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取寄スイーツと雑貨… はっぴーももちゃんさん
August 10, 2005
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カテゴリ: からだにいいこと
この3つにはそれぞれ抗酸化作用があり、活性酸素を除去して肌の回復力をサポートする
働きがあります。また食べ物の中の糖質や脂質からエネルギーを作る時にチームワークで
働く、代謝には欠かせない栄養素です。この3つが年齢とともに減ってくると、代謝が
落ちてエネルギーが作られにくくなり、疲れやすくなったり、太りやすくなったり、お肌
の再生能力が低下して老化が進むと言われています。ただ、もともとは医薬品として使わ
れていて、食品の認可が下りたのはここ数年。つまり、まだまだ歴史の浅い栄養素である
ことを頭に置いておきましょう。

■どんなものを選ぶ?
CoQ10は脂溶性で吸収率が低いので、吸収促進剤の配合されたものを選び、ソフトカ

エタノールが使われていないものが安全とされています。

■1日あたりの目安量は?
α-リポ酸 100mg(上限1200mg)
L-カルニチン 200~500mg(上限1000mg)
CoQ10 60~100mg(上限1200mg)

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α-リポ酸 L-カルニチン CoQ10
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BCAA、L-カルニチン、
コラーゲンなど配合。
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最終更新日  August 10, 2005 12:07:03 AM
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