新着記事一覧 | ちこっこママのゆるっと育児と暮らし帖🐓

暑くなったら子どもの水分補給は忘れずに

こんにちは。ちこっこママです🐓5月も中旬。最近は日中かなり暑くなってきて、子どもの水分補給がすごく気になるようになりました。小さい子って、夢中で遊んでると全然飲まなかったり、逆に急にガブガブ飲んだりしますよね😂イヤイヤ期に入ってからは、「お茶飲もう〜！」って言っても「イヤ！」で終わる日もあって、水分不足にならないか心配になることも…。しかも汗をたくさんかく時期は、気づかないうちにかなり水分を持っていかれてる感じがして。外遊びやお散歩の後、お風呂上がりは特に意識するようになりました☀️我が家でまず意識しているのは、“こまめに少しずつ飲む”こと。「あとでまとめて飲めばいいか」は、小さい子にはなかなか難しいので、遊びの区切りごとにお茶タイムを作っています🍵親が飲んでると真似して飲むことも多いので、「ママも飲もうかな〜、あ〜美味しい〜！」って一緒に飲む作戦も結構効果ありました😂使うコップや水筒も意外と大事だなって思っていて、子どもが“自分で飲みたくなる形”にするとかなり違いました。最初はストローマグ中心だったんですが、最近は小さいコップにも挑戦中。(我が家では現在ミスドでもらったピカチュウ柄のものを愛用中💕)つよいこグラス Sサイズ 3個セット /日本製お子様用子供用アデリアグラスコップ飲み練習幼児コップこっぷタンブラー食器食育頑丈デザートカップかわいい小さいグラス石塚硝子新生活ギフトプレゼント送料無料「自分で持てた！」が嬉しいみたいで、前より喜んで飲んでくれることが増えました☺️ただ、遊びに夢中だと本当に飲まないので、外出時はすぐ渡せるようにマグを常に近くに置いています。少し長いお出かけの時は、保冷水筒を持って行って、マグの中身が減ったら追加。象印のマホービンはパーツが少なく洗いやすいです！200mlは私も散歩用にもう1本、大人用の480mlも2本持っています✌水筒ステンレスマグボトル 200ml 保温保冷象印ミニサイズ真空断熱魔法瓶構造くすみカラーねんねの時も枕元にマグを置いていて、朝見ると減っているので、夜中に自分で飲んでいるみたいです◎飲み物は、我が家は基本的に麦茶一択！伊藤園香り薫るむぎ茶ティーバッグ 54袋×10個入　水出しお湯出しティーパック　麦茶離乳食が始まった頃から、大人用の麦茶を4〜5倍くらいに薄めて飲ませています。以前の記事でも書いているのですがまだ、便秘対策としても水分はかなり意識していて、実際お茶をあまり飲まなかった日は便が硬くなりやすかったりして、「やっぱり関係あるな〜」と実感しています。スープ・味噌汁・果物みたいな“食べる水分”も意識すると、少し摂りやすくなる気がしました🍎とはいえ、毎日完璧には全然できません😂「今日はあんまり飲まなかったかも…」って日もあるし、ジュース飲みたい日もあるし。でも、“ちょこちょこ飲めてたらOK！”くらいの気持ちで、ゆるく続けています🐓🐣お茶をたくさん飲む時期は、おむつ漏れやおねしょも増えがちなので、チャイルドシートやベッド用の防水シーツがあると安心して飲んでもらえます☺️チャイルドシート用とベビーカー用の2枚持っています✨★P10★1000円ポッキリ送料無料★ チャイルドシート防水シートクーディーウェットシー 1枚 2枚セットプロテクターベビーカーシート防水シーツ防水カバー防水トイレトレーニンググッズベビー赤ちゃん子ども子供汚れ防止汚れ防止トイトレ防水マットパット洗い替え用に2枚持っています✨(ケラッタ) 防水シーツおねしょシーツ防水シングルセミダブルダブル丸洗い & 乾燥機OK 綿100% パイル地抗菌防ダニマットレス敷き布団介護ベビー四隅ゴムバンド生理対策ペット犬猫 100×200 120×200 150×200 1枚 2枚セットこれから来る暑い時期、無理せず乗り越えていきましょう〜☀️

