2020年01月の記事
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今日の昼食(薬味そばと舞茸天)
最近ポチしてないな～～・・・ さて 今日の昼食シリーズです‼️ 今日はこれ！ 「薬味そば」+「舞茸天」 健康食です。 舞茸って、血糖値下げる効果あるからダイエットに良いんだよ👍 あと抗がん作用も有るので食べない手はないよね😁 ではまた‼️
2020.01.31
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今日の昼食(冷やしタヌキ)
今日の昼食シリーズです‼️ 昨日の風邪を少々引きずりながらも仕事に来ました。 ⁉️ コロナウイルスではないと思いますが⁉️ 今日の昼食は⁉️ はい‼️ 冬なのに「冷やしタヌキ」‼️ 風邪引きなのに「冷やしタヌキ」！！(゜ロ゜ノ)ノ さぁ今日から明日にかけて猛吹雪の予報です。 事故に十分注意してください。 ではまた‼️
2020.01.30
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風邪引いた
風邪引きました😭 昨日の親友との飲み会中に、急激に寒気を催して、喉も痛くなり、ヤバさを感じて終電で帰りました。 前からそうなんだけど、トレーニングをしたり、炭水化物を抜くと、風邪引き気味です。 やっぱり関係あるのかな～～？ 今日は１日休養です。 明日は仕事しよう。
2020.01.29
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親友と飲み会
今日は平日だけど、親友と飲み会。 久々に会った❗ ホントに仲の良い友達って、会ってない期間関係なく話せるよね😁 でも久々過ぎて結構な不安な案件を抱えてた😭 「転職を考えてます」 中々濃い話です。 親友には幸せになって欲しいです。
2020.01.28
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焚き火がしたい
うー 焚き火がしたい・・・ 内緒にしてましたが、実は私、 アウトドアが好きなのです。 やったことないけど、ソロキャンプも是非やりたいです。 なぜソロキャンプ？ 何が楽しいの？ そう思う人いるでしょう。 一人の自由さが良いのです。 孤独が良いのです。 気を使わないのが良いんです。 何より焚き火を見るのが、やるのが楽しいし癒されるのですよ👍 まーこれは分かる人少ないだろうね😁 でも最近は「ヒロシキャンプ」の影響なのか、物凄くアウトドアブーム来てるのは間違いないですね😁 あー焚き火がしたい～～
2020.01.27
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幼なじみ
昨日は幼なじみと久々に飲んだら、超楽しかった❗ 一応顔は伏せるけど😅 こんな感じで飲むのって何年ぶりだろう？ もう皆は完全に昔と違って一人立ちしている、とても尊敬のできる人間に成長してるんだなと、感慨深くなりました❗ どこの目線よ⁉️(笑) また来月も飲もうかって別れるのはあるある？ 皆忙しくて、仕事も家族もあって、昔みたいに気軽に遊ぶことが、会うことが難しくなっている。 寂しいと感じつつも楽しい夜でした😭 幼なじみって本当に大事にしたいと思いました。 ではまた‼️
2020.01.26
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今日の昼食(低糖質食材)
今日の昼食シリーズです‼️ 今日は・・・・・・・・・、 てか最近はずっとこれ！！(゜ロ゜ノ)ノ みそ汁 鯖の塩焼き サラダチキンバー ずっつつつつっとこれ‼️ 飽きもせずこれ！ ちなみに糖質量は サラダチキンバーは 糖質ゼロ‼️ そして 塩サバは 糖質1.8g なんとみそ汁は⁉️ 今回はワカメなので、 糖質量4.1g みそ汁のが多いんだね😁 合わせて5.9g！ 男性デスクワークの1日の糖質量は 330gが平均 みたいだから、劇的に少なくしてます‼️ 今日はこれからジムに行ってきます(o^-')b !
