2022.07.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(46132)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
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みなさんは
お昼寝はしますか👀❓
わたしは
お昼寝の習慣はありませんでした(^-^)
夫は用事がなければ
遅起き＆昼寝＆夜更かしをするタイプで
昼近くまで寝ていたのに
昼ごはんを食べてまた寝るの(=_=)❓
↑↑↑
いつも冷ややか～に毒づいていました(笑)
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202201150000/
ところが…
この夏のわたくし…
どうやらお昼寝が必要なようです(^-^;
～夏の早起きと昼寝～
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夏の夜明けは早い(≧◇≦)❗
わたしは２階の東部屋で寝ており
夏は窓を開けて寝ております。
そのため
夜明けとともに
自然に目覚めることになります(笑)💦
～たいてい4時台に一度目覚めます～
そうして２度寝３度寝をして
６時頃に起床パターン⤴✨
～子供のお弁当作りもまだなのにね～
トータル時間では寝ていることになるけれど
朝４時台に一度目覚めるから
起きたらはりきりハピ始動開始です⤴✨
👇
朝活ジョギングして
洗濯して
朝ごはんを作って
午前仕事に繰り出します🚴💦
～わたしの午前はパワーＭＡＸ～
食材を買い出しして
帰宅したら夫と昼ごはん🍚
昼ごはんを食べて
さてブログをしようかしら～
いつもならそこから
ブログ＆ドラマタイムなのですが…
👇
眠いのヨ…。
(~o~)(~o~)(~o~)
夜明けとともに目覚めて
朝からパワーＭＡＸで過ごすと
お昼寝タイムが必要なようです(笑)💦
この夏のわたしは
午後にお昼寝をするようになっちゃった💧
(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)
お昼寝をすると
♠ドラマを観る時間が削られる…
♠ブログを書く時間も削られる…
できることなら
お昼寝はしたくないんだけどね💧
(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)
ということで
７月からスタートのドラマは
ほとんど録画していません(笑)
～ドラマ鑑賞時間を捨てたハピ～
お昼寝を受け入れたら
今日なんて
５時にスッキリ目覚めちゃったヨ⤴✨
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
５時に起きると
時間に急かされず出勤できて
これはこれでいいかも～って思ったハピです♬
高校弁当が始まったら
毎日早起きになるんだろうし…。
この夏は
ちょっと予行練習しております(^_-)-☆
みなさんは
この夏はどんな生活をしていますか❓
朝早く目覚めたら
そりゃ～昼寝も必要よね💦
昼近くまで寝ていて
それでまたお昼寝している夫とは違うわ(笑)
季節は変わる…
年齢も変わる…
臨機応変に生活も変える(*^▽^*)
ひとつのやりかたに固執せず
生活を変えてみる勇気も必要だ⤴✨
今日も訪問＆応援ｐ★、ありがとうございました💕
↓↓↓
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～↓今さら知る夫の正体…
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Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
アトリエもこ
さん
私も時折お昼寝します。
夜遅く寝たりで、睡眠不足の時は必ず睡魔が…
お昼寝すると、頭スッキリ、眠気もすっきりで。
またやる気がみなぎってくるような気が・・・ (2022.07.18 08:53:45)
夜遅く寝たりで、睡眠不足の時は必ず睡魔が…
お昼寝すると、頭スッキリ、眠気もすっきりで。
またやる気がみなぎってくるような気が・・・ (2022.07.18 08:53:45)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
お昼寝は、父ちゃんのお仕事が残業デーの時に使用してるのよ。
そうしないとヤバイのよ。普段１８時前後に帰宅なので、嫌になるし。
朝は、テレビの朝４時に点くのよ。
日テレの「おはよん」４時だったんだけどコロナになってから４時半からスタート。なので、４時から３０分は通販テレビなのよ。