子どもの便秘問題

こんにちは。ちこっこママです🐓離乳食が始まった頃から、子どもの便秘って気になりませんか？うちは離乳食初期〜幼児食に進むにつれて、だんだん便が硬くなってきて…。離乳食完了期になると、大人に近い“水分少なめご飯”が増えるからか、「出したいのに出ない！」みたいな感じで、泣きながら顔を真っ赤にして踏ん張ることも多く、見ていて本当にかわいそうでした。しかも、一度“痛い経験”をすると、今度は出すのが怖くなるのか我慢しちゃって悪循環なんですよね…。我が家では色々試してみてかなり改善したので、同じ悩みのご家庭の参考になれば嬉しいです🐣-------------------- ① 水分を意識する麦茶をこまめに飲んでもらうようにしています。「お茶飲まないな〜」って時は、目の前でママも一緒に飲むと真似っこで飲んでくれることも🍵あとはポタージュやお味噌汁など、“食べる水分”も意識。口の中を潤すことで、虫歯予防にも良いみたいです🦷② 食物繊維を増やすバナナ・さつまいも・りんご・オクラ・納豆・きなこ・海藻・きのこ類などを意識して取り入れています。離乳食が終わっても、小分け冷凍しておくとかなり便利◎リッチェルわけわけフリージングブロックトレー選べる 2点（計4セット）〜 3点（計6セット）わけわけ調理用品 R15 R25 R50 作り置き離乳食電子レンジ冷凍冷蔵保存ケース小分け食洗機積み重ね可能フタ付き Richell以前の記事でも書いた干し芋もおすすめです🍠③ 発酵食品を毎日取り入れるヨーグルト・味噌・納豆などを、1日1回は食べるようにしています。即効性があるわけではないけど、“将来の腸活”として大事かな？と思って続けています☺️ヨーグルトは無糖、味噌は減塩＆無添加を選ぶようにしています。ヨーグルトには刻んだプルーンを少し混ぜることも◎④ 油をしっかり摂る油脂は腸の中で“潤滑油”みたいな働きをして、便を出しやすくしてくれるそうです。我が家ではクセが少なくて使いやすいアマニ油をよく使っています。酸化しにくいボトルタイプを選ぶようにしています◎ 日清オイリオ日清アマニユ 145g 22051 アマニ油食用油調味料油食品アマニ油に含まれている“オメガ3”は体内で作れない必須脂肪酸で、発達面にも良い影響があると言われているそう。便秘対策＋栄養面で一石二鳥かな？と思って取り入れています✌️ただ熱に弱いので、加熱せず“食べる直前に数滴”がポイント。スープ・ヨーグルト・納豆ご飯など、意外と何にでも混ぜやすいです👌⑤ オリゴ糖を取り入れるオリゴ糖は、腸内のビフィズス菌など“善玉菌のエサ”になるそうで、腸内環境を整える目的で使っています。うちはヨーグルトにティースプーン1/4くらい混ぜることが多いです。結構甘いので、しっかり混ぜてからあげています◎◆特保パールエースオリゴのおかげ 300G【6本セット】⑥ 甘酒を使う甘酒も便秘対策としてかなり便利でした。砂糖代わりとして、ヨーグルトやプリン作りに使っています。