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2026年05月15日
カテゴリ： 健康・ダイエット
先日のTV番組で、実年齢よりもうんと若い
（しかもきれい）女性に
インタビューをして秘訣を聞いていた。
小顔にする方法を教える人もいた。
そして全員が若く見えるためには姿勢が一番大切と言う。
１分壁立ちをやったら、後ろにそっくり返るような気になる。
それだけ私は前に曲がっているということだ。
これをやると臓器の位置が正常になるので
体全体に良い影響がある。
スマホはどうして下向きに見てしまうのだろう。
それがとっても楽だ。
全然使わなかったスマホ置きに乗せる台を作って、目線を高くした。
枕はいくつか買ったが、外してみたら
枕なしでもいい かもと感じる。
（しかもきれい）女性に
インタビューをして秘訣を聞いていた。
小顔にする方法を教える人もいた。
そして全員が若く見えるためには姿勢が一番大切と言う。
１分壁立ちをやったら、後ろにそっくり返るような気になる。
それだけ私は前に曲がっているということだ。
これをやると臓器の位置が正常になるので
体全体に良い影響がある。
スマホはどうして下向きに見てしまうのだろう。
それがとっても楽だ。
全然使わなかったスマホ置きに乗せる台を作って、目線を高くした。
枕はいくつか買ったが、外してみたら
枕なしでもいい かもと感じる。
首の下にだけ、くるくる巻いたタオルを置く（敷く？入れる？）
イソトマ
ニゲラは花の形が面白くてきれい。見飽きない。
大谷が出場しなかったのに、ドジャースが勝っている。
たまには休ませてあげなくてはと思うものの、
大谷のいない試合は見ない。
観客も少なかったかもね。
今日は昼間の室温が２８度になった。
これからの季節が思いやられる。
┐(´∀｀)┌ヤレヤレである。
イソトマ
ニゲラは花の形が面白くてきれい。見飽きない。
大谷が出場しなかったのに、ドジャースが勝っている。
たまには休ませてあげなくてはと思うものの、
大谷のいない試合は見ない。
観客も少なかったかもね。
今日は昼間の室温が２８度になった。
これからの季節が思いやられる。
┐(´∀｀)┌ヤレヤレである。
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Re:姿勢をよくする(05/15)
歩世亜
さん
Re:姿勢をよくする(05/15)
kororin912
さん
姿勢は、私も気をつけています。合唱のときも、座る姿勢や歌う姿勢、大事ですからね。
でも、1分間壁立ち、とか、したことなかったなぁ。やってみます。
あと、歩くときは、なるべく大股で、さっさっと歩くようにしています。
ニゲラの花、本当に不思議な形ですね。
キンポウゲ科だから、花びらはなくて、花びらに見えるのが「がく」。周りの細い葉が「苞」。
だから、長く、美しく咲き続けるのですね。いいな。
(2026年05月16日 06時39分23秒)
でも、1分間壁立ち、とか、したことなかったなぁ。やってみます。
あと、歩くときは、なるべく大股で、さっさっと歩くようにしています。
ニゲラの花、本当に不思議な形ですね。
キンポウゲ科だから、花びらはなくて、花びらに見えるのが「がく」。周りの細い葉が「苞」。
だから、長く、美しく咲き続けるのですね。いいな。
(2026年05月16日 06時39分23秒)
Re:姿勢をよくする(05/15)
むぎほ さん
姿勢はよくしていたいですね
壁立ちがいいとは言いますね
やってみると結構つらいですね
これが慣れればいいのでしょうね
スマホや枕、そうなんですね
私もずいぶん前かがみになってるな～と感じる時があります
気持ちだけはすっすっと歩こうと思っているんですけどね＾＾ (2026年05月16日 08時36分31秒)
壁立ちがいいとは言いますね
やってみると結構つらいですね
これが慣れればいいのでしょうね
スマホや枕、そうなんですね
私もずいぶん前かがみになってるな～と感じる時があります
気持ちだけはすっすっと歩こうと思っているんですけどね＾＾ (2026年05月16日 08時36分31秒)
Re:姿勢をよくする(05/15)
nik-o
さん
Re[1]:姿勢をよくする(05/15)
ごねあ さん
Re[2]:姿勢をよくする(05/15)
ごねあ さん
kororin912さんへ
踵、お尻、頭を壁につけるのは、私にはかなりきついです。
歩幅に、その後の寿命がわかるようなので、私も大股で歩きます。(*^^)v
ニゲラの種は風船みたいで、種も楽しめます。
(2026年05月16日 11時19分35秒)
踵、お尻、頭を壁につけるのは、私にはかなりきついです。
