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心は春に‣……
気温も低いし、どんどん冬になってきています… もう毎日エアコンと床暖使っていて 自分でも、これはヤバイと思っています。 今からこんなに電気代とガス代使ってこれから 来年３月ごろまでど～なるん事や？と思うと不安？ 悩み中・・・あ～～どうしょうか～～～ 苦笑 所がないことを考えても… あ、昨夜思い立って 自家製ポテチ のりしお を作ったり～ 東京でランチは‣……彩り野菜のクラムチャウダー（野菜多めの）とデニッシュパンのトーストデニッシュ食パン・・・ 甘いから、そのまま食べても美味しいし、スープに付けて食べても良いよね。（のんきな人） さ 区役所に出陣？？？ 結果は～～～ 帰りに スタバのシュトーレンを？ 何しに東京へ ？？？（元々シュトーレンはドイツの伝統的なクリスマスのお菓子。クリスマスイブまでの期間中に、毎日少しずつスライスして食べ、生地に風味が馴染んでいくのを楽しむんですよ～しっかりお砂糖でコーティングされているので長期保存できるとのこと～） コメントの返事は まだ霧（迷い）の中で 返事は出来ません御免なさい
November 28, 2025
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冬ごもりが‣……
紅葉も終わっちゃうし、朝は霧が出るから10時過ぎくらいまで庭にも出ない。 冬ごもりが始まったよ。（欲望かな） 基本ご飯は家で作っているけど、まぁたまには ラーメンを食べたくなったりして行くのです。ラーメンはなぁ…好きなのもあるけど まずこれは自分では絶対作れないから。美味しいお店のをありがたくいただいてくる。 これが幸せ…１人前食べてくるともぉ～腹パンパン。その日はもうお腹空かない。 え～ 胃腸が本人より年寄りなのか？ 全然働いてくれないのですよ。そうなると次にお腹空くのを待つわけですが 変な時間になったりするんだなぁ…。 これが私の負のサイクルでして。変な時間に食べると全部のサイクルがずれてきて寝る時間もおかしくなる。‣……なぜそこまでして食べる？？？ そのまま過ごして食欲出るまで待っていたら 元気なのか年寄りなのか分からん食事です。でも、満足はしました！ 二食になると、関取になりますぜ！しらんけど… 今の苦労（兄の件）は…祖先がどこかで手痛い失敗をしていたとかさ。（笑） 大丈夫、ご先祖様買うのはせいぜい百均とかお菓子だけだから～～～ コメントの返事は まだ霧（迷い）の中で 返事は出来ません御免なさい
November 27, 2025
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気持ちも晴れま‣……す？
今日もいいお天気です。 外が明るいと、気持ちも晴れます 予定変更がわりとあるので…お得なケーキセットで休憩—- シャインマスカットショート・苺のミルフィーユ・ソフトクリームも～～ のんびりし過ぎの感も‣…… 昨日は美味しいものを頂いたので これで十分？ ↑↓ ケーキ食べ放題で食べ過ぎたので翌日、エネルギー消費のためにランニングします…食べ放題しなくても走っていますが…苦笑 現在、悪玉コレステロール撲滅月間として次の４項目に取り組んでいます？ 嘘？ ホント？ ・食べ放題には行くけど摂取量減…笑・地中海食を意識した食事を心がける？・常に腹八分目（除くビュッフェ…笑）・ランニング月間走行距離300km超… ドリンクは炭酸水！喉の渇きを癒すには炭酸が良いですね～～～ ブログ活動は停滞中（料理ブログ）です。失礼いたしております。 兄の入院先は全病室が個室です。差額ベッド代が恐ろしい金額になっています （笑）。 考えても所がないので～～サンマルクカフェのモーニングはドリンク付きのセット価格なので 行くかも知れない？？？ コメントの返事は まだ霧（迷い）の中で 返事は出来ません御免なさい
November 26, 2025
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何してんの？？
土日祝いや、平日でも朝早くから 観光客であふれている、浅草界隈。 それでも平日の方がまだどうにか、行きたい所に行けるので、午前の合間を取って浅草へ。パフェが食べたくなり…注文したのはもちろん百匁柿のパフェ～ トロっと甘くて、普段の柿の食感とは全然違う柿となっています。 今年は食べられてよかった。 そして お昼は安価にお弁当‣…… ありがたくいただきました さ、今日もがんばろ‣…… いよいよフィニッシュ チョイスは当然 天使と小天使さま ドリンクはカロリー控えめのブラックコーヒー（↑たしか3kcalです…笑）。 何してんの？？ 明日もスターバックスコーヒー の スタバモーニングで⁈ 特定のも（甘い物）のを大量に食べたくなったりする場合、それはストレスが原因となっているストレス性暴飲暴食？‣…… ではありませんから大丈夫です。 コメントの返事は まだ霧（迷い）の中で 返事は出来ません御免なさい※健康法や医療制度、介護制度、金融制度等を参考にされる場合は、必ず事前に公的機関による最新の情報をご確認ください。
November 25, 2025
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あれこれと‣……
去年は、クリスマス用の発酵菓子パン、クグロフ・オ・ショコラを作っていた… 材料A：生地強力粉（380g）ココアパウダー（大さじ３）三温糖（70g）卵（1.5個）塩（6g）水（100g）バター（80g）白神こだま酵母（8g+ぬるま湯20g） B：ガナッシュ：生クリーム（30g）クーベルチュール（60g） C：フィリングチョコチップ（75g） C：バタークリームアイシング：バター（25g）粉砂糖（110g）生クリーム（大さじ２） パン作りとは精神修養か。辛い？ 今年はどうするか✕の件が進展すれば‣…… 昨日の朝、車を動かしたらまさかのマイナス1度で。道路がガッチガチに凍っていて、もうツルッツル～いつもの感覚でブレーキ踏んだら、普通に止まらない！ いやほんと、笑えないレベルで怖かった… 考えながらの運転はダメ？ 大丈夫じゃないのに…大丈夫なふりをしている私？？のブログになっている（苦笑） 頑張るしかないか…、ギリギリで頑張っている？ そうしていないと…、 やるしかないのです。ギリギリでも…、どんなに苦しくても…？ 今日を生きるしかないのですから？ 大袈裟な‼‼！ コメントの返事は まだ霧の中で 返事は出来ません御免なさい
November 24, 2025
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がんばるしかないさ‣……
ストレスは自分で発散する方法なんかも持ち合わせているのだけど～どうも足りなかったみたい…でストレスフルな毎日‣……ちっと前なら 散歩しよう！さんぽ‼！で済んだが ショートケーキとシュークリームを買って食べることに…スーパーマロンショートケーキ（右）￥3,024・モンブランシュークリーム（左）￥1,246。思った以上に一個がでっかいです（笑） スーパーシリーズといえばお値段も破格。 相変わらずいいお値段￥4,270 です。どちらもそれなりに美味しかったですけど、個人的にはシュークリームのほうがマロン感を堪能できてよかったかな。‼！ また近いうちにスーパーモンブランを買いに行こうと思います。ウソ嘘 ‼！ インスタ見過ぎで肩こり――とか言わないでええ—-！（確信） さてこんなことをやっていて～いいのでしょうか？ そこは暗黙の了解であるけど。 だけど「今は今」なんだよ？？ 追い詰められないと動かないのは、もう性分‼？ がんばるしかないさ～から その後ですが。とりあえずいろいろ済ませました。 コメントの返事は まだ霧の中で 返事は出来ません御免なさい
November 23, 2025
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2度寝の遅起き？
今朝は2度寝の遅起きなので～ とりあえず、着々と冬に向かっている。肌乾燥も進んで、すでに吹雪状態。 歳だからか目が…最近、夜のドライブなんて全然してなくて、年中午後8時には真っ暗な田舎町。 9時なんて深夜！ もう真っ暗な道を運転できないどころか、歩いていても夕暮れには見えにくくなっている視力。 ライトは丸したほうよ～ となりだよ～となり～～ と言われる！ もしも夜中に田んぼに落ちたとかそういうことがあったらいけないと～～～ 高齢者対策をイッパイつけていたんだった？ そっか、こうなるんだ…と感心している場合ではない。 とりあえず、明日は眼鏡を見に行こうかな ｳｩｩ また、都会の病院と区役所に行かねば‣…… カフェとNewDays KIOSK と成城石井で楽しんで？？ コメントの返事は まだ霧の中の最中で 返事は出来ません御免なさい
November 22, 2025
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霧の中にいる私‣……が
今日はいいお天気ですが 寒さが一段と厳しくなりそうです寒いの、やっぱり苦手です。 朝一からなんだかんだで、気づいたら13時半～カキフライで‣……疲れが残ったまま今日、明日 ボチボチがんばろう 安曇野で… 自然の中で生きる、野生の生き物に餌をあげるのは いけないのですが・・・ 餌の少ない時期だけ ヒマワリの種をあげています。 間もなく 餌の少な〜い、気温が マイナス5℃ にも迫る “酷寒の冬” がやって来ます !! 氷が、まだ 6mm くらいですが、だいぶ 厚くなりましたが～ ～霧の中にいる私～～～何もかも先が 限度額適用認定証を退院日までに取得して…住民票の移動？ 成年後見制度を‣……生活保護 それよりもいつも通りで行くしかないかなスッキリと？ コメントの返事は まだ真っ最中なので返事は出来ません御免なさい
November 21, 2025
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ままならぬ日々
今日から寒い寒い言われていたから、 どれほどかと覚悟したけど…日差しもあって思ったより暖かい朝 ただ風が強くてこれから寒くなるのだろうな～ プログを休んで約1ヶ月 兄の入院から‣…… やることが裏目裏目と出て時間とお金がどんどん減るだけ…ただただ年金生活者には苦しい（苦しい時の神頼みでもしてみても） やっと昨日の夜はぐっすり寝て疲れも少し抜けた感じがする。復活万歳なんて言っていられないけれど 成るようになる！ ま、一つの区切りがついたのかも？？？ コメントの返事はまだ真っ最中なので返事は出来ません御免なさい
November 20, 2025
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クリームチーズで？…
思いがけず時間がなくなってしまった朝でもモーニングだけはどうにか楽しみたい！ということで‣……パパっと手軽に回数券を持ってる“珈琲所 コメダ珈琲店”へ♪ ゆで卵だと剥くのに時間がかかるかなと、おぐらあんを選ぶほど時間のない朝（笑）ふんわりトーストにたっぷりのあんこ！良いバランス♪ さて～～～と・‣……チーズとしたらばの仲を取り持つネギ・しょうゆ！ したらばとクリームチーズ ※したらば、紀文のカニカマ材料：したらば（カニカマ）1本、クリームチーズ大さじ２、しょうゆ・小ネギ各少々。 カニカマをひと口大にちぎってボウルに入れ、クリームチーズを加えて混ぜる。 小ネギをきざみ、カニカマとクリームチーズにたっぷりかける。さいごにしょうゆをまわしかける。…小ネギのピリッとした辛みが、味に変化をつけてくれる！ パンにはさんで‣……何もせず・どこへも行かずに、１日中 ゴロゴロと。 本来は・・・ 信じられない かもしれませんが、元々 “インドア派” なので、ゴロゴロは 今でも 大好きです♪ どこへも行かず・何もしないと、１日が早いです !! （笑）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! スリッパ ルームシューズ おしゃれ「ミッフィー ソフト ルームシューズ Mサイズ」 暖かい 防寒 冬用 レディース 室内履き 来客用 ゲスト あったか かわいい ブランド モノトーン 送料無料 1足販売 愛和総業価格：1,390円（税込、送料無料) (2025/10/20時点)楽天で購入
