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しょうちゃん。Ｖ4

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サーモスタット関係とスターターモーターを交換！

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2013/08/08

まぁ、なんだかんだで

私も40代半ば。

体の筋肉の衰えに、気が付くことも多くなりました。

もうずいぶん前には

左肩の関節や、右足のひざ、

腰の痛み・・・・などが出たんです。

で、その時に

痛いから動かさない、っていうようにはせずに

痛くてもゆっくり動かす、とか

回復してきたんです。

でも、なかなか鍛えられないのが・・・・・・首！！

会社でパソコンすれば前かがみになって首が痛くなる・・・・

それが毎日ですからね。

そうなると、首から肩が凝ってきて

何をするにも肩がこるようになっちゃったんです。

いくら肩を揉んでもらっても、マッサージをしてもらっても

いいのはその時だけ。

おかげで、車に少し長く乗るだけでも

肩が凝っちゃう始末。

バイクになんか乗っちゃうと、

乗って数時間すると、訳の分かんないほどの肩こりと

首の凝り、頭痛・・・・なんかが襲ってきて

バイク乗るのも考えちゃうほどになりました。

なんか鍛えられる方法は無いんかなぁ・・・・

・・・と、思いつきました！

でも、首の筋肉を使う動作は

前傾姿勢でバイクに乗った時が一番キツイ。

つまり、一番首の筋肉使ってるんです。

（重い頭を引き上げているんですもんね！）

ヘルメットの重さもかかりますし。

よし！これだっ！！

とにかく毎日、首のマッサージをしてもらって

そのあと首のストレッチ。

そして毎日、時間を見つけてはバイクに乗る！！

これをやりました。（って今もしてますけど）

そうしたら、効果テキメン！！

バリバリに肩こりしていて、首が右向きには回らなかったのに

肩がほぐれてきて今では問題なし！！

結局のところ、首を運動する機会がなかったので

首から肩の筋肉が弱っていたんでしょうね。

首の筋肉を、バイクにのることで少し鍛えた、って感じかな？