甘酒って「甘い飲み物」のイメージだったんですが、実は乳酸菌・食物繊維・オリゴ糖も含まれているみたいで、腸活的にも良さそう☺️ただ、市販のものは砂糖や添加物が多いものもあるので、うちは“米麹＋水＋塩だけ”みたいなシンプルな濃縮タイプを選んでいます。【マラソン限定クーポン配布中】伊豆フェルメンテ純あま酒 350g × 12袋【米麹ノンアルコール子供も飲めるあまざけ甘酒砂糖不使用無添加飲みやすい粒あり常温濃縮タイプ濃縮2倍発酵飲料ドリンクまとめ買いケース販売】冷凍保存もできるので、水で少し薄めた後に小分けトレーで凍らせると便利でした◎我が家では1歳後半頃から使っていますが、商品によっては離乳食後期頃から使えるものもあるみたいです。⑦ 粉末やリキッドタイプの乳酸菌を使うヨーグルトだけだと毎日そんなに大量には食べられないので、粉末やリキッドタイプの乳酸菌も取り入れました。【エントリーでP5倍】新ビオフェルミンS 細粒 45g 【指定医薬部外品】ビーンスターク赤ちゃんのプロバイオビフィズスM1 8ml 【ビーンスターク】乳酸菌(子供用サプリメント) 赤ちゃん便秘チャイルドヘルスベビー 5ml ロイテリ菌赤ちゃんの菌活にプロバイオティクス月齢0ヶ月から赤ちゃんの乳酸菌乳酸菌サプリ健康食品腸活便秘予防チャイルドヘルスビフィズス菌B.lactisやロイテリ菌など、いろんな種類があります。うちはスプーンに数滴＋オリゴ糖を混ぜてあげていました。正直「これだけで劇的改善！」って感じではないんですが、“腸内環境を整える積み重ね”として続けています◎ ⑧ 鉄分の摂りすぎに気をつけるこれはかなり盲点だったんですが、乳幼児が鉄分を過剰摂取すると、便秘や胃腸不調につながる場合もあるそうです。鉄分って不足ばかり気にしていたのでびっくり…。サプリや強化食品をいろいろ併用している時は、“合計量”を少し意識するようになりました。⑨ 小児科で酸化マグネシウムを処方してもらうもうお腹の中で便がカチカチになっている状態だと、食物繊維を増やしても逆につらくなることがあるそうで…。うちは一度小児科で相談して、酸化マグネシウムを処方してもらいました。「薬ってクセにならないかな？」と心配だったんですが、先生から“便を柔らかくするタイプなので大丈夫ですよ”と言ってもらえて少し安心。もちろん自己判断せず、便秘が続く時は小児科に相談するのが一番だなと思いました。--------------------とにかく色々同時に試したので、「これだけで解決！」というより、“少しずつ積み重ねた結果”かなと思っています。でも今では、カチカチ便秘になる頻度がかなり減って、週1回もないくらいまで改善しました☺️私自身が昔から胃腸が弱くて悩んできたので、子どもには同じ苦労をしてほしくなくて…。だからこれからも、食事・サプリ・病院の力も借りながら、“頑張りすぎない腸活”をゆるく続けていきたいなって思っています🐓🐣※血便・嘔吐・お腹の強い張り・数日以上まったく出ない場合などは、小児科への相談がおすすめです。子どもの幸せは腸が7割 3才までで決まる！最強の腸内環境のつくりかた [ 藤田紘一郎 ]

