2009年09月の記事
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ＲＣチップ
9月27日（日）に行われた 「函館ハーフマラソン大会2009」大会前日にゼッケンを受け取りに行きました。ゼッケンと共に渡されたのが「ＲＣチップ」取扱い説明書見て、一応シューズにくっつけてみるけど・・・まず、取り付け方があってるのか？ そして「いったいこれはなんのために使うんじゃ？？」と、ｲﾅｶﾓﾉ丸出しの私。説明書には計測ウンヌンは記載されてますけど、「ふ～ん？解ったような、解らないような？」「運営サイドで色々あるのね。四の五の言わずつけとけばいいのね、はいはい。」とりあえず大人の対応で（←やる気なしともいう）試合当日。レースが終わって完走証を受け取りに行くときにこのチップを返却くださいとのこと。係りのおねぃさんにチップを渡すと、なにやらチッコイ機械にピッ！とチップを当てます。「○○様ですね？」その通り！私○○様です！おおおおおお！と思ってると、あっというまに完走証がプリンタからデーッ！と出てきて。総合順位から種目順位から公式タイムから全部。数十秒でデータ全部が印字されて完走証のできあがり。ｽｹﾞｰ！ｽｹﾞｰよ、ＲＣチップ。科学はここまで進歩してたのかｗ
2009年09月30日
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7.5km
せっかく筋肉が破壊されてるのに（筋肉痛なのに）プロテインを飲むという行為をすっかり忘れてた。なんだかとっても損した気分だ～。だからさっき走ってきた（*｀▽´*）これからプロテインを飲む。亀な私が時速10km/hだせちゃったりして、ああ良い気分だよ今日はウォークの人にたくさん会った。なぜか若いおじょうさんに限ってサウナスーツ着込んでワシワシ歩いていたような気がする。年季入った先輩がたは普通にジャージなんだけど。若い人になにかサウナスーツブームでも？？？？本日の消費カロリーは400kcalいつもの自衛隊通りは真っ暗なんだけど、今日は競輪やってて、昼間みたいに明るい。いつもやっててくれれば治安が大層よろしいのだがなあ。
2009年09月30日
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函館ハーフマラソンの感想 その2
ああ、ようやっと筋肉痛が収まってきました。私は練習でも21km走ってるし、二回走った21km練習では筋肉痛を感じなかった。タイムも練習と本番じゃあまり変わりないのに（←ヘタレ）なぜこんなに激しい筋肉痛が・・・。肩はこる、そのためか頭痛はする、脚痛で階段は降りれない、胃痛がする、久しぶりの悪体調でした。ああ、シンド。さて、前回どこまで書きましたかな。おお、アップ不足というとこまでですな。いえね、私の自宅は陸上競技場から3kmも離れてないんですよ。一応歩いて行ったけど、すぐ着くから準備運動にもなりゃしない。そして初心者のくせに開始時間一時間前を切ってから会場入りして、トイレに二回も行ったり、ウロウロしたり、人間ウォッチングしたり（皆さんが頑張ってアップしてるのを観察してた・・・）水飲んだり、荷物出したり入れたり出したり入れたり・・・ etc.ああ、落ち着かない。初めてで落ち着かないならもっと早く会場入りしてストレッチしたり、軽くランニングこなして身体暖めればいいのに。だって私、向かいのオーシャンスタジアムは目をつむって歩けるほど利用してるけど、陸上競技場は初めて入るんだもん、なんか色々とアレがアレで舞い上がっちゃったんだな(´･ω･`)今思えば初心者がアップもせずに、ガチンゴチンに緊張したまま大会本番に挑むんだものバカとしか言いようがない。吐き気を催し、肩こり、頭痛、脚痛をひきおこすだけで済んで良かったのかも。ラッキーと思わねば（反省）漠然とした絶不調の中、13kmを越えたあたりからようやくいつもの調子がもどってきました。ふくらはぎが疲れてきたけど、それはいつもの痛みだからかえってホッとしたのでしょうか、冷静になってきたと思います。三番目の給水所ではちょっと我慢して二口だけ飲み、残りは脚にかけて進みます。脚にかけると本当に気持ちよいんだな、プロのすることはマネしてみるもんだｗさあ、14km折り返し地点を過ぎたあたりからです。ビックリしました～。折り返したとたんに歩きはじめる方続出。これは漁火通→亀田川→そして競技場に着くまで続きました。ホントいきなりです。往路で歩く人などほとんどいなかったのに。ここからです。私はここからドンドン抜いていく事ができました。亀みたいに遅くとも、やはり歩いているよりは走った方が速いみたいで。私の中でいったん停まってストレッチはあり得るかもしれないけど、歩くという選択はなかったので結構ビックリした事でした。16km地点。ﾊﾝｻﾑboy（長男の事）が「お、お母さん！（ﾓﾁﾞﾓﾁﾞ）」と声をかけてくれました。「なんで道路の向こう側にいるのさ、アホたれ」と思いつつもﾃﾞﾚﾃﾞﾚﾆｯｺﾘ進みます。今度は17km地点でイビキうる才蔵（主人の事）が「あと4kmだよ～！」と、またしても道路の向こう側から声をかけてくれます。「・・・？ 長男と主人はどうして別々の場所にいるんだ？？？？」と、思いつつも奥さんはﾆｯｺﾘ笑って手を振り返します。後で聞いたらはい、こいつらお互い気恥ずかしい（？）のか別行動だったらしいです。変な親子です。ま、母ちゃんが完走できるかハラハラしてるのを気取られたくなかったのかもしれません。18km地点。「あと3kmです。自分のペースで無理せず、後悔しないよう走ってください。」と、ゆっくり、静かに、だけど心響く応援をしてくれた方がいらっしゃいました。私はこの言葉に感激。私が応援する側になったら、こんな風に自分も落ち着いて、仮にも他人様に対しての言葉がけなのだから礼儀正しく応援しよう。こんな風に思いました。トボトボ歩いてる人に向かって「ほれ、根性だせ！走れ！」みたいな事を言ってる応援者がいらしたんだけど、彼らだって歩きたくて歩いてる訳じゃないと思うしなあ（泣）周りの私が聞いてて胸が痛かったから、本人はさぞや・・・私は馴れ馴れしい上から目線の応援はしないでおこう。と、ちょっと思いましたよ。応援してくださる方に悪気はないのでしょうけど・・・亀田川に突入。最後の給水所で、気合いを入れるためにふくらはぎに水をかける。