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2026.08.19

寝違えだと思っていたら

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(56737)

カテゴリ： 2026年近況

2026年08月19日（水）
ドル：159.087
RM : 39.189
（RMはマレーシアの通貨のリンギットです）

寝違えだと思っていた
首や肩や背中の強い痛み
鎮痛剤も効かず気がつけば１週間
一向に良くならないので

事前予約のおかげで診察はスムーズ

「寝違えじゃないね！」と
私の首周りを診てくれた先生の一言

レントゲン検査・MRI検査を受けた結果

「首の椎間板ヘルニア」という診断でした

思いっきり椎間板が潰れ
神経に突き刺さったように触れていました
痛い訳です(笑)

処方されたお薬はタリージェ
神経の痛みをしっかり抑えてくれるお薬です
強い眠気の副作用には

もっと早く受診すればよかったと反省しました

今　自宅では首をカラーでしっかり固定中
この暑さで首元は滝汗になってしまったので
ガーゼタオルをそっと挟んでみたら
汗の不快感もすーっと引いて快適に

影響しているのでしょうとのこと

少しでも体をいたわって整えたいので
青魚やブロッコリーを積極的に取り入れて
炎症を悪化させる甘いもの（アイス）は我慢します

今年は熱中症にもなり
もしかしたら自分で思っているよりも
私の身体に水分量が足りないのかも…

しばらくは家で無理せずゆったり過ごします

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◆このネックカラーはメッシュ素材で涼しそう