November 1, 2025
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アレンジ自在？
一気にやる気力体力が無い……荒廃した夏庭の片付けにも、遅ればせながら少しずつ取り掛かる‣…… 一つ足せば味が決まり、満足感も十分？ 肉みそ 材料：豚ひき肉400ｇ、長ネギ（白い部分）1/2本、ニンニク１片、しょうがひとかけ、ゴマ油小さじ１、豆板醬小さじ1/2、調味液（みそ大さじ３，しょうゆ大さじ２、酒大さじ２、オイスターソース大さじ１、砂糖大さじ１）。 長ネギ、ニンニク、しょうがはみじん切りにし、調味液は合わせておく。フライパンにゴマ油、ニンニク、しょうがを入れて弱火にかけ、香りがたったら、豆板醤とネギを加え、ネギがしんなりするまで炒める。 ひき肉を加えてほぐしながら炒め、ひき肉の色が変わったら調味液を加え、水分がなくなるまで炒め合わせる。（参考や参照・遅く帰った日の晩ごはん ぐっち夫婦 薯） ‣……作るのは少し時間に余裕がる日…材料として使うので２～３食分保存しておくことを前提に一気に調理？ ～～もう最近は朝晩がかなり冷え込む安曇野。夜に湯タンポを足元に入れて眠ると、夜中トイレに起きずに朝まで眠れる日もある。 マイナス気温になってきたら、湯タンポを足元とお腹当たりに2つ仕込む。 はやっ電気カーペットとは違う温かさである。そろそろ車のタイヤも‣…… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зスヌーピー カーディガン カーデ アウター 長袖 裏毛 刺繍 SNOOPY PEANUTS M L LL価格：3,190円（税込、送料無料) (2025/10/20時点)楽天で購入
October 31, 2025
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好きなものを好きなように？
いちいちレシピを見ながら作るのが面倒くさくなってきた…自分の好きを通して、好きなものを好きなように作ることに…？ 里芋と鶏肉の煮物 材料（４人分）：里芋６００g（大6～７個）、鶏もも肉大１枚（300g？）、ショウガ1かけら（せん切り）、調味料（さけ・みりん各大さじ２～2と1/2、しょうゆ大さじ3、水1/2カップ）、細ネギ好みの量。（参考や参照・枝元 なほみ のめし炊き日記 薯）里芋は皮を剥き、ひと口大に切る。鶏肉は脂肪と筋を除き、ひと口大に切る。鍋に調味料を煮立てて、ショウガ、鶏肉。里芋を入れ、落とし蓋と蓋をして中火で10分煮る。 上下を返して様子を見て、弱火でさらに5～10分煮る。トータルで20分煮る。器に盛り、小口切りにした細ネギを散らす。～焦げ付かないよう、様子を見て作ってください。～～～昨日は昼になっても薄寒くて、出掛ける間際まであれか？これか？と着るものに迷ってしまう。ホント読めないよねえ。 苦笑 レシピは？？？‣……言いわけ大魔神？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з実りの秋の贈り物 ウォッシュタオル2P ミッフィー 34×35cm価格：2,193円（税込、送料無料) (2025/9/25時点)楽天で購入
October 29, 2025
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焼き肉のタレと・…？
Rosemary oilは、使う用途もたくさん。パンにつけたり、サラダにかけたり、これでお肉を焼いてもおいしい。あとパスタにも良いですね。色々使えてなんとも便利。 いやぁでも、食べるのが、もったいなくなっちゃいますね。 ローズマリーオイル：ローズマリー（生）3.4枝、オリーブオイル 250ml、保存瓶 250ml。 葉だけでなく枝も一緒にオイル漬けしますので、ここでしっかり全体を洗い流します。しっかりと水気を切り、吊り下げるなどして一晩乾燥させます。 この時に大事なのが軽くもむこと。ローズマリーの有効成分は葉に多いため、軽く揉むことで溶け出し、効果がアップするのだそう。 熱湯で洗い乾燥させた保存瓶に乾燥させたローズマリーと枝が浸る量のオリーブオイルを入れます。オリーブオイルはできればエキストラバージンオイルがいいと思います。 保存瓶に入れたら冷蔵庫で2週間ほど寝かせます。抽出期間が終わったら、冷暗所で保管してお使いください。長期保存はできませんので、1か月を目安に使い切ってくださいね。身近なローズマリーオイルには、多くの嬉しい効果があることがわかりました。・香りでリフレッシュ・肌につけて美肌へ・頭皮を健康に保つ・身体の老化防止。 このように、美容にとても期待できそうです。 見た目も、とてもオシャレ‼！ ローズマーリーオイルを使って‣……焼き肉のタレとローズマリーのキノコ炒め 材料：シイタケ（石づきを除く）２枚、エリンギ１００g、シメジ）石づきを除く）１００g、ローズマリーオイル大さじ３、ジャガイモ（せん切り）100ｇ、生クリーム大さじ１と1/2、焼き肉のタレ大さじ１と1/2、顆粒鶏ガラスープ小さじ１，コショウ・パセリ（みじん切り）各適量。 シイタケは４等分。エリンギとシメジは食べやすい大きさに切り分ける。フライパンにローズマリーオイルを入れて温めジャガイモが透明に、しんなりするまで炒める。 キノコ類を加えて炒め、しんなりしたら、生クリーム、焼き肉のタレ、顆粒鶏ガラスープ、コショウを加えて混ぜ合わせ、皿に盛り付けてパセリを散らす。ところで…ローズマリーオイルどうする～パンにつけたりパスタに‣……使いきれる？？？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【冬物早割★今だけ100円OFF！】 スヌーピー サンダル レディース スリッパ 靴 ブラウン 茶色 グレー 灰色 ウッドストック PENUTS ピーナッツ ルームシューズ 軽量 軽い かかとなし 室内履き 冬 ボア 暖かい あたたかい プレゼント PN8364価格：2,990円（税込、送料別) (2025/10/8時点)楽天で購入
October 27, 2025
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しいたけ（椎茸 ）を…？
しいたけは、低カロリーで栄養価が高く、食物繊維やビタミンD、βグルカンなどを豊富に含む健康食材。 しいたけのオープン焼き しいたけは石づきを切り落とす。アンチョビは大きれれば2等分し、パンチェッタ薄切りにしてから拍子木切りにする。※（パンチェッタとベーコンは同じ豚バラ肉を塩漬けにしたものですが、違う点は「燻製」しているかどうかにあります。）イタリアンパセリは葉を刻んで粗みじん切りにする。 タイムは長さ3～4等分に切る。オープンを220度に温める。耐熱容器にオリーブ油（材料外）を薄く塗る。 そこに、しいたけを傘を裏返して並べ、アンチョビとパンチェッタ、タイムをのせる。軽く塩をふりかけ、ひとつずつにオリーブ油を回しかける。 オープンに入れて、少し焦げ目がつくまで10分ほど焼く。仕上げにこしょうを挽きかけてチリペッパーをふり、イタリアンパセリを散らす。 材料（4人分）：しいたけ12～16本、パンチェッタ50ｇ、アンチョビ10枚、タイム4本、塩こしょう各少々、チリペッパー少々、オリーブ油大さじ２，イタリアンパセリ3本。‣……ドライパセリ（イタリアンパセリ）・一味唐辛子（チリペッパー）・ベーコン（パンチェッタ）・タイムはなくても～ 全部材料がなくても代用品で？ 新総裁は女性だしね。問題山積みだしね？ どうかこれからの日本が良い方に向かいますように‣……すべてはうまくいく…今月も念じていくぞ！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ ワークブーツ レディース ショットブーツ 秋 冬 ニット 厚底 裏起毛 裏ボア 防寒 あったか 暖か 通学 通勤 疲れない 履きやすい 痛くない プレゼント ギフト 母の日価格：5,280円（税込、送料無料) (2025/10/6時点)楽天で購入
October 25, 2025
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揚げる…？
どこか優しい手作り芋けんぴ♪ 芋けんぴとは、さつまいもを棒状に切って油で揚げ、砂糖蜜を絡めたお菓子。 では全国的になじみがありますが、もとは高知県の郷土菓子です。適量は手のひら1/2枚くらいの量。よく噛んで食べることで満腹感もアップ♪ でも今回は‣……カリッ×ホクホク甘みと塩気が絶妙で食べ始めたら止まらない～～～ スイートフレンチフライ 材料：さつま芋1本。揚げ油適量、塩こしょう各適量。 さつま芋は皮つきのまま７～８㎜厚さの斜め切りにし、さらに７～８㎜幅の細切りにする。 水にさらし、水気をよくきる。（時間と心に余裕があったら、よく乾かすと良いです。） 揚げ油を170度に熱し、切ったさつま芋を入れてカラリと揚げる。熱いうちに塩、こしょうをふる。…お芋で出来ているので、おやつでも食物繊維も摂ることが出来ます。 芋けんぴとは、調理方法が異なり、フレンチフライは揚げ物として提供されることが多いですが、芋けんぴは和菓子としての特性があります？（笑～）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з[paldal] ミッフィー スリッパ ルームシューズ 洗える 冬 室内 トイレ 防寒 静音 暖かい 滑り止め付 超軽量 室内履きルームシューズ 室内 来客 オールシーズン用 レディース キャラクター かわ価格：4,651円（税込、送料無料) (2025/9/29時点)楽天で購入
October 24, 2025
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塩麴でしっとり～？
30分ほどかけてゆっくりと朝ごはんをいただきました。 朝早くに入店したので、この時点でまだ8時15分。この日の午前中はこのままこの席で仕事を実行しました？平日午前中は席に余裕があるので、あまりお店に迷惑をかけていないと思います（←たぶん…笑）。あっ ブログを～～かたくなりがちな厚切りの豚肉がびっくりするほどやわらかに‣…… 塩麴でしっとりやわらか厚切り ポークソティー 材料（2人分）：豚ロース厚切り肉２枚（300ｇ）、液体塩麴大さじ２、サラダ油大さじ１、調味液（ケチャップ大さじ２、ウスターソース大さじ２、おろしにんにく小さじ1/4）。 豚肉は筋切をし、ポリ袋に液体塩麴とともに入れてもみ込み、冷蔵庫で保存する。（冷蔵２日を目安に） フライパンにサラダ油を熱し、弱めの中火で漬け置きした豚肉を焼く。（塩麴に漬けこんだ肉は焦げ付きやすいので注意！） 焼き色がついたら裏返し、両面にこんがりと焼き色がついたら、脂をふきとり、調味液を入れてからめる。お皿に盛り、付け合わせのジャガ・バセリを添える。 ←写真はハナマルキの液体塩麴。‣……若い時って毎年が長かったのに 人生あっという間と改めて思う？ 悔いなく生きねば～ 続き～ベーシック？ドリンクバーなのでいろいろなバリエーションを楽しめるのが嬉しい Gustoのモーニング！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зビクトリノックス VICTORINOX 公式 クラシックSD クライマー ムーミン 各3種 北欧 文房具 ステーショナリー 雑貨 かわいい おしゃれ ナイフ ムーミン グッズ リトルミイ ミィ 大人 珍しい ニョロニョロ スナフキン プレゼント 女性 誕生日価格：4,180円～（税込、送料別) (2025/10/12時点)楽天で購入
October 23, 2025
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餃子の皮で？…