ここは路面が変に固くてボコボコで、地味に難関かもしれませんね。路面の堅さにめげて、歩き始める人がここでも増えます。でも実はこの川沿いコース、アッという間に終わるんですよね。すっごく狭い道路を挟むようにして応援者がず～っと続きます。花道状態ですｗ できればがんばってみるべき道路かもしれません。私、車の通らない時にこっそり車道に出て路面状態を確認した事あったから（内緒）このデンジャラス練習しておいたのはラッキーだったかも。アッという間に高砂通りに出て、陸上競技場に向かいます。も、ず～っと緩い登り坂です（ﾒｿﾒｿ）ここでもめげそうになります。むやみに腹が立ちます。「誰だ、こんなコースを造った奴わっ（ﾌﾟﾝｽｶ）」って思ってしまいます。ここはギャラリーが少ないので（皆さん競技場内に入ってしまわれるのでしょう）思う存分不機嫌な顔をしてさっさと走り抜けてしまうに限ります。ここでもﾌﾟﾝｽｶしながら数人抜いて・・・さあ、ゴールの陸上競技場へ。入り口をすぎるといきなり活気あふれるトラックです。疲労困憊の人には悪いけど私はここでものすごくワクワクしました。ここで私のファイティングモード爆発です。「ケケケケケ、抜いてやる！先に行ってるやつぅ～！抜いてやるぅぅぅ！」と我ながらイキイキしながらスピードを上げて行きました。はたからみたらドスドス這いずり回ってるようにしか見えなかったかもしれませんがｗラストスパートってやつをかまし始めました。フィニッシュは競技場に入ってからトラックを1周と1/4周くらい、計582.97mをこなしてからじゃないとゴールできません。だけど苦しくなかった。楽しくてしょうがない。「ｷｬｰｷｬｰ♪競技用のトラックって走りやす～い♪」こんな感じで、おそらく私はﾆﾔﾆﾔしながら抜いていきました。幸せな思いを感じながらゴール。生まれて初めてのハーフマラソンは無事完走できましたレース後、大塚製薬さんからポカリスエットが提供されておりまして、ゴールしたものから随時好きなだけポカリを頂けます。疲れた脚を引きずりつつ配給場所へ。ゴフゴフガフガフグビグビと三杯頂きました（飲み過ぎ）知人が言っていた事のパクリですけど「美味い！美味いに決まってる！あれは完走したものにしか解らない味だ！」同意。激しく同意。本当に美味しかった。大塚製薬さんありがとう。おかげ様で乾きを存分に癒し、興奮さめやらぬまま帰路につきました。参加者及び関係者の皆さんお疲れ様です、良い経験をさせて頂けました。ありがとうございます。完ダラダラ長くて申し訳ない・・・
2009年09月30日
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函館ハーフマラソンの感想
絶好のマラソン日よりって言うのかなあ、こういう日は。ものすごく天気が良くて、身体を動かさなくてもポカポカ暖かく・・・否・・・暖かいどころか・・・暑くて・・・orz走る前から「・・・アタシャ、ダメかもしれない・・・orz」って思った。頭の中でテキストを組み合わせたこれ→orzが、グルグルした。スタートの為の整列はなんだか訳わからないうちに、なんとなくダラダラと始まって、この場合横入りというのか、当たり前に整列後にズズイと前方に分け入って行く人もいるし、かといって険悪な雰囲気でもなく「あ、速い方どんぞどんぞ、私のような油虫は後方で結構。」的どんでもいいや状態でもあり、ここらへんは大人としてやんわり適当でした。「早い者勝ち！ウワーッ！」っていう雰囲気は一切ありませんでした。さて、整列してから20～30分そのまま待機です。招待選手他をお待ち申し上げる為です。障害をお持ちの方（？）も参加なさってたようで、私の近くに付き添いの方と共にいらしたんだけど、この方が・・・はしゃいでるのか、ヒステリー起こしてるのか、もう訳わかんない状態になっちゃってて、それがまたこちらの冷や汗を増やします。いえ、うるさいとは思いません。我々が叫びたい事をこの方が代弁してくれたような気もして、かえってほっとしたところもあったかも。私みたいに最初から半分あきらめているような人間ですらザワザワ鳥肌たってるのに（ものすごく暑いにもかかわらず！）ファイティングモードになってる野郎共が武者震いを起こさない訳がない。みんな緊張してるんだろうなあって思った。アチコチからフトモモをペチペチ叩いて身体に気合いを入れる音が聞こえる。私はうすらぼんやりと「ああ、みんな同じような気合いの入れ方をするんだな、私もペチペチするんだよ。」等と考える。キャリア積んでる人も、私のような素人も同じ動作を無意識にすることが嬉しかった。「仲間・・・なんだろうな、きっと。」勝手に皆様を仲間にしてしまったり（笑）ボヤボヤ考えてるうちに、あっさりカウントダウンが始まって、あっさりとスタートした。走ってすぐに「あ、あかん。こりゃ速い。あかん。ダミだこりゃ。」函館ハーフは競技場内で約3/4周してから公道に出ます。この調整分（？）の距離が381.75ｍです。私はこの競技場内ですでにアップアップしていた訳です。どう考えても苦しい。おかしい。それでもしばらく走って・・・こんなに苦しいのはおかしいぞ？？？と、思っていたら3kmという表示が！！！ありがたい！！！時計に目をやると案の定、いつもよりもかな～～～り速いペースで走ってる事になってました。5km以上走った後ならば頑張ってみようとも思いますが、走り初めにこれはいけません。自分に言い聞かせて、言い聞かせて、言い聞かせて、ペースダウンをはかります。思うようにいきません。ペースが落とせない。苦しい。苦しくてどうしようと思っている間にも自由市場に着いてしまいます。電車道路に入ってしばらくしたら・・・歩き始めた方がチラホラ。「あれ？？」と思う間もなく・・・今度は倒れた男性を見てしまって・・・orzおそらく私、一瞬立ち止まっちゃったんでしょうか。バチが当たりそうですけど、その男性のおかげで私は持ち直しました。自分のペースを取り戻せたんです。最初の5km。きっと飛ばしすぎの人は私だけじゃなかったんだと思います。次回走る事ができたなら、気を付けなければ。かつての函館ハーフは1kmごとの表示がなかったんですって。今回キロ表示があって良かったです。私はこのおかげでペースダウンをはかろうと早めに考える事ができましたから。結果としていつもの練習よりもちょっと速く走れたのに、それでもガンガン抜かれるものだから焦っちゃうんですね。冷静に走れるトレーニングもしないと。