子どもにしっかり鉄分を

こんにちは。ちこっこママです🐓イヤイヤ期に入ってから、ほんとに食べムラがすごくて…。昨日まで食べてたものを急に食べなくなったり、なんでも「イヤ！」ってなったり。栄養バランス考えても、正直その通りにいかないことの方が多いですよね。特に気になるのが鉄分。「大事ってよく聞くけど、ちゃんと足りてるのかな…？」ってちょっと不安になることもあって。毎日のごはんでしっかり摂れたらいいけど、現実はなかなか難しいなって感じてます。（※1〜2歳で約4.5mgが目安みたいです）--------------------そんな時にいいなって思ってるのが、手軽に鉄分をプラスできるタイプのごはんやふりかけ。いつもの食事にちょっと足すだけだから、食べムラがあっても取り入れやすいのが助かるポイント。頑張って食べさせるんじゃなくて、“自然に補える感じ”が今の時期にはちょうどいいなって思ってます。私は協和食研さんの「はぐくみ太郎」シリーズをよく使っています。🍽️はぐくみ太郎こっそり鉄分お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎こっそり鉄分 30本カルシウム離乳食幼児食鉄分パウダー子供 12ヶ月→ とりあえずこれが一番使いやすい個包装で外出にも持っていきやすくて便利◎🫛はぐくみ太郎鉄分きなこお買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎鉄分きなこ離乳食ベビーフードサンアクティブFe→ ヨーグルトに混ぜるだけでOK子どもも食べやすい味🐓はぐくみ太郎特別飼育鶏の鶏レバーパウダーお買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎鶏レバーパウダー鳥レバー粉末ベビーフード離乳食幼児食→ 下処理いらずでラク少量でしっかり鉄分とれる🐟はぐくみ太郎鉄分お魚パウダーお買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎鉄分お魚パウダー離乳食ベビーフード幼児食だし 100g→ かつお節みたいに“ちょい足し”できるうどん・豆腐に使いやすい🥬はぐくみ太郎 13種類のおやさいパウダーお買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 13種類のおやさいパウダー離乳食ベビーフード初期中期幼児食野菜フレーク無添加→ スープやパン系に混ぜやすい今は卒業したけど、離乳食期にお世話になった2種も。🥣はぐくみ太郎初めてのオートミールシリアルお買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎オートミールシリアル離乳食ベビーフード幼児食初期中期おかゆ無添加鉄分🟤はぐくみ太郎納豆お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎納豆無添加粉末ドライフード FD ベビーフード離乳食幼児食国産日本製パウダーひきわり 60gこちらのシリーズは私はスーパーセールの時にまとめ買いしてます🛒完璧な栄養のご飯を毎食用意するのは難しいけど、こういうのに頼るだけでちょっと気持ちがラクになる。「今日はあんまり食べてないかも…」って日でも、少しでも補えてたらOKかなって思ってます☺️

からだに優しいおやつ

こんにちは。ちこっこママです🐓絶賛GW満喫中☀️子どものおやつって、みなさんどうしていますか？ぐずり始めた時にすぐあげられるものは欲しいけど、甘すぎるものや添加物も気になるし…。しかも外出先で溶けたりベタベタしたり、ポロポロこぼれるとベビーカーやチャイルドシートの汚れの後片付けも大変で、正直そこもストレス…。「とりあえずこれあれば安心」っていうおやつがあればいいのにって、ずっと思ってました。--------------------最近いいなって思ってるのが、無添加の干し芋やフリーズドライフルーツ。砂糖や添加物を使っていないのでからだに優しいし、素材そのままの甘さでちゃんと満足してくれるのが嬉しいところ👍おやつというより「間食」って感じ。【25%OFFで2,990円⇒2,243円！無くなり次第終了！】母の日遅れてごめんね干し芋花以外茨城県産紅はるか訳あり 1kg 2026 食べ物和菓子ギフトおやつ送料無料国産無添加切り落としスイーツダイエットお菓子さつま芋和スイーツお祝い N1干し芋はポロポロしにくくて外でも食べさせやすいし、しっかり噛めるから自然と顎も使えるのがいいなって思ってます。食べやすいように少し細く切ってあげるといい感じでした☺️【選べる3袋】ドライフルーツ大容量赤ちゃん子どものおやつ無添加いちご苺白桃マンゴーりんごバナナ 9ヶ月頃から乳幼児規格適用食品カット済みおやつ補食フリーズドライまんまフルーツ【着色料不使用香料不使用保存料不使用】フリーズドライフルーツも軽くて持ち運びしやすくて、ベタつかないのも助かるポイント。「今日はちょっとラクしたい…」って日や、外出時の保険としてストックしておくとかなり安心。こういうの1つあるだけで、気持ちに余裕ができるなって思いました🍠🍓--------------------…ただ、正直スーパーのお菓子よりは少し割高なのが悩みどころ。実は干し芋、家で作ってみたこともあって。蒸して、切って、干すだけなので意外と簡単で、子どもとキッチンで一緒に作れるのもよかったです👌✨ただ、気温や湿度が上がると上手に乾燥させるのが難しくなるので、冬限定なのがちょっとネック…。ドライフルーツについて色々調べていたらフードドライヤーも気になっていて、これがあれば家で作れるおやつの幅も広がりそうだな〜と思っています✨市販も手作りも、どちらのおやつもうまく使い分けてラクをしていきたいですね🐓【GW応援！本日中〜2300円OFFクーポン配布！更にP8倍UP】フードドライヤーペット用フードドライヤーミニ食品乾燥機野菜乾燥機ドライフードメーカードライフルーツ作りペットおやつビーフジャーキー 6段梅干野菜果物肉乾燥機ドライフードタイマ0.5～48h 家庭用　

