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2005年04月07日

★cellfood健康法★　■ 「ブランチしましょう！」

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brunchとは、breakfastとlunchの合成語だそうです。

朝食と昼食を兼ねた食事のことですね。

現代はカロリー摂りすぎでビタミン・ミネラルなどの栄養素不足ですから、朝食を抜くブランチがいいですね

最近の食生活指導としては過体重が多いので全てこれです

３食しっかり食べないとなんて言っているのは物が無い時の常識で、今は非常識というものでしょう

食べ過ぎが病気を引き起こしています

朝は野菜ジュースとかパイロゲンとか素粒水とか「良い水をたっぷり食べる」ことですね！

内臓にたっぷり休養を与えることが大切です

人間の生理機構は飢餓に対しては幾重にもガードができています。

しかし、過食に対しては、対応できていずいろいろな病気を誘発しやすいのです。

人間は飢えると、本来そなわった能力がひきだされ、自己治癒力も格段に高まり、ストレスに強い体質ができあがります。

朝食をやめるだけで慢性病が直ることが多いですよ。

最近、月１回の１日断食を薦めてます

ただし、毎日のビタミンやミネラル・食物繊維の総合的補給を忘れずに！

cellfood健康法では、ダイエットではなく食生活を改善することを健康の基本としています。

健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪

あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～

ガオオ～～～♪今日も元気に生きましょう！

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