さあ、今回一番の後悔。「水分を一度に摂りすぎ」練習の時もこれで失敗してるのに、またやっちゃいました。5km地点通過してすぐに給水所が。350mlは入りそうな紙コップにナミナミと太っ腹についでくれちゃってます。これを飲まずにいられようか。こちとらスタート前からすでに乾いてるんだ、てやんでえ。こんな感じで礼儀正しく立ち止まってガフガフと飲みました。生き返るとはまさにこの事。ちなみにタイムがもっと速い知人がいた集団は立ち止まる事を許されない雰囲気だったそうです。立ち止まろうと思ったら舌打ちのような事をされたのでイメージするアスリートのように走りながらクチに含み、コップを横にシャッ！と放り投げ・・・おかげで「思うように飲めなくてウラメシヤでした（泣）」だったそうな。私はといえば・・・結局 1.5杯飲みました。ﾃﾍｯ♪今思えば、これが悪夢の始まり。谷地頭のあの急な坂道。上り坂ですでにその気配が。「うぇ・・・」「吐きそう・・・」「あかん。吐くかも。」「前もやったな。飲み過ぎだな、これ。」「学習しないな、己は。どんだけ頭悪いんぢゃ、ボケぇ！」あまりに具合が悪く、おかげで苦手な下り坂を力の抜けた人形のようにタッタ、タッタと駆け抜ける事ができて、ちょっと順位アップ☆（嬉しくない）私は練習中、この坂道が終わって大門に戻る復路の時が一番調子良いんですよ。なのに今回は吐き気と戦うエリアになってしまいました（泣）10kmすぎの二番目の給水所についても胃がいまいちすっきりしない。だけど喉は乾く。今度は1/3ほど飲んで残りは身体にかけて進みました。そして13km地点でしょうか。徐々に脚が疲れてきて・・・だけど、だけど、ようやっと本調子に☆・・・はい、お気づきですね（鬱）基本的なオバカです。「そうか。私アップ不足だったんだ・・・orz」ここで初めて気づいたんです。ほとんどアップらしき事をしていない。と。またしても オー アール ゼット がぐるぐると・・・次回へ続く※下手くそがダラダラ長くてすみません～
2009年09月28日
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函館ハーフマラソン
完走できました～！タイムは予想してた2時間16分よりﾁﾋﾞｯﾄだけ速く練習とほとんど変わらないのが笑う。私は若くないので今日は疲れちゃって（ﾖﾎﾞﾖﾎﾞ）走った感想なんかは後日書かせて頂きます。5km前でお倒れになった方もいました。あの方大丈夫だろうか・・・。救急車も二回みたし。長男が沿道で応援してくれたんだけど、彼、ラン最中に吐いて→倒れて→救急車で搬送場面を見たそうです。ビックリしすぎてというか、身体が凍り付いて動きたくても動けなかったって。そんな事を後でポツポツ話してくれた。あんまりおしゃべりな子じゃないんだけどね。走り終わったあとのポカリスエットが美味しかったなあ（ｼﾐｼﾞﾐ）大塚製薬さんグッジョブ。
2009年09月27日
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ショウガと吉田農園の豆腐
さぁ今日はトレーニングお休みですよ。喉の痛みはおさまったのだけど、なぜかお腹が張ったりいまいち「絶好調～☆」とまでいかないのよね、体調が。私は休暇をとりすぎるとかえって具合悪くなるので（←日本人～って感じだ）今日・明日はお願いして出勤日にしてもらってたんですよ。今朝は張り切って出社したはずなのに、帰宅してみると野球の試合からパパさんもｼﾞｭｴﾙちゃん（←次男）も帰ってきてないし、つまり気楽でおもわず昼寝なんかしちゃったりしてｗああ、ぼんやりだ。いまいち休日モードなのね、微妙に身体がのんびりしてる。ぼんやりしてると風邪に負ける。気合いいれなきゃ。ニンニクが続いたので、今日はショウガで（アリガチ）ショウガをたくさんすり下ろして、湯豆腐と共に食す辛～い！良い香り～！ンマ～イ！ショウガ大好き！我が家はニンニクも好きだけど、ショウガも大好き☆我が家はコープさっぽろのトドックにお世話になってるのですが、この豆腐扱ってくれるから助かるんですよねえ。この豆腐大好きなの。高いからタマにしか食べれないんだけど。吉田農園ってとこで作ってる（？）のか、扱ってるだけなのかわかんないんだけど、とにかく豆腐っていうより、「豆乳の甘みなしババロア」っつか、なんか濃くて美味しい(;´д`)これ人数分用意して（高い・・・）アッという間に食べて・・・orzしかし！こっからが本番！あ、そうそう、ダシの昆布は多めにして湯豆腐いたします。豆腐を食べきったこの昆布つゆ！豆腐のかけらがプカプカ浮かんでる濃い昆布のオダシで雑炊作って食べるの～。豆腐のかけらが多めの方が美味しいの～ｗ家族全員大好きなの～～。お腹いっぱいたべた。汗ダラダラ。風邪っけが抜ける感じがするよ～、ごちそうさまです～。
2009年09月22日
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21.5km
昨夜のにんにく責めのおかげなのか。ラム肉のカルニチンのおかげなのか。ポテトのおかげなのか。白米のおかげなのか。それとも昨日一日、溶けんばかりにダラダラしてたおかげなのか。本日は非常に体調が良く二回目の21km走ってきましたよ～（ﾖﾚﾖﾚ）二日目だと・・・やっぱり違う・・かも！いや～精神的に余裕あるわ～！いやヨレヨレのゴミクズみたいになって帰ってきたんだけどさｗそれでも全然違う！今日は17km地点から脚が張ってる～って感じがしたかなあ。前回はそれすらも解らなくて、なんかただもう這いずり回ってる感じだったから。今日は「人の目が多いところに限り」軽快に走るフリくらいできましたよｗｗｗｗｗ今日の消費カロリーは1200kcalよ～♪今日も念のためにニンニク摂取日なんだけど（ペペロンチーノが候補）そうだな、三回はおかわりだっ！ ←食い過ぎとりあえず函館ハーフマラソン大会当日まで、長距離練習はしません。そうだな、24日（木）まで5～6km軽く走るトレーニングはするかも。あとは大会までお休みして・・・ひゃ～～～～！どきどきする～～～～～っ！
2009年09月21日
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ちょっと喉痛い（不安）
