2015年08月の記事
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キロななで205キロ
目標がこれだぐらいだから、マラニックにすぎないぜ。毎日こんな調子だから楽かといえばそうでもない。ダイエットランは予定通りで55は切った。3キロ台まであと一週間我慢。
2015年08月31日
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糖なしラン
低インシュリン生活のせいで炭水化物食ってもパワーにならないので、糖なし練習の一週間だった。六分台なら持続可能。体感は楽じゃないな。ガス欠ではじめからスタート。プロティン食ってから走ると最低の走りはできる。ダメ元でトライ。
2015年08月24日
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低速でしか走れん
ここ１ヶ月、低速でしか走れん。途中でジュース飲んでもさほど変わらない。ビール飲んでいるほうがましかな。そこまではいかないか。しかし、さっぱりだめだな。走らないと太るので、とりあえず距離だけはかせぐか。
2015年08月17日
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もう一度やり直し
次のレースまで一月、ここで踏ん張らないと今年は終わってしまう。もう一度ダイエットに挑戦するか。58からひとつきで54にはなるはずだよな。やってみよう。
2015年08月10日
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神戸終了
訪問看護も土曜の昼、夜、日曜の朝、昼と予定していたし、キャンセルするは大人気ないので、一応行ってきた。ウエイトは59ぐらいか。装備品もっていく練習だな。２周走って、歩いてばかりで13km進んだだけ。カロリーオフのアリナミンAを20本もって行ったが、一本も飲まずに、隣の学生のリレーチームにあげた。喜んでいたのでそれが唯一の救い。ビール飲んで弱虫ペダルを読んでいた。29巻まで読んだ。夜になり当日のうちに帰宅しようと八時すぎに撤収した。体調がよくもないのにがんばっても効果はないので休養がいいぜ。先週からココアをシェイク状に濃くして食べている。1kgで千四百円ほどなので安いぜ。ミネラル十分で食物繊維たっぷりでお通じがとてもいいぜ。次はゆめのしまか。一応やるだけ、体つくってみよう。あと五週あるからな。平塚、四万十、瀬戸内行脚、じんぐうか。まだまだ今年は残ってる。３日は２０１６年の萩往還の参加費38000円を払い込み完了。初日だから、まだ、定員には達していないよな。
2015年08月04日
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