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カテゴリ： からだにいいこと
セレンは別名セレニウムとも呼ばれる抗酸化作用のあるミネラルで活性酸素を除去して
日焼けによる皮膚の炎症やダメージを防ぎ、シワやシミを予防してくれます。カルシウム
には抗酸化作用はありませんが、ビタミンＣの抗酸化作用を助け、肌の保水力をアップ
させてバリア機能を高め、新陳代謝を活発にして肌のターンオーバーを促進します。お肌
以外にもイライラを抑えたり、安眠リラックス効果、ダイエット効果なども期待できます。
夏は食事が不規則になったり汗で流れたり、ミネラルが不足しがちなので、意識して摂り
ましょう。
■どんなものを選ぶ？
できるだけ栄養素の種類が多い、バランスよく配合されたマルチビタミンを選び、含有量
とリンの摂りすぎには注意しましょう。
■１日あたりの目安量は？
セレン ２５～１００μｇ
カルシウム ２００ｍｇ×１日２～５回
夏の美肌サプリ特集は＞＞ コチラ
日焼けによる皮膚の炎症やダメージを防ぎ、シワやシミを予防してくれます。カルシウム
には抗酸化作用はありませんが、ビタミンＣの抗酸化作用を助け、肌の保水力をアップ
させてバリア機能を高め、新陳代謝を活発にして肌のターンオーバーを促進します。お肌
以外にもイライラを抑えたり、安眠リラックス効果、ダイエット効果なども期待できます。
夏は食事が不規則になったり汗で流れたり、ミネラルが不足しがちなので、意識して摂り
ましょう。
■どんなものを選ぶ？
できるだけ栄養素の種類が多い、バランスよく配合されたマルチビタミンを選び、含有量
とリンの摂りすぎには注意しましょう。
■１日あたりの目安量は？
セレン ２５～１００μｇ
カルシウム ２００ｍｇ×１日２～５回
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セレン＆カルシウム
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| 不規則な食生活の方 栄養のバランスが 気になる方、生活が 多忙な方などに。 |
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