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2008.01.12

とりあえず・・・今月のダイエット目標

(8)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1649)

カテゴリ： diet & fitness & exercise & health

実は・・・何ヶ月ぶりかに勇気をふりしぼって・・・体脂肪計に乗ってみたのが今週の月曜日。
おそるおそる・・・かなり増えてるだろうとわざと大げさに思い描いて、乗った

前に測ったのは去年の１０月。

それに比べて・・・

まあ、なんとか＋１kg程度だった・・・^_^;ﾎｯ

そして、サプリメント＆お茶ダイエット

私にしては珍しく久しぶりに、毎日欠かさず体脂肪計に乗って記録してる

その結果・・・

体重は０.５kg前後の増減でほぼ変わらず・・・

体脂肪率が・・・

約－３％

特に運動はしてなかったから、一応ちょっとしたダイエット効果アリ

でも実は・・・かなり体脂肪率がスゴいことになってるんで・・・効きやすかったのかな～(?_?)

ほんのちょっとその経過に気をよくした私は・・・

目標を掲げようと思った

ジャン

今月末までに－１kg
体脂肪率も今よりもう少し減るといいな

・・・って、目標低い・・・ような気もしないでもないけど、これくらいなら実現できそうな気がするし、それを定着させられれば第一歩、って気がする

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最終更新日 2008.01.12 14:57:16
コメント(8) | コメントを書く

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■コメント

お久しぶりです☆

aino375 さん

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
今年もよろしく・・・いきなり体脂肪の話なのねん(^_^;)
私は恐ろしくて体重計に乗れない。自分で自分がぱつぱつしてるのがわかるもん。
ビリーも挫折したまま・・・ああ今年も目標はダイエットぉ～。 (2008.01.12 16:36:47)

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おーー！

kumiado さん

すげーー！！
やったじゃん♪
私もダイエットしなきゃーーー！
年末アンド正月太りしてしまいましたよ～(T_T) (2008.01.12 22:17:01)

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Re:とりあえず・・・今月のダイエット目標(01/12)

ふみちゃん76 さん

やりましたねっ♪
私もやっとお正月の間にたるんでたからだが元に戻りました・・・。 (2008.01.13 16:14:06)

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Re:お久しぶりです☆

えいちん♪ さん

aino375さん

お久しぶりです～！

＞今年もよろしく・・・いきなり体脂肪の話なのねん(^_^;)

いやいや、いきなりってワケでは・・・(⌒_⌒;

＞私は恐ろしくて体重計に乗れない。自分で自分がぱつぱつしてるのがわかるもん。

私も同様の状態で何ヶ月も過ぎてて、ようやくですよ～！

＞ビリーも挫折したまま・・・ああ今年も目標はダイエットぉ～。

もう、ビリーはどうやっても無理かな～って気分なので、誰か買ってくれないかな～状態です(笑)
(2008.01.13 23:07:52)

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Re:おーー！

えいちん♪ さん

kumiadoさん

(^-^*)/ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～

＞すげーー！！
＞やったじゃん♪

うふ♪＼(＠＾０＾＠)/

＞私もダイエットしなきゃーーー！
＞年末アンド正月太りしてしまいましたよ～(T_T)

でも元々スリムそうなイメージなんですが～～～(笑)
もし今月達成できたら、遊びに行っちゃおうかな～？！(・∀・)
(2008.01.13 23:09:18)

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Re[1]:とりあえず・・・今月のダイエット目標(01/12)

えいちん♪ さん

ふみちゃん76さん

こんばんわ～

＞やりましたねっ♪

(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン
意外な成果に嬉しい。。。♪

＞私もやっとお正月の間にたるんでたからだが元に戻りました・・・。

ふみちゃんさんは、元々たるんでないどころか、引き締まってるんだから、全然ＯＫでしょ～～～！
(2008.01.13 23:10:43)

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オヒサしぶりぃ！

居酒屋みんとさん

あけましておめでとう！（まだ１月だし，いいよね？笑）

おっキープしてたんですね^^
お正月を挟んで，ジムさぼり気味なので，おいらもボチボチ復活しないとな．．^^;;

(2008.01.21 12:37:12)

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Re:オヒサしぶりぃ！

えいちん♪ さん

居酒屋みんとさん

ホント久しぶりぃ～☆

＞あけましておめでとう！（まだ１月だし，いいよね？笑）

(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
まあ、いいってことで～（爆

＞おっキープしてたんですね^^

でぶをキープ・・・嬉しくないぞお～っ。
でもまあこれ以上増えたらマジやばいからな。。。^_^;

＞お正月を挟んで，ジムさぼり気味なので，おいらもボチボチ復活しないとな．．^^;;

そうだったの～？
ビリーはどないなってんのかちらん？(^o^)b
(2008.01.21 14:53:51)

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