30kgダイエット＊その後の暮らし

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2010.03.12

おはようございます！

あっという間に金曜日（笑）

毎日楽しく幸せに暮らせていることに感謝です☆
ｱﾘｶﾞﾄｳｱﾘｶﾞﾄｳ…

オットがまだ太っていたころ、夫婦で喫煙者だった頃。

毎日がだるく、イライラしていました。

いつも何かに怒っていたし、自分が一番正しくて偉いと思っていました。

それがたばこをやめて、痩せたら考え方がぐるっと変わったのです。

ところが子供を産んでから、しばらくは良かったのですが

また、昔に戻ってしまったかのような考え方になってしまったのです。

オットにイライラ。
母たちにもイライラ。

そして気がついたのです。

体を動かしていないということに。

冬の間寒くて、まだマナムスメを外に連れ出すには早いかなと思い
外出はいつも車。

家事をしても、しっかりと体を動かすには至りませんでした。

でも、数日暖かい日が続いて
なおかつマナムスメも月齢が進んだのもあって
ベビーカーでお散歩に行く日が続いたのです。

代わりに感謝の気持ちを持てるようになりました＾＾

人間は体を動かすことによって、幸福感が得られます＾＾

セロトニン？だったかな？（笑）
いわゆる脳内麻薬が出るからだそうです☆

ま、名前はわからなくても大丈夫（笑）

そう思ってらっしゃるあなた！（笑）

体を動かすことは、本当は気持ちがいいことなのです＾＾

運動は辛い、面倒くさい
これは勘違いのすりこみです＾＾

これからどんどん暖かくなっていきます。

ぜひ！自分にとって気持ちのいいことを始めてみてください＾＾

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今日のお弁当
・ごはん（お弁当には頂き物の白米があるので白米を使っています）
・お吸い物
・シウマイ
・春菊と海苔とわかめのサラダ
・サツマイモのニンニク醤油粉吹き
・高野豆腐

こちらは苛性ソーダを使わない石鹸作り☆

素敵な１日になりますように☆　

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オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾
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