2013.06.19
カテゴリ： 日常生活 楽しまなくちゃ
『ゴーヤとバナナのスムージ』
バナナが、ゴーヤの苦味を吸収してくれます
飲みやすいですよ
豆乳 150ccに対して
ゴーヤ(種と綿は取って) 1/4本
バナナ 1/2本(たかぽんは、一度冷凍バナナにします)
キウィフルーツ 1/2~1個
はちみつは適量
オリゴ糖も適量入れていますが。
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たかぽん118
うさぎのぴょんをメインに、日常生活のさもないことを "たらり～ん”と書いています。とりあえず、読んでみてくださいね。
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