歩幅に、その後の寿命がわかるようなので、私も大股で歩きます。(*^^)v
ニゲラの種は風船みたいで、種も楽しめます。
(2026年05月16日 11時19分35秒)
Re[3]:姿勢をよくする(05/15)
ごねあ さん
むぎほさんへ
壁立ちは１分間でもきついですね。でも、続けます！！
姿勢の悪さは筋肉の固まっていることが原因のことがあるので、こうして緩めてあげます。
猫背を治すのに整骨院に行って22000円使いました。今度はタダで治します。😁
(2026年05月16日 11時32分38秒)
壁立ちは１分間でもきついですね。でも、続けます！！
姿勢の悪さは筋肉の固まっていることが原因のことがあるので、こうして緩めてあげます。
猫背を治すのに整骨院に行って22000円使いました。今度はタダで治します。😁
(2026年05月16日 11時32分38秒)
Re[4]:姿勢をよくする(05/15)
ごねあ さん
Re:姿勢をよくする(05/15)
楓0601
さん
こんにちは
姿勢を良くする方法ですか
1日1分壁立
スマホは目線の高さに
買物中はカート
骨盤を立てて座る
ドライヤー中目線は鏡
吊られた感覚で歩く
手を伸ばし3秒キープ
椅子は膝が曲がらない高さ
道具を使わない方法ですね
教えてくださり、ありがとうございます (2026年05月16日 12時02分19秒)
姿勢を良くする方法ですか
1日1分壁立
スマホは目線の高さに
買物中はカート
骨盤を立てて座る
ドライヤー中目線は鏡
吊られた感覚で歩く
手を伸ばし3秒キープ
椅子は膝が曲がらない高さ
道具を使わない方法ですね
教えてくださり、ありがとうございます (2026年05月16日 12時02分19秒)
Re[9]:姿勢をよくする(05/15)
ごねあ さん
楓0601さんへ
整骨院にいけば、これを教えてもらうだけでも数万円かかります。実際に一緒にしてくれるから分かりやすいですけどね。
いつも体を動かしている楓さんには必要ないかもしれません。
(2026年05月16日 12時39分07秒)
整骨院にいけば、これを教えてもらうだけでも数万円かかります。実際に一緒にしてくれるから分かりやすいですけどね。
いつも体を動かしている楓さんには必要ないかもしれません。
(2026年05月16日 12時39分07秒)
Re:姿勢をよくする(05/15)
オルテンシアパート２
さん
頭が痛い話です。(´；ω；`)ｳｩｩ
身体が痛いのは姿勢が悪いからと、整骨院でも整形外科でも言われています。
猫背に巻き肩を直しましょうとは言われていますが、なかなか難しいです。
ニゲラ、とうとう我が家から消えてしまいました。
こぼれ種がなかったんでしょうね。 (2026年05月16日 12時46分07秒)
身体が痛いのは姿勢が悪いからと、整骨院でも整形外科でも言われています。
猫背に巻き肩を直しましょうとは言われていますが、なかなか難しいです。
ニゲラ、とうとう我が家から消えてしまいました。
こぼれ種がなかったんでしょうね。 (2026年05月16日 12時46分07秒)
Re[11]:姿勢をよくする(05/15)
ごねあ さん
オルテンシアパート２さんへ
それなら、これらを1日に何分かやりましょうよ。
私は整骨院に行きましたが、TVで教えていることをやればいいのだと思いました。
これらを全部やっても、いくらも時間は掛かりませんよ。何でもやるかやらないかです。
(2026年05月16日 13時46分18秒)
それなら、これらを1日に何分かやりましょうよ。
私は整骨院に行きましたが、TVで教えていることをやればいいのだと思いました。
これらを全部やっても、いくらも時間は掛かりませんよ。何でもやるかやらないかです。
(2026年05月16日 13時46分18秒)
Re[4]:姿勢をよくする(05/15)
ごねあ さん
Re:姿勢をよくする(05/15)
ののか ♪
さん
こんばんは
姿勢大切ですね
言うのはおこがましいけれど
姿勢はちょっと良いかも（笑）
太極拳の指導で背筋串団子
頭は上からつられてるイメージって伝えていましたので
スマホ操作はついうつむいています
首痛くなりますね
ニゲラ私も大好きです (2026年05月16日 20時07分39秒)
姿勢大切ですね
言うのはおこがましいけれど
姿勢はちょっと良いかも（笑）
太極拳の指導で背筋串団子
頭は上からつられてるイメージって伝えていましたので
スマホ操作はついうつむいています
首痛くなりますね
ニゲラ私も大好きです (2026年05月16日 20時07分39秒)
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