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2015.03.23

† 2015板橋Cityマラソン完走記&備忘録【前編】。†

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15272)

カテゴリ：ランニング

【ブログ移転のお知らせ】
本ブログは2016年4月よりライブドアへ移転しました。
いずれ完全に閉鎖しますので、今後は下記URLにてご覧いただくよう宜しく御願い致します。
http://blog.livedoor.jp/glico_ageha/archives/5201215.html

2015板橋Cityマラソン完走記&備忘録。

天気：晴
気温：11.4度→17.7度
降水量：0.0mm
風：北西0.9m/s→南南東4.1m/s

今回も長いですよ。(笑)

いよいよ人生初となるフルマラソン参戦。
前日は24時半くらいに就寝。
もう少し早く寝れれば良かったけど。
特にカーボローディング的なものはせず、普通に過ごす。
でも意識的に炭水化物は多めに摂る。

当日は5:15起床。
普段の早朝ランよりは遅い起床。
切り餅二つを砂糖醤油を掛けて食べる。
烏龍茶はカフェインが入ってるので、ミネラルウォーターを飲む。
便意は待つ前に訪れてスッキリ。

花粉症の薬は口内が乾くので、服用せず。

まだ夢の中の嫁さんに声を掛けて出発。
6時半の電車に乗る。
社内にはいかにもマラソンを走りますって風貌の人がチラホラ。
埼京線に乗り換え、座席に座る。

駅のトイレに寄ろうと思ったけど、ゾロゾロと降りるランナーたちの後を何も考えずに着いていったら改札を出てしまった。(´・ω・`)

駅前の浮間公園に公衆トイレを発見して寄る。
大は混んでたけど、小は待たずに済ませられた。
そこから公園内を歩いて荒川の土手を目指す。
そして土手の上を歩きながら埼京線の鉄橋をくぐり、会場へ。
徒歩15分とのことだったけど、チンタラ歩いてたら結構掛かる。
会場到着は7:25。

階段状になっている土手の中腹のフラットな通路にレジャーシートを敷いて陣取る。
すぐ前には「高島平走友会」のブルーシートと幟。
地元民ですね。

とりあえず会場を散策しつつ、参加賞を受け取る。
そしてまだ空いているトイレへ。

陣に戻り、時間をもて余す。
ストレッチをしたり、VAAMをチビチビ飲みながらレースのプランを考える。
果敢に攻める「勝つマラソン」ではなく、堅実な「負けないマラソン」をモットーに。
とにかく温存して、最後まで脚を持たせること。

少しでも尿意を感じたら、すぐにトイレへ。
野球場脇のトイレに行ったら、もう長蛇の列。
場所によって、混み方にバラツキがありそう。
結局会場到着からスタートまで、半分の時間はトイレに並んでた気がする。

再び陣地に戻り、着替え。
アミノバイタルのゼリーを飲んで、臨戦態勢。
アンダーアーマーの白い長袖ヒートギアに、2013年の川口マラソン参加賞の黄色い半袖シャツ。
下はアディダスのロングタイツにNBの紫ランパン。
もういつもの勝負服。
足元はadizero takumi idomi。
ポーチはノースフェイスのロードランナー2。

最後にもう一度トイレに並ぶ。
4時間の長丁場になるので、スタート前に絞り出しておく。
なかなかの長い列。
会場のアナウンスで、地元の人(学生？)の吹奏楽が流れたり、ゲストランナーの猫ひろしが挨拶したり。
司会者はかなりのハイテンション。

ランナーは続々とスタート地点に集合。
ようやくトイレから出たら、スタート7分前。
スタート地点のGブロックに入り、ガーミン起動。
集中力を高めようとするも、なんか身体も心もフワフワした感じ。
今までのどのレースよりも緊張していない。
口の中も乾燥しておらず、スゴく自然体。
ハーフだと最初からスピード勝負だけど、フルだとそうもならないから緊張しなかったのかな？

9:00。
号砲が鳴ったのには気付かず、アナウンスでスタートを知る。
テクテク歩きながら進み、スタートラインがチラチラ見え始めた頃から走り出す。
そしてスタートラインを通過。
遂に人生初フルマラソン、42.195kmの長旅に出発！！

◆0-5km(26'27) Avg：5'17/km

スタートロスは3:18。
5分は覚悟してたけど、意外とスムーズ。
でもグロスタイムにこだわるレベルではないので、焦らずに周りのペースに合わせる。
たまにはるか後方スタートのハズのOブロックやNブロックのランナーも見掛けるけど、周りのペースに合わせて走ってくれてる。
懸念された渋滞も気にならず、最初から設定ペースを刻めた。

5:20/kmで巡航のつもりも、気持ちよく走れて5:15/kmくらい。
脚も身体も軽く、疲労はしっかりと抜けていた。
沿道の応援を浴びつつ、雰囲気を楽しむ。
岩淵水門への登り坂も楽しめる。

