2017年01月の記事
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スープカリー喰堂 吉田商店
あ゛～また行ってしまった。スープカリー喰堂 吉田商店へ。だって息子が「カレーがいい(・∀・)」っていうんだもん・・・息子が「トロッとしたポーク角煮カレー」+納豆トッピング私が「豚挽肉と納豆とオクラのネヴァーカレー」+焼きチーズトッピング瞬殺。食事はな、よく噛んで食べないと・・・あ、瞬殺（後悔）
2017年01月31日
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函館マラソンの案内届きました。
函館マラソンは2017年7月2日開催！エントリーは2017年2月13日（月）午後9時 ～ 2017年3月17日（金）！午後9時だね。つまり21時からだね。 ←己に言い聞かせる忘れん坊ｗなんか去年参加した人限定でピンバッジも同封されていたよ。（クレームが色々あったのかしらんｗ）私はマラソン大会って函館マラソンしかしらないから良かったんだか悪かったんだかわからないんだよ。天気悪かったけど楽しかったがなあ・・・だからお得感があるだけ。素直にうれしい。それにしてもエントリー早いね。ﾄﾞｷﾄﾞｷする～。
2017年01月31日
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アリーナでZUMBA＆筋トレ
函館アリーナの駐車場で撮影今日は休みだ(≧▽≦)良い天気だし、やる気満々！前から計画していたZUMBAを受講しにいこう！平日午前中だけど15人くらいいたよ。久々だからちょっとドキドキｗZUMBAってインストラクターによって内容が全然違うんだよね。今日のイントラはメチャ可愛い女性でどちらかといえばエアロビクスに寄った内容だったかなあ。もろdanceって感じのイントラもいるけど曲が楽しいから（ソカやレゲトン大好き♪）私はどっちでもいい(・∀・)汗かいてハヒハヒのまま筋トレしにいって帰り路はグッタリ。ウエイトダウンを望むなら、本当は筋トレしてから有酸素の方が良いのだけど今日は久々のZUMBAだからついていけるかどうか不安で先にZUMBAにしちゃった。すこしでも体力が残ってるうちに行わないと楽しめないｗ大正解でした。うん、ちゃんと筋トレ後のだるさもあるし。別にボディビルの大会に出るわけじゃないんだし。ねｗ
2017年01月26日
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形から入る( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
今日、コープさっぽろに行ったら小松菜が一束160円くらい。「ううむ・・・（若干高いか？）」と思いながらカゴに入れ、ウロウロしてたら ☆4時の市☆ とやらで小松菜が一束98円のタイムセールに。やた！二束買おう！明日のお弁当はアスリートみたいに鶏胸肉と、ゆで卵と、小松菜のおひたしをもって行こう！ご飯は持たないんだ。炭水化物はウエイトダウンに邪魔だわよ☆なんかもう痩せたつもりになってる私なのだった。あ゛～明日仕事行きたくねえ( ´_ゝ｀)
2017年01月23日
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筋トレ+4.6kmRun
そーかそーか。進路が決まった高校生がウロウロしはじめるか。若いのに遊ぶ方を選ばずエクササイズにせいだすのか。えらいなー。そんな訳で函館アリーナ激コミ。だけどさすがに若い子たちは空気を読みながらマシンやらフリーウエイトやらを回るのですっごく待つことはなかったな。なんか今日はほとんど女性客がいなかったよ。さ、今日はスープパスタだ。久しぶりに炭水化物ガッツリ食べるわよ ﾌﾋﾋ
2017年01月22日
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＜キヌアの効果＞ ・高カリウム食品だから高血圧とか浮腫み予防になる ・食物繊維が豊富だから便秘解消→腸内環境よくなるから丈夫になる ・GI値が低いから血糖値安定→眠くなりにくい、脂肪蓄積されにくい ・ビタミンB群やアミノ酸が豊富→脂肪代謝を助ける、脂肪燃焼を助ける ・フィトエストロゲンが含まれるので中年女性にとてもいいｗ 趣味は？と聞かれれば「ダイエットです」と答える私ｗ でも痩せたい、体重落としたいというより 筋肉が程よくついて引き締まればよいので 食べ物にもこだわるって感じかな~。 【送料無料】ナチュラルキッチン 有機・キヌア入り玄米ごはん 150g×10パック【tyrtag】
2017年01月20日
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筋トレだけしてきた（´・ω・｀）
やっぱり函館は札幌に比べて温かいわ。さて、今日は休みなのでダブダブの身体にムチ打ってくるか。夕食の用意を終えてから夕方に函館アリーナのトレーニングルームに行った。・・・大失敗。そうだった。高校生がウロウロし始めるころだ。なんだか徐々に若者が増えてきてトレーニングルームはいっぱい。結局トレッドミルがいつまでたっても空かなくて使用できなんだ。だからマシンをメインに筋トレしてたけど、マシンも微妙に一杯になっちゃってオバサンは隅っこのフリーウエイトコーナーに追いやられダンベルを黙々やるはめになった。ま、こういう事もあるわな ＿|￣|○ゴールドジムとかできないかなぁ・・・札幌の実家近くにジョイフィットができてさ～なんと24時間営業なんだよ。いいな～(´;ω;｀)
2017年01月16日
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俺にカレーを食わせろ