2020.01.24
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トレーニングマシン
我がトレーニングルームに 新しいマシンが来ました❗ その名も「リーディングエッジ バックエクステンションベンチ」‼️ これは主に背筋を鍛えるためのマシンです‼️ ちょっと絵は汚いけど、こんな感じ‼️ これは上向けば腹筋にも効くトレーニングが出来そうですね😁 良ければROOMも覗いてみてください☺️ ではまた‼️ 【1/25限定!エントリー&楽天カード決済でP+11倍】リーディングエッジ バックエクステンションベンチ 2018年改良モデル 折りたたみ 背筋トレーニング用 ベンチ 筋トレ用品 LE-HR C
2020.01.24
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大型テントの扱いについて
実は私、キャンプなどアウトドアが好きなのですが、1昨年前に購入したテントがありまして、 メーカーは DOD(ドッペルギャンガー) あのウサギがモチーフのメーカーです。 そこの「ワンタッチビッグダディ」なるものを所持しておりまして、 つまりは ☝️です まーまーこんな感じて多人数でも行けるし、こんな大きいのにワンタッチで組み立てられると言う優れものなのですが・・・ まーこんな人数で行くことないよね～～ってことで、今年友達と２人で使用して、 「あっこれキャンプする人周りにいないわっ‼️」 ってことで、売りに出そうと思います。 よくよく周りの友達検索しても、アウトドア好きな人って実はいないな～～俺の周り😢 来年からは一人用のテント(ソロテント)買って、ソロキャンプしようっと。 人と行って、変に気を使わなくて良いし、 キャンプブーム来てるし、 ！Σ（￣□￣;） いやいや寂しくないからね😅 むしろソロのが良いからね😁 ！！(゜ロ゜ノ)ノ ソロの何が楽しいかって⁉️ 焚き火したいのですよ👍 癒されるのですよ👍 一人飲みするのとにているかも⁉️ なんて・・・ ちなみに「ワンタッチビッグダディ」は既に廃盤なので、購入はできないかもです‼️
2020.01.23
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ダメ‼️絶対‼️
知り合いで、飲酒運転で免許停止になったやつを知っている❗ ２年免許取れずに、かつ30万円の罰金‼️ 事故起こさなくて良かった。 ダメ‼️絶対‼️ 飲んだら乗るな‼️
2020.01.22
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カラオケ？ハコカラ？
こんなの見つけた❗ ？ カラオケ？ だけど⁉️ ハコカラ？ 一人用のカラオケボックスだ‼️ なんかこれって歌った声をそのままデータ化出来るみたい⁉️ それをオーディションなどに使えるみたいだよ👍 面白いね😁 歌に自信のある人は試してみてね😁
2020.01.21
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今日の昼食(糖質制限)
久々の今日の昼食シリーズです。 今日はこれ！ ！！(゜ロ゜ノ)ノ 鯖の塩焼き ササミ みそ汁 これはかなり糖質少ないです‼️ ２つ(サバとササミ)合わせても1g以下です。 確か。 目指せ体脂肪率１桁‼️
2020.01.20
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久々トレーニング再開
トレーニング再開しました❗ 久々です。 今後のトレーニングは有酸素運動も取り入れて行きます‼️ 今日はジムに行きました❗ ジムでは、マシン中心でやるので 1.スクワット 重量は65kg ３００回 2.ベンチプレス 重量は40kg ３００回 3.ランニング ３０分 4.サイクル 40分 とりあえずこんな感じで終了。 その後はスーパー銭湯に行って、サウナ10分 やっぱりあせ流すのは気持ちが良い‼️ これで痩せよう‼️ 夕食はビーフインパクトでステーキ🥩 サガリ300g コーンは残したけど。 目標２ヶ月でメチャメチャ絞る❗ 頑張ります‼️
2020.01.19
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肝臓検査
病院に行って肝臓の検査をしました。 超音波検査ってやつをしました❗ 診断結果は「脂肪肝」でした。 肝臓に脂肪が付いているってことです。 医者に聞きました。 「これの原因何ですか？」 「飲みすぎですね」 ・・・・・・・・・ 納得です😢 「飲みすぎないこと、休肝日設けること、有酸素運動する事」って言われました😭 「はい。頑張ります」 と言うことで終わりました😭 脂肪肝は放っておいても病気にならないって昔は言われてたらしいけど、今では肝硬変になる可能性もあるらしいので、飲みすぎている皆さん‼️ お気をつけ下さい☺️ ではまた‼️
2020.01.17
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ステッカー作成(フェニックス)
カッコいいステッカーを求めて、 フェニックスだと思いました❗ 作りましょう‼️ うん‼️カッコいいね😁 これは良い‼️ 早速ボードに貼ろう‼️ どうかな？
2020.01.15
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新型ドローン
キタキタキタ⁉️ 新型ドローン‼️ マビックミニ⁉️ これはコンパクトなドローンで、何が凄いかって言うと❗ なんと機体重量が199g！ 写真の右下にあるように❗ 199gって言うと、法律で定められるドローン規制は200g以上のドローンが対象であり、つまり199gって言うと、オモチャ扱いになるため、ドローン規制から外れるって言うのが凄いのです‼️ ドローン規制はニュースでも耳にしたことあるかもしれないけど、飛行高度や地域など様々な規制があります。 飛行するためには空港などに許可を得なければならなく、とても大変なのです。 それがしなくて良くなるから素晴らしい‼️ コンパクトな分、飛行時間が短いけど全然大丈夫です‼️ 力強く飛びます‼️ 今度飛ばすのが楽しみだ😃