簡単でおいしい料理とお酒を満喫しながら～時間を気にせず話をして気が向いたらキッチンへ‣……餃子の皮でしらすピザ 材料：餃子の皮10枚、しらす20g、ピザ用チーズ50ｇ、青ネギ（斜め切り）適量、ゴマ油適量。 餃子の皮にしらす、チーズを適量ずつのせて、オープントースターで2～3分、チーズが溶け、皮に焼き色がつくまで焼く。 ゴマ油をかけ、青ネギを散らす！ 手羽先の黒コショウ焼き。→ ～～金木犀は香ってきたらしい。まだ完全に開いていない。アロマにはまった時期があって、いろいろ試したりしていたけど、匂いに疎くなってから遠ざかっていた。 嗅覚って鍛えると復活するって話も聞いて、とりあえず様々なものを嗅いでみる でも先日“フランキンセンス”をお店で見つけて、つい試したくなって購入。（フランキンセンスは、スモーキーでスパイシーな香りに、ほのかに柑橘系の甘さと酸味が混ざった奥深い神秘的な香り。）効能は鎮静、イライラを取り除き、乾燥肌、去痰、咳や炎症をやわらげる。 おおぉ。すべてがばっちり当てはまる？アロマって匂わないのに効果ってあるの？ って気もするけどね。信じればイワシの頭・・・くらいの気持ちで。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зスヌーピー フライングエース ミニ 7.6cm | ジムショア ピーナッツ グッズ フィギュア 人形 置物 彫刻 正規輸入品価格：3,520円（税込、送料無料) (2025/10/12時点)楽天で購入
October 22, 2025
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ペペロンチーノ風‣…？
一番よく見かける玉レタス（淡色野菜）は茎から葉の先までしっかりと巻いていて、薄い緑色をしているのが特徴です。食感はシャキっとしていて味にクセがなく、生はもちろん、加熱してもおいしくいただけます。（栄養素：カリウム・マグネシウム・食物繊維） …レタスの1/2をペロリと食べられる温サラダ！ レタスのペペロンチーノ風 レタスは大きめにちぎる。ニンニクは薄切りに、調味料は合わせておく。フライパンにゴマ油、ニンニク、赤唐辛子を入れ、弱火にかける。 香りがたったら、レタスを入れて強火にし、レタスがしんなりしたら、合わせた調味料を加え、サッと炒め合わせる。材料（２人分）：レタス1/2個、ニンニク１片、赤唐辛子（種は除く）１本、ゴマ油小さじ２，調味料（オイスターソース小さじ１，鶏がらスープの素小さじ1/2、塩・こしょう各少々。（参考や参照・遅く帰った日の晩御飯 ぐっち夫婦 薯）… ～～～ここのところ、毎日熊出没のニュースが続いているけれど～ついに、この近くでも目撃情報（住宅地内）？ 住宅地内で出逢った熊さんは、けして“お嬢さん？ おばさんお逃げなさい”とは言ってくれないと思うから、対面しちゃったらどうしたらいいんだろう？？ という話を隣の78歳と真剣にしてしまった午後。やっと自分のやりたいことが出来そうな日。 何から手を付けようかな。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зミッフィー ボリス キーホルダー 2個セット 送料無料 | miffy グッズ 大人 プレゼント キーチェーン キャラクター チャーム かわいい プチギフト アトリエピエール メール便可価格：1,360円（税込、送料無料) (2025/10/12時点)楽天で購入
October 21, 2025
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ベイクド・メロンパン…？
メロンパンを焼いてみると～想像以上の美味しさに‼！つぶされても焼かれてもけなげに守るメロン風味。 ベイクド・メロンパンはちみつ添え 材料：メロンパン1個、はちみつ適量、バターひとかけ…調理用品…ホットサンドメーカー。ホットサンドメーカーを中火で温め、両面にバターを塗る。 メロンパンを入れて１分程度、中火で両面を焼く。焼きすぎると焦げるので注意！焼きあがったら、はちみつをたっぷりと塗る。・‣……ふんわりメロンパンをホットサンドメーカーでわざわざつぶして焼くという背徳感？ でも、カリッ。サクッの食感が～～～短時間で！ オモテとウラで味が違うパン。クイニーアマン」が合体したメロンパンを‣…… バター入りのマーガリンを折り込んだクロワッサン生地は、ジュワット広がるバターの風味が楽しめます。さらに、発酵バターを使った飴と、ビスケット生地を組み合わせることで、通常のクイニーアマンでは味わえない「ザクッ」とした独自の食感を実現しました（画像ファミマより）‣……が食べたかったけれど これで 我慢がまん～デニッシュメロンパン×クイニーアマンは買えたら買うけれど…忘れる可能性 大 ‼！I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～HAGIHARA 萩原 萩原 サイドテーブル ソファテーブル パソコンテーブル PCデスク 【4段階高さ調節】 勉強 在宅勤務 テレワーク 横揺れ軽減 幅65 ナチュラル VT-7973NA ダークブラウン価格：6,684円（税込、送料無料) (2025/10/15時点)楽天で購入
October 20, 2025
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夜は焼くだけ？…
今朝は晴れていますが風が少し冷たく感じます。ここ最近、寒暖差が激しいのと この時期独特の風のせいで…いい季節なんやけど 年々、体がついていきません。確実に、体が衰えています（笑） 漬け置きは、肉や魚と調味料を合わせポリ袋に入れておくだけの料理法？驚くほど簡単だからこそ、平日のお助けメンバーに… 焼くだけ？照り焼きチキン丼 どんぶりより平皿のほうがご飯少な目でも満足できます？ 材料（2人分）：ご飯茶碗２杯分、鶏もも肉（唐揚げ用）400ｇ、サラダ油適量、刻みのり・レタス各適量。漬け置き液（醤油・酒・みりん各大さじ２，砂糖大さじ１弱、おろしにんにく・おろししょうが各小さじ1/3）。 ポリ袋に漬け置き液を入れ、冷蔵庫で保存する。冷蔵２日を目安に‼ フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を漬け置き液ごと入れて両面を焼き、照りが出るまで煮詰める。お皿にご飯を盛り、のりを散らす。 照り焼きをのせ、レタスを添える。 朝ごはん 卵焼きサンド！手で半分こにしたんで断面が汚いのはゴメンナサイ‣……何でも食べてずっと楽しくいきたい。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 【マラソンSALE】【ギフトセット有】ルームライト 授乳ライト ナイトライト 防災ライト スヌーピー グッズ 大人向け おしゃれ ランタン 電池式 かわいい 子供部屋 プレゼント 子供 幼稚園 1歳 2歳 3歳 育児 寝室 点灯 ワンタッチ 間接照明 枕元 読書灯価格：5,999円（税込、送料別) (2025/10/18時点)楽天で購入
October 19, 2025
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さといも（taro）で‣…？
里芋は貯蔵性がよく1年中出回っていますが、秋から冬にかけてが旬です。芋の中でも珍しく老廃物を排出するデトックス（解毒）作用」があるので摂りたい食材です♪ そして、胃腸を整える作用があり、胃腸は「健康の土台」ですので積極的に摂りたいですね～～さといもは色々な料理に使える栄養満点な野菜。 オープンで焼くだけですけれど 美味しいです。 さといものオープン焼き さといもは洗って水気を軽く拭き取り、大きめに切ったアルミホイルを敷いた耐熱容器に入れ、ホイルの口を重ねて折り曲げ、しっかり閉じておく。 オープンを１９０度に温める。さといもを40～45分ほど焼き、竹串を刺してみる。すっと通ったら焼き上がり。 キッチンペーパーを重ねてさといもを持ち、小さなナイフで皮をむく。切り分けたカマンベールとともに器に盛り、オリーブ油を回しかける。 塩、チリペッパー、粗びき黒コショウをふり、くし形に切ったレモンを添える。 材料（4人分）： さといも8～12個、カマンベールチーズ1個、レモン1/2個、オリーブ油適量、塩、チリペッパー、粗びき黒コショウ各少々。 里芋は縁起のよい食べ物…親芋の回りに子芋や孫芋がたくさんつくことから、子孫繁栄を表す縁起のよい食べ物とされています。 きょうの甘い物～～～ 17∶00 ともなると 辺りは 薄暗く、日が短くなりました。帰りは気おつけなくては‣……この日も色々と 盛り沢山 !‼ 秋の日の、楽し〜ぃ １日でした♪世の中にはまだまだ美味しいお菓子がいっぱいありますねＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bリカバリーウェア 睡眠 疲労回復 ルームウェア ナイトウェア 自律神経 秋冬 長袖 t シャツを りします。価格：3,433円（税込、送料無料) (2025/10/8時点)楽天で購入
October 18, 2025
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2種類のタルタルで‣…？
切る・茹でる・揚げるなどのプロセスを省いた分だけ、余裕ができて品数を増やせます？ちゃんと食べたいけれど、無理をすると続かないので～～～…市販のアジフライは、青のりをふって、香りよく。タルタルソースはちょっとアレンジで？ アジフライ アジフライはオープントースターで温めなおし、カリッとさせる。器に、レタスとキャベツを盛り、アジフライをのせて、青のりをふる。 2種類のタルタルの材料混ぜ合わせ、アジフライに添える！ 梅かつおとしば漬けの和風タルタルソースでさっぱりと・‣…… 梅かつおタルタル：ゆで卵（刻む）２個、梅干し（種を除いて刻む）１個分、削りかつお（個包装パック）1/2袋、マヨネーズ大さじ３，牛乳大さじ1/2。しば漬けタルタル：ゆで卵（刻む）２個、しば漬け（刻む）大さじ１、マヨネーズ大さじ３。 材料（２人分）：アジフライ２枚、サニーレタス・せん切りキャベツ各適量、青のり少々。やっと自分のやりたいことが出来そうな日。何から手を付けようかな。まずはモーニングで‣……この焼き色が食欲を刺激しまくりでした。マーガリン、シロップ以外にホイップクリームが添えられているのが嬉しい… 最近はやりの超ふわふわとろとろパンケーキとは一線を画した懐かしさを感じる食感？ごちそうさまでした！ 続きを考えて書くぞ？ 苦笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【送料無料】 トムとジェリー Tom and Jerry ちびキーホルダージェリー トム ワーナー アニメ キーホルダー キーリング チャーム 鍵 雑貨 グッズ かわいい価格：532円（税込、送料無料) (2025/10/14時点)楽天で購入
October 17, 2025
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自由・気ままで？‣…
このところ、日が暮れるのが早くなりました。 秋ですねぇ〜 !! （今さら）明け方には、そろそろ気温 １桁も近いです ‼！ お茶 が冷めるので、少し前から 今年も又 ［保温カップ］を使っています。 かなり長い時間、飲み物が冷めません。木々の緑も、夏の日の あの 弾けるような “元気な緑” とは 違ってきています。 季節の 移ろいを感じます～～～ 焼き目を付けたら、塩と果汁をキュッ～旬のごちそう？？ きのこのグリル焼き 材料（２人分）：しめじ・えのきだけ・まいたけ計100ｇ、オリーブ油小さじ１、塩適量、かぼすのくし形２切れ（レモンでも？）。 しめじ、えのきだけは石づきを除いてほぐす。まいたけはほぐす。フライパンにオリーブ油を熱ししめじ・えのきだけを入れて中火でこんがり焼き、器に盛る。 塩をふり、かぼすを添える。・…個性派ぞろいだからミックスすればうまみも倍増？‣……寒いのは、なんとか なりますが、《凍結》した 坂と カーブの 道路の 車の運転が ✕ なのです ‼！ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you・d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b保温カップ 保冷 真空二重構造 取っ手付きマグカップ フタ付き 冷めにくい 倒れない マグカップ コップ 保温 保冷 魔法のマグカップ 吸盤 suc-cup ステンレス 蓋付き ふた付き タンブラー コップ カップ価格：2,480円（税込、送料別) (2025/9/27時点)楽天で購入
