2018/07/08
テーマ： 社交ダンス(9766)
カテゴリ： ワンポイントレッスン
競技ダンスクラブ・ビューティの講習会でした。
会場は茨城県南生涯学習センターウララビル５Ｆ軽運動室。
14:00～15:00のラテン講習会、講師は石原蘭羅コーチです。
テーマはジャイブでした。
ジャイブにはスウィングジャイブとキックジャイブと大きく分けて２つの動きがあります。
スウィングジャイブは以前やった ことがありましたので、今回はキックジャイブの基礎練。
小学生が四人加わって、会の平均年齢がググっと下がりました。
ジャイブは競技会ではA級にならないと入ってこない種目なので日々練習されてる方はそんなにいないと思うんです。
踊れる踊れないは関係なく、全員でキック、キック、キック、キック。
いくつか注意点があります。
１ キックした足の腿を高く引き上げる。
３ キックしてない方の軸足はそれに合わせてバウンスする。
４ 静かに踊る。
５ キックは軸足に交差させるように少し斜めに。
６ 爪先まで美しく。ゲタ足はNG。
注意点が１つ増えるごとに『はい、もう一度』となるのでこれがキツイのなんの。
ある程度みんなができるようになったらヒート分けして少しは休めるようになったんです。
他人がやってるの見ていくつか気が付いたことがありました。
まずタイミングの取り方ですけど、『あ』のタイミングは１カウントを４分割した時の最後の１／４なので、イメージ的にはすごく速いんです。
ユーリやヤグダは『間違えて熱い地面に触れてしまった時、慌てて足を引っ込める感覚』と表現してました。
キックといっても蹴り出す方よりも引っ込める方に命かけた方がいいんです。
その引っ込める方というのが腿上げなんですね。
サッカーWCも佳境ということで、それは関係ないとは思いますが、どれだけ蹴り出すかがメインになってる方が目につきました。
次に姿勢なんですが、上半身は若干前傾です。
まっすぐ立ったままやるのは軸足のヒールに重心が行きやすくなります。
ヒールでガンガン音を立てている方は多分前傾が足りなかったのではと思われます。
ヒート分けのキックジャイブは夏の強化合宿メニューのようでした。
曲が予想以上に長いのでだんだん足が上がらなくなってくるんですよ。
みなさん浴びるほど汗だくになってました。
次に手を繋いで丸くなってキックジャイブやったんですが、これは効きます。
丸くなってワルツに合わせてスクワットというのを茨城DSCの練習会でやってましたが、それにも勝る根性ものです。
手を繋いでるので両隣の人に迷惑かけられないし、沈みそうになってる泥舟を必死に漕ぐみたいな感じですよ。
最後に５種目の躍り込みやったんですが、サンバで足がもつれそうになりました。
ジャイブではせっかく習ったんだからそれを活かそうと気合い入れて腿上げしたつもりでしたが、後で大将に聞いたら全然足上がってなかったとのこと。
服を着替える時、『足が上がらなくて履き替えられない』とおっしゃってる方も多数。
今日はよっぽどストレッチしとかないと明日起きられないかも。
前回のレッスンの様子は こちら 。
次回は9月2日（日）の予定です。
ご興味ある方は下記のサイトをご参照下さい。
競技ダンスクラブBeauty
会場は茨城県南生涯学習センターウララビル５Ｆ軽運動室。
14:00～15:00のラテン講習会、講師は石原蘭羅コーチです。
テーマはジャイブでした。
ジャイブにはスウィングジャイブとキックジャイブと大きく分けて２つの動きがあります。
スウィングジャイブは以前やった ことがありましたので、今回はキックジャイブの基礎練。
小学生が四人加わって、会の平均年齢がググっと下がりました。
ジャイブは競技会ではA級にならないと入ってこない種目なので日々練習されてる方はそんなにいないと思うんです。
踊れる踊れないは関係なく、全員でキック、キック、キック、キック。
いくつか注意点があります。
１ キックした足の腿を高く引き上げる。
３ キックしてない方の軸足はそれに合わせてバウンスする。
４ 静かに踊る。
５ キックは軸足に交差させるように少し斜めに。
６ 爪先まで美しく。ゲタ足はNG。
注意点が１つ増えるごとに『はい、もう一度』となるのでこれがキツイのなんの。
ある程度みんなができるようになったらヒート分けして少しは休めるようになったんです。
他人がやってるの見ていくつか気が付いたことがありました。
まずタイミングの取り方ですけど、『あ』のタイミングは１カウントを４分割した時の最後の１／４なので、イメージ的にはすごく速いんです。
ユーリやヤグダは『間違えて熱い地面に触れてしまった時、慌てて足を引っ込める感覚』と表現してました。
キックといっても蹴り出す方よりも引っ込める方に命かけた方がいいんです。
その引っ込める方というのが腿上げなんですね。
サッカーWCも佳境ということで、それは関係ないとは思いますが、どれだけ蹴り出すかがメインになってる方が目につきました。
次に姿勢なんですが、上半身は若干前傾です。
まっすぐ立ったままやるのは軸足のヒールに重心が行きやすくなります。
ヒールでガンガン音を立てている方は多分前傾が足りなかったのではと思われます。
ヒート分けのキックジャイブは夏の強化合宿メニューのようでした。
曲が予想以上に長いのでだんだん足が上がらなくなってくるんですよ。
みなさん浴びるほど汗だくになってました。
次に手を繋いで丸くなってキックジャイブやったんですが、これは効きます。
丸くなってワルツに合わせてスクワットというのを茨城DSCの練習会でやってましたが、それにも勝る根性ものです。
手を繋いでるので両隣の人に迷惑かけられないし、沈みそうになってる泥舟を必死に漕ぐみたいな感じですよ。
最後に５種目の躍り込みやったんですが、サンバで足がもつれそうになりました。
ジャイブではせっかく習ったんだからそれを活かそうと気合い入れて腿上げしたつもりでしたが、後で大将に聞いたら全然足上がってなかったとのこと。
服を着替える時、『足が上がらなくて履き替えられない』とおっしゃってる方も多数。
今日はよっぽどストレッチしとかないと明日起きられないかも。
前回のレッスンの様子は こちら 。
次回は9月2日（日）の予定です。
ご興味ある方は下記のサイトをご参照下さい。
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