父ちゃんは早起きリズムが正確なのよ。 (2022.07.18 09:10:53)
お昼寝は、父ちゃんのお仕事が残業デーの時に使用してるのよ。
そうしないとヤバイのよ。普段１８時前後に帰宅なので、嫌になるし。
朝は、テレビの朝４時に点くのよ。
日テレの「おはよん」４時だったんだけどコロナになってから４時半からスタート。なので、４時から３０分は通販テレビなのよ。
父ちゃんは早起きリズムが正確なのよ。 (2022.07.18 09:10:53)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
いわどん0193
さん
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
いわどん0193
さん
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
パパズミ
さん
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
ルーナっこ さん
夏の早起きと昼寝。
いいですね(^_^)
朝のうちに涼しい風を取り入れて お仕事もはかどります。
そして昼寝は 長生きにも良いんですって。
20分位寝ると 頭もスッキリしてまた頑張れますね。
と わかっていても 中々実行できてません。
うちの家族はできてるので、長生きできそうです。
応援p(^_^)b
(2022.07.18 11:31:59)
いいですね(^_^)
朝のうちに涼しい風を取り入れて お仕事もはかどります。
そして昼寝は 長生きにも良いんですって。
20分位寝ると 頭もスッキリしてまた頑張れますね。
と わかっていても 中々実行できてません。
うちの家族はできてるので、長生きできそうです。
応援p(^_^)b
(2022.07.18 11:31:59)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
ゆゆみりんぐ
さん
お昼寝、少しだけした方がいいらしいね
でも、なかなか眠れない（−＿−；）
それでも早起きのわたし
我が家は６時台には洗濯終わってるし、少しの草取りしたし、お風呂の漂白、洗面道具の久しぶりのゴシゴシ (^-^)
全て終わったのは朝９時
さて、９時からはグータラするから夜には「今日、何もしなかった」判断で終わっちゃう (//∇//)
あまり早い行動は、記憶から途切れるわ 笑 (2022.07.18 11:43:15)
でも、なかなか眠れない（−＿−；）
それでも早起きのわたし
我が家は６時台には洗濯終わってるし、少しの草取りしたし、お風呂の漂白、洗面道具の久しぶりのゴシゴシ (^-^)
全て終わったのは朝９時
さて、９時からはグータラするから夜には「今日、何もしなかった」判断で終わっちゃう (//∇//)
あまり早い行動は、記憶から途切れるわ 笑 (2022.07.18 11:43:15)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
和活喜
さん
いつも有難うございます。
ランキングの応援、励みになっています。(^o^ )ゞ
今日は海の日です。朝ゆっくり休みました。
所用で北九州に出かけます。ご挨拶のみで失礼しします。
今日も佳き一日でありますように。
応援…☆
(2022.07.18 11:57:03)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
jun to sora
さん
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
walkman2007
さん
ハピさん、こんにちはー♪
お昼寝良きですね＝３💛
どんどん寝てくださいッ！！！
寝る子は育つ！です。
夏は、知らないうちに体力奪われてますから～♪💛
僕も、さっきまで寝てました。
わはは～♪💛
応援★ (2022.07.18 14:30:54)
お昼寝良きですね＝３💛
どんどん寝てくださいッ！！！
寝る子は育つ！です。
夏は、知らないうちに体力奪われてますから～♪💛
僕も、さっきまで寝てました。
わはは～♪💛
応援★ (2022.07.18 14:30:54)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
いわどん0193
さん
＞お昼寝はしますか👀❓
●します。
一時期やめてましたがまた始めました。
そのほうが体調がいいようです。
＞いわどんさんは「ヒロ」という名前なのですね～
＞いわどんってどんな由来なんだろう？
●ワタシはこういう名前です！
http://sugimasa.ddo.jp/~dou/iw/top01.shtml
ちなみに「とみお」ではなく「ふみお」です。
