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アジアンビューティーと一口にいっても
化粧がマンネリ化しているはのです。というかだんだん手抜きになっていることに危機感を感じています。これはまずい。。カネボウ化粧品さんの東アジア中心・都市別メイク動向調査によると、各都市こだわりどころが微妙に違って面白かったです。ＮＹは「骨格を生かした目元メイクが得意」だそうでこれが一番気になりました！やってみようかな、いや違うな、もろ猫顔アジア系だしバンコクかな。
2017.10.22
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クロストレーナーは確かにしんどいです
いつもジョギングマシーンを使っていましたが、クロストレーナーにすることにしました。クロストレーナーは膝など関節に負担をかけず全身の運動ができます同じ１時間やってみましたが、結構ぐったりしました体重減らしたら、ジョギングマシーンでうわーっと走ってみようかなと思いました。ウオーキングからジョギングへ20分間ウオーキング（時速６km）目標心拍数（最大心拍数×60％～70％）→ジョギング（時速７km）＊ジョギングマシーンで傾斜をつけると関節への負担が減ります運動強度も上がります心拍数を維持しておくと、ウオーキングでも消費カロリーも同じです【ポイント5倍!期間:2/3(土)〜2/9(金)1:59】【クロストレーナー】中旺ヘルス アンデス スリー AND-3（家庭用）☆画像をクリックすると楽天市場の製品説明にジャンプします☆
2018.02.05
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