October 16, 2025
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テリーヌ風で？～…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１６８普段、自分の健康は後回しにしがち？ 不調を感じてはじめて、“やば〜”って思うもの。 普段も、一日が終わる頃、なんとなく体が重かったり、 理由はわからないけど“なんかしんどいな”って思うこと、ありませんか？頑張って過ごした日ほど、ちゃんと力を抜いて、ふっと整えてあげる時間が必要です。‣……しずかなお風呂で、ひと息つく。スマホを見ないで、ただ湯気を眺めるだけの時間。 好きな香りのバスソルトや、お気に入りのタオルがあれば、もっとリラックスできますね。心も体も“よくがんばったね”とそっと言ってあげて、ゆっくり眠れる夜になりますように。…見目麗しい一皿とワイン少々でゆっくり寝ますか？かに缶でフレンチの前菜を？ かに缶のテリーヌ（大げさ） かに缶は、汁と中身を少し食べておく？ かにの身をスプーンで缶底に押し付けて固める。空いた隙間にポテトサラダを缶のふちくらいまでしっかり詰める。 （缶にポテトサラダを詰めた後、スプーンで周りに隙間を作っておくと型抜きしやすい。） 缶に平皿をかぶせ、一気に逆さまにして缶の中身を出す。マヨネーズをかけて、ここからは見栄？ピンクペッパーを散らし、ディルを飾る！ 材料：かに缶１缶、コンビニのポテトサラダ１袋、マヨネーズ少々、ピンクペッパー・ディル各少々。～～目が覚めたらベッドから抜け出して洗濯機を回し、そこからまっすぐ台所に向かって、朝ごはんを作る。我ながら流れるような動線で惚れ惚れする？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з送料無料 トムとジェリー ジェリー トレーナー スウェット 裏起毛 レディース メンズS ないしょ話 おちょぼ口 大人 ふわふわ もこもこ ペアルック アニメーション 防寒 かわいい やわらか 秋冬 あったか レトロ アメコミ 白 ピンク くすみカラー価格：3,777円（税込、送料無料) (2025/10/13時点)楽天で購入
October 15, 2025
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ゆかりで～？
ゆかりを食べたことはありますか？ ゆかりを暖かいごはんに振りかけて食べると美味しいですね。（ゆかりは、三島食品が製造販売する赤ジソのふりかけになります。ゆかり は三島食品の登録商標です。） → 戻したひじきを炒めて、市販のゆかりで味付け…しその風味のひじき、意外な美味しさ～～ ゆかりとひじき 材料：芽ひじき（乾燥）25ｇ、ゆかり小さじ２～３（ゆかりの塩分によって調整する），みりん小さじ１，黒胡麻大さじ１。 ひじきをザッと洗い、たっぷりの水で戻します（１０分ぐらい）。 フライパンに水を切ったひじきを入れ、中火で水分を飛ばすように炒ります。2～３分したら、ゆかりの半量を入れ、ほとんど水分がなくなったら、みりんと残りのゆかりを加える。（ゆかりの味をみながら入れてください）。黒胡麻をふって出来上がり！ （参考や参照・LIFEあつまる 飯島 奈美 薯） ～健康診査があったので、“朝食抜き” です。 ショッピングモールによって エビ麺セットを食べ 買い物をして…‣……アフタヌーンティー を♪ 帰りは・・・ もう真っ暗 !! （笑） もちろん夕食は軽め ↑ と ？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!![ポイント10倍]SNOOPY 洗える 玄関マット 日本製『おすわり フェイスアップ のんびり ジョークール』約45×70cm[ スヌーピー グッズ インテリアマット フックマット ベッドサイド ミニラグ オリジナル 北欧 おしゃれ 可愛い 室内] ベージュ グリーン グレー ブルー価格：4,500円（税込、送料無料) (2025/9/15時点)楽天で購入
October 14, 2025
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イタリア式？ ……？
ビスコッティは生地にバターや油脂類を使わず、小麦粉や卵・砂糖といったシンプルな材料で作られているため、素材本来の素朴な味わいを愉しむことができます。また二度焼きすることで生地の水分が飛び、噛み応えのある食感に‼！ ビスコッティは濃い目のコーヒーの相性が抜群！ ビスコッティは堅いお菓子のため、何かに浸たして柔らかくする食べ方がオススメ ‣…… コーヒーに浸せば、コーヒーの苦味とビスコッティの甘みがとても良くマッチします。 ～ヴィンサント（デザートワイン）の香りと共に‣……やはり‣……アイスクリームやジェラートと一緒に食べるのも 迷っているのは作っている今だけ？ 明日の朝は 一番合うのはコーヒーとともに～～～ ビスコッティ ボウルに粉類と砂糖を合わせてふるい入れる。 卵・牛乳を混ぜ、粉類・砂糖に加えてゴムベラでザッと混ぜる。 オープンで５分ほど焼いて粗く刻んだくるみをボウルに加え、粉ぽっさがなくなるまで切るように混ぜる。ひとつにまとめてナマコ型にし、１８０度のオープンに温めたオープンで２０分ぐらい焼く。１㎝くらいの幅に切り、さらに１７０度のオープンで１０分焼く！ Buon giorno！材料：薄力粉120ｇ、ベーキングパウダー小さじ１，砂糖大さじ2、卵１個、牛乳大さじ１、刻んだクルミ50ｇ。‣……今までお菓子として何度か作っていたビスコッティ。 それならば朝ごはん用に焼いてみることに～ 夜のうちに焼き 甘くて香ばしい香りの中で あしたの朝ごはんを楽しみにして寝る。朝 起きたらコーヒーを淹れるだけ ビスコッティをコーヒーに浸して食べる。 ご飯というより、やっぱりおやつ感覚かな？ 美味しいからいいけれど～～～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love ｙou ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зイタリア 国旗 ピンズ / ミニかく （ 世界の 国旗 ピン バッチ バッジ バッチ / 四角 角形 小さい / ワールドカップ 代表 応援 ) 価格：600円（税込、送料別) (2025/10/1時点)楽天で購入
October 13, 2025
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直売所～蕎麦？
直売所には、普通のスーパーには無い 変わった種類のブドウもあります。リンゴ もだいぶ出て来ました カボチャも、色々な種類が …～１２時になってしまいましたが、席が空いていますまだ、映画の時間には 時間が早いです。ちょっと、時間調整を兼ねて寄り道です。 お蕎麦を食べて‣……映画館～‣……帰ると～～ご近所さんから、色んな野菜や果物をいただいています。その中で珍しいのはポポ。 種を口の中に入れて、まわりの実を食べます。味の薄いバナナみたいでクリーミー。アボカドに似ているかも？ 美容や疲労に良いようで、うちにも植えたいですね。 手入れが…やはり止めます！ご近所さんに、後日美味しかったと伝えると、「え〜本当？」と驚いていました？ 森のカスタードクリーム呼ばれるほど… Pawpaw 食べ物の話ばっかりの日 ゴメン！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зワークマン レディース アウター 焚き火 ウェア 防寒着 ヤッケ 綿アノラックパーカー S020A 綿100% メンズ 防寒 アウトドア 軽量 秋冬 暖かい 男女兼用 workman 焚き火ジャケット 登山 キャンプ ワークマンプラス fieldcore価格：4,580円（税込、送料無料) (2025/10/9時点)楽天で購入
October 12, 2025
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牛蒡で・‣…？
ごぼうお好きですか？あの土っぽさが苦手…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 苦手だからこそ、調理の時に水にしっかりつけてから調理をする方もいるのでは？ 実は水にさらしすぎると…ごぼうのうま味成分が流出してしまっているかも！？ ごぼうには“食物繊維”が豊富です。ごぼうをとると、生活習慣全般に関わります。 まとめると～コレステロールの上昇抑制・糖尿病の予防・整腸作用・がん予防…それ以外には、ごぼうのアクの成分であるポリフェノールも含まれています‣……からだをつくるのは口からとったものだけ‼！和のイメージのあるごぼうですが、香りがよく洋風煮込みも合います。たたいて折ると味がよくしみて存在感も～～～ ごぼうと牛肉のトマト煮込み 材料（2人分）：ごぼう1本、トマト2個、牛薄切り肉200ｇ、ニンニクオリーブ油（オリーブ油大さじ１，にんにくみじん切り1かけ分）、ローリエ2枚、塩・こしょう各適量、砂糖ひとつまみ、味噌小さじ１，あらびき黒コショウ、粉チーズ、パセリのみじん切り各適量。 ごぼうは太い部分はすりこぎなどで叩き、手で7㎝長さに折り、水にさらす。トマトはザク切りに、厚手の鍋にニンニクオリーブ油を入れて弱火にかけ香りが立ってきたら牛肉を加えて中火で炒める。 肉の色がほぼ変わったら、水気をきったごぼう加えて炒め、塩小さじ1/4、こしょうをふる。トマト，ローリエ、砂糖、塩小さじ1/2を加え、弱火で15分ほど煮る。 味噌を加えてとかし、火をとめ、10分ほどおいて味をなじませる。器に盛り、あらびき黒コショウ、粉チーズをふり、パセリを散らす。‣……ごぼうの香りと、仕上げの味噌で深みが…鶏肉や豚肉でも ごぼう抜きの由来は、ごぼうを土の中から引っ張り出す様子と考えられています。複数のごぼうを一度に引っ張り出すのは難しく、一本ずつ引き抜いて収穫します。抜きにくいごぼうを引き抜く様子を、人に見立てたことでごぼう抜きという言葉が生まれました？？ もやしっ子より overtake several people in a short time！ 最後は全種盛り（←ラーメンではないですよ…笑）。 やっぱりこの食べ方が最高に美味しい…しかし2カットしかシャインマスカット果実が載っていないこのロールケーキではMAX2回しか堪能できません 苦笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b老眼鏡 おしゃれ ヴィンテージ 風 リーディンググラス レディース メンズ クラシック レトロ アンティーク 丸メガネ ラウンド ボストン かわいい お洒落 シニアグラス プレゼント ギフト 鯖江メーカーデザイン FEELLIFE FLC-002価格：3,630円（税込、送料無料) (2025/9/29時点)楽天で購入
October 11, 2025
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白ワインとソーセージで‣…？
手早く作るには、いろいろな物や食材の力を借りて、手間と時間を省くこと、言い方を変えれば…手抜き！素早くおいしい料理？が作れるのだから、結果オーライなのだ‼！ 美味しいものを食べる事が日々の活力？ お腹すいたー！ バタバタと作ったよ‣……白ワイン風味でソーセージのポテンシャルがアップ！ソーセージの白ワイン蒸し 材料：ソーセージ４本、エシャロット３本（玉ねぎの一種であるエシャロットは、小ぶりの玉ねぎのような形が特徴の野菜です。）パセリ少々、ローズマリー２枝、ガーリックバター１個、白ワイン少々。 フライパンにガーリックバターを溶かし、ソーセージを焼く。焼き目がついてきたら、白ワインを加える。 ローズマリーを入れて、蓋をして蒸し焼きにする。エシャロットとパセリをみじん切りにし、蒸し焼きしたソーセージに加えてサッとソティーする。（パセリは焦げやすいので、最後の仕上げに入れて、サッとソティーするのがコツ） ふと思う～最近、SNSなんかでもAI動画とか増えたなあ・・・うっかり本物の映像かと思ってしまいそう。 まだまだ「これはAIかな？」って判断つくくらいに、ちょっと不自然なとこがあるしこの前、庭の蝶々を写真検索してみて「アサギマダラ」って出たんだけど。いやいや、いくら蝶々詳しくなくたって、それじゃないってことくらいわかるわ‼！って間違いも多い。 でも、それも技術が進んだら見分けがつかなくなって、すべて人ととってかわる…なんて日も来るかもね。今は「人が使う」けどそのうちに「人が使われる」なんてことになったら恐い恐い。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зムーミン いっしょに冬眠 リトルミイ ぬいぐるみ グッズ *価格：4,226円（税込、送料別) (2025/10/9時点)楽天で購入