●7/18 ぽち、完了しました ＾＾＾）/
(2022.07.18 15:04:22)
●します。
一時期やめてましたがまた始めました。
そのほうが体調がいいようです。
＞いわどんさんは「ヒロ」という名前なのですね～
＞いわどんってどんな由来なんだろう？
●ワタシはこういう名前です！
http://sugimasa.ddo.jp/~dou/iw/top01.shtml
ちなみに「とみお」ではなく「ふみお」です。
●7/18 ぽち、完了しました ＾＾＾）/
(2022.07.18 15:04:22)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
さいたまの大
さん
昼寝も必要なのかもわかりませんね。
それで、朝スッキリならいいと思いますね。
ちなみに、私の平日は、朝４時１５分起床です。
ものすごく眠たい。
それを補うために、土日にたっぷり昼寝を？？？
(2022.07.18 16:19:42)
それで、朝スッキリならいいと思いますね。
ちなみに、私の平日は、朝４時１５分起床です。
ものすごく眠たい。
それを補うために、土日にたっぷり昼寝を？？？
(2022.07.18 16:19:42)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
し〜子さん
さん
こんばんは！
ハピさん、まさに一緒🎵
東側の二階なの(笑)
お日様に起こされるのよね
朝が早いから、動いてお昼食べて少しすると失速するのです
毎日じゃないけど寝ます❗
それで午後からうごきます
応援♪ (2022.07.18 21:04:39)
ハピさん、まさに一緒🎵
東側の二階なの(笑)
お日様に起こされるのよね
朝が早いから、動いてお昼食べて少しすると失速するのです
毎日じゃないけど寝ます❗
それで午後からうごきます
応援♪ (2022.07.18 21:04:39)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
rabbee
さん
私と母は、平日の午後は二人でウトウトしてます(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
お昼ご飯の後、睡魔に襲われてます。
こんなぐーたら暮らせるのは夫が働いてくれているからなんだなあと感謝です。
修学旅行のお小遣い～今は１５０００円なんですね。
私の時代にも上限が決められてたなあと懐かしく思い出しました。 (2022.07.18 21:32:01)
お昼ご飯の後、睡魔に襲われてます。
こんなぐーたら暮らせるのは夫が働いてくれているからなんだなあと感謝です。
修学旅行のお小遣い～今は１５０００円なんですね。
私の時代にも上限が決められてたなあと懐かしく思い出しました。 (2022.07.18 21:32:01)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
kopanda06
さん
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
夢香里
さん
遅寝早起なので昼寝は必須です・汗。
昼寝の時間がもったいないとも思う時もあるけれど。。
夏は特に暑いので、涼しい朝と夜に用事をします。
さっきも主寝室と息子の部屋の掃除機をかけ、息子のシーツを替えました。
こんな時間にすることではないかもしれないけれど、昼間は暑くてする気ですです。
夏は特に昼寝が必要かも。
(2022.07.18 22:02:25)
昼寝の時間がもったいないとも思う時もあるけれど。。
夏は特に暑いので、涼しい朝と夜に用事をします。
さっきも主寝室と息子の部屋の掃除機をかけ、息子のシーツを替えました。
こんな時間にすることではないかもしれないけれど、昼間は暑くてする気ですです。
夏は特に昼寝が必要かも。
(2022.07.18 22:02:25)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
ユミ(^^♪ さん
家に居ると、昼から録画番組など見ていると、必ずウトウトします。
１５分～３０分くらいだけど、お昼寝の効果は大きいと思いますよ。
特に夏場はね！
前期はドラマは欲張って録画していたけれど、後期のドラマは数を減らしました。 (2022.07.18 22:27:13)
１５分～３０分くらいだけど、お昼寝の効果は大きいと思いますよ。
特に夏場はね！
前期はドラマは欲張って録画していたけれど、後期のドラマは数を減らしました。 (2022.07.18 22:27:13)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
dona さん
