May 8, 2008
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49172)
カテゴリ： ダイエット
日付が変わる前に寝ること。
朝バナナダイエット の方法は？
朝にバナナを食べて水を飲む。
たったそれだけで、昼食も夕食も通常どおり食べてＯＫ。
おやつだってＯＫ。
どうしてバナナなのか？ どうして水なのか？
そんな疑問を解消してくれる 公式ＨＰはこちら です。
朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる。
飲み物は水 こまめに飲む。
昼食・夕食は普通に食べる。
３時のおやつは食べてOK。
夕食は早めに食べる。
日付が変わるまでに寝る。
朝の目覚め方は意外と大切。
運動はやりたい時にやる。しんどいことはやらない。
胃腸の休息時間に注目！
快眠すれば痩せ易い体質になる！
リラックスとダイエットの関係
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