女性だけが月一回ある憂鬱の日が近いせいなのか。日差しが暑い割に風の冷たいこの気候のせいなのか。なんか喉痛い（ﾄﾞｷﾄﾞｷ）じっとりと粘っこい汗をかく。・・・とうとう風邪か？（ﾄﾞｷﾄﾞｷ）きっとおとなしくしてた方が良いんだよね。「なんだかんだ言いつつ練習走行距離をかせいでおいて良かった・・・」って思ったよ。「体調悪い。ああ、今月全然走れてないよ！」のまま大会に臨んだら私は本番で絶対上手くいかないんじゃないかと予想する。「大会を意識してから○○○kmも走ってきたもん、きっと大丈夫♪」こういう姿勢で臨むからあまりあがらなくて済むんだと思うんだ。・・・なんて（←ちょっと照れた）さて、幸か不幸か食欲はある（*｀▽´*）ﾃﾍ♪今日はジンギスカンにしようかなって思う。ラム肉はカルニチン豊富→きっと脂肪を燃やしてくれるに違いない（淡い期待）「具合悪ぃ～」といいつつ体重が気になる乙女心。一緒にニンニクもゴロゴロとホットプレートで焼こう。焼いてホクホクしたニンニクを肉に乗せて食べるんだ。ジャガイモのうす～くカットしたヤツも焼いて、ベルのオレンジラベルのジンタレつけるとウメ～♪ジャガイモは炭水化物だわ、カロリー以外と高いわで中年は注意しながら摂取しなきゃいけない食べ物だけど、「火を通してもビタミンＣが壊れにくい」って利点もあるんだよ。風邪気味の時にピッタリだ。ああ、芋大好きだ。・・・明日の我が家のトイレはきっとデンジャラスよ☆
2009年09月20日
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7.5km（9月累計116km）
・長芋千切りの酢の物・鮭のフライ・キュウリとショウガの漬け物・小松菜おひたし今、インフルエンザが大流行☆なんぞと呑気に言ってられなくなりまして。近所の小学校それぞれにインフル患者が出ちゃってウチは囲まれてる形になっちゃったぞ（ｴﾍﾗﾍﾗ）インフルに罹ると何かと面倒だし、他人に嫌われそうだし、私なんか一応一週間後にマラソン大会あるし予防しなきゃ。確かヌルヌルしたもんが良いんだよ。インフルにわ。だから長芋。鮭は粘膜を丈夫にするはずなんだな。気管によさげだよ。だから鮭フライ。暖めなきゃ。まずは身体を内から暖める。基本だよ。うん。だからショウガ。鉄分なあ。なにせ鉄分摂らないと安心できないよ。だから小松菜。おお、なんと完璧メニュー。これは食べねば♪言い訳ではございませんが、こんな感じで食って食って身体が重くて長距離走れなんだｗｗｗいい歳こいてなんだ。このオバサンは。かろうじて消費カロリー400kcal
2009年09月19日
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14.5km
明日以降はわからない。だけど今日は「このくらいの距離なら楽勝だぜベイビー」だったなあ＾＾どうしたんでしょう、このオバサンわ。自分で言うのもなんだけど成長したわあ。一応生理前なんですけどね。なんか体調良かった。昼たっぷり食べたからかもしれないなあ。ズボンのボタン＆ファスナーを全開にして、なおかつ苦しくて横になることもできないくらいにご飯を食べた。オカズほとんどなし。塩辛とかフリカケとかごま塩とかそんなビンボクサイオカズで食べて食べて食べて・・・流し込むように白米食べて、ああ、幸せだ～ｗ当然この年齢だから夜になってもいっこうに腹が減らなくて本日は夕食抜き。だけど馬力だけは・・・って訳。炭水化物って力出るんだなあ。実感。本日の消費カロリーは800kcal。だけど摂取カロリーはそれの数倍だろう。わっはっは。←反省してない
2009年09月17日
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ジョグは脳トレになる（らしい）
ジョギングが良い脳トレになるそうで。ただし外ランの方が良いそうですが。室内トレッドミルじゃ効果が薄いみたい。以前にターザンで読んだんですけどね、この記事。（※一応京大のなんちゃらって名誉教授説らしいです）計算やらゲームやら「いかにも脳のトレーニングしてます（*｀▽´*）」ってのより、ジョギングの方が効率良いそうな。・有酸素運動というくらいだからどんどん脳にも酸素が行き渡る →なんか色々脳に良い・外ランすると風景を立体的にとらえて脳に送り、戻る時は記憶したその風景と実際の風景を 照合しながら戻ってくる →海馬体が鍛えられる（大きくなる）こんな理由で、脳にはとても良いのだとか。実は解る気がするんですよねえ。まず初めて走ってみるルートは「すごくﾄﾞｷﾄﾞｷする」んですよ。「トイレは？坂道ないか？暗くないか？迷子にならないか？お金持ったか？ハンカチティッシュは？」とかｗドキドキしすぎで出発する前には何回もトイレ行くもの。そしていつもより「長めに走ってみようかな・・・」って計画たてた時もそう。武者震いのようなものがあります。・・・やはり何回もトイレに行きますｗ慣れきってだらけきった日常が、走る事でいきなり緊張感を帯びるんですよね。そして緊張感の中走り出すと今度は「自分だけの世界」「無の世界」が待ってます。緊張感と無の世界。どちらも経験するのはなかなか難しい事だと思うのですが、ジョギングで簡単に手に入るのがすごい。これだろうな。このおかげでジョギングにはまる方が多いんじゃないでしょうかね。話が若干それてしまいましたけど、上記京大名誉教授様のお説と、緊張感と、無の境地。ボケにくいかもなあ・・・っていうのは実感できます。認知症の進行も遅くなればいいなあ・・・。私は健康になりたい。不健康でベッドに寝たきりになってもなかなか死なせてもらえない現代医療、医療費を持つ私の家族が可哀想。そして身体が丈夫でもなりえるのが脳の縮小（劣化）やアルツハイマーが理由の認知症。これも家族は・・・大変キツイときく。だから私は身体も脳も精神も健康な年寄りになって、スコンと死にたい。ジョギング続けたなら憎たらしくもクリアな精神のままスコンと死ねるだろうか。できるだけの事をしたい。あがいてみたい。
2009年09月16日
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7.4km（9月累計 94km）
