2020.06.28
テーマ： ダイエット日記(23873)
カテゴリ： ダイエット
4月からずーっとダイエットしておりました。
時間があれば筋トレしながらYoutubeで動画見て勉強して実践みたいな感じで。
結果としてはこんな感じ。
2か月で約5kg減ですね。遅くもなく早くもなく良いペースです。
ウエストは記録し始めたのがだいぶ後なのですが、MAX89cm⇒82cmになりました。
食事制限・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動は大事ですね。
色々記録しているのですが、とりあえず中間報告ということで。
こうやって見た目の方で結果が出ると嬉しいですね。
メタボのお腹が改善されたと思います。
カロリー制限しているうちは筋肉がつきにくいとは聞いておりますが、ここまでつかないとは。
もう少し体重を落としたら今度はバルクアップしていきたいと思います。
そんでこれからはダイエットについて、気づいたことをまたブログを通してぼちぼち書いていこうと思います。
時間があれば筋トレしながらYoutubeで動画見て勉強して実践みたいな感じで。
結果としてはこんな感じ。
2か月で約5kg減ですね。遅くもなく早くもなく良いペースです。
ウエストは記録し始めたのがだいぶ後なのですが、MAX89cm⇒82cmになりました。
食事制限・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動は大事ですね。
色々記録しているのですが、とりあえず中間報告ということで。
こうやって見た目の方で結果が出ると嬉しいですね。
メタボのお腹が改善されたと思います。
カロリー制限しているうちは筋肉がつきにくいとは聞いておりますが、ここまでつかないとは。
もう少し体重を落としたら今度はバルクアップしていきたいと思います。
そんでこれからはダイエットについて、気づいたことをまたブログを通してぼちぼち書いていこうと思います。
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土井__
白山に引っ越しました。 田舎での生活状況をコツコツ書いていきたいと思います。 加賀市は新幹線通りましたね コストコ生活楽しみます。 あと、通勤時間が8倍になったので、暇つぶしに聞いてる本の紹介と、資産運用についても書いてけたらとおもいます。
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