◆5-10km(26'13) Avg：5'15/km

岩淵水門で5km通過。
当然ながら、まだまだヨユー。
水門の狭い通路を、自転車で逆流しながら突破しようとしてたサイクリングの人が係員から注意されてたりしてた、、、。

河川敷なので景色は単調。
なのでランナー観察を楽しむ。
参加者18000人ものマンモス大会なので、シューズやウェアの見本市みたい。
普段はあまり見ないブルックスやニュートン、ホカオネオネとかのシューズも見れた。
ウェアはどの大会でも必ず居る湘南国際マラソンの参加賞シャツ。
あとはつくばや大田原、サロマ湖に大阪マラソン。
みんな自慢気だけど、勇ましく見える。
それに小金井公園とか牛久とか、○○走友会のお揃いウェア。
無所属ランナーなので、なんか羨ましく見えてしまう。

そんな時、レース前にジョグノの仲間からのメッセージやコメントを思い出す。
「最初の5kmはウォーミングアップくらいのつもりで入ってOK。」「初フルというのは一度きり。印象深いものになれば。」などなど。
見えないけど、見ず知らずの自分を少しでも気にかけてくれてる素晴らしい仲間がオレには居る！
かなり勇気付けられました。
その勇気を胸に、心に置き、脚を進める。

◆10-15km(26'12) Avg：5'14/km

気温は上昇。
発汗を感じ、インナーの袖を腕捲り。
環七とかの橋梁の下は日陰になるので、スゴく心地良い。
板橋Cityマラソンの代名詞(？)とも言える河川敷の強風は、この日は無し。
ほぼ無風だけど、この暑さなら多少のそよ風は欲しかったかも。

暑いので給水は最初から確実に取る。
でも三ヶ所目の給水所で取り損ねる。
どこも最初のテーブルにランナーが集中してしまうので、後方のテーブルを狙ったら給水ゾーンが終わってしまっていた。
そこにあったのはコップではなく軽食。
でも仕方無い。
次で取ればいいや！と切り替えて、精神的ダメージは無し。

5kmおきくらいにこまめに塩タブレットを口に転がし、発汗対策。

所々に陸連のジャケットを着た審判員(？)が立っている。
陸連公認の大会に出るのはこれが初めて。
なんか身が引き締まる。

◆15-20km(26'07) Avg：5'13/km

堀切橋辺りで大きな沿道の声援を受ける。
河川敷の大会なので、どうしても沿道の応援が途切れてしまう。
でも環七や日光街道、水戸街道、京葉道路とかの幹線道路付近では声援が増え、力になる。

この少し先で、折り返してきたトップランナーとすれ違う。
完全に独走。
カッコいい。
その後からチラホラとエリートランナーが登場。
kk2さんも居るんだろーな。と思ったけど当然わからず。
猫ひろしもわからなかった。
皆あのスピードでも、紙コップで上手に給水してた。
全てが勉強になり、ついつい見とれてしまう。

ここら辺の給水所で小腹が減ったので、クリームパンを食べる。
美味い。

脚はまだ大丈夫。
暑さもさほど気にならず。
淡々と進んで、そろそろ折り返しだな～。と思う。

◆20-25km(26'09) Avg：5'13/km

折り返し地点付近では、ジョグノ友のオーシャンズさんが待ってくれている。
沿道を気にしながら、赤い野球ユニフォームを探す。
京葉道路をくぐった直後、対岸から「グリコ☆さ～ん！」と声が聞こえる。
赤い野球服発見！
そこには何とも爽やかなナイスガイ。
あれはオーシャンズさんのはずがない。
彼はもっとどうしようもない、見るからにエロ親父のハズ！
でもそのナイスガイがオーシャンズさんでした。
完全に期待を裏切られましたよ！(＃｀皿´)

無事に折り返し、再びオーシャンズさんの元へ。
「これ要る？」ってドリンクとジェルを差し出してくれたけど、まさかの出来事で「大丈夫ですよ～！」って言って通り過ぎてしまう。
折角の親切を踏みにじってしまってごめんなさい。
でもパワーを沢山もらい、この1kmがこの日の最速ラップを記録。
振り替えって挨拶をしたら、目の前に歩いてるランナーが居てぶつかりそうになってしまった。

折り返しを過ぎると、歩くランナーが急増。
周囲のペースも落ちてくるのがわかる。
そのせいで、まるで自分がペースアップしたかのような錯覚に陥る。

3～15kmくらいまでずっと少し前を走っていた「zippy's」と書かれたウェアのランナーを再発見。
7kmくらいの間見失ったけど、また会えた。
でもすぐにまた置いてかれてしまった。
周囲には見覚えのあるランナーがまだチラホラ。
同じペースを刻んでて、勝手に仲間意識を得る。

22km付近でザバスのジェルを投入。

後編へ続く。

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