October 10, 2025
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りんご 秋？…
りんごの美味しい秋が～～部屋中に広がるりんごの匂い。甘酸っぱい熱々のりんごを‣…… 焼きりんご 材料：りんご1個、バター大さじ１，砂糖大さじ１、シナモンステック1本。あればアーモンドプラリネをトッピング。 りんごをよく洗って、縦半分に切り、芯の部分を取って、そこにバターと砂糖をつめ、シナモンステックをのせる。皮を下にしてアルミ箔で全体をくるみ、オープントースターで１０分ほど焼いたら、アルミ箔の上面を開いてさらに１０分ほど焼く。 お皿に盛ってアルミ箔に残ったバターをかけ、あればアーモンドプラリネなどをトッピングする。（参考や参照・ごきげん朝ごはん 山崎 敬 薯）…アーモンドプラリネの代わりに、スライスアーモンドをのせても～ えっ ラム酒も？シナモンパウダーでもOK！ レーズンも～ 焼きりんごを半分で作る方法は‣……りんごを丸ごとよりも半分に切って焼くことで、焼き時間が短くて済み、芯もとりやすくなりますよ。 熱々にアイスを乗せると最高！りんごは自然の甘さを持っているため、砂糖なしでも十分美味しく楽しむことが可能です？ 砂糖を使わずに絶品の味わいに仕上がります。砂糖の代わりに使うのは、みりんです。（試していませんスミマセン）苦笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зカットソー レディース 長袖 Tシャツ ハイネック 防寒 暖かい 無地 シンプル 秋冬 きれいめ 体型カバー 可愛い 着痩せ 通勤 通学 40代価格：3,445円（税込、送料無料) (2025/9/29時点)楽天で購入
October 9, 2025
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揚げさつまいもを‣…？
どう調理しても甘みと食感が…味噌汁に？先にきのこの味噌汁を準備して、揚げたての香ばしいさつまいもを～～ 揚げさつまいもときのこの味噌汁 さつまいもは7～8㎜の輪切りにして水にさらす。まいたけはひと口大にわけ、しいたけは石突を切り落とし、集めに切る。鍋に焼く1ℓの水（材料外）を入れて火にかけ、煮立ってきたらきのこを加える。 塩は軽くふって、弱火で2～3分煮てから、味噌としょうがを加えて火を止める。さつまいもの水気をしっかり拭き取る。 フライパンに。1㎝くらいの深さに油を入れて温め、さつまいもを揚げる。上下を返しながら、カリッとするまで揚げて、キッチンペッパーなどに取る、味噌汁を軽く温めて器に盛り分け、さつまいもをのせて… 材料（4人分）：さつまいも（中あれば細身のもの）1本、まいたけ1パック、しいたけ6本、塩少々，合わせ味噌約大さじ２，しょうがのすりおろし小さじ1/2、揚げ油適量。（参考や参照・やさい歳時記 長尾 智子 薯）スタバでチョイスしたのは“マロンパウンドケーキ”昨年に引き続きの発売となります。 人気あるんでしょうね～スタバの公式Webサイトによると ～～～「しっとりした食感にこだわったプレーン生地とペースト状にした甘栗を加えたマロン生地をマーブル状に仕上げ、中心に栗の甘露煮を入れています」とのこと。中心に鎮座する見事な栗の甘露煮。 これはなかなか当たりのカットかも？ 今回朝ごはんとしていただきましたが、 それにぴったりな栄養成分 朝から炭水化物をしっかり摂れて ‣……頭脳がスーパースピードで活動を始めたような気がしましたね（←おそらく気がしただけ…笑）。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з冬用 スノーブーツ ワークマン メンズ レディース カジュアル 暖かい コットンシューズ 冬用 防水 コットンシューズ 耐摩耗 滑り止め スノーブーツ 裏起毛 防水 滑らない価格：4,800円（税込、送料別) (2025/10/5時点)楽天で購入
October 8, 2025
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olio d'oliva（オリーブオイル）・…？
菜種やひまわり、ゴマ、大豆、とうもろこし…日頃使っている油のほとんどは、植物の種子から作られるシードオイル。小さな種から油を搾り取るためには、熱を加えたり、化学処理をしたりと多くの製造工程を経ることに… オリーブオイルはだけは違います！ オリーブの果実を洗ってつぶし、出てきた液体を水分と油分に分離するだけ！オリーブのフレッシュジュースを味わうように新鮮で、熱処理や化学処理を一切加えていない100％天然の植物油なのです。 ただ オリーブオイルの酸度は瓶詰め時の数字が基準になりますが、時間が経つほど酸化が進んで風味や色合いも変化していきます。オリーブオイルの賞味期限は大体1年半から2年くらいに設定されていることが多いので、なるべく賞味期限が先になっているものを選ぶと、鮮度の高いものを手にできる可能性が高まります～また、オリーブオイルの瓶詰めは北半球の場合およそ毎年11月から12月頃をメインに行われ、それが日本に入ってくるのは翌年の2月、3月頃。なので、その時期はフレッシュなバージンオリーブオイルが日本に出回ることも多くなるといいます？ では…お代わりしたくなる？ オイルサーディン丼 材料（２人分）：卵1個、ご飯丼２杯分、万能ねぎ（小口切り）１０本、オイルサーディン１２尾、すりごま（白）小さじ1/2、ショウガ（せん切り）10ｇ、オイルサーディンのオイル大さじ２杯。 卵は鍋で水から茹ではじめ、沸騰してから４分で取り出す。どんぶりにご飯を盛りつけて万能ねぎを散らし、その上にオイルサーディンをのせる。ショウガをのせ、ゆで卵を半分に切って上にのせ、すりごまをふりかけ、上からオイルを回しかける。‣……オイルサーディンのオイルの味は使われている油で決まります。だから、サラダ油よオリーブオイルのがおすすめ。 綿実油のもおいしいですがパスタに使うならやはりオリーブオイル。国産のは味はもちろんフードマイレージの点からもよいと思っています。 ～～～あんなに暑い暑い言ってた日から半月も立たずにこの寒さ。上着を重ねてる。この感覚は私だけなんだろうか？ スーパーに入ったら寒すぎて一刻も早く出たかった～。 歳のせい？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)new【即日発送】 可愛くお家で暖か☆Snoopy 婦人 スヌーピー ボア付 ニットルームシューズ 足カバー 室内履き 防寒価格：2,013円（税込、送料無料) (2025/10/5時点)楽天で購入
October 7, 2025
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ガーリックオイル煮マッシュルームと…？
松茸は…1パックおよそ3800円から1本で1万円を超えるものまで！道の駅南信州とよおかマルシェ片桐 明駅長“生産者に聞くと、山の状態は非常にいいようです。今週末くらいからもう少したくさん出て、始まってくるかなという見込みを立てている” 今後の気温低下と雨に期待を寄せています。食べられる？食べられない？ 迷っているうち～ぁ～～ 別のきのこで→ → マッシュルームとエビの簡単ガーリックオイル煮 耐熱性のココット、またはキャセロールにオリーブオイルを入れ、エビ、ニンニク、赤唐辛子と軽く塩（分量外）をふったマッシュルーム、４等分に切ったシイタケを入れて8～１０分強火にかける。 材料：オリーブオイル１５０ml、むきエビ（背ワタを除く）１０尾、ニンニク（芯を除いて薄切り）２かけ、赤唐辛子（ヘタを除く）１本、マッシュルーム（小）１０個、シイタケ（石突を除く）２枚。… 食は、大事です 人間の身体は食べたもので出来ています‼！ 医食同源です。 皆さん、風邪・インフルエンザ に 負けずに 元気で お過ごし下さいね♪ そうそう、“コロナ” にも !!Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク丸眞 ひざ掛け miffy ミッフィ ー ころころおはな 約H70×W100cm ブランケット かわいい ふわふわ おしゃれ 防寒グッズ 5885003800価格：3,402円（税込、送料無料) (2025/10/5時点)楽天で購入
October 6, 2025
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皮はパリッ、中は・…？
年齢とともに食べ物の好みって変わってきますよね。そういう話をすると“歳を重ねると和食でしょ”と単純に思われがちなのですが、ただあっさりしたものだけが食べたいじゃなくって、そうじゃなくって‼！ って いうとき、あります。 いつまでも健康でいるためには食は基本ですよね！栄養バランスも大事だけど、自分が食べたいものをなんでもおいしく食べられることが何よりだと思います？？‼！グリルならではの こんがり感！ グリルチキン 材料（２人分）：鶏もも肉大１枚（300～350ℊ？）、塩小さじ1/3～1/2、粗びき黒コショウ適宜。 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで何か所か刺して火を通りやすくする。 塩、粗びき黒コショウをよくすり込む。グリルを強火で１分３０秒予熱し、網に鶏肉の皮目をを下にしてのせ、強火で７～８分焼き、上下を返して５～６分焼く。食べやすく切って器に盛り、好みでレモンを添える！ 皮はパリッ、中はジューシー‼！ （参考や参照・グリルレシピ 武藤 裕子 薯）あとは～～ 冷蔵庫と相談して…‣…… 暑いけれど～久しぶりに温泉へ、温泉はけっこう疲れるし・お腹が空きます。（笑）運動嫌いなので、それも 温泉へ行く目的でもあります ♪I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)リカバリーウェア 睡眠 疲労回復 ルームウェア ナイトウェア 自律神経 2024 秋 商品 欧米 ファッション 女性 長袖 弾力 丸 襟 リブ t シャツ 上着価格：3,560円（税込、送料無料) (2025/9/15時点)楽天で購入
October 5, 2025
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オリーブオイルで‣…
ブルスケッタ（bruschetta）フランスパンをトーストして、ニンニクをすり込み、オリーブオイルをかけたもののこと・…、 オリーブオイルで‣…トマトなどを乗せてオープンサンドイッチにしたものを指して ブルスケッタ と呼ぶこともあるが～名称は「炙る」「炒る」という意味のローマ地方の言葉「ブルスカーレ（bruscare）」に由来し、パンを炙ることがブルケッタの肝要となる？ ブルスケッタに用いられるパンには、バゲット、パン・ド・カンパーニュのように硬く、砂糖やバターなどの副材料の使用量が少ないものが適しているけれど～✕この頃は歳のせいか固いパンは遠慮していますので‣…… オリーブオイルとパンのおいしい出会い～ブルスケッタ ニンニクの切り口をバケットの表面にこすりつけ、フライパンかオープンで両面をきつね色になるまで焼く。皿に盛り付け、塩と好みの量のオリーブオイルを塗るか、つけて食べる！ 材料：バゲット１㎝幅に切る（適量）、ニンニク１かけ、塩適量、オリーブオイル適量。 なるたけ食べる直前に食材を乗せるようにするのがコツあるらしいが…私は前もって食材をのせている～～～疲れた荒れ庭と同様に人間もお疲れ中 だいぶ過ぎたけれど… 10月の始まり。 庶民向けの食堂で提供されていたブルスケッタだったが、今日では高級レストランでも提供されている？？？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～公式 ムーミン ステンレスマグカップ (350ml) MOOMIN マグカップ プレゼント ムーミントロール リトルミイ スナフキン ニョロニョロ 真空マグカップ 真空マグ 蓋つき 蓋付き フタ付き かわいい おしゃれ オフィス 蓋付きマグカップ 保温 保冷 ギフト 大人可愛い グッズ価格：2,860円～（税込、送料無料) (2025/10/2時点)楽天で購入
