July 19, 2011
カテゴリ： その他
ベジタブルを加え炒め･･白ワインをくわえ、水気がなくなるまで煮詰めて、塩コショウで味を・・
２００度のオーブンでコンガリと焼く。
ホワイトソースは省略いたしました？
α（アルファ）リノレン酸がほかの肉より約7倍も含まれています。
皮を除いて食べるとさらにカロリーが抑えられるので、ダイエット効果が・・
ライスグラタン
ご飯３カップ、鶏胸肉３００g、玉ねぎみじん切り５０g、冷凍ミックスベジタブル１カップ、
白ワイン１００cc、バター３０g
ベシャメルソース
（バター４０g、小麦粉４０g、牛乳５００cc）グリュイエールチーズ５０g、塩コショウ、バターお皿用・・
バターライスと具をよく混ぜ～薄くバターを塗ったグラタン皿に具を入れ、ベシャメルソースをＩ`m sorry
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がんばるしかないさ‣…… November 23, 2025 コメント(1)
Re:ご飯をバターで炒める？ほどよい～ボリューム感？(07/19)
katch07
さん
こんにちは。
"ライスグラタン"、について、
面白く、勉強させていただきました。
楽しく、美味しい、色の話題、いつも有り難うございます。(^^)
(July 23, 2011 05:44:45 AM)
"ライスグラタン"、について、
面白く、勉強させていただきました。
楽しく、美味しい、色の話題、いつも有り難うございます。(^^)
(July 23, 2011 05:44:45 AM)
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