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オットが1年で30kgのダイエットに成功しました。 ダイエットの秘訣や食べた物など紹介しています。
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コメント新着
2010.03.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49000)
カテゴリ： diet
おはようございます！
あっという間に金曜日（笑）
毎日楽しく幸せに暮らせていることに感謝です☆
ｱﾘｶﾞﾄｳｱﾘｶﾞﾄｳ…
オットがまだ太っていたころ、夫婦で喫煙者だった頃。
毎日がだるく、イライラしていました。
いつも何かに怒っていたし、自分が一番正しくて偉いと思っていました。
それがたばこをやめて、痩せたら考え方がぐるっと変わったのです。
ところが子供を産んでから、しばらくは良かったのですが
また、昔に戻ってしまったかのような考え方になってしまったのです。
オットにイライラ。
母たちにもイライラ。
そして気がついたのです。
体を動かしていないということに。
冬の間寒くて、まだマナムスメを外に連れ出すには早いかなと思い
外出はいつも車。
家事をしても、しっかりと体を動かすには至りませんでした。
でも、数日暖かい日が続いて
なおかつマナムスメも月齢が進んだのもあって
ベビーカーでお散歩に行く日が続いたのです。
代わりに感謝の気持ちを持てるようになりました＾＾
人間は体を動かすことによって、幸福感が得られます＾＾
セロトニン？だったかな？（笑）
いわゆる脳内麻薬が出るからだそうです☆
ま、名前はわからなくても大丈夫（笑）
そう思ってらっしゃるあなた！（笑）
体を動かすことは、本当は気持ちがいいことなのです＾＾
運動は辛い、面倒くさい
これは勘違いのすりこみです＾＾
これからどんどん暖かくなっていきます。
ぜひ！自分にとって気持ちのいいことを始めてみてください＾＾
ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。
痩せたいのに痩せられなくてお困りの方は ＨＯＭＥ からどうぞ♪
今日のお弁当
・ごはん（お弁当には頂き物の白米があるので白米を使っています）
・お吸い物
・シウマイ
・春菊と海苔とわかめのサラダ
・サツマイモのニンニク醤油粉吹き
・高野豆腐
こちらは苛性ソーダを使わない石鹸作り☆
素敵な１日になりますように☆
ランキングサイトに登録しています。
更新の励みによろしくお願いします！
→ ダイエットブログランキング♪
→ 人気ブログランキング☆
ありがとうございます☆
更新頑張ります！
コチラのブログ ではゆるベジごはんと冷えとり生活を日々更新中☆
ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。
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一緒に楽しく痩せましょう！
オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾
痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆
ランキング参加中です。
ランキングサイトへのわたしの熱い想いは コチラ をご覧ください＾＾
↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！
＞＞ ダイエットブログランキング♪
＞＞ 人気ブログランキング☆
いつも応援して下さってありがとうございます！
感謝感謝です＾＾
ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。
こんなに食べてもやせられますよ＾＾
安心してダイエットしましょ☆
こちら からどうぞ＾＾
あっという間に金曜日（笑）
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ｱﾘｶﾞﾄｳｱﾘｶﾞﾄｳ…
オットがまだ太っていたころ、夫婦で喫煙者だった頃。
毎日がだるく、イライラしていました。
いつも何かに怒っていたし、自分が一番正しくて偉いと思っていました。
それがたばこをやめて、痩せたら考え方がぐるっと変わったのです。
ところが子供を産んでから、しばらくは良かったのですが
また、昔に戻ってしまったかのような考え方になってしまったのです。
オットにイライラ。
母たちにもイライラ。
そして気がついたのです。
体を動かしていないということに。
冬の間寒くて、まだマナムスメを外に連れ出すには早いかなと思い
外出はいつも車。
家事をしても、しっかりと体を動かすには至りませんでした。
でも、数日暖かい日が続いて
なおかつマナムスメも月齢が進んだのもあって
ベビーカーでお散歩に行く日が続いたのです。
代わりに感謝の気持ちを持てるようになりました＾＾
人間は体を動かすことによって、幸福感が得られます＾＾
セロトニン？だったかな？（笑）
いわゆる脳内麻薬が出るからだそうです☆
ま、名前はわからなくても大丈夫（笑）
そう思ってらっしゃるあなた！（笑）
体を動かすことは、本当は気持ちがいいことなのです＾＾
運動は辛い、面倒くさい
これは勘違いのすりこみです＾＾
これからどんどん暖かくなっていきます。
ぜひ！自分にとって気持ちのいいことを始めてみてください＾＾
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・ごはん（お弁当には頂き物の白米があるので白米を使っています）