2020.01.14
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アマチュアバンド
今日は札幌のアマチュアバンドのライブを見に行ったよ👍 友達の付き合いだけどね😅 昔バンドやってました⁉️ちなみに❗ ドラムですけど⁉️ 毎回思うのは、観客に聞かせる音楽やった方が良いってこと‼️ ライブハウスはちっちゃい箱なので、音が大音量になります‼️ だからボーカルの声も聞こえなけりゃ、やかましいだけになるのです。 これじゃ只の自己満になります。 それじゃダメだと思う。 口うるさく何言ってんのよと思うかもしれないけど、こう思ってるのも客の一人だしね。 その客が楽しめなければ、 売れないよね😅 なんて面倒くさい男になりました😭 すいません😣💦⤵️ 酔っているので‼️
2020.01.12
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ステッカー貼り付け
ステッカー貼り付けます！ ・・・ センスって難しいね😅 それなりに貼れたかな？
2020.01.11
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病院行きました。
朝起きても腹痛いので病院行きました😭 血取って、尿取って、CT取って来ました。 診断結果は大腸炎‼️ 薬もらって養生してくださいと❗ しかしビックリしたのは、肝臓の数値が高過ぎと言われた😭 気をつけてのレベルを超えてるらしいとのこと‼️ どうりで最近二日酔いが長いと思ったらこれだ😢 忘年会と新年の暴飲暴食のせいだ・・・ と言うことで来週は肝臓の検査。 超音波検査してきます。 なんか身体ボロボロになってる・・・ 年明けボクシングジム行こうと思ってたのに・・・
2020.01.09
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胃痛悪化？からのステッカー作成。
胃痛が治らない😭💦💦 夜飯食ってまた気持ち悪くなって寝込む😢 病院に行った方が良いかな～～⤵️ からの ステッカー作成！ 自作です。 デザインはパクリもあります。 何故かSupremeとヴィトン😳💦 からのノースフェイス⁉️ 友人にあげるのと、ボードに張り付け用‼️ 胃が痛いので、貼り付けはまた今度だね😱
2020.01.08
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胃が痛いからのステッカー貼り
胃が痛い😢 直ったかと思えばまだ痛い😖💥 飲み過ぎか⁉️ そんなんでもボードにステッカーを貼りました😁 まだ軽く貼っただけ！ 貼るのにもセンスいるよね😅 難しい😆 これからまだステッカーを作って張っていきます‼️ は～～⤵️⤵️ 寝てるときが実は一番胃が痛いんだよね～～⤵️
2020.01.07
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寝込んでます
昨日から何故か異変を感じてました。 するとその夜に胃が気持ち悪くなり、メチャメチャ吐きました。 下痢にも悩まされ、今日は１日寝込んでました😭 病院に行ってないが、これは確実に胃腸炎だろうと思います。 忘年会と新年の暴飲暴食にやられたのだと思います。 明日から痩せよう‼️ 絶対痩せよう‼️ 体脂肪率１桁目指します‼️ ちなみに近々ボクシングジムの門を叩きます‼️
2020.01.06
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初詣
混み具合からみて３日辺りに初詣に行くのが定石かと思ってたけど、いやいやメチャメチャ混んでる💦💦 まーそれでもお参りしましょう。 健康、安全、成長諸々祈願しておみくじ‼️ 「大吉」出ました‼️ 写真忘れたけど😅 今年も良い年になりますように🙏
2020.01.03
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正月の休暇を満喫する
正月の休暇を満喫してます。 これは実家にて夕食後の団らん。 ここ１２月と、新年のやつで相当太りそうな予感・・・ ここで決意します。 １月からボクシングジムに通います‼️ ボクササイズってやつかな？ 痩せます！ 絶対‼️ 体脂肪率１桁目指して‼️
2020.01.02
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明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 昨年は、始めたばかりの拙いブログを閲覧いただき、誠にありがとうございました。 本年もまた引き続きアップしたいと思いますので、どうぞお付き合い願います。 只今私は、実家にて餅をいただき、初売りのチラシを吟味しております。
2020.01.01
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- みんなのレビュー
- 茅野市の…
- (2025-11-19 16:55:20)
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- つぶやき
- 公園でドリップコーヒーとサンドイッ…
- (2025-11-20 00:00:13)
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- 株主優待コレクション
- 壱番屋から株主優待券が届きました。
- (2025-11-19 23:37:42)
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