・・・更年期障害とかいうやつかもしれんなあ。今日、会社から戻ってくる途中で（チャリ通です）スーパーに寄ったのだけど、スーパーの自転車置き場に「ずさーーっ！（←ｶｯﾁｮｲｲ）」と止めて、「ｻﾞｼｬ・・」と自転車から降りたとたんまた目眩が。身体がホワンホワンする。倒れるほどではない。だけど雲の上を歩いているよう。ま、普通に買い物したけど思考能力はあんまり残ってなかった感じかなあ。認知症の始まりってこんな感じなのかすぃら（ﾄﾞｷﾄﾞｷ）「車の運転中じゃなくて良かった。」また「ｽﾁｬｯ！」とママチャリにまたがり、立ち漕ぎ発進しつつそんな事を思いました。エライ私はそんな日でも走りに行く。なんかメタメタの時の方が真面目にランする傾向にあるな、私ｗ念のため様子見で、少な目距離。消費カロリー400kcal。
2009年09月15日
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4.7km 筋トレの日
昨日がんばって21km走ってきたのに、はて。筋肉痛がない（ちょっと腰がだるいけど）。さては明日？つまり次の次の日にドバッとくるあれか！（ガクブル）「よし、筋肉痛関節痛が来る前に、やることやっとこ～っと♪」なかなか前向きで良し。今日の私。函館市民体育館に行ってまいりました。私、ここは初めてではありません、だけどホンット・・・相変わらず（ﾌﾟ男くさく、汗が飛び散る沈黙の場こんな感じですかなｗ「一体これはどうやって使うんじゃ～？（汗）」的、鉄のかたまり。「これは・・・ただ単に故障したベンチをそのまま放置してるだけでわ？（疑）」・・・楽しいわ～ｗ私は民体（略しちゃったりして）の雰囲気が好きなのね、トレーニングって孤独なものだと思うので、「はぁぅっ！」とか「う゛っ゛！」とか「ぬふぅっ！」とかこんな声しか聞こえないここのトレーニング室が大好き。たまに冷やかし的boysが入室しても、あまりの沈黙と威圧感にアッという間に退散します。大好きだ、ここｗここで死ぬほど腹筋して、さ～っと走ってストレッチして終了。今後週一回以上は利用しよう。ここは神経質な人は無理だよ。だって・・・あまり清潔でh（ﾓｺﾞﾓｺﾞ本日の消費カロリーはランだけ計算だけど200kcalくらい。
2009年09月14日
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21.5km
老骨に鞭打ち、行ってきました21km（ﾖﾚﾖﾚ）。ちゃんとサボリモードにして走ってきたんですよ、「スタート地点から～ハーフマラソンコース～スタート地点に戻り」 ↑ このルートだと21km以上。私のレベルでは無理。「スタート地点から計って21kmにして、なおかつマラソンコースに絡ませてはしろーっと」はい。こんな女ですｗまず谷地頭電停までの恐ろしく急な坂は・・・省きました だってあそこは特別。あそこを走ったら次の日筋肉痛になっちゃうじゃん。次の日トレーニングできないじゃん。毎日やるからこそ脚の良いトレーニングになるのに、なんでたま～に思いついたようにしか走らない私がアソコを走らなきゃなんないのさ。パスパス！ ↑ これが理由でして（ナマケモノ）ほんでもって亀田川沿いランは高砂通りまで出ずに、中島廉売でクッ！と右に折れましたｗだって亀田川の最終にスッゲエ急な坂があるじゃん。なんで私が（以下同文）（そしてナマケモノ）すっごくワガママに走ってきたせいか、思ってたより走れるもんでして「途中歩いてもいいから・・・」なんて考えてたけど、なんとか走りきりましたね。もちろん給水のために休憩はとりましたけど。本日は美ジョガーにお会いしましたよ（女性に会うのは珍しい町です・・・）同じ方に二回もｗ二回目でお互いに「あっ！ハーフマラソンの練習だな？」って解った次第で。お互いに「あっ！」「・・・どーも！（ﾆﾔﾆﾔ）」なんてｗなんかそんな事もモチベーション維持の一つだったかもしれません。もう一回くらい21kmいけるかなあ・・・（ｲﾔﾀﾞｰ）本日の消費カロリー堂々の1200kcal！ ワッハッハッハ！
2009年09月13日
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バナナ一房 150円 （中島廉売）
ブリングミージョイズ（←子供達）が「ボンボチの焼き鳥くいてぇ(･∀･)」って言うから、パパさんが中島廉売に行ってボンボチ買ってきてくれた。私が買った訳じゃないからわかんないんだけど、すっごく安いんだって。ただし、ボンボチって脂の塊みたいな所なんですよ、中年の我々はがっついて食べれない場所なの。それでも焼き鳥すれば「味見程度に」数本食べるんだけど美味しいんだぁ・・・。ああ、むさぼるように食べたいよ。年は取りたくないねえ。アタシャ食べるために走ってるようなものだよ。ところで本日の廉売は「思ったより客の入りがなかったのさぁ！」「だからバナナ150円でいいよ！」そんなんで押し売りされたらしいけどｗひ、一房って・・・本当の一房だぁ！4～5本一パックのけちくさいやつじゃなくて、本当の一房！！！！いいんですか、おかみさん。すみません・・・。ちなみにウチは全然お得意様じゃないから。なじみ客じゃないです。なのに・・なのに・・・はい、今後一生懸命利用させていただきます。ありがとうございました。
2009年09月12日
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ゼッケン止めを買うの巻
はひぃ。走りたくない。「走ら”なければならない”」になったら走りたくない。ああ、どうしよう。あともう少しで函館ハーフマラソン大会本番だと言うのに。ここは一つ、「新しいモノ」作戦でいくか。新しいモノを買えば少しはモチベーションあがるのではないか？噂の「ゼッケン止め」なる商品も欲しいし。そうだ。ゼッケン止めを買うついでに何か新しいモノを買おう。そうしよう。スポーツ用品と言ったらアルペンかな。アルペンに電話してみた。私「ゼッケン止めありますか？」ア「ないのでお取り寄せになります。一週間ほどかかるかもしれません。」・・・orzめげない私はゼビオに電話してみた。私「MIZUNOのゼッケン止めありますか？」ゼ「MIZUNOじゃないんですけど、他メーカーでよければたくさんありますよ～」(･∀･)♪このたびの買い物はゼビオで揃えてみました。これで服に安全ピンの穴がつかないはず・・・んで、漠然としてた「新しいモノ」は、スポブラに決定。私の持ってるのははるか昔、10年以上前のものなんで「どれどれ、今時のはどんな感じなんだぃ？」って。・・・いまいちモチベーションあがらないわぁ・・・なんか失敗したな、今回の買い物。貧乏くさく少額商品だったからかな帰り道の途中カノンメイに寄ってパンをごっそり買った。んまかった。
