2021年03月28日
カテゴリ： 筋トレ
ベンチプレス 20㎏×3セット 手首痛くない
スクワット 55㎏×3セット 重く感じる
レッグプレス 65㎏くらい×3セット 重く感じる
今日は日曜日のせいか、朝から10人ほどの利用者で室内ムンムン。
ちょっと運動するだけですぐ汗がダラダラで、タオルが手放せなかった。
帰宅後は水分が抜けた分だけ体重が減っている。
水分なの理解しているし、水分、食物摂取したらもとに戻るのも予測できるけど、
一瞬だけ嬉しいよね。
スクワット 55㎏×3セット 重く感じる
レッグプレス 65㎏くらい×3セット 重く感じる
今日は日曜日のせいか、朝から10人ほどの利用者で室内ムンムン。
ちょっと運動するだけですぐ汗がダラダラで、タオルが手放せなかった。
帰宅後は水分が抜けた分だけ体重が減っている。
水分なの理解しているし、水分、食物摂取したらもとに戻るのも予測できるけど、
一瞬だけ嬉しいよね。
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Last updated
2021年03月28日 11時56分54秒
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