私も、お昼寝してるよ。(笑)
遅寝、早起きの私。
睡眠不足で、お昼ごはんを食べたあとに、必ず睡魔がやってきます(笑)
お昼寝すると、スッキリして、グッドなの〜。
ただし、15〜20分程度のお昼寝を…。
それ以上、お昼寝すると、反対にダルくなってしまうから、できるだけ15分〜20分で起きるようにしてるよ〜。
前は、お昼寝するなんて、旦那さんに悪いな…って思っていたけど
お昼寝しないと体がついて来ないです(笑)
(2022.07.18 22:30:17)
遅寝、早起きの私。
睡眠不足で、お昼ごはんを食べたあとに、必ず睡魔がやってきます(笑)
お昼寝すると、スッキリして、グッドなの〜。
ただし、15〜20分程度のお昼寝を…。
それ以上、お昼寝すると、反対にダルくなってしまうから、できるだけ15分〜20分で起きるようにしてるよ〜。
前は、お昼寝するなんて、旦那さんに悪いな…って思っていたけど
お昼寝しないと体がついて来ないです(笑)
(2022.07.18 22:30:17)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
yuki さん
お昼寝というか、我が家はナオキの仕事が、
夕方からとか、夜からということがあるので、
昼間寝ていることはよくあります。
睡眠時間や、朝型か夜型か、人それぞれですよね～
わたしはショートスリーパー、5~6時間寝れば十分だし、
4時間くらいでも、あまり寝不足に感じません。
その代わり、友達に「し、死んでるかと思った！」って言われるぐらい、
ぐっすり寝ます（笑）
一方、ナオキは必要な睡眠時間が長いみたいです、
眠りの質が良くないのもあるかな。
それに、寝るのが好きなんだと思う！
昼間、座って本を読んでいると思ったら、5分くらいで寝てる（笑）
でも、朝には強くて、元気なので、
「朝っぱらからうるさい」と思うこともしばしば…
わたしから見ると、寝てばかりでもったいないと思ったり、
朝は静かにしてよ…と思うけど、
ナオキから見れば、寝るのが極楽～♪とか、
朝からなんで不機嫌なの？とか、あるかも、お互い様ですね～＾＾；
あ、でも、わたしも、しょかとベッドでごろごろしながら、
本を読んだりするのは好きでーす♡
修学旅行のお菓子、おいしくないお菓子も、家族で「おいしくなーい」って、
文句言いながら食べると、楽しいお土産ですね＾ｍ＾ (2022.07.18 23:44:17)
夕方からとか、夜からということがあるので、
昼間寝ていることはよくあります。
睡眠時間や、朝型か夜型か、人それぞれですよね～
わたしはショートスリーパー、5~6時間寝れば十分だし、
4時間くらいでも、あまり寝不足に感じません。
その代わり、友達に「し、死んでるかと思った！」って言われるぐらい、
ぐっすり寝ます（笑）
一方、ナオキは必要な睡眠時間が長いみたいです、
眠りの質が良くないのもあるかな。
それに、寝るのが好きなんだと思う！
昼間、座って本を読んでいると思ったら、5分くらいで寝てる（笑）
でも、朝には強くて、元気なので、
「朝っぱらからうるさい」と思うこともしばしば…
わたしから見ると、寝てばかりでもったいないと思ったり、
朝は静かにしてよ…と思うけど、
ナオキから見れば、寝るのが極楽～♪とか、
朝からなんで不機嫌なの？とか、あるかも、お互い様ですね～＾＾；
あ、でも、わたしも、しょかとベッドでごろごろしながら、
本を読んだりするのは好きでーす♡
修学旅行のお菓子、おいしくないお菓子も、家族で「おいしくなーい」って、
文句言いながら食べると、楽しいお土産ですね＾ｍ＾ (2022.07.18 23:44:17)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
Luxan さん
私もハピさんの夫さんタイプ
夜更かし 遅寝 遅起き 昼(夕)寝もバッチリ(*^^)v
午前中の家事は夫がほぼやってくれるので・・
反転夫婦ですね～(≧▽≦) (2022.07.19 00:03:58)
夜更かし 遅寝 遅起き 昼(夕)寝もバッチリ(*^^)v
午前中の家事は夫がほぼやってくれるので・・
反転夫婦ですね～(≧▽≦) (2022.07.19 00:03:58)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
幸せの青い空（Michi） さん
日本の日の出は早いですね～☼
こちらは現在日の出時間６時２3分ですので２時間近く早い！！
日没時間はほとんど同じなのにね～
こちらの４時半はまだ真夜中…真っ暗だよ～～～(笑）
日本の夏、暑くなりそうだね！！
身体に気を付けてね！ (2022.07.19 02:03:15)
こちらは現在日の出時間６時２3分ですので２時間近く早い！！
日没時間はほとんど同じなのにね～
