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2017年09月17日

[9/17] あれっ?? 両脚がまっすぐ付くようになってる!? (＠＠)

(24)

カテゴリ：健康志向 !?

　　ゆるい気功&太極拳に週イチ、で６カ月目。   (区のHPで探した会費廉価のサークル)
　　アクアウォーキングのクラスに週イチ、で丸1年目。 (　　　　〃　　　　　)
　　ほかに、
　　ストレッチRaffineに10～14日に一度で、２か月目。 (少しでもお安くと割引プリカ購入)　　

　　我ながら・・・へぇ～～。

　　なにがって、そもそも運動なんて好きじゃなく、
　「できれば日長一日、炬燵でアンコ舐めながら本読んでたい」のが本性の私にしては、

　　別になにかに憑かれてるわけでもありません。
   　じゃあ、どうしたというんでしょう？

　　答えは簡単、 だんだん年齢が上がって来て、健康不安に襲われ始めたから 、です。
d(^-^;

　　
      それでね、
　　一昨日、ふと、いきなり気が付いたのですが。。。

　　今迄、ぱっと立って足を揃えて「気を付け！」の姿勢になった時、
　　ちょっと両足の骨にチカラ入れて立たないと、膝同士がつかなかったり
　　ふくらはぎ同士が、外へ離れたがったりしそうになって、

　　それが。。。
　　パッと立っても、
　　ちゃんと、太もも、膝、ふくらはぎ内側、足の平の内側側面が、
　　イッキにぴたん！と付いていたのです！！

　　極端にいうと、脚のかたちが、
　　Ｏ傾向から、◇傾向でもなく、X傾向でもなく、Ⅱ傾向へ。。。移行した？？(^O^)

　　まぁⅡ傾向以外、どれも極端じゃマズいですが、
　　どっちかといえば、彼がⅡ傾向で、いつも足がまっすぐピチッと付いてて、
　　横目で羨ましく見てたんだけど、
　　私は、チカラ抜くとＯ傾向に流れやすく、いつも立つときは凄く気を付けてました。

　　それに、聞いた話では、年齢がいくと女性はＯ脚になっていってしまい易い、
　　って、そうなんでしょうか？
　　ちょっとヤフー知恵袋で確認したら
＊カルシウムが足りず、骨密度が低いと O脚になりやすいのです。
　　　カルシウム不足はホルモンに影響されやすいので、女性は閉経後特に不足しがちです。

　　ふ～～ん、じゃ、今更だけどカルシウムとても大事ね！
　　なんだか、自分がしていることのどれが効いて
　　足がまっすぐに付くようになったかは兎も角、
　　油断せずに、カルシウムはやっぱり意識しないと、こいうことにも影響するんだ！

　　でも。
　　たぶん・・・直接的に効いてるのはストレッチRaffine な気がするなぁ。
　　股関節の詰まり、とか、膝の詰まり、足首の詰まり、とか
　　毎回丹念に少しずつ取ってもらいつつ、可動域もちょっとずつ広げていき・・・。
　　そんなこと２か月近く、していた結果でしょうか？？
　　特に。。。股関節が影響してるのかなぁ。
　　回数にしたら、14日の木曜日で５回目の施術、でした。
　　今度、また26日の予約なので、
　　そういうことがあるのか、ちょっと訊いてみよう。

　　なんだか、両足ピチっと何の苦労もなく立てるのは、
　　(子供のころは無意識だったのでわかりませんので、それ除いて…）
　　もうほとんど、初めてのような気がしてて
　　実は、
　　嬉しくて、部屋に居ても何遍も「気を付け！」で立ってみて、
　　確認しちゃうのであります(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（本日の画像はGoogleからお借りしました）

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　台風、まだ東京ではそれほどの感じがしてませんけど
　　風とか強くなる？　ならない？
　　先週は毎日何かと用事があって外出しっぱなしだったので
　　今日はちょっと、🏠にいて・・・っと。
　　な～んて書いてても、いきなり何か思いついて、
　　バタバタ出かけて行っちゃうかもしれないなあ(笑)

＜9月17日の誕生花＞
　
チューベローズ 花言葉：危険な楽しみ

                                                              夜、月の光の下で香りを放ちます。
                                                              ヨーロッパでは、香水などに使われています。

                                                                          (～365日の誕生花&花言葉＊HIBIYA-KADAN)　