40歳からの肉体改造日記

佐倉健康マラソン結果

佐倉マラソンに行ってきました。結果は３時間２３分０２秒で目標に届きませんでした。でもアクシデントが無ければ目標達成ペースで推移していたので、この結果は納得しています。佐倉までは、始発に乗って片道２時間３０分の長旅でした。メイン会場の陸上競技場は小高い丘の上にあって、スタート直後は急坂下り、マラソンの最後は急坂上りがあると聞いてましたが、バスで会場に入っていく道が半端なく急でした。受付を済ませて、陸上競技場のスタンドに陣取ってゼッケン付けやバナナや大福の補給をし、トイレを済ませて準備万端。グラウンドに下りて入念にストレッチをしてからアップを開始すると、脚がとっても軽くてコンディションはＯＫであることが確認できました。スタート位置はプラカードに書かれたタイムの場所に自由に行けば良いので、一番前の３時間以下に入りスタートを待ちました。コースは全体的にはフラットなのですが、所々に急坂上りがあって、ここは厚木マラソン？なんて思いながら走りました。牛舎あり、印旛沼あり、桜並木あり、風車ありと景色も堪能しながら走れました。また、中間点までは視界が開けていた事もあって、３時間のペースランナー率いる集団を視界に入れながら走る事もできました。しかし、マラソンは甘くないですね。風車を過ぎた27km地点から突然おなかがゴロゴロし始め、30km地点では我慢できずにトイレに駆け込みました。幸いガラガラでしたけど、ここで２分少々のロス。コースに復帰するものの、ゴロゴロ感が抜けずにペースを上げようにも力が無いらない走りになってしまいました。おまけにその後もトイレがあるたびに駆け込む始末で、12kmの間に都合３回行くことになり、合計10分くらいはロスしてしまいました。原因・・・汗をかいたシャツに向かい風が当たっておなかが冷えたというのが一番だと思ってます。脚の方は、42kmを走破できるだけの元気を持続できました。最後の急坂はちょっと参りましたけど、競技場に入ってからは直線100mを猛ダッシュしてゴールしました。今日の記録は以下の通りです。　　　　ラップ　　　　スプリット５ｋｍ　２２：２４10ｋｍ　２２：０２　　４４：２６15ｋｍ　２２：４４　　１：０７：１０20ｋｍ　２２：１０　　１：２９：２０中間点　　　　　　　　１：３４：１９25ｋｍ　２２：３２　　１：５１：５２30ｋｍ　２２：５９　　２：１４：５１35ｋｍ　２４：５６　　２：３９：４７　←ＷＣ１回40km　　３０：４６　　３：１０：３３　←ＷＣ２回ゴール　１２：２９　　３：２３：０２勝田マラソン以降、今回のためにやってきた練習は間違ってなかったと思ってます。でも、まだまだ詰めていかないとサブ３は遠い夢であることも認識できました。３週間後のかすみがうらＭにもエントリーしていますが、同日に子供達の発表会があるために、スタートに立てる確立はとっても低いです。今シーズンのフルマラソンの挑戦は今日でおしまいになると思います。結局、調整のつもりで走った湘南国際のタイムが一番良い結果になりました。やはり夏から秋口の走りこみの成果が出たのでしょうか。だとすれば、他の大会で好タイムを狙うためには、やはり３ヶ月くらいのインターバルが必要ですね。次シーズンでも記録短縮ができるよう、これからの練習を大事にしていきたいと思います。