October 4, 2025
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おろしあえで…？
ナラタケ＆ナラタケモドキ（どっちも可食）／ヒラタケ＆ウスヒラタケ（どっちも可食）↑↑え? 洗わなくて良いの? …と思う方も多いと思いますが、マッシュルームやなめこは洗ったほうがよいきのこで、それ以外のきのこはあまり水洗いしなくてOKなのだそうです。 きのこには水溶性の栄養も含まれるため、水洗いすると水分を吸って食感が落ちてしまったり、栄養素や風味が逃げてしまう可能性が。 栽培されたきのこはゴミや泥の付着がほとんどないので洗う必要はほとんどありませんが、どうしてもオガクズ等が気になる場合は調理の直前にちょっと洗っても良いようです。 しっとり酒蒸しに、ほど良い酸味でさっぱりと～シンプルで栄養価の高い料理です。 素材本来の味を堪能～～～ きのこのおろしあえ 材料（２人分）：しめじ・えのきだけ・椎茸計150ｇ、大根１０㎝、塩小さじ1/3、酒大さじ１、調味液（薄口しょうゆ・酢各小さじ２）。 きのこは石突を除き、しめじはほぐしえのきは長さを半分に切り、椎茸は薄切りにする。きのこ類に塩をまぶして鍋に入れ、酒を回しかける。 フタをして弱火で３分蒸し、あら熱をとる。大根はすりおろし、水気をきる。ボウルに大根おろし、調味液いれてザックリとあえる。‣……きのこは栄養があって体に良いといわれていますね。…おろし和えは水分を多く含むため、食べやすい？ 煮る段階でしっかり味付けしたきのこと、大根おろしを和えることで、味がぼやけにくく美味しく召し上がれます。 大根おろしに含まれる「イソチオシアネート」という成分には殺菌作用があるといわれており、風邪の予防に効果が期待できます。イソチオシアネートは時間が経つと減少するため、食べる直前にすりおろしましょう。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 【北海道産100% 乾燥野菜】 4種の 乾燥きのこ こだわりミックス70g(C) 無添加 無農薬 国産 長期保存 非常食 (しいたけ 舞茸 なめこ 木耳 乾燥きのこ)メール便 送料無料価格：1,980円（税込、送料別) (2025/9/30時点)楽天で購入
October 3, 2025
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たまに食べたくなる…？
パスタは敵だダイエットの？うどんも危ないと思うけれど、パスタはなんと言ってもオイルをケチらない方が美味しいから、炭水化物＋オイルでワンランク格上？経験的、体質的に言ってパスタは～～でもね、だからこそ美味しい。いけない いけない、と思いながら‣……たまに食べるから嬉しい美味しい… ボンゴレビアンコ 材料（２人分） ： スパゲティ150～200ｇ、ニンニク１かけ、殻付きあさり300ｇ、塩適量。白ワイン大さじ3、刻みパセリ大さじ2、好みで昆布茶小さじ1弱、オリーブ油大さじ2． ニンニクはみじん切りに、あさりは塩水につけて殻と殻をこすり合わせるようにしてすすぎ、水気を切る。耐熱ボウルに入れて白ワインとオリーブ油、ニンニクをふって蓋かラップをして、電子レンジ（600W）で6分を目安に貝の口が開くまで加熱しておく。…‣……パスタを茹でる。1～1.5ℓの湯を沸かし、塩大さじ1強を加えて、袋の表示時間より30秒ほど短くタイマーをかけてスパゲティを茹で始める。 フライパンまたはパスタを茹でた鍋をあけて、加熱し終わったあさりを蒸し汁ごと加え中火にかける。パセリと茹で上がったスパゲティ、好みで昆布茶を加えて和える。 味をみて塩こしょうで整える！ なぜか気になり～～～天赦日とは 百の神が天に昇り「天が万物の罪を許す日」と言われていて、日本の暦の中でもっとも吉日とされています‣……～逆にやらない方がいいことは、何かを終わりにすること退職や閉店などは避けたい日とされている。そしてアクションを起こさない方が良い日は不成就 月に多い時で５日もあるのですが この日は何事も成就せず、仏滅を超える凶日なので、お金も下ろしちゃダメ 引っ越しもダメ。 ただ吉日と重なる日だけは不成就日の不運を打ち消す！とされているので今年の１２／９は不成就日なのですが、一粒万倍日と重なっているので 大凶は避けられる～そして一粒万倍日には必ず宝くじを買う！ こうして私は不運に勝つ行動をしている？？？ 脳がつかれている‼！ で～宝くじ当たった？ ？ 運気ってあがるのかな？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ ワークブーツ レディース ショットブーツ 秋 冬 厚底 裏起毛 ジップアップ シューズ 美脚 通学 通勤 疲れない 履きやすい 痛くない おしゃれ プレゼント ギフト 母の日価格：5,980円（税込、送料無料) (2025/9/25時点)楽天で購入
October 2, 2025
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神無月に……？
9月から10月へと進んだのはほんの僅かなのに…安曇野は急に秋から冬の背中が見えはじめたように いつもの景色さえも 寂しげに感じられます。ここ数日で すっかり涼しいから 少し寒い感じに 早くもシフトしてきました。暑い暑いと言っていたのに 動き始めると季節は早い。9月も お疲れさまでした明日から始まる新しい月も 前向きに明るくがんばりましょう。 みんな大好きな味？ あ おつまみにも… ジャガイモとチーズのガレット 材料（2人分）：ジャガイモ（メークイン？）2個、ピザ用チーズ80ｇ、オリーブ油大さじ1/2、塩こしょう各適量、あらびき黒こしょう、トマトケチャップ各適量。 ジャガイモは皮をむいて大きければ縦半分に切り、スライサー（または包丁で）ごく薄く切る。フライパンにオリーブ油を熱し、スライスしたジャガイモの半量を一気にザッと広げ、チーズを散らし、残りのジャガイモもザッとのせ、塩、こしょうをふる。フライ返しで押しながら弱めの中火で7分ほど焼き、ジャガイモが半透明になったら返し、塩、こしょうふり、裏面もカリッとするまで7分ほど焼く。 器に盛り、ケチャップをかけ、あらびき黒こしょうをふる。‣……ジャガイモは男爵よりメークインのほうがくっつきやすいのでおすすめ。焼く時はきちんと並べずザッと広げるのがくっつけるコツ？（参考や参照・ずっとつくれる野菜ごはん スズキ エミ 薯）～相変わらず、“マラサダ”か“マサラダ”か わからなくなって、何度も確認してからオーダーするという（笑） 一体いつになったら覚えられるのかしら。こういう毎回わからなくなることって、覚え方を変えないと覚えられないでしょうね。と、思いつつ、たぶんこの先もずっと覚えられないＩ`m sorry・Please forgive me・I love ｙou ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【最大10%offクーポン】 スヌーピーボアバケットハット SNOOPY ピーナッツ 帽子 キャップ ボア ワンポイント メンズ レディース バケット 防寒 暖かい 可愛い 帽子 スヌーピー グッズ 大人 向け 秋冬用 誕生日 プレゼント 女性 ギフト バケハ お買い物マラソン価格：3,200円（税込、送料無料) (2025/9/30時点)楽天で購入
October 1, 2025
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すこし時間があったので‣…？
さつまいもド・くりド‣……新作達には目もくれず、ファンシードーナツを狙いました？（単にモーニングタイムにミスドへ行くことです～） シナモンリング（エネルギー215kcal）・もう一つのドーナツは、天使さま？エンゼルクリーム（エネルギー200kcal）～ベースはイーストドーナツ。出来立てなので当然生地は超ふわふわ。 それに加えてこの時間帯のホイップの滑らかさが際立っていました。やっぱり超美味しい開店直後のエンゼルクリーム‼！朝からごちそうさまでした～～～昨日大きなサツマイモをもらったから オレンジで煮る。サツマイモのオレンジ煮 材料：サツマイモ1/2本〈150g〉、砂糖大さじ１、レモン汁小さじ1、100％のオレンジジュース200㏄。 サツマイモをよく洗い皮つきのまま７～8㎜の輪切りにする。鍋にサツマイモ、砂糖、レモン汁オレンジジュース（サツマイモがヒタヒタにつかる程度）を入れ、中火にかける。 煮立ったら弱火にし、アクをとりながら10分ほど煮る。竹串を刺して、すっと通れば出来上がり 器に盛り、鍋に残ったオレンジジュースをかける。冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ。…サツマイモ一本が食べ過ぎかどうかは、カロリーや栄養バランスに大きく依存します。サツマイモ一本（約200～300g）のカロリーは、種類や調理方法にもよりますが、平均して約260～390kcal程度です。 これは、白米一膳（約150g、約250kcal）と比較するとやや高めのカロリーに該当しますが、同時に食物繊維やビタミン類が豊富に含まれる点で優れた食品です毎日一本（約200～300g）食べるわけではないので～ 苦笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зアラビア ムーミン ミニマグオーナメント 2017年 『スプリング ウィンター』 （4個セット）価格：4,400円（税込、送料別) (2025/9/28時点)楽天で購入
September 30, 2025
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コロコロ野菜で…？
自宅近くの ショッピングモールのフローズン ショップへ 冷凍食品は全国の〈ご当地スイーツ〉から始まって〈専門店の味〉のコーナー では、［すかいらーく］［吉野家］［大戸屋］［coco 壱番屋］・・・ 街中で よく見慣れた 店名が。 なるほどねぇ～。 家で、お店の味が いただけるのですね。 JAL 機内食 ¥1,080 なんていうのも‣……家で、機内食 ? 飛行機に乗った気分に なれるかな？ （笑） スゴい種類です ‼！ 肉類・野菜・果物 などの 素材もあります。 一番端に、ペット用の 冷食コーナーもありました？こんなお店が 出来るなんて・・・世の中 変わってきているのねぇ～ ！ しまったあ～ポトフを買ってくれば‣……毎日でもいただきたいのは、こんなシンプルな野菜スープ コロコロ野菜のポトフ 材料：オリーブ油小さじ１，具（ウィンナー6本斜め半分に切る・ペコロス４個半分に切る・グリーンピース30ｇ）、スープ（固形ブイヨン１個、水400㏄）、プチトマト10個、塩こしょう各適宜、フレンチマスタード適宜。 鍋にオリーブ油を熱し、具を中火で炒める。油が回ったらスープを加えて、ひと煮立ちしたら弱火にする。フタをして、野菜が柔らかくなるまでコトコトと8分ほど煮る。プチトマトを加え、さらに2分ほど煮て、塩、こしょうで味を整える。器に盛り、なめらかなフレンチマスタードを添える。‣……食べ物が与えてくれる温度というごちそうは、とっておきの魔法？ 冷凍庫に冷凍食品を“ローリングストック“しておくと便利で、お一人様には イザという時に助かります♪ コレ以外の 間食 をしなければ・・・ 確実に 痩せますね。（笑～）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【楽天スーパーSALE】 リュック レディース ショルダー サッチェル スカラップ 斜めがけ 大きめレトロ 2way 3way 大人 秋冬 可愛い シンプル 推し活 イベント 黒 通勤 横型 フラップ型価格：5,643円（税込、送料無料) (2025/9/9時点)楽天で購入
September 29, 2025