2009年09月12日
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ミミズを踏んだかもしれない11.8kmの日
ミミズ踏んだような、ギリギリよけたような・・・・・・考えない考えない。さてさて、大変だ。ハーフマラソンの大会通知書が来たとたんに「ん゛～、あんまり走りたくない・・・」義務になっちゃったんだな、きっと。こういう人多いかもね、今までフラフラとあっち行ったりこっち行ったり、好き～に楽しく走ってたのに「タイムはかってぇ、一度マラソンコース走ってぇ、それから・・・etc」ぬぁ、面倒だ～。そんな中がんばって、気力を振り絞って走りに行ったんですが、なぜ本日気持ちよく走れたかと言えばマイラズベリーパイ（←次男の事）が19:40と比較的早く帰ってきたので主人に「すみません、ちょっと10kmだけ走ってくるのでよろしくお願いします」「（みんなで一緒に食べないですみません）」と伝え、走りに行く用意をしてたら主人曰く「ほぇ？？？10km”だけ”？？だけ？だけ？アンタ10kmという距離を”だけ”と言えるくらい走れる人だったんか！（どビックリ！）」「・・・スゲー！」なんか夫婦なのに意外と何も知らないんだなってズッコケたりもしたんですがｗ「はっはっは！」と胸を張る私もいた訳で。やっぱ誉めてもらうって嬉しいもんだな。レベル低い会話だけどねｗ今日は暑くも寒くもなくとても気持ちよい気候。そのせいなのかたくさんのジョガーとすれ違いました。みんながんばってるなあ。走りに行ってよかった。がんばるジョガーを見て私のやる気もでるってもんです。本日の消費カロリーは600kcal。ご飯二膳食ったから帳消しだ。わはは。 ←全然反省してない
2009年09月11日
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ど・・・どどどど、どうしよう（ヲロヲロ
来ちゃった。来ちゃったよ～～～っ！何がってアンタ。第19回函館ハーフマラソン大会参加通知書 でんがな。・・・・（ﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞ）←心臓の音待って。待って。待ってぇぇぇ～～。ひぃ、ﾄﾞｷﾄﾞｷするぅ～～。ま゛、ま゛、待て、落ち着け（ｱ゛ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ）そうだ、まずは朝から放置の茶碗を洗おう。そうだ、そうしよう。忘れろ。通知書の事はひとまず忘れるんだ。・・・ひ、ひぃ～～！ ←一人大騒ぎ
2009年09月10日
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11.8ｋｍ
がっっつ！走ってきましたよ～～！（オオイバリ）「さて、風呂でも入るか・・(´･ω･`)」と、思いながら窓の外を眺めると「おおっ！お月様！お星様！」まだ雨がポツラポツラ降ってきたんですけどね。月の光がこうこうと私雨上がりの夜空大好きなんですよねえ。RCサクセションの「雨上がりの夜空に」をかけてる訳じゃござんせんが。ひゃっほ～！と飛び出す勢いで走ってきました！空気が清浄に感じる。呼吸が楽。体温が上がる不愉快さがない。人が少ない。実際私が走っていた道路では、ウォーカーにもジョガーにもお会いしませんでした。貸し切り状態でしたよ♪もちろん他所で、あるいは違う時間帯にちゃんと皆様がんばってるのでしょうが。「いひひ・・勝った・・・勝ったぜ・・・」と、ニヤニヤしてしまう腹黒いワタクシ。ああ、良い気分だ（笑）本日の消費カロリーは600kcal。え？体重？減りませんよ？それがなにか？ （←開き直ってるし）函館って外灯も少ないのかな、夜中までやってるお店も少ないし、慣れない人なら歩けないくらい暗すぎの部分があるんですけど（実際函館に越して来たとき、躓くのが恐ろしくて、夜散歩できなかった）今日は月の光に照らされてイカシタ感じがしました～。海の上には漁り火がぼんやりと。なんとｶｯﾁｮｲｲ。函館の街。
2009年09月09日
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雨ぇ～
天気予報がはずれて、夕方から本格的な雨今日はやる気の権化だった私。「よし、市民体育館だっ！悪天候に負けないっ！」ここは激短だけどランニングデッキ（一周158m）があるし、トレーニング室にはトレッドミルが2台あるし、いざという時の強い味方です・・・休みでしたorzなんの、函館にはまだまだトレーニング施設がある！サン・リフレに行こう！そうしよう！うぁ・・・ここ21時までかぃ・・・orzさあ、困った。これから冬になる。去年はスポーツクラブにも通っていたからスポクラでアレコレやっていたのだけど、今年はどうするかなあ・・・。そもそもどうしてスポクラを止めたかと言えば、ん゛～やっぱりランニングブームなんだろうな、トレッドミルがいつ行っても一杯で、使えなくて、「いいよ、いいよ、私は外走っておくから♪」って外ランはじめて、そのうちお金がもったいないからやめたのさ。だから冬になった、さあスポクラ♪って思っても、続かないと思う。だってお目当てのトレッドミルが使えないんだから。う～む・・・その時になったら考えるか・・・（現実逃避）今日は風呂入ってさっさと寝よう昨日も同じ事を呟いた気もするが、さっさと寝るのだ。
2009年09月09日
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2000kcal （摂取・・・orz
本日もマイスィートリトルバード（←次男の事）の帰宅が遅く。もう今現在18:30ったらまっ暗なので、17:30野球終了→後かたづけ他→遅くとも18:30には公文教室→遅くとも19:30には帰宅そう予想していたのにとんでもない。結局リトルバードの帰宅は20:20で（ｼｸｼｸ）みんなで頂きますしてアレしてコレしたらもうこんな時間やないか～～～っ！しかも今日はビーフシチューなんだよ～～～！カロリー激高だ～～～～っ！夕食だけで2000kcal・・・いや、もっとあるかも・・・orzハーフ走ったって消化できねえっつ話だよ。も、いい。風呂入って寝る（←自堕落）でも、朝夕ひんやりだね。リトルバードを迎えに行った時、ピリッと風が冷たくて気持ちよかった。ああ、走ってくれば・・・イヤイヤ、愚痴は言うまい。可愛いリトルバードのためだもの。
