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ガチャピン☆☆

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2007.04.24

今日はぐっすり寝れた♪

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日寝不足だったから、今日は夜中の二時には寝て朝八時半ごろ一度目が覚めたけれどすぐにまた眠くなり12時まで眠ってしまった。十時間は寝すぎだろうけれど、やっぱりしっかり睡眠を取る事が精神的な安定のために大切だと思った。昨日は二時間足らずしか睡眠を取らずに仕事をしたから精神的に不安定だったし。あと食生活もそろそろ改善していかないといけないかなと思う。精神科の先生の鬱の時の過ごし方のアドバイスで鬱の時は食べたいものを食べたい時に食べればいいということでファーストフードやスナック菓子、甘いもの、コンビニのお弁当ばかりの食生活だから体のためにも良くないし、そうゆう食生活が鬱になりやすい原因になっているんだと思う。最近風邪でもないのに咳がでるし、タバコもやめないとなぁって思うんだけどつい吸ってしまうし、変えていかなければいけない事がたくさんあるんだけれど鬱の時食べたい物を食べればいいし、無理したら鬱がひどくなるからと最近鬱を理由に自分を甘やかしているのかなって気がする。一度に何もかも変えるのは
無理だけど、少しづつ生活を変えて行こうと思う★

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Last updated 2007.04.24 15:43:37
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■コメント

Re:今日はぐっすり寝れた♪(04/24)

やっぱり梅子さん

ガチャピンさんは、自分を甘やかしてなんかいませんよ。鬱になってしまうのが、その証拠です。
そんなこと言ったら、梅子なんて生きる価値なしって言うくらい甘やかしています。自分に厳しいフリして、人に厳しく自分に甘い梅子です。
でも、それだからやって来れました。そうしなきゃやって来れませんでした。それが良いとは決して思ってないけど、悪いとも思っていません。
好きな時に好きなこと（もの）を好きなだけ…自分に与えてあげることは、誰のために何をしてあげるより大切なことだと思います。
(2007.04.24 16:40:28)

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とりあえず

しぇるぽ911 さん

列挙されたもので百害あって一理無しってのはやっぱりタバコでしょうか？

私は吸う習慣がないので助かりますが、これも脳が要求するのでなかなか辞めるのは難しいそうですね。

でも、辞めれたらいいですね。

私も好きなものは沢山食べるけど、その分運動して燃やそう！と思っていますが、なかなかね（笑） (2007.04.24 17:25:13)

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賃貸だし部屋の壁が白いので家にいるときはまったく吸わないで平気なので

ガチャピンさん

やめられるはずなんだけれど、なぜか吸ってしまうんですよね(;^_^A (2007.04.24 18:51:53)

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梅子さんは自分に厳しく他人にはやさしい人だとブログを読んでいるとそう感じます。

ガチャピンさん

梅子さんはきっと自分を甘やかす時は甘やかして、厳しくするときは厳しくされてるんじゃないかと思います。そうゆうバランスが生きていくうえで必要だなと最近思います。 (2007.04.24 19:00:06)

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