～ Just the way we are ～

< 新しい記事

新着記事一覧(全2977件)

過去の記事 >

2008.07.29

数字にとらわれるのは・・・

(14)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2778)

カテゴリ： diet & fitness & exercise & health

もうやめよう

ちょっと前にチラッと書いたけど、ジムで今『ダイエット選手権』なるものを開催してて、それにエントリーしてる

ちょうど６月前半しばらくジム通いをサボってて、久々に行ったら開催してたから、エントリーしてみた。
期間は８月中旬までの約２ヶ月間くらいで、間に中間測定があって、８月中旬が最終測定。

一応目標なるものを立てたんだけど、それがナント体脂肪率－４％

まあ目標はそれなりの方がいいだろうと思ってたし。。。

そして今月中旬の中間測定では、体脂肪率は－１.５％だったからまずまずといったところだけど、残り－２.５％はどう考えても無理がある

このところ数字的には体重・体脂肪率とも停滞してるからホントなんとももどかしいとこだけど、数字にとらわれすぎるのもどうかと。

実際、穿けなかったジーパン系は全部穿けるようになったから、サイズ的には落ちてるワケで。。。

もちろん数字的に減らしたいところはヤマヤマだけど、あまりストレスに感じちゃうのはモチベーションも下がる一方だし

これからはリンパマッサージをマメにして、部分引き締め、目指そう

顔部分から鎖骨へ流すのと、鎖骨下部分はだいぶクセになってきたし、二の腕から脇の下へ流すのもそこそこやってたら、二の腕は自分でほんの気持ち程度かな、くらいだけど、『たぷたぷ～』が『たぷ・・・』くらいになったような(笑)
後はこの前エステティシャンの人がアドバイスをくれた、足の付け根部分と膝裏も、こまめに、クセになるようマッサージしよう

それから、つい最近始めた腰回しも、気付いたらやるように・・・と