おかしな寄り道

忘れる？‣…（ episode ９０ ）

　午前中から　ファミレスで…加齢によって多少なりとも脳の萎縮が生じ、認知機能は衰えて”忘れる“が増えてきたね　と
知ちゃん食べながら話が‣…自然な現象だから気にせずになどなどと～　あッ　予防策を～まずは体をつくる食事面？
例えば、大豆製品はコレステロール、高脂血症値を下げるというので・‣…

緑黄色野菜、オリーブオイル・青魚など‥積極的に摂取して　よく噛んで食べ、手先を動かし、適度な運動を　知ちゃんと一緒に実践？　できることをひとつずつ、はじめてみましょうね　知ちゃん　あれ　ドリンクバーに行っている
​自分の年齢制限はやめていますので。​
2 ～ 3 杯飲めばドリンクバーのほうがお得なんて思っていませんよ？

～帰りに豆腐を買って…豆腐のディップソースと生野菜で・・・

木綿豆腐 150 ｇ、おろしにんにく小さじ１、酢大さじ２、オリーブオイル大さじ４、パルメザンチーズおおさじ 2、
塩・コショウ各少々、生野菜。

　ディップの材料をすべてミキサーに入れてよく混ぜるだけ…
老いの様相は日々変化していきますし、できないことも増えました。
　でも、まぁこの歳ならいろいろあらなァなと開き直り、ほどよくつきあっていきます？

​ Episode ９１。へ・…「くるニャンくーる」 ​

【在庫処分 SALE】 フランス産 鉛筆 4色展開 HB 花柄 フランス おしゃれ かわいい えんぴつ ペン 筆記用具 diy ヴィンテージ風 アンティーク風 北欧 ブラック グレー ホワイト レッド 白 黒 事務 文房具 ギフト ラッピング 梱包 メモ
価格：413円（税込、送料無料) (2024/5/23時点)

楽天で購入