このたび末っ子の次男が札幌に進学することになりアパートを探しに札幌へ。不動産屋さんに行く前に腹ごしらえ。札幌北区の ＭｏｈａｎＤｉｓｈ さんに。ナンカレー久しぶりヾ(o´∀｀o)ﾉ次男のリクエストで行ったのだけど大満足、美味しかった。ナンはハーフサイズがあるから中年女にも優しいｗチャイが飲み放題なんだよ。ま、チャイをがぶがぶ飲む人はあまりいないと思うけどｗ物件が無事決まって翌日。次男が「腹減った。ランチ何にするの？」「インドカレーもいいがスープカレーも食べたかったなあ」とのたまう。お・・・お前はカレー星人か。筋肉少女帯か。日本印度化計画か。ふふ。実家は白石区なんだよ。白石区といえばスープカレーの老舗 magicspice があるんだよ～なんぞと考えてたらママも食べたくなってきた ←よし、マジスパへレッツラゴー！お手拭き可愛い。次男大満足。私も大満足。あ゛～次男との別れのときが刻々と近づいてくるな～
2017年01月16日
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寒い
『は～雪なくて幸せ』と思っていたらドカッと来たね。そうだよな、降らない訳がないんだよな。ガッカリ。雪かきは高校生男子が冬休みだからまかせた。ん？あれ？アンタ自動車学校はいつ行くの？・・・と思ったら、初日は友達と一緒にいくから「○日にね♪」って友達と約束したんだって。女子かよ。独りで行動できないのかよ。早くいけよ。
2017年01月12日
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わぁZUMBAやってる♪（byコナミスポーツ）
函館アリーナ内でコナミスポーツが各種フィットネスプログラムを請け負っていて、私も何回か参加したことがある。特に会員手続きとかいらなくて「フリの客」でもいきなりプログラムに参加する事ができるから便利なんだよね(・∀・)久しぶりにプログラムの内容をみてみたらZUMBAがあった♪私ZUMBA大好きぃ♪レゲトンとかソカが好きなので、そういうジャンルの曲が使用されるZUMBAがたまらんの。えっと・・・1月は木曜日と土曜日か。職場の坂本さん（仮）を誘っていこうかなあ。
2017年01月12日
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筋トレ＆Runningのため函館アリーナへ
Runningをずっと続けてると身体は自然と楽な走り方を覚えちゃってトレーニングとしての強度は低下する。筋トレも平行してやらないと中年のウエイトコントロールは難しい。・・・解ってるよ。そ、そんなこと。筋トレもRunningも辛いからさ。忘れたフリをしてただけ。だけど年末年始から体重が微妙に増えたので仕方ないから筋トレする。根性がないので自宅で黙々とできないタイプなの私( ´_ゝ｀)だからアリーナへ。寒い！寒いよーーーーーっ！今日はなまら寒い！長靴履いていってもちゃんと置き場があるでよｗ（さすがに私はブーツで行ったざますよ）おお～でも筋トレして5kmばかし走ったら身体ポカポカだ！帰宅後は調子こいて高たんぱく食にしてみるｗ私はやっぱり下半身に筋肉つけたいな。あとお腹が引き締まってると中年でもカッチョイイからな。これからも「大腿部」と「腹部」をメインに筋トレします（多分）
2017年01月11日
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ラーメン響 乃木店に行く
仕事から帰って来たのが19時半。も、クッタクタで夕食なんぞ作れんわ。一応免罪符として息子に聞く。「えっと・・・夕食つくりたくないのだけれど・・・」「外食・・・する？」息子が「ラーメンがいい」とのことで夜、中年が一番食べたらアカンものを食べに行ったｗ響さんの閉店時間は20時だったのよ、迷惑かけたね。ラーメンが運ばれてからものの10分で平らげた（早食いダメ！絶対！）糖質オンリーの食事は美味しかったｗ
2017年01月11日
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シュトーレン美味しくて食べ過ぎたから7km走る
うわーっ！神戸こむぎ館でまだシュトーレンが並んでた！（シュトーレンってクリスマス時期限定なのかと思ったけど）買っちゃったよ～食べたよ～ああ美味しい～(;´Д｀)・・・またカロリーオーバーになる。はい、走ってきます。カモメを撮ってやれと思って近づいたら逃げられた（´・ω・｀）
2017年01月07日
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全部レンチン！やせるおかず作りおき 時短、手間なし、失敗なし （Lady bird Shogakukan jitsuyo s）
息子が進学したら、とうとう恐怖の夫婦二人だけ生活なのだ。いまですらちょっと怪しいのに、老人二人きりになったら食事作りのモチベーションダダ下がり→ついつい出来合い→メタボ老人のできあがり！・・・い、いかん、いかん、いかーーーーん！なんとかせねば。全部レンチン！やせるおかず作りおき [ 柳澤英子 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2017/1/3時点)
2017年01月03日
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体重増えたから走る（´・ω・｀） 6.8km
あああああぁぁやっぱり体重が増えてる（´・ω・｀）歳をとるって事は食べた分がいつまでたっても減らないんだなぁ（まるで他人事）仕方ない、走ってこよう。土方さまのご尊顔拝し亀田川とか慰霊堂とか大森神社とか函館駅に向かって駅前通りを撮るも車が一台も通らなくて寂しい私雪がなくてうれしい桜ヶ丘通息子大好き。私も大好き。吉田商店。スープカレーlove。あ゛～カレー食べたくなってきた(;´Д｀)
2017年01月03日
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初走りだ 6km
はいオバサン落ち着かない～。夜暗くなってからウロウロする～。今日は本町方面へ走りに行った。ゴーストタウン状態かな？って思ったけど観光客かなぁ、ありがたいね。彼等のお陰でなんとなく活気があったよ。混んでるのいやだから乃木神社へお参りに。空いてるというより・・・誰もいないｗ神様独占( ´,_ゝ`)ﾌﾋﾋ昨年は良い年だった。今年も良い年だといいな。
2017年01月01日
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