2008.01.12
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
実は・・・何ヶ月ぶりかに勇気をふりしぼって・・・ 体脂肪計に乗ってみた
のが今週の月曜日。
おそるおそる・・・かなり増えてるだろうとわざと大げさに思い描いて、乗った
前に測ったのは去年の１０月。
それに比べて・・・
まあ、 なんとか＋１kg程度 だった・・・^_^;ﾎｯ
そして、 サプリメント＆お茶ダイエット
私にしては珍しく久しぶりに、毎日欠かさず体脂肪計に乗って記録してる
その結果・・・
体重は０.５kg前後の増減でほぼ変わらず・・・
体脂肪率が・・・
約－３％
特に運動はしてなかったから、一応ちょっとしたダイエット効果アリ
でも実は・・・かなり体脂肪率がスゴいことになってるんで・・・効きやすかったのかな～(?_?)
ほんのちょっとその経過に気をよくした私は・・・
目標を掲げようと思った
ジャン
今月末までに －１kg
体脂肪率も今よりもう少し減るといいな
・・・って、目標低い・・・ような気もしないでもないけど、これくらいなら実現できそうな気がするし、それを定着させられれば第一歩、って気がする
→ 冬ドラマreview
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