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カテゴリ： 過食の記録
4/12(火) 50.8kg↓
通勤ウォーキング5.9km 208kcal(今月累計2137kcal消費),踏み台昇降 60分 234kcal消費(今月累計 1033kcal消費)
最近、過食アホ食い判定の日が多すぎ。
大豆やめたら小麦粉いっちゃって
小麦粉絞ろうとしたらついには白米（−＿−；）
うまいんだな。
のりたまご飯(￣◇￣;)
増えてます〜
じわじわ増えてます(￣◇￣;)
やべー
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
【本日の食事記録】
朝 お白湯,DHCプロテインダイエット、チーズ1枚
昼 プラス
間食 明治チョコレート効果86% 3個
夜 控えめ夜ご飯からの
デザート あまおう(^o^)
ウインナー食べても治らず、結局また白米（ーー；）
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
にほんブログ村
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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