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朝から‣……
久しぶりにいただくチキンマックマフィン、デカいので大口を開けてかじりつきました～ソーセージパティに…比べてチキンパティはしっかり食感なので、どっしりしたマフィンとの相性がすごく良い！ サクサクしたチキンが実に美味しい。レタスのシャキシャキした感じが とても良いアクセント。 チキンパティは揚げ物なので、口中に軽く油脂分が残る感じ（←これが美味しさのポイントですけどね…）。こういう時はブラックコーヒーの出番～～～夕食は‣……焼きトマトのジューシーな汁がお肉のソースに‼！ 牛肉の焼きトマト添え 材料（２人分）：トマト１個、レタス1/2個、クレソン1/2束、牛肉薄切り100ｇ、オリーブ油大さじ1/2、塩こしょう各適量、酒水（酒・水各大さじ２）、しょうゆ大さじ2/3、粗びき黒コショウ適量。 フライパンにオリーブ油を強火で熱し、牛肉を入れて両面を色が変わるまで焼き、塩、コショウで調味し、とりだす。 トマトはヘタを除いて横半分に切り、肉を焼いたフライパンに切り口を下にして並べ、強火で熱して焼き目をつける。 上下を返し、酒水を加え、フタをして中火で２分ほど蒸し焼きにし、取り出す。空いたフライパンにしょうゆを入れ、ひと煮立ちさせ、トマトの汁となじませる。器に焼き牛肉・焼きトマトを盛り、牛肉にトマト汁となじませたしょうゆをかけ、粗びき黒コショウをふる。レタスはちぎり、クレソンは葉を摘んで添える。 ‣……かなりの食べ応えでしたが、その割に意外とカロリーが低め…それに加えてたんぱく質多めで脂質が少なめ～朝ごはんにふさわしい栄養成分ですよ～※日本マクドナルドの公式Webサイトから引用エネルギー３８７Cal・タンパク質15.8ｇ・脂質19.0ｇ・炭水化物38.2ｇ・食塩相当量2.1ｇ… （←知らないけれど…笑）。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love ｙou ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зSNOOPY くったりぬいぐるみ ボア コーデュロイ 小さめサイズ PEANUTS スヌーピー バレンタイン ホワイトデー お返し クリスマス プレゼント 冬ギフト ぬいぐるみ [コンパクト対応商品] (20Z)価格：1,580円（税込、送料無料) (2025/9/27時点)楽天で購入
September 28, 2025
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揚げない揚げ物？・…
グリルで揚げない揚げ物を…鍋も揚げ油もいりません。衣をつけてグリルの網にのせて焼くだけでできる、お手軽でヘルシー？な揚げ物風です。 コツは、パン粉に油を混ぜておき、しっかりつけることのみ‼！グリルのワザ 揚げない揚げもの とんかつ 材料（２人分）：とんかつ用肉２枚、塩こしょう各少々、小麦粉適量、溶き卵1/2個分、油入りパン粉（パン粉2/3カップ、サラダ油大さじ２）、キャベツ（せん切り）適量。 豚肉は筋切をして、塩こしょうをふる、小麦粉、溶き卵、油入りパン粉の順にしっかりつける。グルルを強火で１分３０秒予熱し、網に衣をつけた肉をのせ、強火で４分焼き、上下を返し３分焼く。器に盛り、キャベツのせん切りを添える。 ‣…… エビフライも～材料（２人分）：えび（殻付き）８尾、塩こしょう各少々、小麦粉1/4カップ、溶き卵１個分、油入りパン粉（パン粉１カップ、サラダ油大さじ２）、グルるの網より一回り小さく切ったアルミホイルの上に並べる。グルルを強火で１分３０秒予熱し、網に衣をつけたえびをのせてで３分焼き、上下を返し３分焼く。 …タルタルソースとレモンを添えて～油で揚げないのにサクサク＆カリカリ食感に！油で揚げていないから、油のしつこさがないのがうれしいです。 さぁ どうするの～～～とんかつエビフライ…？…唐揚げやカツやフライを買ってくるとき、自宅で食べる前に温め直すことがありますね。揚げ物はできたてが一番おいしいですが、冷めてしまった後でも、温め直せば美味しさをかなり回復させることができます。 グリルを使って ‣…… 手作りの揚げ物にしても？手作りの揚げ物にしても、お惣菜コーナーで買ってきたものにしても、冷めたものよりも温め直して サクサクにしたほうが美味しく食べられます。 お惣菜コーナーで買ってきたほうが おいしいかなぁ？？苦笑？ I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)エアオーブン Toffy ノンフライ オーブン フライヤー エアフライヤー ヘルシー 揚げ物 家庭用 ノンフライヤー 小型 コンパクト おしゃれ かわいい 家電 油使わない 油で揚げない 惣菜 温めなおし ギフト プレゼント 新生活 トフィー価格：6,600円（税込、送料無料) (2025/9/3時点)楽天で購入
September 27, 2025
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松茸はまだですが‣…？
松茸料理の画像ですけれど～ブログ本文と関係なし…只々 食べたいなと思っただけ スイマセン！ イライラを抑えつつ、おなかをゆっくりと温めるスープを～～鶏肉とくずし豆腐のスープ 材料（5杯分）：鶏胸肉小1枚（200g）、長いも200ｇ、しめじ大1パック（150ｇ）、木綿豆腐1丁（300ｇ）、かたくり粉大さじ1/2。調味料（だし汁600ml、酒大さじ１，薄口しょうゆ大さじ2、塩少々）。 鶏肉は2㎝角に切り、かたくり粉をまぶす。 長いもは皮をむいて1㎝角に、しめじは1㎝幅に刻む。調味料を煮立て、鶏肉長いも類を、豆富を大きく崩しながら入れる。再び煮たったら弱火にし、蓋をして7分煮る。‣……腸の健康を取り戻し、肌荒れを回復する助けにどうぞ？長野県上田の農園情報‣… …今年はまだ採れてもほんの少しです。自然相手なので急かすわけにもいかず、こちらも首を長〜くして待っているところです。ご注文いただいている皆さま、もう少しだけお付き合いください。松茸はまだですが、他のキノコたちは少しずつ顔を出し始めました。ひとつひとつの量はまだまだ控えめですが、店内にフワッと香るキノコの匂いに「いよいよ秋が来たなあ」としみじみ。これからどんどん種類も増えて、見た目にも楽しい季節になりそうです。‣……待つか 忘れるか？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bスヌーピー Tシャツ 長袖 ロンT トップス バック プリント オラフ ウッドストック アウトドア SNOOPY PEANUTS価格：1,320円（税込、送料無料) (2025/9/25時点)楽天で購入
September 26, 2025
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生クリーム？
生クリームの1回の摂取量を大さじ1杯程度に抑え、大さじ1杯（15g）で約60kcalなので、この程度なら日常的に摂取しても問題ないでしょう。 えぇ ケーキは？生クリーム添えのデザートは？？レトロな喫茶店に入ってココアを頼み、カップ中の褐色の液体が見えないほど生クリームをのせられたものが出てきたとき。たっぷり肉料理を楽しんだビストロのデザートでタルトやガトーショコラといった焼き菓子を注文したら、ミントがチョンと ついた生クリームの山が寄りそっていたとき、プリンやゼリーの上に生クリームが絞られていたとき、わたしはため息とともに思う。 みんな、生クリームが好きだよな、と？？？ 実際のところ、みんな生クリームが好きかどうかわからないし、みんななんて言い方がよくないのもしっている。 でも、不意打ちの生クリームにはやさぐれてしまう。甘いものが好きなら生クリームは好きでしょう。という勝手な押し付けが嫌なのだ。 みんな生クリームが好き、という有無を言わせぬ空気感。そして、生クリームは盛れば盛るだけ喜んでもらえると思っている安易な判断？‣……特に嫌なのは、ココアの上の生クリームで、お願いだから無断でのせないでと祈るように思う。 熱いココアアと接して生クリームがドンドン溶けて油膜を張るのが気持ち悪いのだ！ ウィンナーコーヒーのように、生クリームをのせたものには違う名前を付けて欲しい。…なるべく注文するときに生クリームがのっているかどうか確認し、外してもらうように頼んでいるのだが ～～“生クリームのっていますか？”と訊くと高確率で“おつけしましょうか”と微笑まれる。生クリームが喜ばれるサービスであると信じて疑わない顔を見るとわずかにへこむ‼！ （参考や参照・わるい食べ物 千早 茜 薯）‣……甘くてフワフワとしてとろけるような食感の生クリームはとても美味しく、目の前に沢山あったら直接食べたい！と思う人も少なくないと思いますが、食べてもいいの？ 生クリームをそのまま食べても良いか…それに関しては結論から言うとそのまま食べても大丈夫。 ただし生クリームの「食べ過ぎ」は体に影響を与えてしまう可能性もありますので注意が必要。 デザートや料理に欠かせない生クリーム。濃厚でコクのある味わいが魅力ですが、「カロリーが高そう」「ダイエット中は避けるべき」と思っている方も多いのではないでしょうか。 生クリーム100gあたりのカロリーは404kcal。生クリームは直接食べても良いけど生活習慣病に気をつけよう！（糖尿病・高血圧・脂質異常症）この三つの生活習慣病というのは「万病の元」といわれ、それはなぜかと言うと血液に関係してくるからです。 血液というのは全身にくまなく栄養を渡してくれるとても大切なものですが、糖尿病や脂質異常症になることで血液の流れが悪くなることで脳血管障害や、末梢神経障害、目の病気、腎臓の病気など様々な病気を引き起こします。 それでも生クリームを食べますか‣…… 生クリームは直接食べても良いけれど、食べ過ぎてしまうとやはり体にあまり良くないということがわかっていれば～～～そんなこと忘れて食べているかも…苦笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з送料無料 ムーミン 有田焼《5枚セット》 moomin × amabro SOMETSUKE アマブロ ソメツケ【smtb-F】ミイ スナフキン 北欧 食器 皿 陶器 プレゼント◇キッチン 台所用品 結婚祝い 引越し祝い キャラクター おしゃれ オシャレ雑貨 母の日 グッズ plywood価格：9,350円（税込、送料別) (2025/9/22時点)楽天で購入
September 25, 2025
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玄米ご飯と‣…？
ある日？切り干し大根を煮て玄米と味噌汁でごはんにしようと偶然に思った‣……地道に生きるぞ？自分をしみじみ見直すぞ？ よく噛むせいだろうか、玄米にはなんだかスローダウンすることの良さ教わるときがある。豆腐にも納豆にも、地に足つけて生きるんだよ、とやわらかく論されるような気がする？ 日本の一汁一菜を基本に玄米と納豆に味噌汁を加えると三位一体の完全食といえます。玄米で糖質や食物繊維を補い納豆で良質なたんぱく質やビタミンK2を取り味噌汁で発酵食品と具材の栄養を摂ることが…できます。 この組み合わせは栄養の偏りが少なく日常の主食に取り入れやすい点が強みです。（納豆や玄米だけでは不足しがちなビタミンCやカルシウムは野菜や海藻で補えます。味噌汁の具材にわかめや小松菜を入れると） 玄米と納豆はそれだけでも栄養価が高い組み合わせですが他の食材を加えることでさらに健康効果や美容面でのメリットが期待できます。玄米納豆ご飯 画像はイメージです 材料（１人分）：玄米ご飯茶碗１杯分、納豆小１パック（50g）、卵1個、しょうゆ・練りがらし各適宜、…好みの漬物、焼き海苔、長ネギなど適量。 小丼に納豆と卵を入れ、フワフワしてくるまでよく混ぜる。しょうゆと練りがらしを加えて混ぜてから、玄米ご飯にも入れる。さらに混ぜて全体をフワフワの状態に、好みの漬物を刻んで加え、焼き海苔もちぎって加え、スプーンで食べる！ （参考や参照・枝元なほみのめし炊き日記 薯）玄米ご飯は、発芽玄米ご飯パック（市販）使用しました！ …玄米は米の1.2倍の水分量で、圧力釜で炊いてもいい、最近、電気の圧力釜のオートモードで炊くと、時間はかかるが一晩水に浸けたりしなくても上手に炊ける・・など？ え いつもの主食を玄米に～～～ストンと秋になりましたね。 昨日は１日肌寒くて慌てて着るものを探したりする。 ほんの数か月前に片付けたものの場所がわからないとか、記憶力やばすぎないか？と ちょと焦るお年頃。認知症と、ただの物忘れの違いというのを聞いたところ～夕べのご飯の献立を忘れてしまうのは物忘れ食べたことを忘れるのが 認知症…とかＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bスヌーピー ポンチョ 大人 チェック ギフト マフラー ストール キャラクター グッズ 秋冬 刺繍 大判 大人 厚手 ボタン付き SNOOPY グレー ピンク レディース 人気 snoopy PEANUTS ピーナッツ ウッドストック かわいい 冬 暖か プレゼント クリスマス 誕生日価格：3,580円（税込、送料別) (2025/9/21時点)楽天で購入