GWはおでかけ日和！

こんにちは。ちこっこママです🐓GWが始まりましたね😊みなさんはどこかへお出かけの予定はありますか？子供が生まれてから車で移動する機会が多くなったのですが、車内で何時も長時間過ごすのって大変じゃないですか？最初はご機嫌でも、チャイルドシートに座っていてあまり動けないからか途中から飽きてグズり出して、結局ずっとあやし続けることに…。うちもこの前の旅行でまさにそれで、どうやって乗り切ろう…ってちょっと不安でした。--------------------そんな時に持って行ってよかったのが、おうた絵本。すきすきだいすき　おうたえほんマイクでうたおう！（［バラエティ］）ボタンを押すと歌が流れるタイプなんですが、知ってる曲が流れるだけで一気に気がそれて、ご機嫌に。25曲も入ってるから飽きにくいのも助かりました。まだ2歳なのでマイクで歌うのはちょっと難しそうでしたが、ボタンを押して楽しむだけでも十分活躍。親も一緒に口ずさめるので、運転中でも無理なく関われるのがよかったです。うちの子のお気に入りの曲は「アイアイ」「グーチョキパーでなにつくろう」「Happy Birthday to You」みたいで、なんとなくリズムに合わせて声を出していました。これからもっと歌えるようになるのが楽しみです☺️ちなみに最初に言っていた、家族で旅行で出かけた先というのは海です！まだ海開きはしていなかったのですが、その分人も少なくてのんびり砂遊びができました🌊🐚みなさんも良いGWを🐓🐣【楽天1位】＼2026最新限定カラーあり／サイベックスパラスG3 チャイルドシート cybex PALLAS パラス G3 i-size 2026 アイサイズプラス 15カ月頃から 12歳頃までメッシュジュニアシート抜け出せない ISOFIX 対応 R129 保証

はじめまして。ちこっこママです。

はじめまして。子どもを育てながら、夫と3人で暮らしている30代ママのちこっこと言います。子どもは先日2歳になったばかりで絶賛イヤイヤ期。毎日バタバタで、「ちゃんとやりたいのに余裕ない…」って思うことばっかり。育児も家事も頑張りたいけど、正直しんどい日もありますよね。特におうち時間が続くと、遊びのネタも尽きてくるし、ごはんに手をかける余裕がなくて自己嫌悪になることも…。そんな中で「ちょっとラクできるのに、ちゃんとしてる感じもある」ものに日々助けられてるなって思ってます。 --------------------例えば、おうち遊びに使えるアイテムって1つあるだけで全然違うし、外出先や家で疲れた時にすぐあげられるご飯やおやつをストックしておくだけでも気持ちに余裕ができる。やりたい事も色々あって、知育や絵本読み聞かせも積極的にやっていきたい！家事も仕事も育児も「全部ちゃんとやる」は無理でも、工夫や色々なアイテムに頼るだけで日常が少しラクになるといいな。このブログでは、実際に使ってよかったものやSNSなどで見かけて気になっているものを、リアルな目線で紹介していきます☺️ どうぞよろしくお願いします🐓🐣最新！初めての育児新百科mini 新生児期から3才までこれ1冊でOK！（ベネッセ・ムック　たまひよブックス　たまひよ新百科シリーズ）