毎日を　愉快に暮らすできごと日記

ゆかり
梅干し

塩ゆでブロッコリー
オレンジ
いか焼き
じゃこ天
春菊のお浸し
ミニトマト
焼きししゃも



いかは　ウィンナーを焼いてうま味の出た油で
焼きました。

じゃこ天は　さらにイカを焼いた油で焼き
オイスターソース少々を絡めました。


シシャモは　オリーブオイルが

（貰い物の超高いのしか）なかったので
キャノーラ油＋ごま油で焼いて
レモンをかけました。


今日のチャンプ記事は
　​ いっぱい葉を切ったクリスマスローズ




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【 ​ お弁当一覧 ​ 】
ごめんなさい。パソコンからでないと　部分的にしか見れません。

作者
膝痛　そして腰痛と何年もあまり歩けない時代が続き
３分以上立てなくなって　２０２３年現在で２年以上になります。
首も腰もヘルニアがあって
何年かごとに右手が激痛に襲われます。これが始まると２年は続きます。
そんなこんなで　料理は１５分で作るようになりました。

同じ料理でも　作り方はさまざま
完璧でなくても　味７～８割の気楽につくれる料理ブログです。
記事は基本平日に掲載しています。

子供にアレルギーがあったため
添加物の入らない食材を使います。

猫やガーデニングは別館で。

黒猫チャンプ​

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