・お吸い物
・シウマイ
・春菊と海苔とわかめのサラダ
・サツマイモのニンニク醤油粉吹き
・高野豆腐
こちらは苛性ソーダを使わない石鹸作り☆
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オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾
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↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！
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いつも応援して下さってありがとうございます！
感謝感謝です＾＾
ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。
こんなに食べてもやせられますよ＾＾
安心してダイエットしましょ☆
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運動！
ｻﾔｳｻ さん
momoさんこんばんは☆
わたしも臨月にはいり、うごけうごけと医者にいわれるようになりました。
暖かい日もふえ今月からウォーキングをしていますが・・とっても気持ちいいです！まだ生まれないの？とかプレッシャーなどいろいろあるけれど、なんだかすっきりベビちゃんを待つ気分になってきました。
わたしもきっとセロトニン生産中ですね 笑
(2010.03.12 19:04:11)
わたしも臨月にはいり、うごけうごけと医者にいわれるようになりました。
暖かい日もふえ今月からウォーキングをしていますが・・とっても気持ちいいです！まだ生まれないの？とかプレッシャーなどいろいろあるけれど、なんだかすっきりベビちゃんを待つ気分になってきました。
わたしもきっとセロトニン生産中ですね 笑
(2010.03.12 19:04:11)
Re:ダイエットと感謝の気持ち(03/12)
Mrs.ロビンソン
さん
こちらのブログは、お久しぶり～(*^^*)
そうです、うつ病患者のリハビリにも、ウォーキングはあります。
セロトニン分泌が抑制されてしまう鬱には、大切な事なんですが、
実際には本当に酷い時って、家から出る事出来ませんからね(^^;
だからこそリハビリの一環なんだと思います。
私も今日は、会社で年度末前に廃棄処分する物の
片付けで一日終わったんですが、やはり体を動かして
仕事をするのは、同じ疲れでも、違いますよね♪
娘ちゃんがもうちょっと大きくなったら、嫌と言うほど
追いかけまわさなければならなくなりますよ～(^^;
(2010.03.12 19:54:30)
そうです、うつ病患者のリハビリにも、ウォーキングはあります。
セロトニン分泌が抑制されてしまう鬱には、大切な事なんですが、
実際には本当に酷い時って、家から出る事出来ませんからね(^^;
だからこそリハビリの一環なんだと思います。
私も今日は、会社で年度末前に廃棄処分する物の
片付けで一日終わったんですが、やはり体を動かして
仕事をするのは、同じ疲れでも、違いますよね♪
娘ちゃんがもうちょっと大きくなったら、嫌と言うほど
追いかけまわさなければならなくなりますよ～(^^;
(2010.03.12 19:54:30)
ｻﾔｳｻさん☆
★momo
さん
おはようございます！
コメントありがとうございます＾＾
むー☆あと少し＾＾
楽しみですねー♪
ウォーキングされているということは、順調なのですね＾＾
ヨカッタヨカッタ＾＾
サヤウサさんの前向きな気持ち、ぜったいベビちゃんに伝わっていますよ☆
んー、楽しみですね！！（わたしが興奮！（笑））
良いお産になりますように＾＾ (2010.03.13 09:13:36)
コメントありがとうございます＾＾
むー☆あと少し＾＾
楽しみですねー♪
ウォーキングされているということは、順調なのですね＾＾
ヨカッタヨカッタ＾＾
サヤウサさんの前向きな気持ち、ぜったいベビちゃんに伝わっていますよ☆
んー、楽しみですね！！（わたしが興奮！（笑））
良いお産になりますように＾＾ (2010.03.13 09:13:36)
Mrs.ロビンソンさん☆
★momo
さん
おはようございます＾＾
はるばる（？）来てくださってありがとうございます☆
とっても嬉しいです＾＾
うんうん、『家から出る』をクリアできることが大切ですよね。
その部分をもっとこのブログでお手伝いできるといいなと思います☆
片付けや掃除も脳内麻薬でまくりますよね（笑）
日々向上の掃除マジックももっと充実させたいなー＾＾
＞娘ちゃんがもうちょっと大きくなったら、嫌と言うほど
＞追いかけまわさなければならなくなりますよ～(^^;
ですよね＾＾；
それまでにしっかり体力づくりしておきます！（笑）
(2010.03.13 09:18:49)
はるばる（？）来てくださってありがとうございます☆
とっても嬉しいです＾＾
うんうん、『家から出る』をクリアできることが大切ですよね。
その部分をもっとこのブログでお手伝いできるといいなと思います☆
片付けや掃除も脳内麻薬でまくりますよね（笑）
日々向上の掃除マジックももっと充実させたいなー＾＾
＞娘ちゃんがもうちょっと大きくなったら、嫌と言うほど
＞追いかけまわさなければならなくなりますよ～(^^;
ですよね＾＾；
それまでにしっかり体力づくりしておきます！（笑）
(2010.03.13 09:18:49)
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