもあるし、カバーなど行けないし、そう考えるとさびしいですねバッティングはまあ、本来のスイングはできないが、ほぼイメージ通りにセンター方向に打てた膝もあり、キャプテンが途中交代をしてくれたで、楽でしたもうちょっと、スローイングを良くしたいですねここ数年で肩が落ちました。。。1試合目は負けて、3位決定戦！キャッチャーをして、いろいろなピッチャーの球を受けながら考えるのはやっぱり楽しいですね野球をやるならキャッチャーは楽しいですよ2試合目が始まる前から雪が降りはじめ、寒かったピッチャーも大変だし、このときはバックがもうちょっと声がほしかったかな？バッターの時、打ちやすいと思いながら、ピッチャーの球が意外にこなくショートゴロが悔しい。。。リハビリ期間にそれなりの収穫できたので、今日はよしとしようかな紅白戦ではホームランを狙いたいなｗｗｗ今日は1勝1敗で3位！次回は優勝を狙いたいですねね、みんな
Jan 12, 2009
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探し物はなんですか？
最近、暇しているたかＣですｗ 暇していると余計なものを買いもすよね＾＾； 今回もオーダーして買い物をしました♪ 野球用のバックです＾０＾ というのも最近、遠征？みたいな感じに動いているので、バットや道具を1つのバックにまとめたくって いろいろ見ていて、西武ライオンズファンということでそれなりのカラーを探していたわけです でも、国内メーカーなど見てもパッとしたのがなく、アメリカのサイトまで行ってしまいましたｗ そしたらナイキでまさにナイスなバックが すぐ買ってしまいましたｗｗｗ US$で50$、送料を含んで￥8000くらいでしょうか？ 50$で買ったので。 このバックはバット3本入るし、スパイクの部屋も分かれているし、それなりに区切られていて良かったです あと、スポーツ店にアンダーシャツを注文したのですが、明日には間に合いませんでした 明日も残念ながら黒のアンダーシャツで。。。 最近、外国のサイトから買う機会が増えてきたようなｗ これもＰＣのおかげです 明日も野球日和になりそうので楽しみです 無理はできないので、できる範囲で おとといの金曜はプライベート仕事で陸運支局に 250ｃｃの名義変更など！ 250ｃｃはめんどくさいですね。。。 今月末からプライベートの仕事もちょくちょく入ってきそうな感じが 使う工具も探し始めないとなｗ
Jan 11, 2009
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トレーニング
昨日はトレーニングして、その後夜は仲間と飲んでいましたｗｗｗソフトボールのメンバーにリハビリの先生をしている方がいて、指導をしていただきましたちなみに毎週週1で某大学に講師に行っている方らしい＾＾；Ｊリーグのチームドクターが知り合いにいるらしくいろいろ聞いてくれるらしいハシゴしたお店では中学校時代の同級生がいて、驚いた16日に仕事復帰だが、それまでいろいろ用事が入りそれなりに忙しいだろうな
Jan 10, 2009
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気分転換&メンテ
今日はトレーニング休憩日入院中に仲良くなったおばさまが外来ということで会いにお互いに励ましたりしました病棟で仲良かった人達が外来にきていたりみんなで話しましたいつの間にかに同窓会に(笑)リハビリ(PT)に挨拶に行ったり、患者さんを励ましたり病棟に行って、仲良かった患者さんに会って励ましたりなぜか、隊長さんと言われるのですよね理由は病棟で元気でみんなを元気付けたかららしいお昼は病院にあるampmのエヒピラフにお～いお茶これでお腹いっぱい(笑)午後はいつも差し入れを入れている方と話したり看護師長さんをはじめ、お世話になった看護師さんに挨拶して今日会ったみんなと別れた私の私服はいつもジーンズ高校時代はリーバイス、専門学校の時はエヴェス、2年前からGASでした今でも、エヴェスは4本、GASが2本で去年から買い増ししています(笑)その名も｢DIESEL｣環境問題には関係ないですよこれを4本買ってしまったが、1本痩せないと入りません(爆)昔のようにウェストではなく、太股が(笑)エヴェスはもっぱらバイクようですジーンズや上着で気分転換しています皆さんの気分転換ってどんな感じなのかなあ、今は日曜に使った野球のグローブのメンテの情報最終段階に入りました月曜にクリーナーで落とせる汚れを落とし、日陰で乾かし、火曜日にオイルを塗り乾かす。今日は磨き終わり冬場は乾燥しますからメンテもしっかりしないと革が痛みますからね明日は銀世界かな市民体育館でトレーニングだ