September 24, 2025
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温める腰を？…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１６7 腰痛に悩む人は多いのですが、その多くが原因不明だといわれています。東洋医学では痛みを生む原因は“滞って通じない”か、“滋養されずに弱っている”と考えます。 簡単なことではありませんが、体内の水や血液の滞りを通じさせ、栄養を行き渡らせることが解決の糸口になります。炒り黒豆クコ茶（左側） 材料：黒豆大さじ１、クコ小さじ１。 黒豆はアルミ箔に広げ、皮がはぜるまでオープントースターで5～６分焼く。鍋に焼いた黒豆と水２００mlを入れて火にかけ、煮立ったら弱火で６分煮だす。 クコを加えて５分蒸らす。（黒豆とクコは、体の根本を補う組み合わせ。むくみがちな方は黒豆だけでいれてください。）カモミールジンジャーティー（右側） 材料：カモミールティー（ティーバック）１個、ショウガ（薄切り）２枚、ローズマリー３㎝。 ポット又は耐熱グラスに材料すべてを入れ、熱湯２５０mlを注いで、５分蒸らす。（温めることは多くの腰痛に有効。リラクゼーション効果のあるカモミールと血流改善の働きのあるローズマリーの香りが滞りを流してくれます。）（参考や参照・ちょっと不調を感じたときのスープドリンク 石澤 清美 薯） 疲労の積み重ねや加齢により体の根本が弱り、シクシク痛むような疲れ腰 は元気を補う食材を、痛みが長く続き、もんでも痛みが改善しない、夜になると悪化するような滞りひどくなった長々痛は血流を改善する食材を、冷えると悪化する、温めると楽になる冷え痛は温熱性の食材を意識して取り入れるように、 他の不調同様、ストレスも腰痛の原因のひとつです…痛みが強いときは炎症を悪化させる甘いもの、刺激物、アルコール類は控えましょう‼！‣……仕事で徹夜は久しぶり。朝に鏡を見たら、死にそうに青く萎んだ感じの自分がいた。眼だけは赤い。ゾンビか。昨日からいきなり涼しいような……なんか今日涼しくない？ 突然、秋になる！～～～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зパーカー スウェット大きいサイズ 長袖 プルオーバー 秋冬 レディース アウター トップス ゆったり ドルマン コート 春価格：2,399円（税込、送料無料) (2025/9/22時点)楽天で購入
September 23, 2025
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秋 食べ物が～～？
ようやくこれで秋に向かうんでしょうね？と、若干疑いの気持ちを持ちつつ‣…… 市の美術館へ～ 平日、早い時間の美術館すばらしい～ 素晴らしく空いている！ とてもゆっくり鑑賞出来てよかったのだけど 人が少なければ少ないほど、音の反響がいいのよね。一組のご婦人方の話声が気になって気になって、そこから逃れるように先に進んだら、次は誰かのキーホルダーか何かの鈴の音がチリンチリンチリンチリン♪ ずっと鳴ってて もう耳障りで、全然集中できなかったわ？ まあ、館内の冷房も寒くて…長居できないこともあり、まあまあでした。 さて～スープ料理なので スープ作りでおなじみのショウガやニンニク、タマネギは身体を温める食材。肉や魚、色の濃い野菜も循環を導いてくれますし、美味しいスープの香りやシソなどのハーブの香りはリラックスさせてくれ、循環力を取り戻す助けになります‣…… マイタケとサバ缶のみそスープ 材料（５杯分）：マイタケ大１パック（200g）、サバ缶大2缶（140g×2）、長ネギ2本、しょうが（すりおろし）小さじ1/2、だし汁600ml、みそ大さじ2。 マイタケはひと口大にほぐし、長ネギは小口切りに、だし汁を煮立て マイタケ・長ネギ、ショウガ、サバ缶を缶汁ごと加え、みそを溶き入れて3分煮る！ トウモロコシのひげ茶のティーバックをいただいたので…ショウガの薄切り1枚を添えて…‣……サバは血行促進に働くとされるオメガ3系の不飽和脂肪酸を豊富に含み、肩こりに効果的？缶詰は、栄養豊富な皮ごと食べられるし、うま味がある缶汁も～～～あ ぁ日本の朝ごはんの原点ここにあり！！という感じの 卵かけご飯が食べたい 明日の朝は？？？？ 🥚びくドン‣…… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з＼期間限定P2倍最大2000円offクーポン／SNOOPY スヌーピー 相撲 ぬいぐるみ 全長約19cm グッズ おもちゃ ぬいぐるみ 新品 *価格：2,354円（税込、送料別) (2025/9/21時点)楽天で購入
September 22, 2025
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新米が～？
新米が届く季節っていいですよね。 スーパーなどでもたくさんの銘柄が並ぶとワクワクします？ 小さな収穫祭の気分で‣……メニューは炊き込みご飯が1種類、白米も用意して おかずは？？？ 缶詰を使った炊き込みごはん…バターを最後に加えることでちょっとだけ洋風？ ホタテごはん（参考や参照・LIFEあつまる 飯島 奈美薯）材料：米2合、昆布5㎝角1枚、ホタテの水煮缶1缶（135g）、うすくちしょうゆ大さじ１，酒大さじ１，塩小さじ1/2、水適量、バター5ｇ。 米を研ぎ、15分浸水させザルに上げて20分おく。うすくちしょうゆ、酒、ホタテ缶の汁、水を合わせて360ミリリットルに。 鍋に米、 昆布うすくちしょうゆなど入り水分、塩、ホタテの身を入れて火にかける。 …最初の5分は弱火、そのあと強火にし、沸騰したら再び弱火にして12分炊き、最後に10秒ほど強火にして非を止め、10分蒸らす。フタを開けて昆布を取り除き～～熱いうちにバターを加えてさっくり混ぜれば出来上がり‼！ ‣……前日ダイエット中？だったので HIGH FIVE SALAD サラダでヘルシーに済ませたのに～私がお土産でブルトンヌの焼き菓子を持って行ったので完全にカロリー過多？？？ まぁ こんな 日もあり？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【クーポン最大550円OFF!】在庫あり!!【メール便送料無料】SNOOPY チャーリーハグ 182400 ぬいぐるみ 約20cm Peanuts Worldwide 映画 キャラクター スヌーピー ピーナッツ価格：3,020円（税込、送料別) (2025/9/11時点)楽天で購入
September 21, 2025
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ちょっと不調？
疲労には、肉体の疲労と精神的な疲労という二つの側面がありますが、どちらか片方だけということはほとんどなく、両面が絡み合い“疲れが抜けない”という状況を生み出す？ 体力がなかったり肉体疲労の激しい方は、肉や魚、卵などの体を作る食材や、穀類やイモなど元気を補う食材が役立ちます。腸内環境を整えながら すぐにパワーをくれる組み合わせ！ ヨーグルト甘酒（右側）麹甘酒（市販品、ドリンクタイプに希釈されたもの）150ml、プレーンヨーグルト50ml。‣……材料を滑らかに混ぜる。 リラックス効果のあるギャバ（GABA）が豊富なココアとオレンジの香リの組み合わせ！ ママレードショコラ（左側）ココア大さじ1/2、牛乳150ml、ママレード大さじ２。‣……鍋にココアを入れ、熱湯大さじ1～２杯を加えて溶かし牛乳を注ぎ、混ぜながら火にかけ、ひと煮たちさせ、ママレードを加えて混ぜる！（参考や参照・ちょっと不調を感じた時のスープとドリンク 石澤 清美 薯） ストレスを感じているならリラックス効果のある食材や循環をサポートする食材、イライラしたり、ソワソワして落ち着かないなら血液を造り、潤す食材を‣…… 夫にも食生活改善のゲーム的側面を感じてハマってもらいたく、先月末にはスマホと連携した体重計と血圧計を買ったのだった。 そしたら案の定、必ず毎日朝夕、何回も計測しては上下するグラフに一喜一憂している……ふふふ。簡単にどんどんデータが貯まっていくのって面白いよね。特に片時もスマホから手を離さないタイプであれば。 あとはここから、数値をコントロールする楽しみに夫がハマるのを待つばかり。 敵を知り己を知れば百戦ホニャララ。塩は減ったし、そのうち油も減るだろう。 果報は寝て待つ？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з送料無料 スマホバンド スマホベルト 落下防止 スマホホルダー スマホリング スマートフォン スタンド 車載マグネット対応 携帯 薄型 iPhone Xperia huawei Galaxy価格：1,680円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)楽天で購入
September 20, 2025
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自家製？…
ブランチは・・・ジャガイモ・玉ねぎ・ニンジン・パブリカ・ズッキーニ に、チーズ・卵・小麦粉・ コンソメ・コショウ を入れて 混ぜ混ぜ。 小さめの フライパンにフタをして、ゆっくり焼きます。 ‣……あとはもう これしか～～ 自家製サラダチキン 材料：鶏胸肉大1枚（300g）、塩麴大さじ１～１と1/2。鶏胸肉は皮をよけ、水気を押さえてポリ袋に入れ、塩麹を加えてもみ込む。そのまま1時間以上おく。（だいたいのときはほったらかしで一晩～2，3日おいてしまいます。保存方法としてもナイスです。15分ほどおくくらいでも）。 鶏肉を周りについた塩麴ごと鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。沸騰してくると、ふわふわとした白いアクが出てくるので すくってよける。フタをして弱めの中火で15分を目安に茹でて火を止め、そのまま冷ます。使う分量ずつ分けて保存。細く裂いたり、薄切りにしたりして使う。‣……物忘れ外来とか色々あるけれど、どこに行ったら良いんだろう？なんでも早い方が良いですよね。今は良い薬も出て来ているし… 私は３年前かな？ 脳のCT？人間ドックで撮りました。記憶力は良い方です 以前は仕事のことだけ考えていたけれど 今は、老後の話、信州の家のこと あれこれあって キャパオーバー気味・・・脳が疲れていると思うのです？？？ あ 忘れてた ～～ソースは、ケチャップ・マヨネーズ・塩・コショウに、パセリのみじん切り。野菜のお好み焼き見たなもののソース↑ ←この手もあったのだ～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bデニムワンピース ワンピース レディース 春 夏 半袖 カジュアル デニム ワンピース ロング丈 ゆったり 体型カバー 大きいサイズ ワンピ 可愛い おしゃれ価格：5,440円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)楽天で購入
September 19, 2025
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