こちらの４時半はまだ真夜中…真っ暗だよ～～～(笑）
日本の夏、暑くなりそうだね！！
身体に気を付けてね！ (2022.07.19 02:03:15)
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
いわどん0193
さん
Re:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
ハピハピハート
さん
みなさんのお昼寝事情、とても参考になります(^O^)／
お昼寝は１５～３０分くらいがいいのか～
わたしは寝ると１時間寝てしまい、起きるとダルいのです…
だからお昼寝はしないほうがいい体質だと思っていましたが…
タイマーをセットして強制的に起きるのかしら？
せっかく寝たのだからスッキリするまで寝たほうがいい、と思っていました(^-^;
夏は眠くなることが多いのは…
日の出が早くて目覚めが早くなるから、プラス、暑さで体力が奪われるから、なのですね(*^-^*)
遅寝早起きの方や、遅寝遅起きの方、暮らし方は十人十色ですね～
寝ることが幸せと感じると、たしかに起きて動くことの方が苦痛なのかしら(笑)
夫は寝ていることが極楽～なのかもしれません(笑)
わたしと子供たちは起きた瞬間から元気スイッチが入ります(笑)
朝ごはんもモリモリです(笑)
どうしようかな～
これからお昼寝するときはタイマーセットして２０分で起きる？
えーーでもタイマーセットすると眠気がとんでしまいそう(笑)
でもでも、あのダルくなる感じはイヤだしな～(笑)
ちょっと考えて工夫してみます(^O^)／
わたしつぶやきに、みなさんのエピソードや暮らしぶりをコメント頂けて、とても嬉しいです(*^-^*)
いつも訪問＆応援ｐ★、ありがとうございます🌸 (2022.07.19 09:52:52)
お昼寝は１５～３０分くらいがいいのか～
わたしは寝ると１時間寝てしまい、起きるとダルいのです…
だからお昼寝はしないほうがいい体質だと思っていましたが…
タイマーをセットして強制的に起きるのかしら？
せっかく寝たのだからスッキリするまで寝たほうがいい、と思っていました(^-^;
夏は眠くなることが多いのは…
日の出が早くて目覚めが早くなるから、プラス、暑さで体力が奪われるから、なのですね(*^-^*)
遅寝早起きの方や、遅寝遅起きの方、暮らし方は十人十色ですね～
寝ることが幸せと感じると、たしかに起きて動くことの方が苦痛なのかしら(笑)
夫は寝ていることが極楽～なのかもしれません(笑)
わたしと子供たちは起きた瞬間から元気スイッチが入ります(笑)
朝ごはんもモリモリです(笑)
どうしようかな～
これからお昼寝するときはタイマーセットして２０分で起きる？
えーーでもタイマーセットすると眠気がとんでしまいそう(笑)
でもでも、あのダルくなる感じはイヤだしな～(笑)
ちょっと考えて工夫してみます(^O^)／
わたしつぶやきに、みなさんのエピソードや暮らしぶりをコメント頂けて、とても嬉しいです(*^-^*)
いつも訪問＆応援ｐ★、ありがとうございます🌸 (2022.07.19 09:52:52)
Re[1]:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
walkman2007
さん
Re[24]:夏と早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)(07/18)
ハピハピハート
さん
walkman2007さんへ
アドバイスありがとうございます✨
が、しかーし！
コーヒー大好きだけど、体調によりけり飲んでおります(^_^;)
あ、でも、コーヒーを飲んだ日はお昼寝いらないくらい元気かも、笑
コーヒーが効きすぎる体質？笑 (2022.07.19 19:01:14)
アドバイスありがとうございます✨
が、しかーし！
コーヒー大好きだけど、体調によりけり飲んでおります(^_^;)
あ、でも、コーヒーを飲んだ日はお昼寝いらないくらい元気かも、笑
コーヒーが効きすぎる体質？笑 (2022.07.19 19:01:14)
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ハピハピハート
在宅勤務になった夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めてブログを開設し、修行で学んだことを５年間つぶやいてきました。 毎日楽しくやさしく過ごすことは難しい…と思いながら、日々修行を繰り返しております(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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