Jan 8, 2009
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進化って？
トレーニングに追われる日々。 今日も市民体育館でトレーニング レッグエクステンションも片足で30ｋｇを上げれるようになった http://www.okatani.or.jp/sakura/html/aogaki_machine_07_legextention.htm 大分良くなってきた が、太ももはあまり変わらない 気長にやっていきます 3月の検診後にジョギング開始を目標に頑張りたいと思います その時までに体重を4キロは痩せていたいです そして、4月に完全に走れるようになりたいです 運動するときは装具をつけ、日常生活では装具は外しています。 いつまで装具を使うかわかりませんが、良くなり完全に外せるようになりたいです 午後も家で軽くトレーニング コード・ブルーの再放送観ながらｗｗｗ フィットネスボールを使ったり、足に重りを付けたりして 明日は、休憩日に 入院中に仲良くなった方が外来なので顔を見に行ってきます 乾燥して火事が多いですが皆さんも気を付けてくださいね また、風邪も引きやすいので手洗いうがいも
Jan 7, 2009
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早起き？
今日はなぜか4時半位に目が覚めた それは、空襲みたいな？消防車のサイレンで http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090106-00000105-mai-soci 火事で女の子が亡くなったらしいです。 友人も近くに住んでいるし、西武ライオンズ～ヤクルトスワローズに行った鈴木健選手の実家に結構近い ご冥福をお祈りいたします。 午前中はフィットネスボールを使い、筋肉をほぐしたり、腹筋、太もものトレーニングをした 午後は、MTB（マウンテンバイク）で、火災現場の近くに用事があり、気になったので野次馬になってしまった。 友人の家に行き、無事を確認して、そこから多摩湖方面に アップダウンがすごいサイクリングロードを1周して、ちょっと遠回りして帰って来た 1時間強で25km走った 多摩湖1周はアップダウンが多くて良いトレーニングになりますね ちなみに西武の選手に似ている人がMTBでトレーニングしていたのは本人なのかな 夕食後、入院中から通っているイオンモールミューの中の歯科に 今日は、麻酔して、昔の銀歯を取って、虫歯を削って、型を取りました 銀歯は中学時代くらいに入れたものでしたからね あと、何回行くのかな 助手さんはみんな可愛いのですよねwww その後、入院していた病院に行こうとしたのですが、寒いので断念 今日は合計MTBで35kmくらい走りました メインの仕事復帰まで10日を切ったので、できるだけ良い状態にもっていきたいです
Jan 6, 2009
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野球＆筋肉痛は筋肉痛ｗ
昨日は今年に入って野球をしました コーチみたいな感じでもあしながら現役を意識して＾＾； 膝の調子もまずます♪ 守備練習ではノッカー、トスバッティングではスイングの仕方を教えたり、トスを出したり！ 紅白戦では、来週のメインチームではなくサブのほうで！ 早朝野球など本来のサードで 反射神経はどうにかなったのですが、球際では弱いですね。。。 イレギュラーに対して反応が鈍くエラーで失点。 ピッチャーに苦労掛けました。 来週のメインチームに勝ったのですが微妙ですね。 7月からいろいろ遠ざかっていて、視野が狭くなっているのがさみしいこのごろです。。。 