いつもコルナゴ修行中！！

プロフィール

ドロケ

フォローする

カテゴリ

　　ヒルクライムレース結果

2011年　
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間27分05秒　カテゴリー別　57/139位

2012年
　4月ツールド八ヶ岳（天候不順でハーフコース）
　タイム　46分29秒　　　カテゴリー別　23位

2013年
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間20分52秒　カテゴリー別　29/160位

　6月マウント富士ヒルクライム
　タイム　1時間14分12秒　カテゴリー別　49/910位　
　総合　217/5057位　山岳スプリット　185/5068位

2014年
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間21分40秒　カテゴリー別　34/141位

　7月wiggle東京ヒルクライム(OKUTAMA stage)
　タイム　39分09秒　　84/391位

ロードバイク収納に激しくお勧めな一品。　是非使ってみてください。
ロードバイクを格安で収納！！ブログ記事

壁掛け収納つっぱり式ラック壁掛けハンガー壁面収納ワードローブワードローブクローゼット...
価格：3,480円（税込、送料込）

フリーページ

購入したロードバイク。（その１）

購入したロードバイク。（その２）

カレンダー

日記/記事の投稿

自転車歴7年目にして、初めてプロレーサーに自転車の話を聴く。
曇れば、なんとかなるよ。久しぶりのロングライド。　おまけの神宮花火大会
猛暑だと、カレー食べたい。西永福「うみねこ」
旅のおまけ。。冷泉はすごすぎ。
長野ビーナスライン走行。　長野快適♪

コメント新着

ドロケ @ Re[1]:自転車歴7年目にして、初めてプロレーサーに自転車の話を聴く。(08/12) yuma さん＞よい時間が持ててよかったで…

yuma @ Re:自転車歴7年目にして、初めてプロレーサーに自転車の話を聴く。(08/12) よい時間が持ててよかったですね。今度ま…

ドロケ @ Re[1]:曇れば、なんとかなるよ。久しぶりのロングライド。　おまけの神宮花火大会(08/10) yuma さん＞今朝はひさしぶりの雨でした…

yuma @ Re:曇れば、なんとかなるよ。久しぶりのロングライド。　おまけの神宮花火大会(08/10) 今朝はひさしぶりの雨でした。これからは…

ドロケ @ Re[1]:猛暑だと、カレー食べたい。西永福「うみねこ」(08/07) yumaさん＞夏にはカレーですね。私も今朝…

お気に入りブログ

LAB71【クランク交換…

バスプリンさん

ヤル気ナッシングの… 酔猫庵さん

気ままな老～ライダー 八宝2012さん
青猫の道草日記 ぶるーきゃっと！さん
お父さんは忘れん坊… わすれんぼ父さんさん

バックナンバー

2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月

2025年06月
2025年05月
2025年04月
2025年03月
2025年02月

2015年03月03日

久しぶりの２００ｋｍのロングライド。箱根旧街道（１）

(4)

テーマ：都内で自転車(526)

カテゴリ：ロングライド（ヒルクライム）

まず、最初に言い分けさせてくださいｗ

日曜日に１時間ローラー回しました。

久しぶりにＦＴＰを計測しようと思い、５分アップ後、２０分間のＴＴを行いました。

今までの最高平均出力が 262.5ｗ でした。今回はそれを上回れば、大まかに言えば体力向上しているわけです。

踏みました。

途中、何度も心が折れそうになりました。

最後の３分間は、メロメロでした。

記録は・・・ ２７１．９ｗ

すべての筋肉を意識して、すべてを動員いたしました。

その後、インターバルトレーニングを５分×３本ほど、合わせて一時間のローラーでした。

２０分のＴＴよりも、後半のインターバル３本の方が、もっときつかった。

こころよく、その後廃人になりました。

いつもなら、次の日は元に戻っているところなのですが・・

次の日、あらゆるところの筋肉が張っていました。　筋肉痛はそこまでないのですが・・・　張りがすごい。

疲れもおそらく溜まった感じ・・・

疲れを取るべく、昼食にピザを食べに行きました。

夜の体重計でかなりの体重増に貢献した様子・・・

結局、、疲れは取れなかったような・・・

以上前書きです・

ロングライドをしました。いつものことです。

今日は、久しぶりに箱根旧街道、そしてヤビツの２本を走る予定。

予めルートラボ等で、時間を計算しなければならないのですが・・・

しませんでしたｗ

おおまかに「今回はけっこう時間かかるだろうなあ」って思ってました。

娘の夜鳴きで起きたのは２時半。　しょうがないので起きます。目覚まし無くても良いような・・・

朝食を食べ、３時にスタート。

外に出ると、都心は、かなり暖かい。

グローブを真冬仕様にしたのですが、失敗したかも・・・

手先に汗を感じます。

ところが、国道一号を南下しながら多摩川を越えると、急に気温が下がってきました。

北からの風も吹いているような・・・

北風なので、南に向かう私にとって追い風なのですが、どうも調子が上がらない。

中一日では、ストレッチしようがマッサージしようが、なかなかこの歳では疲れは抜けないものですね。。

歳を感じるなあ・・・

疲れを感じながらも、速度は追い風の後押しもあり、平均２９ｋｍ。

国道一号を横浜の保土ヶ谷まで南下したのですが、さすがにこの時間帯（朝３時～５時）は、車やダンプカーが少ない。早朝は、ほんとうに走りやすい。

横浜にて。。

鎌倉でコンビニストップ。湘南の海沿いから小田原目指します。

鎌倉の鶴岡八幡宮。ライトアップされているんですね。。撮リ手が悪くて、ぼけてます・・・

湘南の海沿いを西へ。

まだ海岸は真っ暗（５時くらいかな）。

段々、ダンプカーが増えてきます。ライトはしっかり用意（充電）したので心配ないけど、慎重に進みます。

でも、本当に体に切れがない。　俺、大丈夫なのか？

何とか、箱根ふもとのコンビニに７時半到着。　ペースとしては、まあまあかな。。

さて、箱根旧街道タイムアタックです。。

（２）続く・・・・

押すべし↓