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2021.09.18
テーマ： 私の美容 健康 ダイエット話
カテゴリ： 健康
皆さんこんばんわ
本当に気持ちいい〇〇〇 です。
今日の話しを紹介するね！
誰でもできる筋トレ です
筋トレって聞いていろんな種類がございますよね。
今日はその中でも
特に一般的な筋トレを紹介します。
１ 腕立て伏せ
３ スクワット
運動する時にとても大事な事なんですけど
必ず呼吸を忘れない事です。
呼吸をする事によって
筋肉が楽になります。
毎日お疲れさまでした
明日も頑張りましょう！
本当に気持ちいい〇〇〇 です。
今日の話しを紹介するね！
誰でもできる筋トレ です
筋トレって聞いていろんな種類がございますよね。
今日はその中でも
特に一般的な筋トレを紹介します。
１ 腕立て伏せ
３ スクワット
運動する時にとても大事な事なんですけど
必ず呼吸を忘れない事です。
呼吸をする事によって
筋肉が楽になります。
毎日お疲れさまでした
明日も頑張りましょう！
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