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May 7, 2008

気になる朝バナナダイエット。BMI値を標準まで減らしたい。

テーマ：ダイエット日記(24334)

カテゴリ：ダイエット

体重は３キロ弱減って、体脂肪率は２％落ちました。

これをお買い物した商品に例えると、
砂糖１キロ　＋　塩１キロ　＋　小麦粉１キロ　と同じ換算になります。
そう考えると、結構な重量になりますよね。
お砂糖３袋分を、いつも身にまとっていたのですから。

さて問題はここから。
最近、体重が減りにくくなってきました。

ＢＭＩ値（体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ））
標準値２２まで、あと３キロ強。
標準値まで減らせば、コレステロール値も安定してくると思うんだよね。

若い頃は、標準体重って、すでに太りすぎじゃない？と思ってた頃がなんだかなつかしい。。。
グチグチ…

昨年も、野菜と大豆タンパク質を中心に摂る食事と、
これを使った業務用粉寒天1キロ【送料無料】無添加、無漂白！
寒天ダイエットの組み合わせで３キロ減らしましたが、

そろそろ考え方を変えて、今までと違うダイエット方法
例えばこれ朝バナナダイエット

がまんしない。お金をかけない。時間もかけない。
炭水化物のご飯も好きなだけ、３時のあやつもＯＫという
夢のようなダイエット

朝バナナダイエットなどを試してみる時期なのかも知れない。
ちなみに公式ＨＰはこちら　http://www.asabanana.net/
ＨＰを見るだけで、結構参考になります。

＜ちょっと気になる本たち＞

しっかり食べて飲んでもスタイルキープ！「朝2分」ダイエット

一年間で５０キロの減量に成功いつまでもデブと思うなよ

このメモ帳でやせる「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド
2008年 04月号 [雑誌]

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