今日は6時半に起き、すぐ朝食 朝から昨日の練習で久々にノッカーやったので左肩、腰が筋肉痛 次の日の朝に筋肉痛うということは若い証拠 職場が仕事はじめの日でとりあえず、顔を出した 私の仕事はじめは16日です それまでは、プライベートの仕事がちょっとあるだけ その後、看護士さんといろいろ話をしたり ランチを食べたり 2時過ぎからリハビリのため市民体育館に 久々のちゃんとした筋トレですが、充実したメニューでした レッグプレスを片足で50kg上げれるようになったし 最初は20kgがやっとだった レッグプレスとは http://www.okatani.or.jp/sakura/html/aogaki_machine_06_legpress.htm レッグエクステンションも片足で25kgを上げれるようにまでなったし 最初は10kgはやっと上がるか上がらないかだったhttp://www.okatani.or.jp/sakura/html/aogaki_machine_07_legextention.htm この2つだけで1時間以上やって、あとは上半身を鍛える時間を30分、エアロバイクをかなり重めで35分 ストレッチを15分やって今日の市民体育館でもリハビリは終了 ただでさえ筋肉痛だったのにさらに筋肉痛になりましたw 明日もニートなのにそれなりに忙しい1日になりそうです
Jan 5, 2009
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どうなっているの？
昨日は姉夫婦におごってもらったhttp://www.skylark.co.jp/totoyamichi/index.htmlすかいらーくグループの回転寿司屋のととやみち立川店行き先がわかっていたのでネットでクーポンを1人につき200円割引www携帯クーポンやりも簡単で割安かなり食べましたそれで、帰宅してwii Fitやったら2kg増えていたのは気のせい今日は姉夫婦が帰る日5歳の姪、1歳9か月の甥も帰ってしまいました午後は、友人の家に行ってDE耐に出るマシン作り？今日はフロントホイールのスポークを交換しましたでも、スポークをやったのは初めてとかwww自転車とは全然違いますね帰宅の時にガソリンを入れたのですが、レギュラー￥94ってそして、XRの燃費が。112km走って、2.8L！さあ、L/KMでしょうか？冬は、暖機をけっこうするし、回転数も夏よりもまわします。どうしてこの数値が出たのかは不明ですが、硬いオイルにして正解だったのかな？そんな、昨日と今日ですが、明日は野球ですノッカーなど楽しみwww
Jan 3, 2009
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怠け者脱出？
年末からお酒におぼれていたたかCですwww 29日より生ビールを何杯飲んだことか 久々にトレーニングをする気になったので、ヤマダ電機までMTBで 3kmくらいの方道を往復で30分弱で帰ってきました 風が強く大変でした その後、バランス感覚を鍛えるために、wii fitを1時間くらい 今の私には左右差があり過ぎて大変でした その後、ヤマダ電機で買ってきたものと、今まで使ってきたもの 今まで使っていたのは1つで2.0kgで今回買ったのは3kg 良い感じですね まず、フィットネスボールで準備体操や筋肉をほぐして、右足を鍛えます 右足はこんな感じwww 2×2＋3＝7kgが右足首についております 市民体育館の機械では15kgは上げれるようになってきたので、これは回数を重ねるようです 家にはエアロバイク、鉄アレーもあるので、それなりの筋トレ、ダイエットができるので、16日の仕事はじめまで、市民体育館、自宅、MTBで鍛えます 時にはバイクでブーンと出かけたり、野球に行ったり気分転換しますがwww 今年はトレーニング、ダイエットを第一目標です これが達成したら、野球、ソフトボール、バイクのフル活動をしようと計画しております 皆さんはどんな目標、計画していますか
Jan 2, 2009
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明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます日付が変わってからいろいろな方からメール、電話ありがとうございます1日で何件のメールがきたのでしょうか年末からお酒漬けです。みなさんはどんな年越しだったのですか今年は皆さんが元気に過ごせることを願っています今年もよろしくお願いします
Jan 1, 2009
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