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オットが1年で30kgのダイエットに成功しました。 ダイエットの秘訣や食べた物など紹介しています。
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2008.08.20
テーマ： ダイエット日記(23853)
カテゴリ： diet
おはようございます！momoです
きょうはサッカー観戦のため（TVでね＾＾）ウォーキングはお休みします。
順調に減ってきているので、今日も歩きたかったんだけど＾＾；
【今日の計測】
・オット 体重：67.2キロ（マイナス０．９キロ）
体脂肪率：20.3％（プラス２．８％）
・momo 体重：44.1キロ（マイナス０．１キロ）
体脂肪率：18.5％（プラスマイナス０）
きのうと比べてどうかな ？＾＾
きょう歩かないのが痛いけど、きっと今週中には！（もどるかな？＾＾；）
【今日のお弁当】
・ウィンナー（ケチャップ）
・かぼちゃ・ピーマン・ナス甘辛いため
・サラダ（レタス・きゅうり・プチトマト・ゆで卵）
・ごはん（梅干し）
・わかめのお味噌汁
サラダ、オットが写真を撮る前にマヨネーズだらけにしちゃった！
見た目が悪くて申し訳ないです・・・
ゆで卵が、黄身が入ってないかと思うくらい偏ってます（苦笑）
ま、いっか＾＾
きょうは何にしようかなー＾＾
長期休暇に体重増加するオットでも１年で３０キロやせられました。
しかも維持し続けています＾＾
30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪
ランキング参加中です。
応援ありがとうございます☆
↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾
＞＞ ダイエットブログ♪
＞＞ 人気ブログランキング☆
＞＞別ブログは コチラ から
きょうはサッカー観戦のため（TVでね＾＾）ウォーキングはお休みします。
順調に減ってきているので、今日も歩きたかったんだけど＾＾；
【今日の計測】
・オット 体重：67.2キロ（マイナス０．９キロ）
体脂肪率：20.3％（プラス２．８％）
・momo 体重：44.1キロ（マイナス０．１キロ）
体脂肪率：18.5％（プラスマイナス０）
きのうと比べてどうかな ？＾＾
きょう歩かないのが痛いけど、きっと今週中には！（もどるかな？＾＾；）
【今日のお弁当】
・ウィンナー（ケチャップ）
・かぼちゃ・ピーマン・ナス甘辛いため
・サラダ（レタス・きゅうり・プチトマト・ゆで卵）
・ごはん（梅干し）
・わかめのお味噌汁
サラダ、オットが写真を撮る前にマヨネーズだらけにしちゃった！
見た目が悪くて申し訳ないです・・・
ゆで卵が、黄身が入ってないかと思うくらい偏ってます（苦笑）
ま、いっか＾＾
きょうは何にしようかなー＾＾
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