2009年09月08日
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13km
ケケケ。今日は夕方から雨の予報。早めに走ってきました。暗くなった今、雨が降り始めてます。勝った気分だｗさて、本日ランはあいも変わらず漁火通り～亀田川コースです。今日の給水は湯の川のセブンイレブンでボルヴィックを。湯川黒松林で休憩をとりつつ水分補給しました。黒松林入り口（なんか入っていくのに一瞬度胸のいる雰囲気）すぐ隣りにセブンイレブンがあるので嬉しい中は怪しいまでに不思議な光景・・・こういう人工的なベンチを見つけて、逆にホッとするような異様な空間なんですよ。でも敷地すっごく狭いですからｗもうちょっと広かったら、神隠しにあいそうな変わった雰囲気の公園。こういう不思議な空間が住宅地ど真ん中にあるのねえ、函館って。私案外こういうところが好きなんですよねえ。おお、肝心な事を。本日の運動消費カロリー700kcal。ワシぁなかなか頑張ってる方だと思うんだがな。なのに体重って減らねぇもんだな。ﾁｪｯ。
2009年09月07日
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湯元漁火館
先月ここの前で写真撮ったんだけど、まるで民宿のような佇まい。チンマリとヒッソリと存在する湯元漁火館に主人と長男が日帰り入浴行ってきました。基本的に「近所の銭湯に行くつもりで！」持ち物用意していった方が良いみたいです。（一応バスタオルが200円でレンタルできます）リンスインシャンプーと、ボディシャンプーが利用できますが、「ふ～ん・・・」って感じらしいですし。湯上がりに休憩したいところですが、フロント前の長椅子一台が提供されてるだけ。飲み物は自販機で（ビール有り）余計な金がかからなくて良いのですが、ちょっとくつろぎにくいかもです。おそらくここの通は外の駐車場に停めた車内にて、海を眺めながらジュースでも飲むのかなって感じです。さて、肝心の浴場。想像していた通り「ちょっと狭い」らしく（笑）いえ、こじんまりしてる事は外観から大体解ってましたけど湯質は？と聞けば「・・・熱くて、俺はゆっくり入っていられない。良くわかんなかった。」でした「谷地頭温泉ＯＫな人なら大丈夫」との事。そしてメインであろう露天風呂。主人「・・・多分駐車場からまるみえ（ゲヒヒ）」奥 「まるみえって・・・全部？」主人「多分。全部（ゲヒゲヒ）かがんで湯船に近づかないと（イヒヒ）」う～む・・・。女風呂はどうなんだろう・・・。いや・・・そのうち自分で確かめてくる（笑）
2009年09月06日
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漁火通ランの最中（肉匠マル環きむら）
函館男爵黒豚直売店の 肉匠マル環きむら さん。こんな看板が・・・。食べ物しか目に入らないのぅ・・・。私なんのために走り始めたんだっけな。確かダイエット目的だったような（笑）
2009年09月06日
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11.7km（根性ぉぉ）
うし、夕方涼しくなってから再度走って来ましたよ～！たくさんの人が走ってて、こちらもやる気でる♪それにしても不思議なのがオジイチャマランナーね。どうしてあんなにユッタ～リ走ってらっしゃるのに速いんだろう。私追いつけないよ・・・orzでもかなり年をとってもイケルんだ♪と思えば勇気もわく。身近に元気な先輩をお見かけするとこちらも元気になるというものだわ。・・・追い抜かれるのは悔しいけどｗ本日の消費カロリーは900kcal以上。ゲヒヒ。
2009年09月05日
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函館の漁火通（海岸線）
なんかやっぱりおかしいなあ。さっきランしてきて、お風呂入って、水分補給したのだけど、胃から下腹部にかけてなんかモニョモニョする。モニョモニョって・・・あんだ？その表現は？子供かよ！と突っ込まれそうだけど、うっすら吐き気が残ってるっていうか・・・ま、そういう日もあるんでしょう。ハッハッハ（←深く考えない人間）さて、私はよく漁火通を走ります。大森神社～根崎グランド手前（産業道路）まで約5kmでキリが良いし、信号が2～3カ所あったかな・・？とにかくほとんどノンストップで走れます。なにより全国に誇れるすばらしい景色なんです。石川啄木小公園から撮った漁火通の様子ですよ～。ちなみにこの公園内には、とてもチッサイ敷地なのにもかかわらず二カ所も水飲み場があります。ランナーの癒しの場所ですな。ハーフマラソンはこの漁火通を走るんですよ＾＾公園の隣には石川啄木浪漫館が並んでます。石川の旦那と共に、イケメン土方の旦那が迎えてくれるんだけど夜はちょっと恐いですｗ
2009年09月05日
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5km (´･д･`)
本日は16km走るつもりで張り切ってでかけて参りました。ところが5km地点の信号待ちで。ぼやや～～～んと目の前が暗く。吐き気。冷や汗。倒れるかと思っちゃいました。「気を失うのは勘弁して～！」「座り込むなよ、座り込むなよ！」「こんな所で救急車なんて呼ばれたら。アンタ（泣）」こんな事が頭をよぎったでしょうか（笑）なんとか持ちこたえて、トボトボ歩いて帰ってきました。実はこれ去年もあったんだよねえ。あの時はただグランドの日陰で座ってただけだから、日射病でも熱射病でもないと思うんですよ。本日も暑かったけれど、事前に水分摂って行ったしなあ。年のせいかなあ（泣）さて、そんな中。冷や汗がダクダク流れてやばい帰路、「運動せずにこんなに汗が出てる。体重減ったかなあ・・・」と思う、女心よ（笑）なんかまだ変な汗がダクダク流れてるけど、様子みて夕方再び走りに行ってきます♪
2009年09月05日
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イライラ
お勤めなさってる主婦の皆様の時間割ってどうしてるんだろう。我が家は月・木が長男の塾。火・金が次男の公文教室。それに合わせた食事の支度や、送り迎えを考えると走りに行くのは21時過ぎと考えないと。そうするとお風呂は22時台に入れたら御の字。寝るのは真夜中になってしまいます。自分だけの趣味なんだから、一番後回しになるのはしょうがないのだけど、たまにイライラしてきます。本日は・・・ああ、私頭悪い。鶏の唐揚げなんだけど、これは食べる直前に揚げないと美味しくないし、おそらく今日次男が帰ってくるのは20時すぎ（野球が終わった後に公文）。それから揚げて・・・（鬱）雨が降ってきたので（カミナリが鳴ってるよ～）、どっちみちトレーニングは難しいんだけど、自分の要領の悪さを呪ってしまう。ﾒﾆｭｰくらいちょっと頭使えばいいのに。よりによってなんで揚げ物・・・。ああ、イライラする。走らない日が続くとこうなるんだな。ダメだなあ・・・。
2009年09月04日
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トレーニングはどうした
ああ、今日も走りに行けなかった。だってだって、myリトルバードちゃん（←次男の事）の予約していたスパイクシューズが入荷したんで、引き取りに行かなきゃならなかったんだもん(´･ω･`)小学生なんだけどゴッツイ足の大きさですな、25cmだって。ついでにmyチェリーパイちゃん（←長男の事）のジャージボトムを買う。私だって欲しいアンダーアーマー。ほんでもってリトルバードちゃんのスクイーズボトル専用キャリージャケット。今までは貧乏くさくもボトルにタオル巻いて使ってたんだけど、ようやっと買った（*｀▽´*）ほんでもって大人用に・・・。プロテイン買ってみた（ちょっと赤面）運動後、あるいは就寝時に飲むと筋肉がアレしてコレして良いらしい。筋肉がつくと脂肪が燃焼されやすくなる→痩せる(･∀･)♪→・・・かもしれない。だから私は飲んでみる（笑）万が一成功したら、エラソに皆様に報告します。
2009年09月03日
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中島廉売（手抜きじゃないんだ・・・）
中島廉売になんか魚を求めて行ってみました。アジ（小さめではありましたが）6尾で400円ホッケ開き3尾で900円赤魚のみそ漬け（脂のってますぜ～♪）1尾分で520円魚大好き☆もう五時過ぎだったので、ちょっぴりだけ安くしてもらっちゃったりして（あ、廉売は基本的に二重価格ってないみたいよ。）（本当に店閉める時にほんのちょっぴりだけね。）ルリルリホ～でうろついてたら、お総菜やさんのおねぃさんと目が合う。私は基本的にお総菜は買いません。「手作り命！」みたいに良い奥様ぶるつもりはないです、だけど高いからさ（笑） まず買わないんだわ。だけどね、今日はね、↑これ全部で900円（感涙）大皿２枚にてんこ盛りで900え～～～～ん！買っちゃいましたよ、買っちゃいましたよ、完食ですよ、ごちそうさまです～ご飯支度の手抜きじゃないんだよ～～～！
2009年09月02日
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いかそうめん
見えにくいかもしれないんですけど、ある町内会だより（私の勤め先の町内）に載ってました。い・・・行かないすぐにＡＴＭか・・・確認しよう電話の相手そ・・・その電話本当ですかう・・・上手い話は要注意めん・・・面倒でも誰かに相談をΣ(￣Д￣；) い、いかそうめん・・・
2009年09月02日
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6.5km
とほほ～。月初め一発目のランがこれかぃ～。昨日は長男君で、本日は次男君の公文教室のお迎えがありんす～。公文は野球の練習が終わってからだから、かなり遅くなります～。夕食の支度と、お迎えの時間の狭間に走りに行かないといけないんす～。ハラホレヒレハレ～～↑石川氏もガックリ （注：啄木小公園の石川啄木像です）さて、次男君を迎えに行ってきます。
2009年09月01日
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ご飯支度イヤイヤ病
う～む。とうきびをゆでた。白いのが（判るかなぁ）「ピュアホワイト」とか言う、比較的新しめの品種。大変ンマソ～♪だ。ゆで卵作った。うで卵って言う人いるね。今、ササゲの炒め煮 を作ってるところ。あと、冷凍してあるギョーザ（一応手作り）を焼こうと。ああ、キュウリがあったな。切ってなんか付けて食うか。・・・。・・・・・。これだけじゃダメだべか～～。ご飯支度したくない～（泣）いやだ～～～（泣）面倒くさい～～（泣）
2009年09月01日
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初めてのアシックス
新しいシューズ買っちゃいました昨日まで履いてたのはアディダスだったんですけど、確か今年2月に購入。底は減ってないように見えるのですが、クッションが弱くなったかなって感じがして。なんつか「デブが数年座り続けた座布団？」みたいな（ｲﾐﾌﾒｲ）一ヶ月後の大会までに新しいの買って慣らしておいた方が安心かなあと思いおもいきって買ってもらっちゃいました～♪お店では悩んで悩んで悩んで、自分の周りにシューズの箱を何箱も積んで履いては脱ぎ、脱いでは履き、歩いてみてはガッカリし・・・汗だくで決めてきましたよそこのお店はたまたまアディダスのニューモデルが続々入ってきてたようです。・・・が、ほら、私は今までアディダスだったからなんかつまんなくて（笑）もちろん今までのシューズもとっても良かったんですけど、他のブランドも試したかったんだもん。と、いう訳で、多分初めてじゃないかな（子供の頃にも履いた覚えがない。）ジャーン！アシックスを選んでみました。既に軽く走ってきたんですけど、ちょっと重いですねえ。だけど「おお、ゲルって感じだ！コンニャク踏んだらこんな感じか？」と、思いましたよ（笑）今までのクッションは柔らか～い感触。これはもっと固く、反発すら感じるような感触。プラシーボ効果ってやつかもしれないけど、実際「速く走れちゃった（汗）」でした。ま、短距離でしたからね、まだなんとも。だけど新しい「モノ」って可愛いなあ・・・（デレデレ）
2009年09月01日
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